Yoga post-parto: un dolce inizio

Sequenza di yoga per il post parto adatta già a partire dalle 6 settimane dopo il parto, dopo aver sentito il parere di un'ostetrica.
Durante questa lezione iniziamo a riattivare il pavimento pelvico, a ricontattare gli addominale e gradualmente a chiudere il bacino.
Per maggiori sequenze come queste segui il mio percorso on-demand per il post parto:
mayogalife.thi....
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[@violanobili5045]

Sei bravissima. Sei sempre molto chiara e giusta

[@Maricabernardi]

Grazie ❤️

[@tizianaagnello1253]

Grazie per questi esercizi! Come numero di serie consigli quanto hai fatto tu nei 20 minuti?

[@Maricabernardi]

Ciao Tiziana, dipende un po' in che periodo del post parto ti trovi e come ti senti. Cerca di ascoltarti, se senti che hai bisogno di fare di più ed hai tempo puoi fare anche 40 minuti. Non c'è una regola fissa, fai quello che il tuo corpo ti chiede. Un abbraccio