Yoga para ABDOMEN Y GLÚTEOS 💪🏾Tonificar abdomen y glúteos en casa!

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[@marianajimenez5660]

Gracias por tanto!! Llevo 8 meses practicando yoga con tus videos, al principio lloraba en casi todos por la frustración de no poder aguantar o hacer las posturas y ahora, aunque a veces me cuesta todavia un poco, termino cada video con una felicidad enorme. Tambien noto los cambios en mi paciencia en todos los Aspectos de mi vida. Eres una maestra de vida para mi. Gracias gracias gracias ❤️

[@nataliacarolinaojedavillan5021]

De todos los vídeos que vi este es que me resultó mas efectivo. Gracias Bonita.

[@karenmg4230]

Es la primer clase que tomo contigo y me encantó la vibra tan bonita que tienes!! Seguro te seguiré!! Gracias!!

[@sofiagallegoshernandez520]

Grasias maestra me encantan tus practicas

[@paolaluismartinez8375]

Excelente sesión mucha luz para ti Marina

[@aguadejamaicaaa]

Me encantan tus videos🥺 últimamente empiezo a practicar yoga y tus clases son mis favoritas, tienes una vibra muy bonita que se transmite incluso estando tan lejos✨

[@thyanathyana6831]

Es baluso! Gracias Marina!

[@adriancardenal5847]

Muy intenso pero gratificante ♥️

[@valeriaguerra6119]

Me encanta tu energía Marina. Namaste 🙏

[@pomberito4318]

El aguante que tienen los q hacen yoga, lo admiro

[@YogaconMarinaBuedo]

Jeje gracias!

[@lucianadelcasse1092]

Amo tus prácticas!! Gracias gracias gracias.. Saludos desde Argentina! Namasté 🙏

[@mariacristinaobeid8899]

Que linda esta clase Marina!!!! gracias!!!!

[@anasantos-fd4mt]

quiero agradecer tu actitud alegria y entusiasmo para empezar tus clases ahora gracias a ti inicio mis mañanas con acttitud y no veo al yoga tan lejano o solo de gurus

[@YogaconMarinaBuedo]

Mil gracias Ana por tu comentario y por estar ahí!!!

[@mariadelasmercedesrosarome9386]

Gracias a tí😍😍

[@belusolar1246]

Me gustó mucho gracias❤

[@catherinepulgarin3010]

Muchas gracias me encanta tú actitud 😘🙏❤️

[@londonorosalba6655]

Súper buena, gracias

[@camilaandreaorozcogonzalez799]

Me encantaaan todooos tus vìdeoosss

[@elcalderodedharma8421]

Simplemente increíble!💜💜💜

[@silvanagonzalez8264]

Hermosa práctica¡¡¡

[@yaniravidallepez1513]

Mil gracias Marina por subir estos videos. Un saludo desde Australia 🧘🏻‍♀️

[@blancaelsygomezgomez5700]

Gracias Marina por tu tiempo y por aparecer en mi red ...namaste.....quiero saber si uno.puede o debe repetir esta practica , cuantas veces cada dia?

[@YogaconMarinaBuedo]

Gracias hermosa! Puedes hacerla todas las veces que quieras!

[@ev2082]

Excelente clase Marina!!! Me encantó 🤩

[@luzmarycalderon4568]

Excelente, Dios te bendiga 🙏

[@sabinarius2022]

Hola!! Pràctica genial, con Dolores de espalda, ha difós perfecta!! gracias!!!

