YOGA NIDRA SOMMEIL (59min Méditation Guidée - Sommeil Profond et Réparateur - adapté Débutants)

[@aliaoumansour2375]

Bonjour Bérénice c'est le plus beau le plus relaxant le plus régénérateur des Yoga Nidra que j'ai fait. La douceur de votre voix m'a transporter c'est magique. Je pratique cette séance chaque fois que mon corps me la réclame, le soir je m'endors paisiblement, et dans la journée elle me redonne l'énergie dont j'ai besoin pour continuer mes activités. Que du bonheur une immense Gratitude. Je souhaite le meilleur a vous et tout ce qui liront ce message NAMASTE🙏

[@martineespenan7439]

Trop bien cette seance avec votre voix douce. Un régal de détente. Merci. NAMASTE

[@iamberenicemertens]

Merci à vous Martine 🙏🏻🤗🌷 Merci pour votre écoute et pour votre gentil commentaire. À bientôt pour un prochain yoga nidra (et non “hypnose”, ce sont deux choses différentes). Namasté chaleureux 🫶🏻

[@martineespenan7439]

@@iamberenicemertens Je suis désoléé pour avoir noté hypnose. Tellement habituée à utiliser des hypnoses. le yoga nidra est différent et me convient très bien. Merci beaucoup. je vous renvoie plein de bonnes énergies en retour et vous souhaite le meilleur. NAMASTE

[@VattoloCatherine-zj9wy]

Merci Bérénice, j'ai réussi à finir ma nuit, grâce à ce yoga nidra. Bonne journée. Namasté.

[@iamberenicemertens]

Merci pour votre retour Catherine 🤗🙏🏻🌷 Comme toujours, c’est un plaisir de vous lire. Très heureuse que ce nouveau yoga nidra pour le sommeil vous ait aidé. Prenez soin de vous et à bientôt 🫶🏻 Namasté

[@mireillemutel2034]

Merci Bérénice, je suis complètement détendu avec la douceur de votre voix. 😊

[@iamberenicemertens]

Gratitude à vous Mireille 🤗🙏🏻✨ Très heureuse que ce yoga nidra vous ait détendu, et peut-être amené à vous endormir plus facilement. Une très belle fin de semaine à vous. Namasté chaleureux 🫶🏻

[@sylvielarive]

Merci beaucoup j ai réussi à m endormir 🙏🙏🙏🤗🌸

[@iamberenicemertens]

Magnifique Sylvie 🤗🙏🏻✨ Très heureuse que vous ayez pu vous endormir. Prenez soin de vous et à bientôt. Namasté 🌸

[@delarocquejean-jacques5792]

C'était magique Bérénice, tellement efficace que j'ai eu des moments où je n'ai plus suivi ta douce voix. Mon yoga du soir est un moment de pur bonheur. Un grand merci pour ton dévouement et l'aide que tu nous apporte. Namaste 🙏

[@iamberenicemertens]

Bonjour Jean-Jacques 🙏🏻😊 J’espère que vous allez bien! Merci pour votre commentaire et pour vos gentils mots, je suis touchée. Très heureuse que ce yoga nidra vous plaise. Et un grand merci de pratiquer avec moi aussi régulièrement 🙏🏻🙏🏻 J’ai beaucoup aimé enregistrer ce yoga nidra sommeil, surtout la visualisation avec les étoiles dans le ciel 🌌🤗 Passez une belle fin de semaine et d’excellentes fêtes de fin d’année. Namasté chaleureux 🫶🏻

[@manon20007]

Merci du Québec 🦋

[@iamberenicemertens]

Grand merci à vous Manon 🤗🙏🏻 Merci de votre écoute depuis le Québec 🇨🇦 Namasté chaleureux du Sud de la France ✨

[@elianehumbert6730]

Merci beaucoup. Ces durées me conviennent parfaitement, je ne suis pas les 😊m

[@iamberenicemertens]

Merci à vous Eliane 🙏🏻🤗🌷 Très heureuse que les yoga nidra plus longs vous plaisent. Prenez soin de vous et à bientôt pour d’autres yoga nidra. Namaste ✨

[@yvesantoine9199]

Merci beaucoup, très efficace 😊🙏

[@iamberenicemertens]

Merci à vous Yves 🙏🏻✨🙂 Très heureuse que ce nouveau yoga nidra pour le sommeil vous ait été bénéfique. Merci pour votre écoute régulière. Namasté

[@adamatapily9141]

Merci beaucoup mes guérison

[@iamberenicemertens]

Un grand merci à vous 🙏🏻🙂✨

[@pleynetsylvie5611]

Super yoga nidra dommage qu’il y ait la publicité juste à la fin 😅 Merci

[@christinetherien4684]

WOW !! Merci !! J'ai eu de la difficulté à rester sur le dos, un moment donné j'ai pris ma position pour dormir sur le côté. Est ce OK ?

[@iamberenicemertens]

Merci à vous Christine 🤗🙏🏻🌷 Merci pour votre écoute et pour votre gentil commentaire. Aucun problème pour changer de position durant le yoga nidra. Selon moi, c’est important de passer un moment agréable, d’écouter son corps et d’honorer ses besoins. Le yoga nidra traditionnel requière que l’on ne change pas de position et qu’on reste en savasana toute la durée du yoga nidra. Personnellement je trouve ça trop stricte et “militaire”. On est déjà assez dur.e avec soi-même dans la vie de tous les jours, donc inutile d’en rajouter, surtout pour un moment yoga nidra 🙂 Prenez soin de vous Christine et à bientôt pour de prochains yoga nidra ✨🫶🏻

[@veroniqueg.8870]

Bonsoir Bérénice, Merci beaucoup pour ce yoga nidra du sommeil que je n'ai pas encore écouté, de même je n'ai pas écouté tous les autres sauf un. J'ai de gros problèmes de sommeil, mais je me demandais s'il y avait possibilité que les yogas nidra sommeil ne soient pas systématiquement longs, 20 à 30 minutes serait intéressant pour pouvoir pratiquer quotidiennement. Merci pour votre attention et tout ce que vous nous offrez en yoga nidra, si bienfaisants et régénérants.🙏💞

[@iamberenicemertens]

Namasté Véronique 🙏🏻🤗✨ Merci pour votre commentaire et votre suggestion. Je note : yoga nidra pour l’endormissement plus court ✅ :) Je pense que vous l’avez sûrement déjà écouté, mais voici un yoga nidra pour aider à s’endormir de moins de 30min : kzbin.info/www/bejne/f4XXp36ogtpqgacsi=GNW_SykzoHWFq_0l Prenez soin de vous et au plaisir de vous retrouver pu our d’autres yoga nidra. Namaste 🫶🏻

[@veroniqueg.8870]

@@iamberenicemertens Bonsoir Bérénice, vous êtes adorable 🥰 Merci 🙏 Ceci dit je me suis rendue compte après que vos yogas nidra sommeil ne duraient pas forcément aussi longtemps que la durée indiquée de la vidéo, 2 heures par exemple. Oui j'ai testé celui avec visualisation, mais anticiper sur le lendemain ne me convient pas, j'ai du mal. Encore Merci 💞 Belle journée 🌻