Yoga Nidra - Meditazione rigenerante

[@DreamerIsabella]

Grazie Sara! Davvero.. Stavo per avere un attacco di ansia.. lo stomaco chiuso, non riuscivo a respirare bene e paura e pensieri negativi mi riempivano la testa. Ho fatto questa meditazione e mi ha aiutata tantissimo! l' attacco di ansia è sparto e ora mi sento più calma. Grazie!

[@LaScimmiaYoga]

Grazie a te Isabella ^_^

[@derygu2995]

grazie.. ero nel bel mezzo di una crisi di ansia e adesso mi sento serena e felice.. namaste

[@LaScimmiaYoga]

Namasté Dery ^_^

[@Karen26-d8z]

Grazie ragazza dalla voce soave🎉

[@luisaroncassaglia6945]

🙏 Grazie di cuore per questa bella meditazione 🙏

[@luisaroncassaglia6945]

Grazie x questa bellissima meditazione in modalità body scan: aiuta davvero a star concentrati sulle parti del corpo e a non pensare a nient'altro. Mi piacerebbe sapere se esiste una modalità per gli organi interni, tipo: 1. sto bevendo un sorso d'acqua che scende lungo la gola, lo stomaco, l'intestino ecc ... e mi purifica 2. Entra una luce rigenerante nel mio corpo e mi rigenera costole polmoni fegato cistifellea reni ecc Sarebbe meravigliosa.

[@serelocci]

Grazie🙏

[@deborat6503]

Grazie x questo video l ho dovuta fare da seduta però la meditazione , perché continuavo ad addormentarmi ! Ho sentito il corpo caldissimo piacevole sendaxione visto il freddo :) Namaste

[@elisabettaconiglio9049]

Grazie Sara, meraviglioso!

[@martinacasu7173]

Grazie

[@nutrizionistaariannaizzo5858]

Ho appena provato questo video di yoga nidra, perché mi stava venendo un attacco di panico. È bellissimo , che bella meditazione. Devo approfondire questa branca . :) qualche consiglio?

[@LaScimmiaYoga]

Nutrizionista Arianna Izzo hai visto questa playlist: kzbin.info/aero/PLSmv8AuzLvGG2gDEis7aIr5mcSEtQmHer ^_^

[@nutrizionistaariannaizzo5858]

Nooooo grazieeee 😍

[@amyciullaz]

Magnifica come sempre.. Grazie 😊

[@LaScimmiaYoga]

Grazie Francesca ;-)

[@azramame8]

ti ringrazio davvero tanto per quello che fai : )

[@LaScimmiaYoga]

Grazie mille +Azzurra Resmini ^_^

[@progettoitaliano]

Ho scoperto da poco questo canale ed è favoloso! Grazie mille! Volevo fare questa domanda: ero nel bel mezzo di questa meditazione quando mia madre è entrata in camera risvegliandomi brutalmente...che effetti possono avere questi contatti non voluti con l'esterno durante la pratica della meditazione?

[@LaScimmiaYoga]

Ciao Ale e benvenuto! A parte la sensazione molto fastidiosa, non succede nulla di grave. Il fatto è che in meditazione dobbiamo essere sicuri che al nostro corpo fisico non succeda nulla perchè, come nel sonno, lo lasciamo a se stesso. Se invece sei preoccupato perchè ti aspetti delle incursioni, difficilmente riuscirai a rilassarti del tutto.

[@progettoitaliano]

Ho capito grazie mille! Metterò un bel cartello "Yoga in corso - Non disturbare" ahahah

[@domenica8463]

avevo tensione e stress....mi ha aiutato,grazie!

[@Sapannaia]

Grande! L'altro me lo sono scaricato e messo sull'mp3 farò la stessa cosa con questo ;) Ciao cara!

[@LaScimmiaYoga]

Ottima idea ;-) ciao LaShelby

[@shasalivecchi7336]

Ciao scusa il disturbo! Cortesemente, se hai ancora il file, potresti inviarmelo? Sarebbe meraviglioso!!!! Grazie in anticipo 😊

[@katycurti]

Grazie!

[@sara_intheworld]

Grazie, ormai fa parte della mia morning routine 💗✨🙏

[@martacambiaso7913]

Grazie sara

[@davidedapra4638]

Anche io come Lara preferisco di gran lunga l'altro. Più che per la musica perché era più completo. Molto bella la parte del bosco. Potresti rimetterlo? Grazie Raffaella

[@LaScimmiaYoga]

Ciao Davide, purtroppo ho dovuto rimuovere il video perchè aveva dei problemi e devo registrarlo nuovamente.

[@pollycina40]

Sarebbe stato bello avere un video visivo.

