Yoga Yin pour Soulager la Douleur Sacro Iliaque et le Bas du Dos

✨ Envie de soulager votre bas du dos ? Rejoignez le défi gratuit 3 jours de yoga ➡ tinyurl.com/syky6z8h

[@francinecorman3172]

Un autre super séance qui détend formidablement. Ce serait super avec plus d'indication sur la position du dos dans les postures. Merci pour ces séances bien construites et menées avec douceurs.

[@hosottekarine1232]

Bonjour Joëlle J ai adoré votre cours. Formidable. Top. Trop trop bien. J ai une bonne sciatique. Pourriez vous me donner d autre cours. Belle journée. Bon weekend. A bientôt.😊❤❤😂

Coucou Karine ! Ravie que tu aies adoré la séance ! Si tu recherches 'yoga avec Joëlle sacro-iliaque', tu en trouveras plusieurs. En voici une pour commencer : kzbin.info/www/bejne/f5XLqIZraL97d5I

[@ibl6705]

Gratitude infinie très chère Joëlle pour cette nouvelle vidéo afin de nous aider à étirer et soulager la zone sacro-iliaque tellement douloureuse pour certains d’entre nous 🙏💚💖 Isabelle.

Très contente qu'elle ait pu être utile, bravo de l'avoir faite ! 🙏

[@maiteollivier5467]

Bonjour Joëlle. Merci pour cette séance de douceur on adore avec mon mari. Qui fait du yoga tout les matins 🤗😉. Je suis épaté de voir son assiduité. Chut on va rien lui dire Je vous envoie plein de bonnes ondes pour la suite. Merci beaucoup à bientôt

Motus et bouche cousue, c'est promis ! 😉 Mais bravo tout de même à tous les deux, c'est super !

[@DELPHINE-t9l]

Merci beaucoup pour cette nouvelle séance de Yin yoga Joëlle 💖 Félicitations pour votre nouveau site web en français 👍

Ah c'est très gentil Delphine, merci beaucoup !! 😃 Et autre grand merci pour le gentil commentaire sur l'atelier Corps et Esprit, je suis si contente qu'il vous ait tellement plu ! ✨

[@DELPHINE-t9l]

@ Oui c'était un moment privilégié, pour prendre soin de soi et réfléchir à nos besoins et envies profondes 💝

@@DELPHINE-t9l Vraiment ravie de l'entendre !!

[@sarahfrachon]

Quatre jours pour enlever une douleur sacro-iliaque, improbable qui m’avait vraiment cloué. Ça fait plusieurs fois que tu m’aides. De toute façon je travaille avec toi pratiquement au quotidien mais là c’était vraiment exceptionnel et ces séances sur la sacro iliaque m’ont beaucoup aidées

Coucou Sarah, très contente qu'elle puisse aider ! Et merci de me rejoindre au quotidien ! Belle journée !!

[@francoisedaumur5703]

J'ai toujours autant de plaisir à pratiquer le yin yoga . Merci beaucoup Joëlle pour cette séance. Votre site français est 👍.

C'est vraiment gentil, merci Françoise ! 😃

[@isaduquebec9466]

Bon matin du Québec Joëlle 🌞❤🙏

Merci Isa ! Belle journée au Québec, et coucou depuis l'Allemagne ! 👋

[@catherinezeter4089]

Super séance relaxante pour relâcher les tensions. Je préfère la faire le soir avant de me coucher. Merci beaucoup🙏

[@marcbaetens7363]

Moment propice à une excellente détente. Bravo pour votre site.

Merci Marc, c'est très gentil !

[@JazzBara]

Ho! que cette routine est précieuse!! Merci beaucoup Joëlle et une douce journée!! ;D)

Belle journée aussi Barbara ! 😃

[@LAtelierDHelene]

Une bonne séance pour démarrer la semaine ! Merci Joëlle. Super, votre site en français. Bravo pour tout.

