Yoga pour la Fibromyalgie - 20 minutes de yoga pour douleur chronique

🌟 Bravo pour vos efforts !! Retrouvez mon programme complet 7 jours de Yoga pour la Fibromyalgie et la Douleur Chronique ici : tinyurl.com/arvetaph 🌟

[@jeannettelesourd537]

Le MEILLEUR Cour que j'ai pu faire !

[@marie-claudeheon68]

Bonjour Joëlle, Après une forte réaction suite à ma 3e dose de vaccin contre la Covid et qui m’a laissée clouée au lit pendant toute la journée d’hier, je ne peux qu’apprécier cette séance qui m’a fait le plus grand bien! Merci Joëlle! 🧘‍♀️

Je suis ravie qu'elle soit bien tombée Marie-Claude !

[@nathalievincent4958]

Un immense merci Joëlle pour vos nombreuses séances 🙏🦋🙏

[@sylvialaverscat5057]

Merci Joëlle yoga doux parfait pour une relaxation de tout le corps namaste

Très contente qu'elle soit appréciée, merci Sylvia ✨

[@DELPHINE-t9l]

20e jour du programme anti-douleur 💛 Très efficace, tout en douceur 💗

Formidable, beau début de semaine Delphine 😊

[@isabelleamrita5656]

🙏🤩💫Magnifique séquence Joëlle, elle est tellement bénéfique. J'ai comme vous la fybro, c'est un réel soutient que j'apprécie énormément. Belle fin de journée ou journée à vous, ainsi qu'à votre famille🍀💕🍀. Prenez bien soin de vous💫🤗🌹

Un grand merci Isabelle, bonne journée !! 🙏

[@hermitedelagarrigue5512]

Cette séance est toujours aussi magique pour la Fibromyalgie.. merci 🙏

Ravie que cette séance ait été utile ! 🙏

[@isadc78]

Merci Joëlle ❤🙏

Beau dimanche Isabelle ✨🙏

[@ptitpat8299]

Un Énorme merci Joëlle pour cette vidéo sur la fibromyalgie vous êtes importante pour moi je suis vos vidéo depuis très longtemps la je reprend toutes vos vidéo je suis en grosse crise depuis peu je croyais que c était fini les énormes crises merci merci merci à vous Joëlle d être la pour nous ❤🤳🤳🤳❤namaste

Un grand bravo, je vous envoie plein de belles pensées ✨ ✨ ✨

[@thithuhuongnguyen1238]

Merci merci encore Joëlle

Avec plaisir, un grand bravo ✨

[@natalielechatpeltrault2675]

Merci Namaste❤

[@mylenecharlebois6395]

Merci cela m'aide beaucoup ❤❤❤

[@mariameahamada1450]

Bonjour,je voudrais vous remercier,je n’ai jamais fait de yoga et vue que j’ai moi aussi une fibromyalgie,faire cette séance de yoga m’a fait du bien,je vais continuer même si certaines positions sont difficiles pour moi sur la première séance,merci beaucoup.😊😊😊

Coucou, merci beaucoup pour votre message ! Je suis ravie que la séance vous ait fait du bien. 😊

[@Madelaine974]

Super merci 🙏

[@aguedaalves1010]

Merci Je n'ai pas cette maladie mais j'adore tellement vos séances que je l'ai faites pour la souplesse

Excellente idée ! Bravo d'avoir gardé un esprit ouvert pour essayer quelque chose de nouveau. J'estime que toute pratique de yoga peut nous être bénéfique, parfois pour différentes raisons 🌞

[@coralieperica4952]

Merci pour cette séance , c’était la première pour moi mais pas la dernière , à très vite

Formidable, à tout bientôt Coralie !

[@Catherine-hi4dl]

Merci pour ce partage 🙏

Avec plaisir Catherine :)

[@ghassenc]

Joelle tu es fantastique comme prof de Yoga !!!!!

[@llagrid2282]

Seance toute douce..je pars faire celle carre des limbes.. merci Joelle

[@reiterrachel859]

Merci 😊

[@isabellehueber-z6p]

très agréable séance merci Joëlle 💐

Merci de l'avoir faite avec moi 🙏

[@francoisetallon6767]

superbe séance ! je suis vraiment en souffrance actuellement (hanche, dos, aine) et quel bonheur et quel bien être j'ai ressenti grâce à vous

Merci Françoise, j'apprécie beaucoup ce gentil message !

