Yoga para CORE y GLÚTEOS | Fusión Yoga y Pilates 40 min | Fortalece y tonifica | Anabel Otero

[@victorianavarrovillena9931]

Hola Anabel me ha encantado esta clase pausada y eficaz gracias me ayudas mucho tengo 76 años y lo hago todo

[@emilialopezjaramillo3993]

Hermosa clase!! Gracias 🙏🏽 inicie mi cumpleaños con esta clase y estoy feliz!!

[@yaneteugeniamunozcorrea3892]

Definitivamente me quedé con Anabel. Sus clases son muy claras da tiempo para interiorizar cada una de las posturas.

[@oriettadiaz5459]

Uffffff intensa pero igual lo intento porque eres pausada y tus instrucciones claras, me encanta 😊😊😊

[@victorianavarrovillena9931]

Hola Anabel acabo de terminar esta clase GENIAL gracias eres muy agradable con una voz cadente.y relajante

[@bettypetizco7482]

Muy bien gracias por este momento. El trabajo de yoga con pilate fue agradable .gracia Anabel .❤

[@emiliavelez7492]

Cada clase que descubro en tu playlist es mejor que las anteriores, por favor, no sabe uno cual hacer 😂, gracias Anabel.

[@carlosurbina1956]

Lunes 13/Junio/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por PRIMERA ( 1a. ) VEZ esta genial clase de YOGA-PILATES PARA CORE Y GLÚTEOS - Fusión Yoga y Pilates 40 minutos - Fortalece y Tonifica - , me sentí muy bien después de realizarla, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar que ..... LA PROTECCIÓN ES LA ESENCIA DE LAS CUALIDADES MATERNAS Y NUESTRA PRIMERA EXPERIENCIA DE TRASCENDENCIA DICHOSA, DE CALOR Y SEGURIDAD ( Libro Nueva Guía de los Chakras ). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. NAMASTÉ.

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias 💕

[@carlosurbina1956]

@@AnabelOtero Muchas Gracias a ti estimada Maestra Anabel por tu mensaje y por compartir tus valiosos y sabios conocimientos. Un Abrazo Enorme.

[@NataliaLlacerSala]

Superr buena esta clase. Siento q mi abdomen, mis piernas y mis glúteos han trabajado!!! Saludos 🤗 Natàlia

[@Sanaydigna6186]

¡Gracias Anabel! !Que clase tan rica! Me faltó la frase del día... Jeje

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias Islena! 😊 Sii, la frase no la hago ne pilates ya que no hay relajación pero voy a plantearme incorporarla igualmente 😄

[@melissaroldan4090]

maravillosa clase! como todas las de Anabel!!

[@lilianaemilceavila6466]

Me encantó!!! DESDE ARGENTINA 🇦🇷 🧉👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️

[@yolandahenao8454]

Excelente práctica ❤

[@jimenabengolea3485]

Hola Anabel, hermosas tus clases y tus meditaciones, las uso mucho por las mañanas, besos de Argentina

[@mamenserrano]

Practico yoga y pilates desde hace años y me ha encantado esta práctica, gracias❤

[@barbaragenovard8450]

Muy buena clase. La fusión de ambas disciplinas me ha gustado mucho. Me encantan tus clases, tus explicaciones, tono de voz y aptitud hacia nosotras/os. Gracias

[@karenttorres9384]

Excelente clase! Gracias, comencé mi día con mucha energía y felicidad

[@daynimarmonasterios3571]

Gracias por esta clase!❤ por favor, muchas clases mas como estas!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@karenttorres9384]

Excelente clase! Cada día siento que tengo más elasticidad ❤

[@katiacastellano6903]

Un amor tus clases

[@marialauramuia8072]

Gracias ❤ gracias ❤ gracias ❤ hermosa clase. Me llenó de energía

[@saraortega8827]

Me ha gustado mucho la fusión pilates-yoga :) Gracias Anabel por todos tus vídeos, por tu trabajo y por tu esfuerzo!

