Rutina para Desinflamar el Estomago, Eliminar gases, Digestión, Estreñimiento, Colon Irritable

[@claudiaivone7195]

Es la misma rutina q hago hace años pero ahora la haces en cama confieso q la hago cada vez q siento q algo anda mal con mi digestión y siempre voy al baño después de la rutina la recomiendo 100%

[@LuisDaVideo]

Me acabas de salvar la vida... Sufro gastritis. Me desperté llorando de madrugada, puedes ver la hora del comentario, porque los gases me estaban matando con tanta presión acumulada y era molesto se sentía un punzón y por más que tomaba agua o iba al baño no me sentía mejor así que busque videos en KZbin y llegando al tuyo me quedé e hice toda la rutina. Ahora tengo menos gases y estoy repitiendo ejercicios hasta sentirme mucho mejor... De verdad muchas gracias.

[@urimarevillegas7810]

Muy buenos

[@reymerretamozolopez9515]

X2 mi estomago estaba como pelota

[@soysallytv5220]

Usted también sentía opresion su pecho!?

[@nicolecantop.8307]

@@soysallytv5220hola! Cuando lo gases no los podemos expulsar por el pompis, estos aveces como que se suben y nos hacen eructar y cuando no puedes eructar te hacen presión en el pecho también! Como que falta el aire pero solo son gases

[@luisafranco3693]

Hola princesa hermosa Dios Todopoderoso te bendiga grandemente, hoy comí demasiado, y luego cuando me iba a costar ne sentía muy llena, y te conseguí gracias a Dios, saludos y muchas bendiciones luisa Franco desde Venezuela 🇻🇪

[@mariafernandamontenegro7219]

Que sesión tan agradable....Me dió mucha paz y me relajé bastante. Sufro de gastritis y Colón irritable. Todo el tiempo estoy inflamada y tengo mucho dolor. Además soy muy nerviosa y ansiosa. Después de realizar este ejercicio me sentí demasiado bien. Lo voy a seguir haciendo. Muchas gracias por compartir tu sabiduría y enseñarnos esta técnica para poder mejorar un poco nuestra calidad de vida 🙏🏻🪷

[@raquelg.hernandez2100]

Este video es oro. Me ayudaste mucho con mis molestias de colon irritable. Después de la rutina yo recomiendo tantita manzanilla calientita o tibia y así consientes a tu pancita con algo rico y sano ❤

[@esmeralda1471]

Cómo te tratas? Yo sufro con los gases a veces se me escapa en público es muy vergonzoso 😢

[@sarahjimenez6753]

¡Gracias, gracias, gracias! Este tipo de videos me han cambiado la vida y mi forma de manejar mi colon irritable

[@ACarvo]

Hola Sarah! Me alegra mucho que ya estés mejor ♥️

[@MegaNirvana10]

HOLA ANDRE GRACAS ESTA RUTINA ME A RELAJADO TODO Y LO HAGO TODAS LAS NOCHES LA RESPIRACON MUY IMPORTANTE NAMASTE BENDICIONES

[@SusanaD09]

Gracias Andre!!! Hermosa clase y la tranquilidad que transmites❤❤❤

[@luciatroncoso6603]

Salvavidas...princesa de Dios... Gracias

[@Vanegeminis]

Hola Andre! Estoy haciendo está rutina cada día, antes de levantarme de la cama, cuando me despierto por las mañanas y sinceramente me está funcionando muy bien. Sufro de colón irritable, acidez estomacal, malas digestiones, acumulo demasiados gases y a veces tengo estreñimiento. Me dan unos cólicos muy fuertes, con muchos dolores abdominales. Gracias a estos ejercicios, que llevo haciendo varias semanas, voy notando menos inchazón, menos dolor y voy mejor al baño. Sólo quería darte las gracias por compartir estos maravillosos ejercicios, ya que me están ayudando muchísimo. Yo ya conocía estos ejercicios, pq hace muchos años que descubrí el Yoga, pero hacerlos contigo me resulta más fácil, me gusta lo bien que los explicas, con esa voz tan dulce y tranquila. Hay ejercicios como el del "bebé feliz", que me cuesta un poco hacer, con una pierna, me resulta mucho más fácil hacerlo con las dos piernas, pero igualmente los realizo todos y estoy aplicando todos estos ejercicios a mis clases de Yoga, ya que estoy dando clases de Yoga desde hace muy poco tiempo. Mil gracias y ojalá sigas subiendo más videos de este tipo, ya que yo realizo rutinas desde mi cama, antes de levantarme, ya que incluso me ayudan muchísimo con la fibromialgia, me levanto mucho menos contracturada. Saludos y un cordial abrazo, desde Barcelona, España ❤

[@elisabetalvarezhernandez523]

Buenas. Soy muy nueva en esto, pero llevo semanas muy molesta y hoy he empezado y muy bien. Están genial los ejercicios. Mil gracias ❤

[@margaritabarnoya8654]

Que voz más agradable y práctica hermosa❤

[@ermindaarata3903]

Muchas gracias, me calma los dolores provocados por los gases y la evacuación. Tu voz también es muy relajante Andre.te encontre desde Argentina.