[@ibl6705]

Merci infiniment très chère Joëlle 🙏❤️ Toutes vidéos pouvant aider à soulager la douleur chronique seront bien sûr très appréciées 🙏💖💚💖💚💖💚💖💚💖💚💖💚

[@isabellehueber-z6p]

bonjour Joëlle merci pour vos vidéos douleurs chroniques, fibromyalgie,. je me sens moins seule,. vos étirements me font du bien , merci pour tous vos cadeaux Isabelle💐

C'est un plaisir de vous avoir parmi nous, un grand merci Isabelle ☺

[@mincognito4182]

Super séance merci 🙏. Je suis plus raide du côté droit que gauche. Je vais également faire le programme spécifique fibromyalgie 🙏🙏🙏

Super! On s'y retrouve alors 😊🙏

[@hosottekarine1232]

Bonsoir Joëlle Merci pour votre cours. Pourriez-vous m envoyer 1 programme sur la sciatique. Et pour les posture asise au bureau la journée. Un grand merci Joëlle. Pour vos conseils et vos cours. Que j adore toujours autant. Bonne soirée.

Bonsoir Karine, j'ai une séance ici pour le bureau : kzbin.info/www/bejne/oHTNoYxmYpyFqZI et deux pour la sciatique : kzbin.info/www/bejne/jqi1fJaAhLZ3epY et kzbin.info/www/bejne/r33ZgZqLhMqJppI Sachez aussi que vous avez la possibilité vous-même de rechercher des mots-clés en utilisant la petite loupe sur la page principale de ma chaîne KZbin pour trouver plus rapidement ce que vous cherchez ! (J'explique ce petit astuce dans cette vidéo : kzbin.info/www/bejne/fWqVip2Miryff7s) 😉

[@sarahmarchal1697]

Bravo pour vos accomplissements, pour le fait de développer une chaine KZbin en ayant des douleurs chroniques. Effectivement, vous êtes tellement plus que cela. Vous êtes lumineuse, douce et vous proposez des contenus adaptés. Merci pour votre travail. PS: peut-être l'acupuncture pourrait vous aider dans le soulagement de vos douleurs.

Merci beaucoup pour cette gentillesse Sarah, ravie de pouvoir faire du yoga avec vous 🌞

[@isadc78]

Merci Joëlle ! Je vais refaire le programme complet 🙏❤

[@helenegradel7122]

Merci bcp Joëlle ❤🙏 belle journée 😁

[@CELIANantes]

Merci à vous chère Joëlle 🙏 Vos séances pleines de douceur m'apportent du mieux être. Je vis également avec une fibromyalgie et des douleurs chroniques.

Un grand bravo Alice, merci de m'avoir rejoint 🙏

[@yolandepiquemal4235]

Merci pour cette séance ❤ et merci pour ce partage 😊❤

[@denisegall9402]

Très bonne séance d'étirements merci beaucoup Joelle et belle semaine à vous :)

Merci Denise, belle semaine aussi !! 🌞

[@denisegall9402]

@ merci Joelle

[@denisegall9402]

@ Merci :)

[@dadiedestquinis3079]

Merci Joëlle, cela m'a fait beaucoup de bien.

M'en voici ravie Sadie, un grand bravo ✨✨✨

[@moons2513]

Bonjour, je viens de vous découvrir et j 'ai beaucoup apprécié ma première séance. Je vous remercie I. D

Merci à vous 😊 Ravie que vous soyez parmi nous, n'hésitez pas si je peux vous aider à trouver une séance particulière

[@anniemetailler7053]

Merci. En ces temps douloureux pour le corps cette séance a été un pur moment . Annie

Je suis ravie qu'elle vous ait plu Annie 🌞

[@sophierouaud134]

Merci Joëlle pour cette séance tellement bénéfique !

Merci de m'y avoir rejoint Sophie 😊

[@isabellehueber-z6p]

toujours agréable à faire, merci Joëlle

[@isadc78]

Journée très difficile aujourd'hui... douleurs +++ et fatigue énorme😢 Je viens de faire votre séance et vous remercie car vraiment elle m'a fait un bien fou. Je vais reprendre le programme complet (que j'ai acquis) à partir de ce soir 🙏🙏🙏❤

Formidable Isa, bravo et on se retrouve avec plaisir dans le programme ✨✨✨

[@isadc78]

@ repris ce matin 🙏😍

[@veroniquedion5004]

Infinie gratitude pour ce réveil en douceur 🙏 Belle journée à vous 🌞

Merci à vous Veronique ! 😊 Belle journée aussi :)

[@pretty1246]

Merci infiniment

Avec plaisir, un grand bravo

[@francinecorman3172]

Merci encore pour cette bonne séance. Un peu plus d'indication sur l'orientation de la colonne et sur la bonne position des fesses pendant l'assouplissement serait un plus. (La fesse doit elle rester au sol ou mieux vaut plus plier le dos et la décoller ?)

