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योगनिद्रा का अर्थ है - आध्यात्मिक नींद। यह वह नींद है, जिसमें जागते हुए सोना है। सोने व जागने के बीच की स्थिति है योग निद्रा। योगनिद्रा द्वारा शरीर व मस्तिष्क स्वस्थ रहते हैं। यह नींद की कमी को भी पूरा करती है। इससे थकान, तनाव और अवसाद भी दूर होता है।
NOTE- कृप्या इसे सुनते समय कोई भी मशीनी काम , ड्राइविंग आदि ना करें'!
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