Yoga per anche e schiena | Slow Flow Yoga

[@pilgrim187]

Ottima pratica Michela, grazieee

[@ferrocamilla]

Fatta più volte e ogni volta grande sollievo ad anche e schiena!

[@Miyoga]

Ciao Camilla! Bene 😀 sono contenta! Ti auguro una buona giornata 💚

[@ferrocamilla]

@@Miyoga grazie anche a te🥰

[@mariaantoniettabonsignori8267]

Grazie mille ❤️ bellissima lezione, buona domenica🙏❤️😘

[@Miyoga]

Grazie Maria Antonietta! Auguro una buona giornata anche a te 🙏🏻🌸

[@Stefida]

Adoro il piccione!!!! 😍😍😍

[@Miyoga]

Yesss!!! ✌🏻😘

[@moniamonne4214]

Pratica magica,grazie

[@Miyoga]

Sono contenta che ti sia piaciuta 🤩🙏🏻

[@sabrinacarucci6228]

Bellissima pratica molto molto piacevole grazie

[@Miyoga]

Mi fa piacere! 🙃 Grazie per la condivisione e per aver praticato con me 🙏🏻

[@danilamiola1713]

Grazie bellissima lezione

[@Miyoga]

💚

[@danilamiola7029]

Molto rilassante grazie

[@Miyoga]

😊🙏🏻

[@Irina_aerial_sports]

Molto bella e rilassante. Grazie ^_^

[@Miyoga]

Ottimo ✌🏻😉

[@RobertatiboldiYogaTrainer]

grazie mille. Sempre bellissime pratiche. Namaste

[@Miyoga]

Grazie Roberta! Sono contenta 🙃 🙏🏻🌸

[@cristinapoli4508]

Grazie 😊

[@serelocci]

Grazie, è stato benefico per la mia schiena e le mie anche. Grazie anche per fare riferimento al nome sanscrito di alcuni Asana che trovo molto importante. E grazie anche per il rimando continuo alla interiorizzazione e al respiro. 💐🙏

[@Miyoga]

Ciao Serena, grazie a te ☺️ Mi fa davvero piacere il tuo messaggio! Ti auguro buona pratica e buona giornata 🙏🏻

[@soniaboltri7497]

Splendida lezione Michela !!😍Grazie di cuore per le tue bellissime pratiche!!❤

[@Miyoga]

Grazie a te Sonia! Felice che ti sia piaciuta 🙃🙏🏻

[@francescaxoz]

Ciao Michela, ho acquistato il pacchetto "I love yoga" e sono felicissima! Super consigliato 😊Oggi farò questa pratica, intanto grazie mille!

[@Miyoga]

Ciao Francesca, mi fa molto piacere! Grazie a te e buona pratica 🙏🏻😘

[@lamiki4046]

Grazie Michela, hai sentito le suppliche della mia lombare! Fantastica 🙏🏼🌈😘

[@Miyoga]

😅✌🏻

[@Laura-rz8fx]

Grazie Michela❤

[@Miyoga]

Grazie a te Laura!

[@nutellica73]

Grazie 🙏🏼, bella bella, le mie anche ringraziano

[@Miyoga]

Ciao cara, grazie a te 💚🙏🏻

[@danielegollinucci2953]

Grazie. Namaste

[@Miyoga]

🙏🏻😘

[@valentinafalcioni7730]

❄️🌧🌧🌧❤️❣️

[@tiziananovello9001]

grazie di cuore

[@Miyoga]

Grazie a te Tiziana 💚

[@simonacarboni3508]

Grazie 🙏❤️

[@Miyoga]

😘🙏🏻🌸

[@ritavivaldi3026]

Ciao Michela Grazie per questa pratica bellissima, fatta oggi! Sento tutta la parte molto sciolta, inoltre ti ringrazio per le respirazione che inserisci ogni tanto nelle pratiche! Sei una bravissima insegnante!🕉🙏

[@Miyoga]

Grazie Rita per le tue belle parole! Contenta che ti sia stata utile 🙏🏻💚

[@delipietrico]

Grazie per questa pratica, Michela 🌹 La lombosciatalgia che mi ha tormentato per un mese e poco più pare sia quasi un brutto ricordo, pratica perfetta! 💗 Buona serata, buon weekend, Namasté 😊 🙏💗🌹

[@Miyoga]

Ciao Pietro, bene! Mi fa piacere Grazie a te e buona domenica 😘🙏🏻

[@lauravadala7771]

Grazie, le tue lezioni sono sempre utili e nuove, però non sono riuscita ad assumere correttamente la posizione con le tibie parallele neanche con i blocchi , è possibile con l’esercizio costante progredire? Ancora grazie per le tue belle lezioni

[@Miyoga]

Ciao Laura, si assolutamente si può migliorare… intanto puoi fare la mezza posizione con la gamba sotto stesa e solo quella sopra con tibia parallela e piede flesso a martello. Prova e fammi sapere! 😘🙏🏻

[@valentinafalcioni7730]

☀️🌞🌞🌞🌞❤️❣️

[@Miyoga]

😘🙏🏻

[@liciascalzo8161]

Buongiorno, Michela! Anche questa lezione, con i dovuti accorgimenti per il piedino fratturato, riesco a farla, anzi, muoverlo un po' sento che mi fa bene! Domandona da un milione di dollari:😅 Mi chiedono di fare un piano Ferie.... Tu sai già se e quando organizzerai un seminario yoga dalle tue parti? Questa volta vorrei venirci! (certo che se fosse qui in Liguria..... 😁 (le locations non ci mancano!) Un abbraccio e grazie!