[@melania2011]

No me había pasado aún al practicar yoga pero en algún momento esperaba que pasara. Hoy al final de la práctica, al mencionar esos "aspectos que queremos mejorar" no he podido evitar acordarme de una discusión que he tenido hoy con la persona que más quiero en el mundo y se me han saltado las lagrimillas... justo después he ido a pedirle perdón por mis formas y ahora estoy escribiendo este comentario porque creo que tu, con esta práctica, me has traído al presente y he abierto los ojos (literal y no tan literal...). Muuuuuuuuuuchas gracias Marina

[@YogaconMarinaBuedo]

Mil millones de gracias Melania por compartir tu experiencia

[@YogaconMarinaBuedo]

Mil millones de gracias Melania por compartir tu experiencia

[@stevenartavia2051]

Gracias por la clase

[@YogaconMarinaBuedo]

Mil gracias 💛

[@yesigabsgomez3059]

Muy buena la clase

[@LuciaRodriguez-of6ku]

Hola! Muchas gracias me encantan tus ejercicios, el único que me ha costado y dolido montones es la plancha lateral subiendo y bajando la pierna.

[@carolinaquinones8538]

Grande! Buscaba hace mucho clases asi de yoga. Eres seca! He realizado tus clases toda la semana. Esta clase en particular me costo un poquito mas. Pero seguire intentando. Muchas gracias por tu energia. Desde Temuco, Chile

[@YogaconMarinaBuedo]

Mil gracias por tu comentario Carolina! Claro, sigue intentando y cada vez te costará un poquito menos! Un abrazo desde España! :D

[@floweswolf9962]

Hermosa! gracias, con la primera vez que hice esta clase logre sentir mas fuertes mis piernas y glúteos! hoy es la segunda vez que la hago, ME ENCANTA! GRACIAS GRACIAS GRACIAS

[@pazcortesolivares9340]

Q

[@dany8896]

Me encantó lindaaaaaa.

[@mariamercedesllatassalazar4302]

Gracias gracias gracias

[@YogaconMarinaBuedo]

Gracias bonita 💛

[@yarledisherrerabetancurth5832]

Gracias me encantó

[@YogaconMarinaBuedo]

Qué bien, muchas gracias 💛

[@urbaezn]

Gracias Marina! Hoy practiqué con este video

[@YogaconMarinaBuedo]

Genial! Qué tal te sentiste?

[@urbaezn]

@@YogaconMarinaBuedo excelente! :)

[@rociotejerohidalgo9039]

Hola Marina!! Muy buena la Clase,con música aun mejor!Gracias!!

[@YogaconMarinaBuedo]

Bieeeen muchas gracias Rocío!

[@veroramos1921]

Me encantó esta práctica. Namaste 🙏🙏🙏

[@angelicaaguillera3848]

Marina! Eres muy linda! Me encantó tu canal! Lo descubrí anoche recién buscando opciones para practicar, Pura soy nueva en este mundo del yoga. Te mando un gran abrazo desde Chile!!

[@claudiabenavides9450]

Muchas gracias por esta práctica 🌟🌟💓

[@YogaconMarinaBuedo]

Gracias a ti Claudia!

[@patriciaponce7711]

Me encantó esta clase!

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchas gracias linda!

[@PAPIREY7]

2 comentarios Marina: El primero, que fuerte estás! yo no he podido aguantar algunas posturas tanto tiempo. El segundo, me gusto mucho la clase. Muchas gracias!!!.... Namaste.

[@YogaconMarinaBuedo]

jajjaja muchas gracias Edu! Bueno es sólo práctica y ya haberlo hecho muchas veces... Me alegro que te gustara! :D

[@jenniferperezreyes7709]

A éstos ejercicios hay q sumarle otros o no?

[@Vicky-vy4be]

Practicando clase en 2021 ! Gracias 🌸🌿

[@herminiavillalobos5090]

Se me hizo bien retadora la clase con las planchas laterales hahaha pero está súper chida!! La seguiré haciendo hasta que lo logre :) gracias marina

[@YogaconMarinaBuedo]

Mil gracias!

[@bivianapena3696]

Excelente

[@JulianaVargas-m1s]

Gracias 😊 increíble rutina (la sufri) jaja

[@Alterecktor.997]

Hermosa Marina como siempre y siempre... Buen video, bendiciones.

[@YogaconMarinaBuedo]

jaja gracias! Bendiciones para ti también!