Avec plaisir ! De quel assouplissement parlez-vous ?

[@ggfromkohsamui6560]

Merci Joëlle, très relaxant. Connaissez-vous, et que pensez-vous des Eldoas (étirements spécifiques colonne et articulations); je cherche à créer de l'espace au niveau du genou mais je ne trouve pas grand chose. A bientôt !

Contente qu'elle vous ait plu ! Je ne connais pas les Eldoas, mais pour étirer les genoux vous pourriez essayer cette séance de Yin : kzbin.info/www/bejne/a16TmKB-g75qqq8

[@corsica20620]

Bonjour Joëlle , pouvez-vous expliquer comment pratiquer une inspiration et expiration profonde afin qu’elle soit le mieux réalisée. Merci par avance pour votre réponse.

Bonne question Claudie ! Personnellement je songe à une cage thoracique gonflée lors de l'inspiration, c'est à dire que vous deviez pouvoir constater qu'elle s'agrandit, et se rapetisse sur l'expiration. Au bout de quelques respirations profondes, normalement on peut sentir une nouvelle énergie dans le corps. J'espère que ça répond à la question, vous pourriez aussi pratiquer cette séance pour exercer votre respiration consciente et peut-être apprendre à mieux ressentir les profondeurs : kzbin.info/www/bejne/hGeZqWhtm6d-iZI

[@gwendolinesoutier5375]

Bonjour, merci pour cette séance au niveau du bas du corps super, en revanche je s'ouvre plus du haut du corp epaule coup bras, es adapté ? Ou avez vous une vidéo exprès ? Merci beaucoup

J'ai toute une liste de séances pour le haut du corps sur l'onglet Playlists de ma chaîne où vous pourrez trouver votre bonheur 😉

[@fanyprobiz8849]

Bonjour et merci! Est ce que ces séances dédiées à la fibromyalgie peuvent aussi être pertinentes pour la neuropathie et autre sdouleurs chroniques? Par ailleurs, avez vous un truc pour les poignets? (je ne peux pas rester en posture appuyée sur les poignets à cause de la douleur/ raideur). Merci encore

Merci de pratiquer avec moi ! Si vous cherchez un mot-clé sur ma chaîne vous trouverez ce qu'il vous faut (ou sinon cherchez directement sur KZbin, par exemple "yoga avec Joëlle poignets") À bientôt ! 😊

[@isadc78]

Bonjour Joëlle, je ne souffre pas de fibromyalgie mais d'une maladie auto-immune qui cause des douleurs musculaires et articulaires chroniques, et une grande fatigue. J ai testé votre séance ici... mais malgré le fait que je fais plusieurs de vos séances le matin depuis des mois, certaines postures de cette séance (flexions avant) ont été douloureuses d un côté, le droit 😐. J avais l intention de prendre votre programme pour la fibromyalgie mais maintenant j hésite : serai-je capable de suivre le programme ? J ai besoin de votre avis. Merci 🙏

Bravo Isabelle !! Je vous conseille de ne pas trop vous soucier si certaines postures sont encore difficiles, c'est plutôt normal !! Dans des situations chroniques, le corps a pris des années et des années pour devenir de plus en plus "coincé" ou bloqué. Ce n'est donc malheureusement pas quelque chose qui a tendance à se défaire totalement en quelques semaines mais qui nécessite un travail soutenu et suivi, comme vous le faites déjà, bravo !! Je ne vous mets bien sûr aucune pression par rapport au programme, mais il est conçu justement pour explorer ces mouvements à l'écoute de soi-même et peut bien sûr être répété autant de fois que vous le souhaitez. Donc je ne me fais aucun souci que vous arriveriez à bien le suivre. 😉 N'hésitez pas si vous avez d'autres questions !