[@mercedespadillanieves1668]

Excelente rutina es la primera vez,espero me alivie mucho mi estreñimiento, que voz tan dulce nos relaja mucho😊

[@josnes1076]

Gracias que Dios te proteja

[@yinnerroselyn]

Gracias por hacer este video. Amanecí con un dolor horrible de estómago y no podía ni permanecer acostada ni 2 min en una misma posición. Busque yoga para aliviar el dolor y me salió tu vídeo. Acabo de terminar la rutina y estoy sin dolor. Muchas gracias 💕 no dejes de hacer estos videos.

[@carlosabrahamjaureguiramos3602]

Sufres de Colón irritable ?

[@carmenaraya9025]

Hola Andre , gracias por estos ejercicios mágicos para mejorar el estreñimiento crónico. 👏👏👏👏👏👏

[@gladysmaria1112]

Agradezco mucho tu ejercicio para el vientre Dios te bendiga. Feluz año ❤.

[@Magdalena-qj2oi]

Me encantó, me siento relajada

[@sandraromero4405]

Mucha gracias, exelente video

[@andreaperalta3822]

Gracias gracias 🫂 de noche siempre me da unos ataques de ansiedad mal y mí estómago se pone duro casi todas las noches me pasa lo mismo,mí cuerpo se relaja pero mí mente no tanto es el cansancio que si me duermo me despierto con ataque de pánico 😢.. Esto me relaja mucho mucho hace tiempo que lo hago y la verdad es lo mejor que me pasó❤

[@marialoma4250]

Me han venido muy bien los ejercicios, varios días muy estreñida, anoche los hice, y esta mañana fui al baño. Muchas gracias por la ayuda, tiene una suscriptora!! 🙏🙏🙏

[@rosaalvarado3142]

Ejersicios de cadera

[@rosaalvarado3142]

Ejercisios para dolor de cadera

[@camila8601]

Me encantooo,que relajanteee al final casi me duermo de relajarme tanto jajaja, estaba dura como una roca

[@lolalorenzo5248]

Gracias por este ratito de tranquilidad❤❤❤

[@AF-yb7ot]

GraciaS Andre. Éste es mi FaV. Suave, meditativo...

[@lilasantos5224]

00 :20 genial gracias estoy empezando a sentirme mejor 🎉❤

[@vanessamarenco-realestate]

Acabo de encontrar este video . Y no sabes como me ayudo tanto a relajarne como para aprender . Padezco del intestino y son unos dolores tan fuertes.

[@noemicisternaurrutia4956]

Es mi.primera vez que ago.yoga me gustaron sus clases son muy buena me relaja mucho hasta música relajante su voz me relaja todo día ago yoga echo súper bien muchas gracias por sus clases muy buenas 😊☕

[@ConsueloGarcia-g5t]

Gracias por eata rutina tan veneficiosa para el mal estar de la inflamación del abdomen 😊❤

[@JeannetteSaez-w8h]

Gracias, gracias,gracias ...me sentí muy aliviada .... sentía mucho dolor abdominal..inchazon ...🙏 namaste 🌸🌸

[@JuanaCuza-n5r]

Gracias por este ejersicio me alludara ami sistemas nerbioso de l estomago y alos gases me gusta

[@nelianieto1799]

Graciaa excelente video

[@jasoncrashhonoresoruna1870]

Muy efectivo muchas gracias 👌 . Saludos de Perú.

[@luzdelcarmenmazagalindo9075]

Holamuchas gracias x l9s ejercicios tengo síndrome de colon irritable y hoy es mi primer ejercicio te aviso el resultado un abrazo desde Puebla México.