[@antoniodelatorretobaruela2104]

Esta fusión de yoga y pilates me encanta. Muchas gracias Anabel

[@mariajanethemenarodriguez3337]

Claro que me encantó, sentí mucho el trabajo en mi cuerpo. Gracias

[@nereasanchez2137]

Me encantó.🥰 Este tipo de clases para mí son perfectas ya que, fusionan mis prácticas favoritas: Yoga y Pilates.🙏

[@isabelcartes1235]

Linda clase llena de recomendaciones, a veces parece que estuviera en vivo

[@yosoy6]

gracias, si me gustan estas clases donde combinas yoga y pilates. muy agradecida por tu contribucion, espero mas clases

[@carmencastillogalvez391]

Hola Anabel,he descubierto tus clases hace muy poquito,son magnificass!.Muchas gracias!!

[@eliaruiz2884]

Bendecido día gracias.😊

[@doloresheredia4024]

gracias Anabel tus clases me esta haciendo un gran favor en el bienestar en mi dia 🙏

[@frutiazul6328]

Me encantó hermana muchas gracias✨️ me encantaria hacer mas practicas de estas💗

[@evelynavalenzuela7584]

Hola Anabel Buenísima clase! A pesar que solo hago yoga con tus videos de KZbin, siento que he mejorado bastante en cuanto a lo físico, sufría muchos dolores de cuello y hombros, los que ya casi desaparecieron. Me falta mejorar en lo mental, pero estamos en eso y me sirven mucho tus publicaciones en Instagram son muy útiles para eso. Agradecida de mi profe de yoga 🤭💜

[@AnabelOtero]

Hola Evelyn! Qué felicidad saber que has mejorado tus dolores de cuello y hombros. El yoga te ayuda a movilizar la columna vertebral a parte de liberar tensiones que normalmente aparecen con el estrés mental. Por eso en el yoga trabajamos mucho con la mente, que como bien comentas, es la parte más difícil de la práctica. Espero que poco a poco sigas disfrutando de las clases y notes todavía más mejoría a nivel físico. Un consejo que puedo darte para el aspecto mental es evitar la lucha contra tus pensamientos. A veces queremos relajarnos y no nos sale (al principio yo no sabía relajarme!) y lo que hacemos es insistir, o sentirnos mal porque no podemos calmarnos. Sin embargo, si dejas que los pensamientos fluyan sin darles importancia, se van de forma natural. Suelta todo el control y limítate a observar. Ponte en el lugar del espectador. Espero que te ayude y sigas progresando en el aspecto mental! Si tienes dudas estoy aquí para ayudarte en lo que pueda :) Un abrazo!

[@annarudak2575]

Gracias ✨ Me encanta el mix de yoga y pilates

[@mariafranciscasitgesgrimal4415]

Avui m'has fet suar!!!! m'ha agradat molt aquesta classe!!! gràcies

[@AnabelOtero]

Bon diaaa! Aquesta classe es intensa si!! M'en alegro que l'hagas disfrutar, espero fer-ne més!!

[@alejandraloretolagos7547]

Hermosa clase! Hice trampa en algunas jajajjaja( intenso) pero muy movilizadora! ❤❤❤❤❤❤

[@yuranyyepes8444]

Me encanto y se hizo sudar comk todas tus clases excelente 😊😊😊😊

[@rosanorambuena4364]

Me encantó 😊

[@anastaciagonzalezgarcete4649]

❤saludos desde México. Estoy haciendo diario uno o dos ejercicios distintos, muchas gracias por ti fran aporte. Me ha servido de mucho. ❤

[@maribelmontoro8934]

Hola! Soy nueva en tu canal, decirte que me encantó tu clase!! Gracias 🕉

[@armoniavivir7992]

Felicidades Anabel. Preciosa clase. Me gusta mucho la fusión del yoga con pilates. Namaste!