[@isadc78]

@ Merci Joëlle ❤

[@isadc78]

@ j'ai testé le jour 1 et ... acheté le programme 😊 vos séances me font tellement de bien et vos conseils sont si judicieux, que je pense ne pas le regretter. Le tout sera maintenant de combiner ce programme de 7 jours et votre nouveau programme qui démarre le 1er janvier 😉. Belle journée, Joëlle ! 🙏

@@isadc78 Quelle excellente nouvelle, un très grand bravo Isabelle ! Vous allez assurer pour sûr en 2022 😉

[@christinecommarmond898]

Bonjour Joëlle Je continue et mes maux de tête sont moins présents avec une respiration profonde moins poussée. Merci

Superbe ! Bravo d'avoir cerné le problème Christine !

[@sandlind7972]

Bonjour Joëlle. Cela fait quelques jours que je pratique vos séances matin et soir pour les débutants et seniors car pour le moment je ne peux pas faire beaucoup plus. 😅Mon corps est tout verrouillé à cause de mes douleurs d endométriose du stress et crises d angoisses. Donc ces 2 là me permettent de m y tenir chaque jour et de ne pas abandonner. Et elles me font du bien. J avais 2 questions 1) est ce que vous avez ou avez prévu de faire des séances spécifiques à l endométriose? 2) après les séances débutants et seniors quelle est la séance la plus douce à faire pour avancer d un pas dans la pratique sans que cela soit trop difficile? Merci d avance pour votre réponse 😊🙏

Merci pour votre message et bravo pour cette attention envers vous-même ! Je suis ravie de vous avoir parmi nous 😊 Pour répondre à vos questions: 1) Pour le moment je n'ai rien de prévu pour l'endométriose, j'avoue que ce n'est pas un sujet que je connaisse bien, malheureusement 2) Par rapport aux séances douces, je vous suggère de parcourir ma liste de séances pour les douleurs chroniques, qui sont de nature douces, et où j'espère que vous en trouverez qui vous plairont : tinyurl.com/33bxfthr (Vous pouvez toujours retrouver cette liste sur l'onglet Playlists de la page principale de ma chaîne KZbin) Encore bravo, et à bientôt !

[@sandlind7972]

@ merci je vais essayer ces séances là 🙏

[@potrelviewer9536]

Impossible de faire la première position : je n'ai aucune mobilité latérale des hanches (interne et externe), du coup pas possible de pivoter mes pieds pour qu'ils se fassent miroir. Y a-t-il des positions pour une hyper inflexibilité des hanches ? Merci d'avance.

Vous pouvez garder les pieds à plat (ou presque à plat) en laissant les genoux tomber vers l'extérieur au degré qui est confortable pour vous - certaines personnes aiment bien soutenir l'extérieur des genoux avec des coussins ou autres accessoires que vous avez sous la main. Merci de nous avoir rejoint !

[@valerieflandre7135]

Bonjour Joëlle Un grand merci pour vos séances. J’ai la Fibromyalgie et vos séances me font du bien 👍 Avec la Fibromyalgie on a tellement de symptômes, j’arrive à gérer avec vos exercices. Je voulais savoir si vous pourriez faire une séance pour l’inflammation du colon ou colon irritable. Je ne sais pas si c’est possible? Je vous souhaite de bonnes fêtes de fin d’année 🙏🏼🧘‍♀️🧘🏼‍♂️

Merci beaucoup pour la suggestion Valerie !! En attendant, essayez peut-être cette séance pour la digestion pour voir si elle vous fait du bien : kzbin.info/www/bejne/eKTCmGWYZ5KXjNk Et belles fêtes aussi ! ✨✨✨

[@marlynelabbe8774]

Bonjour Joelle je fais vos exercices a tous les jours . Je souffre de fibromyalgie depuis 20 ans et depuis 18 mois une douleurs dans les deux fesses qui descends sur les hanches le côté des jambes jusqu’au mollet . Une douleurs intenses au levée le matin été suite douleurs moyenne pour le reste de la journée .´ Un IRM a démontré 2 pincements L4L5 plus une hernie . Est-ce possible de nous montrer des exercices pour soulager malgré tous les thérapeutes que j’ai vu très peut de résultat est-ce possible de soulager la douleur je suis découragée De vivre ainsi . Merci!

Je suis navrée de l'entendre. Regardez sur les Playlists pour hanches et bas du corps (sur l'onglet Playlists de ma chaîne), où vous trouverez peut-être des séances pour vous aider. Celles pour la bandelette ilio-tibiale seraient particulièrement intéressantes à essayer, par exemple celle-ci : kzbin.info/www/bejne/p2bQn4CCqKmtg9E

[@isadc78]

🙏

✨✨✨

[@isabelledelpech2144]

Merci Joëlle pour cette séance d'ouverture en douceur !