Oh c'est gentil, merci Hélène ! Bonne semaine 😊

[@sylvialaverscat5057]

Bonjour Joëlle contente de te retrouver sur le tapis.j'ai fait défi semaine dernière et replonger dans les vidéos avec plaisir.J'apprecie le yin yoga de plus en plus.j'ai délaissé durant deux semaines car sur mon lieu de vacances cela n'était pas trop possible d'en faire.La heureuse de retrouver le yoga quotidiennement.Namaste

J'espère que les vacances étaient belles Sylvia ! Ravie de te retrouver sur le tapis !

[@LylyOrganizer]

Bonjour Joëlle, tous les jours (ou presque), je découvre de nouvelles séances sur ta chaîne qui correspondent exactement à ce dont j'ai besoin, c'est magique ! ✨

Ça me fait si plaisir !! Belle semaine ! ✨

[@valerieboutet6542]

Yin yoga réveil douceur plus séance torsion plus yin yoga pour soulager le bas du dos.je suis au top grâce à vous.encore mille merci à vous pour ce bien être tout les matins sur le tapis.A demain.pleins d ondes positives pour vous.

Merci pour ces belles ondes positives Valérie, je vous souhaite une magnifique journée aussi ✨✨✨

[@annamariachristiaens642]

Merci Joëlle pour cette belle séance matinale. Que cela fait du bien de commencer la journée avec du yin yoga. Belle journée à vous

Je suis totalement d'accord, un peu de Yin le matin lance si bien la journée ! 😉 À tout bientôt ✨

[@laurencenaude5306]

Merci pour cette séance et toutes les autres que je pratique au gré des besoins tout au long de l'année ❤ bonnes fêtes de fin d'années !😊

Avec grand plaisir ! Je suis ravie que ces séances puissent t'accompagner tout au long de l'année. Je te souhaite également de très belles fêtes de fin d'année ! 🎄

[@sylvianetitaud5248]

super séance qui me convient tout à fait pour soulager mes tensions dans le bas du dos merci Joëlle bonne semaine

Ah j'en suis ravie Sylviane ! Bonne semaine aussi :)

[@guylevesque3407]

Bonjour Joëlle, Bravo pour ton nouveau site web en français

C'est très gentil Guy, j'en ai mis du temps à le construire ! 😂

[@samiraouguenssi951]

Merci beaucoup pour cette nouvelle séance

Avec plaisir, merci de l'avoir faite avec moi :)

[@charlieinizan]

Merci Joelle c'est la deuxième vidéo que je regarde j'adore !! J'aime beaucoup ce que vous dégagez, une bienveillance qui me touche !

Ça me fait si plaisir Charlie, merci ! N'hésitez pas si je peux vous aider à trouver une vidéo particulière :)

[@SB-sj1wv]

Bonjour Joëlle Merci infiniment pour ces magnifiques exercices qui tombent à point nommé 💖

M'en voici ravie 😉✨

[@seang4220]

Merci 🙏Joëlle de nous permettre de bien commencer la journée🌞 , belle journée à toi aussi ❤

Merci beaucoup ! Bon week-end !🙏

[@mireilletonti3965]

Quel bonheur, merci Joëlle!

[@marionlaurent2605]

Une séance particulièrement agréable👍 Merci beaucoup.

Merci Marion, très belle soirée ! ✨

[@llagrid2282]

Très belle séance..du vrai yoga..merci Joëlle.. laurence

Merci de m'avoir rejoint Laurence, à bientôt ✨

[@pascalb.6936]

Etirements bien relaxants, c'est super. Merci aussi Joëlle pour le défi de 7 jours, d'une grande variété ; et bravo pour ton site web en français. Belle journée 👍

Un grand merci Pascal, ravie d'entendre que le défi t'a plu, et merci pour ces gentils mots à propos de mon site 🌞

[@NatachaChamourin]

Quelle bien fou !

[@NatachaChamourin]

Quel

[@choubaila4389]

Très bonne journée à vous aussi. Merci

[@cathygrand1554]

Un grand merci pour ces scéances de yin yoga,j'adore ,très bénéfique !!