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias! Tengo pendiente hacer más clases fusionadas 😊

[@yolandacastro7660]

❤súper clase me encanto que se repitan más así ❤

[@clau812]

Hola querida Anabel, me ha encantado está clase, si la aguante, con fallas pero terminé. Bendiciones 🙏

[@ligianazarrecinos3464]

Me encanta tu clase, siento paz❤

[@VeronicaOrtiz-e4s]

Muy relajante ❤

[@neripulidi2814]

Buenos días!! me encanta esta clase...Gracias

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias Neri! Me alegro que te haya gustado la clase :) feliz fin de semana!

[@kiutzawilmarahermidatorrez6250]

Que clase mas hermosa! Gracias Anabell! un beso

[@beatrizlopez5173]

Me encanta esta clase, desde Costa Rica.

[@mariadezarazua2550]

Gracias me encanto y si necesitamos mas de estos eres grandiosa

[@AndreaAN]

Genial! Me sentí muy bien. Muchas gracias! 😊

[@marianatividadduranescobar9277]

gracias Sara estuvo muy buena la sumas cllse que dios te bendiga siempre

[@myriamleon4499]

Buenos días! Intensa y poderosa. Una clase llena de energía para empezar el día. Mil gracias, Anabel. Namaste 🙏🏼 ❤

[@nievescantero3475]

Gracias 🫂 me ha encantado ❤

[@ceciliacamarena1271]

Gracias, a mi me ayuda mucho hacer pilates para mi problema de espalda baja.

[@cristinasaulino7327]

Anabel gracias estás clases son perfectas!

[@saram.m.477]

Muchas gracias por la clase 😊 perfecta para desperezarse por la mañana y ejercitar el abdomen.

[@AnabelOtero]

Gracias Sara! Qué bien que la hayas disfrutado :) Los músculos abdominales son las paredes de nuestra casa, deben estar fuertes y eso beneficia a la salud del cuerpo entero! Y ya si te viene bien para despertar es estupendo :D

[@ariadnagomeztorregrosa6691]

Una clase dura!! Me ha encantado👌😘

[@Amaca233]

Muy... Muy... Buena. 💯💯💯💯🌹

[@gracielaespinoza7896]

gracias ANABEL, por tus videos, un abrazo

[@rutmachado2193]

Hola Anabel, me gustó mucho tu clase yoga pilates. Bravo. Vamos por más ❤❤❤❤

[@elenamunoz5335]

Excelente clase anabel,como todas

[@alejandraaguilar5966]

Súper super súper muchas saludos desde la CDM eres genial

[@kurruscon3037]

Muchísimas gracias por la práctica Anabel. Muy buena práctica de fusión, pensaba que me costaría más. Ha estado bien juntar Yoga y Pilates. Gracias Anabel 🤗

[@AnabelOtero]

Muchas gracias Jesus!! Me alegro mucho que hayas disfrutado esta clase que aunque es un poco distinta, siempre veien bien para trabajar musculatura más específicamente. Sobre todo porque beneficia mucho a nuestra espalda y fortalecer los abdominales y los glúteos. :D

[@aliciaponce2034]

Millón de gracias Anabel una maravilla tú y tus clases. Gracias gracias gracias. Bendiciones.

[@normaalcantara7818]

Si por favor más ejercicios así, variados con pilates, bendiciones

[@mariaangelesgonzalezmartin9734]

Muchas gracias, me ha encantado la clase!!!

[@CristinaRemigio-dm8fw]

Gracias empezamos me motiva tener una actividad todos los días GRACIAS

[@montseposadapuente6840]

Ohh! Me hubiese quedado para siempre en la relajación final.. Agradecida ❤❤❤

[@noemisantanasanchez4642]

Pilar tes, es pilares, más y yoga, exelente, 👏🏼👏🏼felicidades x tu clase más de estas, feliz miercoles👏🏼🎄🤶🏼

[@SilviaGonzalez-gp3cb]

Sigo tus clases ne cambio mis mañanas , me da mucha energía. Gracias

[@cynthiacevalloso.4182]

🎉excelente como siempreeeee 🎉

[@teresacruz4246]

Gracias buenísima clase, voy por más

[@rortegaastudillo]

me encato, por fa más clases como esta

[@tatianamonroypardo8186]

Si más clases así por favor

[@tereduranpino8612]

