Yoga per il post-parto (dopo i 6 mesi) per rimettersi in forma

Sequenza di yoga per il post parto per rimettersi in forma. Una lezione da iniziare dopo i sei mesi dal parto in quanto andiamo a lavorare con gli addominali.
Attraverso questa pratica ricostruiamo la forza muscolare e ritroviamo la postura grazie alle asana specifiche per l'apertura del petto.
E' sempre consigliabile aver effettuato una visita dall'ostetrica per valutare lo stato del pavimento pelvico prima di iniziare con l'esercizio fisico intenso.
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/ @maricabernardi
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[@norabruno_com]

Piacevolissima lezione. Grazie

[@giadamarraffini263]

Sei troppo brava grazie davvero

[@michelapoletti2620]

Bella lezione, grazie! Ne aspettiamo altre per rimettersi in forma dopo i sei mesi 🥰

[@Maricabernardi]

Grazie Michela! Puoi seguire anche quelle nella sezione yoga per tutti ☺️ c’è lo yoga flow per mamme adatto dopo i sei mesi! 🌸

[@michelapoletti2620]

Grazie mille, li guardo senz'altro, allora!

[@a.s.5343]

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