[@freeartject]

Hola no he sido fan de meditar/yoga porque me causa mas estres solia hacer zumba y bailar,pero los años pasan vida de adulto es trabajar,bla bla bla menos tiempo para esas cosas. Decidi intentar tu video porque tengo sii mixto pero actualmente es mas de estreñimiento. Solo me recomendo el gastro ablandadores pero no me gusta la sensacion de retortijon solo tomo uno o dos y no tan seguido. Estoy nuevamente modificando mi alimentación antes me prohibian la fibra o integral pero voy a tener que hacerlo. Sospecho q es a causa de añadir un anti depresivo. Conste hace poco hice unos masajes que vi en youtube y me ayudo en no sentirme inchada o el dolor adominal que me causa por la noche.En fin,pues me senti con tu video como se dice light headed o algo de mareo,luego solte un peo o flatulencia😂. Me dio tension en la frente por mas que intentaba relajar,se me daba dolor de espalda por falta de estirar y no hacer yoga. Luego varias ocasiones erute,y sonaba mi estomago pero no era molestoso.Pero esto ayuda tambien para que al fin pueda evacuar relax no empujar o forzarlo?

[@ivonnerivera6913]

Hola, muchas gracias por ésta rutina, la verdad desde la mitad del ejercicio comenzó a salir el aire y a disminuir la inflamación... Estoy muy agradecida.. bendiciones 🙏

[@elenacallejovsky4644]

Lo voy a comenzar hacer. Xq. La enfermedad Dengue. Me dejó mucha secuelas. Mis saludos desde ARGENTINA

[@lolalorenzo5248]

Gracias por esta sesión,me va genial❤❤

[@andreahazellnut7911]

Yo comencé hace ya más de una semana y me siento mucho mejor muchas gracias

[@AngelaEscobar-p7k]

Gracias me hicieron una coloscopia y que quede con gases me ayudó demasiado

[@limbaniamartinez3056]

Me sentí muy bien y hasta me percaté de un olor al cual veo que he estado habituada guau!! Muchísimas gracias que buena eres 🙏🥰

[@nataliarestrepo3065]

Muchas gracias por tan valiosa, enseñanza❤🙏🏻🪽

[@marcelapena9010]

Muchas gracias por tus vídeos sobre cómo mejorar la digestión. Todas las mañanas hago alguna de tus rutinas lo que me ha servido mucho para mejorar la digestión. Me gusta mucho la manera en que vas guiando. Muchas gracias!

[@ACarvo]

Muchas gracias! Que bueno Marcela 🥰🥰

[@sunflowerfield5563]

Muy buen vídeo, tengo estreñimiento crónico y siempre intento seguir las rutinas día por medio me ha ayudado un montón. También el acompañamiento final con un masaje es muy bueno 👌

[@mariapineda5854]

Gracias! Me ayudo mucho a sacar las gases que avecez es tan dificil e incluso a los hincazos que aparecen. 😊

[@Kiki777g]

Estuvo muy buena, la última no dí para hacerla

[@yasminagudelo7607]

Gracias a tú video pude calmar mi dolor, mil gracias ❤

[@lilileon5237]

Gracias Querida maestra. Lo hago todos los días. ❤

[@analuciauribevillada4727]

Gracias gracias , estaba con un dolor fuertísimo en el estómago, a punto de ir a urgencias y me han ido muy bien estos ejercicios

[@lolalorenzo5248]

Vuelvo a la rutina que me va genial,gracias.Namaste❤❤

[@MariaSanchezgimenes]

Gracias por en ceñarme las terapias. de res piracion meciento un poco re la gada gracias

[@lilapensativa9904]

Muchísimas Muchísimas gracias.

[@mauriciollona2222]

Muy buenos ejercicios un poco dificil por falta de elongaciones, gracias cariños.

[@anabellsandoval2333]

Gracias por tus rutinas son de mucha ayuda felicidades ❤

[@Pilart7Espana]

Muchísimas gracias. Llevo haciendo este vídeo o alguno de los otros que tienes para esto, y me están dando muy buenos resultados. Seguiré haciéndolos a diario. GRACIAS

[@lolalorenzo5248]

Alivio,mucho alivio!!! intento hacerla cada día,me va genial.Gracias❤❤

[@alondragutierrez3794]

Me encanta mucho, me siento tan ligera después de la práctica, gracias infinitas ❤

[@lolalorenzo5248]

Esta rutina para mi intestinos te lo agradecen.Graciad nammaste❤❤

[@blancalrodriguez6773]

Buenos días gracias por esta enseñanza gracias gracias gracias gracias gracias

[@MariaMachadoAvila]

Dios mio. Excelente rutina la hice por dolores menstruales con cólicos. Y me alivio muchísimo

[@joytipantuna9700]