[@Miyoga]

Ciao Licia, per quanto riguarda il weekend yoga, solitamente è a inizio giugno… di solito decido le date insieme ai ragazzi del B&B verso fine gennaio, inizio febbraio. Bene per il tuo piede! 💪🏻 Grazie a te e buona giornata 😘🙏🏻

[@luisatrevini8782]

Ciao Michela, bella pratica, ma la mia rigidità non mi consente di fare alcune posizioni, un pò perché ho la lussazione congenita ad entrambe le anche e inoltre mi sono fermata con lo yoga per un periodo. Ma adesso vorrei riprendere alla grande. Grazie infinite.❣️😍😘

[@Miyoga]

Ciao Luisa, ricomincia con calma, senza fretta e con amore. Lascia stare le posizioni che ti creano fastidi e accogli ciò che arriva con pazienza e fiducia! Grazie a te e buona pratica 😘💚

[@gildamartire5622]

Bellissima pratica 👏, ottima per sciogliere la tensione a livello lombare, l'ho appena finita e già sto molto meglio! Invece nelle anche sono molto chiusa e poco elastica, la posizione seduta con le tibie parallele non sono proprio riuscita a farla.. cosa posso fare per migliorare? Quali sono gli esercizi più semplici per esercitarsi? Grazie !🤩❣

[@Miyoga]

Ciao Gilda, sono contenta che questa lezione ti sia piaciuta ☺️ Per quanto riguarda la posizione con le tibie parallele non è solo questione di flessibilità, ma anche di conformazione, cioè dipende anche dalla rotazione delle anche proprio a livello osseo, detta in modo molto riassuntivo… Puoi farla con la gamba sotto distesa e con molta pazienza. In generale, per migliorare la flessibilità, puoi fare tutte le altre posizioni di apertura e mobilità delle anche senza fretta e senza giudizio. Pratica con costanza, amore e pazienza e ne sentirai i benefici! 😘🙏🏻

[@gildamartire5622]

@@Miyoga Grazie per i chiarimenti, seguirò il tuo consiglio 👍🏻😘

[@monicacioccolanti8371]

Ciao, fai corsi anche in presenza? Io vivo in provincia di Piacenza, siamo distanti?

[@Miyoga]

Ciao Monica, si faccio anche lezioni in presenza. Abbiamo un’oretta di distanza… 😉

[@svetlanaloginova5248]

Grazie mille Michela per questa pratica! Ultimamente sentivo tanta tensione nelle anche e lombari, e facendo questa lezione ogni tanto mi veniva da piangere, come se sbloccassi le emozioni trattenute nelle anche. Lei fa anche le lezioni offline?

[@Miyoga]

Ciao Svetlana, nello spazio delle anche risiedono molto spesso tensioni e quando andiamo a smuoverle può capitare che ci venga da piangere, succede spesso. Non tratteniamo, ma lasciamo andare! Si, faccio lezioni anche in presenza a Casale Monferrato. 😊🙏🏻🌸

[@svetlanaloginova5248]

Grazie mille per la risposta, Michela! Lei è molto gentile e mi trovo benissimo con le sue lezioni online. Abito a Bergamo perciò continuo a fare le lezioni online e magari vi raggiungo per un retreat quando ci sarà 😊

[@liciascalzo8161]

Buonasera Michela e grazie! Se puoi rispondermi ho una domanda... Dici nel video di aver fatto un intenso allenamento. Questo può significare che lo yoga non sia sufficiente e vada abbinato a un qualche tipo di ginnastica? Un caro saluto!

[@Miyoga]

Ciao Licia, in che senso non basta? Per cosa? Io semplicemente amo il movimento, mi piace fare ginnastica, camminare, una volta correvo… 😅 Trovo che cambiare tipo di movimento sia utile, mi piace esplorare, è divertente! 😃

[@FeliciaScalzo]

@@Miyoga Hai ragione, non mi sono spiegata bene 😁 Intendevo per essere in forma fisicamente oltre al benessere mentale che lo yoga porta. Io tengo a tutte e due le cose. Però credo di avere afferrato il senso della tua risposta! Anch'io per esempio stamattina ho fatto yoga con questo tuo video e poi sono andata in bici! Grazie sempre, sei una meravigliosa insegnante 🙂

[@Miyoga]

Ottimo!!! 😊👍🏻