Intensa rutina,si he sudado un poco,pero te he podido seguir,cosa por la que me felicito.Bendiciones.Gracias bonita.NAMASTE

[@noemisantanasanchez4642]

Muy buena rutina o iniciar la semana, gracias,feli dia😅

[@julietaamigocatalan502]

me encantó esta clase, mucha energía, la voy a repetir

[@mjosemelladolopez9]

Me gusta la mezcla de yoga y pilates,gracias

[@soniaaldana8572]

Hola Anabel sigo con tus clases maravillosa. Gracias gracias gracias nos vemos mañana ❤❤❤

[@franciaotalvaro7185]

Hola Anabél te sigo desde Manizales, Colombia me encantan tus prácticas, siempre quedo como nueva, tienes una excelente manera de transmitir tu conocimiento, y la clase bastante completa, te mando un fuerte abrazo. Namasté 🙏🙏

[@peterpatches]

Muchas gracias por el trabajo que haces para nosotros

[@aliciameltzer4483]

Gracias hermosa. Muy buena clase, me hacía falta retomar mis clases de yoga . Bendiciones 🌸🍃

[@gracielsposari4927]

Genial que bien me hacen .mil gracias 🫂

[@marielarodriguezponferrada6424]

Una clase muuuy completa❤

[@atelieradrilangues]

J'adore vos cours! Si complets et plein de bonnes énergies ! ❤

[@SaraDuran-tl1ti]

Ffff madre es cañera esta clase me encantó

[@criscayogalde7102]

Muchisomas gracias Anabel. He buscado mucho y me quedo contigo. Gracias por acercar estos ejercicios a quienes no podemos ir al gym. Abrazos desde Chile

[@alejandriamoreno8506]

Muy bueno el mix,no sabía nada de pilates gracias siempre Dios te bendiga siempre

[@conchic.9037]

Q maravilla Anabel, poco a poco conseguiré hacer tus clases sin esfuerzo. Q bien lo explicas todo. Un abrazo

[@luzbeatrizdiazhernandez1633]

Excelente práctica. Me encantaría más clases de este tipo. Si pudieras incorporar algunos ejercicios para eliminar tensión de rodillas, sería genial. Un abrazo. Gracias, gracias, gracias.

[@AnabelOtero]

Muchas gracias Luz! Incorporaré más clases con pilates. Cuando hablas de tensión a qué te refieres concretamente? Es debido a alguna lesión? O es en algún movimiento específico? Para que me quede más claro 😊🙏🏼

[@_susana]

Gracias Anabel, echaba de menos tus savasanas 🙏🏻

[@gloriaveronicasilvavalenzu4265]

Hola Anabel ! Muchas gracias por esta clase tan activa 😊 recuerda que te adoro ❤❤❤❤❤

[@luciaospina7162]

Hola Anabel, desde Colombia un gran abrazo. Hace dos meses te sigo, me ha gustado mucho tus clases tienes una excelente forma de explicar los ejercicios con mucha técnica, pausada y buena vocalización. Me fascina estoy encantada!

[@mariadelcarmencaro6911]

me encantó, sos genial , estoy desde el 4 de enero a full gracias, gracias, gracias

[@lujanbeltran2721]

Hola Anabel!!! Me encanta como das las clases! Hago pilates! Gracias!!!

[@madelcarmenpadilla8706]

Gracias, super excelente! 🙏🤗💯

[@fernandaschor8320]

Muchas gracias! Una classe excelente. Si, queremos mas clases de ese tipo :) saludos

[@ceciliavarela6694]

Gracias Ana el genial la clase. Saludo

[@anam2996]

Maravillosa clase, gracias!!!!

[@maruaraujo5146]

Me parece muy bueno la combinación de yoga pilates, excelente clase. Muchas gracias

[@adrianarach1302]

Gracias, gracias, gracias. Genial

[@tatianamonroypardo8186]

Fantástica la clase, la pude realizar completa y la relajación final me calló de maravilla

[@susanaromerogalan1393]

Una clase magistral las sensaciones muy positivas y un gran trabajo físico y mental. Muchas gracias❤