Una mestruación no debe tener dolores no cólicos debe Aser se examen pueda que tenga quistes o miomas baya al médico 😮

[@barbaracontreraspizarro6143]

Muchas gracias! hice la rutina con mi hijo de 4 años que estaba con estreñimiento y le funcionó perfecto

[@juliaangelicajimenezavila2511]

Hola muchas gracias me sentí muy bien seguiré haciéndolo todos los días gracias gracias gracias ❤

[@pinascalia7424]

Es la primera ves me siento mejor ña voy hacer todos los Días gracias

[@jacquelinemardones6339]

Muchas gracias cuando me siento mal del colon acudo a estos videos yo sufro mucho de dolor espero sentirme mejor gracias ❤❤❤❤❤

[@yennyavila8777]

Gracias. Exelente👏👏👏👏 Me Encantó esta rutina❤❤ahora si esta lenta .

[@victoriacastro820]

Hola. Recién terminé la rutina. Yo creo que me ayudará a mi vientre inflamado. Gracias por la clase. Excelente ❤

[@mauriciollona2222]

Muy bueno gracias csriños besos,

[@gloriagallegos9190]

Excelente ejercicio Abdre me sentí mejor del estreñimiento el masaje

[@die1234abc]

Este video salva vidas jaja Gracias ❤

[@arashari1]

Woow me sentí muy relajada, muchas gracias

[@RosalbaLópez-h9g]

Gracias me gusta mucho primer vez que lo vi

[@claudiacorbalan9176]

Re bien gracias

[@margaritaperezteran2392]

Hola andre, gracias por tus videos son muy saludables

[@carmenserrano1084]

Esta rutina es excelente. Gracias por compartirla

[@anavalenzano]

Muchas gracias Andre! Veia tu video de IG pero esta rutina mas larga me ha hecho muy bien. Tu manera de hablar es dulce y suave y permite una mayor relajación. Muchas gracias por tu ayuda! ❤

[@ACarvo]

Que bueno Ana, me alegra mucho que te haya gustado! ❤️

[@Locaa.60]

Hola me ha sentado muy bien está rutina ❤ Gracias

[@lolalorenzo5248]

Graçias por esta rutina que que me va genial❤❤

[@lolalorenzo5248]

Otra vez gracias por estar ahí y darnos salud.Namaste❤❤

[@florelbagamboagelvez7840]

Gracias me gustó mucho Dios te bendiga 🙏

[@mikijaime5875]

Linda...clase

[@Marialuisa_milla]

Es lo mejor que he encontrado en años. Por supuesto suscrita a tu canal! Muchísimas gracias por compartir tus conocimientos! 🙏🥰🌹

[@ACarvo]

Que linda muchísimas gracias Azulsiena 😍😍 bendiciones 🙏

[@ClotildeTisoc]

Me senti bien gracias

[@lolalorenzo5248]

Estoy encantada con esta rutina.Gracias namaste.Tambien me gustaría algún ejercicio para manos y muñecas.❤❤❤❤

[@veronicamartinezbezares442]

Mil gracias muñeca, lo hago todos los dias , me encanta , muchas felicidades

[@elisadevedia3215]

Muy bueno. Me ayudan mucho tus videos!

[@veronicacanales6153]

graciassss me senti mucho mejorrr

[@lolalorenzo5248]

Excelente.gracias,namaste❤❤

[@lauravillegas7673]

Excelente rutina, gracias

[@sethgama9342]

Gracias, buenas tardes, listo para hacer, aprovechar que me esta molestando mi estómago

[@ACarvo]

Espero te sientas mejor pronto Seth ❤

[@cpelith]

Me alivio mucho. Gracias ❤

[@GreyRodríguez-q4o]

Gracias excelente 🥰🥰🥰

[@izazagar]

Muchas muchas gracias André 🙏🏽

[@MarcelaMuñoz-y6r]

Buenísimo ,

[@maritzadiaz1046]

Me gusto mucho Relaja muchísimo espero verte de nuevo Cómo se llama la tecnica

[@magdalenasotelo7197]

Woow me encanto este vídeo gracias hermosa

[@VanessaRivera-vb8cr]

Gracias

[@BernardaCardona-bw8fn]

Super bien ❤

[@mariacabrera6640]

Buen día me sentí muy bien gracias hermosa 🎉

[@vivianalopez9136]

Gracias por ayudarme

[@tatianacallejas5886]

Gracias ❤x darnos tus conocimientos

[@marthalarrea8131]

Gracias gracias sentí un gran alivio!