[@sofysecer]

me ha encantado la clase!! ^^

[@leslychavez9196]

Excelente, me gustan mucho tus clases

[@YogaconMarinaBuedo]

Me alegro mucho Lesly! Muchas gracias!

[@diegorafaelrivascastellano7135]

De💯💯💯 gracias

[@YogaconMarinaBuedo]

❤️❤️❤️

[@andreadorado8325]

me encanto

Quién dijo que el yoga son solo estiramientos y relajación?? JA! Cuando alguien me vuelva a venir con eso me reiré y les mandaré aquí a que lo prueben jaja

[@YogaconMarinaBuedo]

Jjajajajaa yo me río cada vez que alguien me lo dice!

[@griseldagonzalez3840]

Muy buena ritina

[@jessicavelizpaniagua804]

La acabo de hacer! Me ha encantado 😁

[@YogaconMarinaBuedo]

Bieeeeen me alegro mucho! Gracias por tu comentario!

[@fabiii8]

Linda gracias!

[@YogaconMarinaBuedo]

Gracias a ti por estar!

[@carlacardenasnavejas6224]

Me encantan tus clases

[@YogaconMarinaBuedo]

Bieeeeen me alegro mucho Carla! muchas gracias!!

[@buceoenfilipinas]

Me encantan tus clases¡¡¡¡

[@YogaconMarinaBuedo]

Bieeeeen gracias amor!!! 💫❤️

[@Seiluke]

Adorable 😁🍃😇

[@valentinagarridovivanco6587]

Te amooo

[@gabrielarubio6596]

Hola quisiera preguntarle cuánto tomará en llegar a tener el equilibrio y cuántas veces al día debo hacer , tengo buena agilidad a pesar de mi edad ,me podrías enviar alguna ayudita porfa gracias quiero poder lograrlo

[@YogaconMarinaBuedo]

Hola linda! puedes practicarla tantas veces como quieras. Escucha a tu cuerpo y hazle caso.

[@drawingarte4512]

Hola Marina, estoy con vertigos y mareos, quisiera saber qe posturas de yoga puedo hacer para calmar estos mareos, podrías hacer un vídeo xfavor? Muchas gracias

[@YogaconMarinaBuedo]

Hola! Pero sabes por qué tienes estos vértigos y mareos?

[@drawingarte4512]

Padezco.de cervicales y en estos momentos me duele

[@drawingarte4512]

Algunos medios me dicen qe pueden ser de oído y otros de cervicales, pero siempre qe los tengo me duelen lascervicales

[@karinacampoverde5607]

@@drawingarte4512 yo tengo vértigo por el oido, lastimosamente no puedo hacer yoga porque empeoro.

[@catherinequintero6166]

Si el mareo es por cervicales puedes hacer ejercicio de estiramiento y fortalecimiento de espalda, cuello y abdomen, Marina tiene varias sesiones que te pueden servir, pero tienes que tener cuidado y no excederte.

[@cinthiamorinigo4872]

Uff me mataste! pero muy buena clase!! Me encanto saludos desde Argentina..

[@YogaconMarinaBuedo]

Jjajaaja quizá si la haces un par de veces más te parece menos dura! ;P un fuerte abrazo!

[@mariadoloresmartinezlazcan3752]

Namaste.. :)

[@elyreyes836]

Me encanto!! Casi muero jajaja!!

[@itss_meliily2595]

Aun no comienzo pero en que sentido sirve para gluteos y pierna?? Ya que yo quiero aumentar.. Ayuda pls

[@YogaconMarinaBuedo]

Tonificar :)

[@mmoree7129]

Q es atanasana o q es lo q dices q no entiendo. No sabia nada de yoga nunca vi movimientos de yoga de hecho siempre he hecho ejercicios a lo menso pues no se hacer ejercicio. Pero entre mis ejercicios locos y sin sentido he hecho yoga sin darme cuenta. Y la verdad es q me mantengo en talla 5 sin ir al gim como mis amigas las adineradas😍

[@baram97]

Haces de.asiado rápido todo. No sentí tranquilidad