Yoga Per Rinforzare LE GINOCCHIA ✴︎ Rafforza Gambe e Glutei⎮35 min Vinyasa Flow

[@antonellaMilesi-e3g]

Fantastica davvero grazie namaste❤

[@alessandraferrari2191]

Bellissima pratica. Grazie ❤🙏🏻🕉️

[@silvias715]

Grazie! Questi minuti con te volano!!

[@marinafaetanini736]

Grazie Celeste. La tua lezione è top per il mio ginocchio dx piuttosto provato. Serena giornata

[@yogaconceleste]

Sono contenta che questa lezione ti possa aiutare Marina! ❤︎

[@giovannademarco1000]

Cara Celeste grazie per gli esercizi che ci proponi. Anche questo per le catene posteriori delle gambe è molto efficace e ben costruito Giovanna e Mauro

[@yogaconceleste]

Grazie mille Giovanna e Mauro, sono molto contenta vi sia piaciuta! 😊

[@stefanomori6061]

Grazie per questo flow, è diventato per me ormai un'abitudine, lo pratico una o due volte a settimana, mi ha risolto quasi del tutto un fastidio al collaterale mediale, lo faccio soprattutto per poter correre senza fastidi, ho raggiunto una stabilità articolare che non avevo mai avuto, in più ha un ritmo ed una intensità che mi si confà, grazie ancora!

[@yogaconceleste]

Grazie Stefano, mi fa davvero super piacere che questa pratica ti sia utile e ti piaccia! 🙏🏻

[@floradevisintini7013]

Bellissimo ! Avevo proprio dolori alle ginocchia in questi gironi e la lezione ha aiutato un sacco ! 🌸

[@mariateresadallacasa8306]

Celeste non avevo ancora scoperto questa lezione ! La definirei eccezionale, utile, forte ed energica, da eseguire almeno due tre volte alla settimana . Grazie 🤩🙏

[@yogaconceleste]

Grazie mille Maria Teresa, sono felice tu l'abbia scovata! 🥰

[@serelocci]

Grazie ❤

[@yogaconceleste]

Buongiorno Serena 😘

[@mariaelenaboglio3849]

grazie cara. Molto utile questa lezione.

[@yogaconceleste]

🙏🏻❤︎

[@chiararusso1734]

Grazie mille Celeste 🌹

[@yogaconceleste]

😊🙏🏻

[@coloredelloceano]

Grazie Celeste sei molto brava

[@yogaconceleste]

Grazie! 🙏🏼

[@andreazecchini8082]

Grazie Celeste molto utile 🙂

[@yogaconceleste]

Grazie Andrea, sono felice tu l'abbia trovato utile! 🙏🏻

[@martinacasu7173]

Grazie

[@alexadv7242]

grazie😍🙏

[@ec9202]

🙏💕

[@yogaconceleste]

🙏❤️

[@valentinafalcioni7730]

❄️🌞🌞🌞❤️❣️

[@yogaconceleste]

😘❤️❤️

[@loredanalagana9959]

Ciao Celeste, oggi ho fatto questa pratica perché ultimamente mi sto concentrando sulla parte superiore del corpo e volevo bilanciare. Bellissima pratica super forte. Ti volevo chiedere una cosa sul cane a faccia in SU. Le mani a che altezza vanno messe? Vicino al bacino sotto le spalle? In questa posizione perdo spesso l'allineamento. Grazie mille

[@yogaconceleste]

Ciao Loredana, grazie sono felice ti sia piaciuta! Allora nel cane a testa in sù, comincerei tenendo le mani sotto le spalle, prova a eseguirlo in questo modo e osserva come ti senti. Sai è difficile consigliarti per messaggio perchè dipende molto dalla flessibilità ed anatomia della persona. Ma in generale le mani le si posizionano sotto le spalle, a me naturalmente i piedi mi si trascinano un po' avanti ma grazie all'attivazione di tutto il resto del corpo. Spero di averti aiutata :)

[@alexadv7242]

Ciao Celeste! Volevo chiederti se posso fare qst pratica in qst momento in cui inizia il caldo e la mia pressione si abbassa tutto il giorno. Grazie🙏😊

[@yogaconceleste]

Ciao Alessandra! Allora direi che questo periodo è ottimo, visto che non fa ancora caldissimo, per testare le varie lezioni e capire che genere di pratiche ti fanno sentire bene. Magari potresti concentrarti su pratiche più lente nei mesi estivi. Questa lezione in particolare secondo me è ottima perchè attiviamo tantissimo gambe e glutei e in questo modo si contrasta l'abbassarsi della pressione. Ti direi di provare, muoverti lentamente e fare attenzione a come ti senti :)

[@alexadv7242]

@@yogaconceleste in effetti ho provato ieri e i risultati sono stati piacevolissimi🙂🙏grazie

[@loispiccolacasa6833]

ho male alle ginocchia da un po'. ci provo. grazie

[@yogaconceleste]

fammi sapere come va! :)