[@irenebarsanti3557]

Sono rinata!!!! Aaah bene !!!;)

[@LaScimmiaYoga]

Yeah Irene Barsanti

[@barbarabernardini9850]

Ciao Sara, come sempre grazie molte. Ho provato questa meditazione dopo la pratica degli asana. Può sostituire shavasana? E in questo caso, il pranayama è meglio farlo prima o dopo? Un abbraccio

[@MatteoRagusa]

Secondo e bellissimo Yoga Nidra ora non so quale sceglire :P

[@mariateresa5314]

Ciao volevo chiederti È meglio prima fare le pratiche con gli esercizi e dopo yoga nidra o non c'è problema prema uno poi l'altro, e inoltre ti volevo chiedere alle volte non riesco a collegarmi con il telefono per cui faccio degli esercizi che mi ricordo, mischiando un pochino ci sono problemi questo caso? Ho bisogna seguire i video come sono

[@frapalasciano7754]

ciao Sara! TI adoro e adoro le tue lezioni . Pratico yoga ogni giorno grazie a te! e per questo volevi sapere se per caso insegni anche a Bologna?ciao !!! grazie di queste pratiche stupende! !! mi piacerebbe fare una chiacchierata con te sullo yoga ,sullo stile di vita yoga e alcuni consigli x affrontare determinate situazioni

[@LaScimmiaYoga]

Ciao Fra, io vivo in Spagna, ma sono spesso in Italia per workshop e seminari. Il primo weekend di novembre ad esempio saró al centro Le vie del Dharma di Cesena. Ciaoo

[@frapalasciano7754]

@@LaScimmiaYoga proverò ad esserci :) cavolo ti vorrei come insegnante di yoga ahaha comunque faccio yoga base da circa 6 mesi ma ho sempre fatto esercizi perché mi piaceva ..ora mi sono appassionata troppo di vinyasa yoga . Lo faccio da più di un mese tutti i giorni ..volevo sapere se è normale che quando ad esempio fai gli esercizi con le gambe per portarle indietro e.poi avanti ,poi non riesco a sollevare del tutto la gamba :( faccio gli slow flow ma ad esempio il cane a tre zampe mi viene stra difficile ahaha io soffro di scoliosi può essere x quello che non riesco a sollevare bene le gambe?:( o ci vuole pratica ?vorrei diventare brava come te xD ciaooo

[@SuperPippapippa]

Ciao Sara 😊 questo è il tipo di meditazione descritta nel libro che mi hai consigliato su IG?????

[@LaScimmiaYoga]

Ciao Cocò Reins questa meditazione la puoi trovare sul libro 'Yoga Nidra' di Swami Saraswati Satyananda.

[@SuperPippapippa]

Ti ringrazio molto... Poichè ci sono più pratiche di meditazione, quale credi sia la più efficace???

[@LaScimmiaYoga]

Cocò Reins questa credo che sia una delle più semplici per iniziare, anche perché è guidata. Poi ci sono tanti esercizi che trovi sul libro 'Meditazione per Amore' con i quali puoi iniziare una pratica di meditazione da sola. Sono tutte efficaci, ma all'inizio forse è più semplice avendo una guida.

[@SuperPippapippa]

Si ho provato ed è bellissimo!!!! Devo avere la costanza di farlo tutti i giorni :-)

[@jaimeparis2612]

Spesso mi capita di addormenrarmi durante lo yoga nidra. Cosa sbaglio? Adoro il tuo canale!😊

[@LaScimmiaYoga]

Ciao, all'inizio è normale. Cerca di ripeterti 'io non devo dormire' , lo so che sembra strano, ma funziona. Con la pratica riuscirai sempre meglio a non cadere nel sonno. Ciao

[@Aron_El]

Ciao Sara, sei bravissima! La pratica dello Yoga Nidra è molto interessante ed è difficile trovare degli insegnanti che ti organizzano un corso per approfondire la pratica. Mi potresti suggerire un po' di bibliografia per approfondirlo? Conosci qualche maestro toscano che fa corsi di yoga Nidra?

[@LaScimmiaYoga]

Cerca il libro che si intitola proprio Yoga Nidra Putroppo non conosco nessuno per questo in Toscana

[@Aron_El]

Grazie mille.

[@gaiademarco01]

Ciao non ti seguo da molto ma volevo chiederti se lo yoga si puo praticare sin da piccoli

[@LaScimmiaYoga]

Ciao Gaia De Marco lo Yoga può essere praticato dai tre anni in poi. Per i bambini in particolare, esistono molti corsi specifici, che mischiano il gioco alla pratica delle posizioni.

[@magnum72408]

Ciao, posso chiederti perchè hai tolto l'altro? Era perfetto e molto più bello per me e le mie amiche, sotto tutti gli aspetti: pratica, voce, musica, durata...Lo sentivo quasi tutti i giorni e mi aiutava molto...Questo non ha lo stesso effetto. Lo potresti rimettere per piacere? Te ne sarei molto grata... Grazie infinite. :-)

[@LaScimmiaYoga]

Ciao Lara, il file aveva dei problemi e quindi lo devo registrare nuovamente. A breve ne metterò uno nuovo online.

[@magnum72408]

Grazie infinite!! Sei davvero molto gentile. Devo ammettere che mi manca molto. Un abbraccio di LUCE :-* ***

[@carlorezzano3267]

Riposante

[@lacasadeigatti9101]

Bellissimo, però sul più bello mi ha interrotto il gatto. 😔😼

[@SilviaMareSole]

Grazie

[@martacambiaso7913]

Grazie sara