Yoga para calmar los Cólicos, Aliviar Dolor de Vientre | 10 Minutos

#abdomeninflamado #estreñimiento #menstruación
Realiza esta Rutina corta de Yoga Para Aliviar Cólicos, Dolor Menstrual, Relajarse profundamente, estreñimiento.
Tips:
1. Te recomiendo usar ropa muy cómoda, que nada te apriete. Mantener la temperatura de tu cuerpo, usando medias, etc.
2. Toma una infusión de Manzanilla o Canela. La manzanilla es un remedio eficaz contra los espasmos musculares y dolores menstruales, y la canela alivia los cólicos gracias a su acción analgésica, antiinflamatoria y antiespasmódica. Para una preparación óptima no dejes que hierva mucho tiempo y déjala reposar 5 minutos.
3. Aplicar calor es muy útil para aliviar el dolor menstrual. Las altas temperaturas ayudan a relajar el útero, al mismo tiempo que mejora el flujo sanguíneo. Una forma cómoda y eficaz de aplicar calor es con una bolsa de agua caliente, esterilla o saco de semillas. Colócalo en tu vientre, mientras te relajas en una postura de #yoga como las que realizamos en este video Mariposa reclinada minuto 5:32 o Savasana minuto 8:40
Espero te sientas mejor pronto ❤️ te mando un gran abrazo de amor y paz!
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Andre Carvo recomienda que consulte a su médico sobre la aplicabilidad de cualquier recomendación y siga todas las instrucciones de seguridad antes de comenzar cualquier programa de ejercicio. Al participar en cualquier ejercicio o programa de ejercicios, existe la posibilidad de lesiones físicas. Si participa en este ejercicio o programa de ejercicios, acepta que lo hace bajo su propio riesgo, participa voluntariamente en estas actividades, asume todos los riesgos de lesiones para usted.

[@user-wy6re7zq3o]

Son las 5 de la mañana y no dormí nada por los cólicos y este video me re ayudo 😭

[@FABIOLAJULISSAREYESLIMA]

yo tampoco no puedo dormir por el dolor de vientre 😭😢

[@Miyo_Yuta]

ni soy mujer ni tengo colicos , pero me quito el dolor de estomago, gracias. 😭

[@mafezamudio5312]

Cada mes vuelvo a ver el video para aliviar mis cólicos y poder dormir en paz

[@vanessadgz7166]

Qué amorosa y pacífica sesión nos regalaste. Muchas gracias 😊

[@JanethJimenez-jd5ou]

Gracias me controlo el malestar que tenia en mi abdomen como padesco ansiedad y oay nerviosa ya me estaba desesperando con ese malestar gracias me ayudo mucho este ejercicio me senti muy relajada

[@karenaldana801]

Ufffff me sirvió full !!! ❤ Muchas gracias amé encontrar este video

[@elbach5278]

Gracias! Solo tengo 15-20 min para aprovechar. Así bien. Evitare un poco el malestar.

[@keticilla]

Maravillo video, me ayudó muchisimo

[@EmilseSantacruz-mp3ef]

❤muchas gracias 💖 ame la sesión me dió mucha paz y me siento mejor ❤

[@paulaarteaga8766]

Gracias,,son muy efectivos!! Saludos desde México 😊😊!!

[@andrecarvo]

Que bueno Paula, me alegra que te haya funcionado! Amo México! Abrazos 😊

[@julietascarlato]

¡muchas gracias!❤😊

[@mariaurdaneta5131]

Espectacular! Me encantó!! Felicidades!! Gracias por toda tú dedicación!! ❤❤❤

[@VanessaOlivares-k3m]

La mejor meditación que pude aver encontrado muchas gracias ❤

[@andrecarvo]

😍🥰🌸

[@nandaisabella2460]

Yo me quede en la 1ra posición porque me calmo un poco el dolor, pero aun no he podido dormir

[@lauxx102iqo]

Muchas gracias ❤

[@user-ld1ss4to8i]

Gratitud .❤ Me sentí curada

[@andrecarvo]

Bendiciones 🥰❤️

[@MishelJavierTaype]

No soporte me acuesto demasiado calor me destapo mucho frio me duele los hombros los pies la cabeza no soporte

[@alondragutierrez3794]

Me encanta, muchas gracias ❤

[@carmenespejeldiaz1787]

Gracias cpor pensar en nosotras ❤

[@andrecarvo]

A la orden Carmen 🥰

[@danielasarahidelgadoreyes]

❤