Oh merci Cathy ! Belle soirée :)

[@nicolascorbeel6453]

Merci Joëlle pour ce quotidien moment de tendresse ❤

[@Anne37170]

Merci Joëlle belle pratique 🙏❤️

[@isabelleamrita5656]

🥰Quelle séquence encore une fois Joëlle🥰🤩, Mille Mercis pour ce que vous apportez🙏🌸🌹💓🙏 c'était magiquement top🙏🙏.

Mille mercis Isabelle ✨🙏

[@fandifanda1729]

Le yin avec vous, c'est chaque fois un vrai plaisir. Merci Joëlle pour cette magnifique séance très bénéfique. Belle journée à vous ☀Françoise.

C'est vraiment gentil, merci Françoise 🌞

[@Freesuricat]

Gratitude Joëlle , c'est toujours un super moment et une tellement bon de petit à petit appréhender son corps ... Merci pour ce partage

[@sabelinelogez4407]

Parfait pour étirer le bas du dos 👍

[@guylevesque3407]

Yin yoga….j’adore . Merci

Un grand merci comme toujours Guy ! 😃

[@denisegaillard2979]

Merci bien pour cette belle séance pour étirer et assouplir toutes ces zones de tensions et douleurs. Bon week end Joelle :)

Merci bien Denise, bon weekend aussi 😊

[@murielsls4746]

Ah le yin yoga😊, ce que je préfère ❤

[@jacquelinekerignard8584]

Merci beaucoup Joëlle pour cette séance 😊🙏

Avec plaisir Jacqueline, belle journée !! 😃🙏

[@martineschwartz7457]

Merci pour votre douceur et votre bienveillance. Cette séance m’a fait énormément de bien et me redonne confiance en moi. 🙏

Très heureuse de l'entendre Martine, un grand merci de m'avoir rejoint :)

[@melaniewolfram2621]

Très bonne seance aussi. ❤️

[@vantri1858]

Merci Joëlle pour cette séance qui m'a fait du bien

[@AmandineMorissonneau-bg6cv]

Merci j adore cette séance ❤

[@florenceb4316]

Merci Joêlle , je continue de découvrir avec joie la diversité de vos séances , sur quelle partie du corps je souhaite agir chaque jour et avoir la possibilité de choisir ce qui me correspond chaque matin est topissime pour moi. Merci pour le format , la durée, vos titres explicites de vos vidéos , Merci de le proposer ainsi .

Vous m'avez mis le sourire, un grand merci pour ce très gentil message Florence ! 😃

[@c.sil.638]

Merci pour les propositions de variation ! ❤

[@Melucine]

Bonjour, je fais une cruralgie depuis quelques jours et j'avais bien du mal à trouver des vidéos de yoga sur le sujet. Et bien, la dernière posture, avec le balancier des jambes puis la posture fixe avec jambes à angles droit est superbe ! L'étirement, l'ouverture de la hanche (car c'est ce qu'il faut avec une cruralgie) est optimal en pliant les bras et en tenant la pose. Vraiment merci ! Je peux m'asseoir en tailleur juste à la fin de la séance, alors qu'avant j'étais totalement bloquée ! ❤🎉

Un grand merci pour votre message ! Je suis ravie que cette séance vous ait apporté du soulagement et vous permette déjà de retrouver plus de mobilité. Bravo pour votre pratique et votre engagement malgré la douleur !

[@christinefarhat3472]

Merci beaucoup pour cette séance, c'était exactement ce qu'il me fallait aujourd'hui. Belle journée namasté 😘🙏

Formidable, bravo Christine ! 🙏

[@Isabelledu63]

Merci Joëlle pour cette séance, parfaite aujourd'hui pour soulager mes lombaires qui ont souffert ce matin ! Et félicitation pour votre très beau site web ! Bonne soirée à vous

Ah c'est très gentil ! Merci Isablle, belle soirée aussi ✨✨✨

[@marieviroleau8906]

Merci ! J’ai bien aimé cette séance

Un grand merci Marie !

[@stephanieboursier5243]

Love que du love Joelle belle âme qui nous aide ! Merci de tout 💛

Merci Stéphanie ! 😊

[@marylisegilles4377]

Bonsoir Joëlle, encore une séance au top, tellement relaxée après ce moment... Merci infiniment 🙏

C'est super Marylise, bravo !! 👏 👏 👏

[@myspeedy689]

Merci beaucoup pour cette séance qui m'a fait un bien fou 🙏

J'en suis ravie ! 🙏

[@luciennedalloz5352]

Merci pour cette séance.. ❤

[@aliceanonyme9347]

Merci beaucoup, belle Joëlle !

Bravo Alice !

[@Frederic49]

Très chouette cette séance ! Je vous envoie une bise de France 💐

Merci Frederic ! Belle journée !

[@hosottekarine1232]

Bonsoir Joëlle Merci pour votre cours top Bonne soirée.

Merci Karine, bonne soirée à vous aussi !

[@christellecezard2400]

Excellente séance 🙏🏻🧘‍♂️

[@SandrineAbadie-w1m]

Bonsoir Joëlle cette session est vraiment très bien! Ça me fait un bien fou merci beaucoup 🙏🌺 bonne soirée.sandrine

Merci Sandrine, c'est très gentil ! 🙏 Belle journée !

[@marieb9423]

Oh super c'est pile ce que je cherchais ! Hâte de faire la séance et merci :)

Génial ! Contente qu'elle tombe bien alors 😉

[@typhaineouterleys965]

Ce matin, mon corps était extrêmement raide. Du coup, j'ai sorti mon tapis et me suis autorisée cette séance qui m'a fait beaucoup de bien 😌 Mon bas du dos est davantage libéré, mes mouvements sont donc plus amples et moins douloureux. Merci beaucoup 🙏🏻

Quelle belle façon de commencer la journée en prenant soin de soi ! Je suis ravie que la séance t'ait apporté du soulagement. Belle journée ! ✨

[@vivicorazzini3237]

merci pour ce merveilleux cours

Merci aussi !

[@pascaldamiani9997]

Belle séance, même pour moi...ma préférence puisque tu à posé la question sur instragram, le deuxième avec variantes 1 2 et 3...merci Joëlle...😊🙏🐢🦉🖖💖💖

Merci Pascal, toujours sympa de savoir quels étirements résonnent ! 😉 Et pour une fois la 🐢 n'était pas présente !

[@pistonemarina5861]

Merci

[@myspeedy689]

Séance qui libère vraiment les tensions. Merci beaucoup Joëlle 🙏

[@alilapointe9741]

tout vos exercices m'ont beaucoup aidé merci beaucoup

Ravie que nos séances ensemble vous aient été utiles ! 🙏

[@myspeedy689]

Je ne me lasse jamais de cette séance 🙏 surtout après le jour 1 chakra

Ah c'est une excellente combine! 😉

[@DrmrdGery]

votre énergie est formidable Joelle. Je m'abonne; gratitude

Merci beaucoup et bienvenue parmi nous !

[@Hermes1723]

Merci 🥰🙏

[@celinecakmak3739]

merci pour cette seance , cependant je préfère votre yoga plus dynamique au yin yoga donc je me suis inscrite au défi de 3 jours qui tombe à pic car mes lombaires me font souffrir en ce moment . et Bravo pour le site en français , c'est top!

C'est très gentil Céline, ravie de vous avoir avec moi pour le défi de 3 jours ! On s'y retrouve avec plaisir 😃

[@GDDJ-g1v]

Top, après 4 jours de pratique, je revis 😉

Bravo !! On continue !

[@beaussirechristophe2830]

Super séance ! La douleur en bas du dos s’est estompée +/- 30 mn après les postures. Du coup je me suis inscrit au challenge des 3 jours 😊 Merci Joëlle pour le partage de votre pratique

J'en suis ravie de vous avoir parmis nous pour le challenge ! À très bientôt !

[@isabellehueber-z6p]

merci Delphine. a un moment, j ai ressenti de la chaleur m envahir, étrange sensation Isabelle💐

Moi c'est Joëlle mais merci quand même ! 😜 (Je pense qu'une vidéo a dû enchaîner directement, ça arrive parfois !)

[@meryemhannoun7013]

Merci bien

[@CarolineDonnadieu]

merci joelle! cette séance fait tellement de bien... j 'aime beaucoup votre manière de faire et de parler. beaucoup de douceur... avez vous une séance pour les douleurs aux poignets? merci caroline

Merci beaucoup, Caroline ! Je suis ravie que la séance vous ait fait du bien. Pour les douleurs aux poignets, j’ai justement quelques séances adaptées. Si vous cherchez "yoga avec Joelle poignets" sur KZbin, vous en trouverez. En voici une pour commencer: kzbin.info/www/bejne/hl6oZpqLm7Zlrqc

[@yogaenergietaranita]

Namaste Joëlle j aime beaucoup cette séance tout en douceur de son merci. J'ai observé Lorsque je fais le mouvement des essuis glace avec les jambes mes fessiers ont tendance a avancer en avant est ce correct.? Merci Anita

Merci de m'avoir rejoint Anita ! Bonne question pour les essuie-glaces : la plupart d'entre nous auront effectivement les fessiers qui ont tendance à avancer, mais idéalement ce n'est pas ce que nous voulons. Il s'agit donc d'utiliser un peu de force dans les hanches pour consciemment les renvoyer vers l'arrière tout en faisant le mouvement. (Ceci étant dit, je dirais que dans le Yin yoga nous serons moins stricte avec ce type de chose que dans un cours plus traditionnel. Alors ne vous inquiétez pas trop ! 😉)

[@summernadia1511]

Merci!

[@cynthiasureau2691]

Voici qui complète davantage!!! ;p 🙏

[@anonyma3110]

Bonjour chère Joelle. Je découvre vos videos. Un pur bonheur de bienfaits. voici ma question: Est-il possible d'acheter des DVD de vos différents cours? Je pourrais les lire sur grand écran devant ma TV pour reproduire et suivre les indications très précises que vous donnez. Dans ce cas, comment dois je faire pour commander? Merci pour votre réponse. Mes infinis remerciements pour la qualité de vos présentations .

Bienvenue parmi nous et merci beaucoup pour ce gentil message ! Il n'est malheureusement pas possible d'acheter des DVD. Si vous avez une Smart TV ça devrait cependant être possible d'accéder aux vidéos directement sur KZbin, de même que mon site pour membres. Je me réjouis de continuer à pratiquer ensemble !

[@chasseurimmobilierportugal2176]

Bonjour Joelle ,je vous suis depuis pas mal de temps : question je fia sà jeun 40' de vos exercices tous les matins, mais puisje de temps à temps passer un jour ? Merci

Bien sûr ! Il ne faut pas vous sentir obligé mais plutôt trouver le rythme qui fonctionne au mieux pour vous 😉

[@michelthirion9677]

@ merci beaucoup. Michel

[@isadc78]

Bonjour Joëlle, bizarrement ce sont mes bras et mes épaules qui deviennent douloureux au fil de cette séance (?). Par contre, mon bas du dos et mes hanches se détendent bien. 🙏

Intéressant Isa ! Nous sommes tous différents, il se peut simplement que les bras n'aient pas l'habitude de rester immobile pendant une certaine période de temps, ou il se peut que tu y aies mis un peu « trop » d'effort en tirant ou poussant dans certaines postures (on le fait souvent inconsciemment !) Quoiqu'il en soit, ravie d'entendre que les hanches et le bas du dos en ont profité 🙏

[@isadc78]

@ merci Joëlle, tes conseils sont toujours précieux, je vais faire attention pendant les postures 🙏❤

[@claudinesolans3607]

Bonsoir, cette séance peut-on la faire le soir avant de se coucher ?

Absolument Claudine ! À n'importe quel moment quand ça vous arrange 😉

[@claudinesolans3607]

Je vous remercie Joëlle pour votre réponse. Vos séances du matin sont très bien également pour commencer la journée. Je vous souhaite une bonne soirée.

[@patriciacarbonnel3001]

Merci !

Merci beaucoup pour votre générosité Patricia !!

[@Sadira.S]

❤

[@cecilefremann1061]

👍

✨✨✨ Bravo Cécile !

[@nathalietorselli4755]

MERCI !