Yoga pour le CHAKRA DU COEUR - 15 min pour l'amour de votre quatrième chakra

Ces 15 minutes de yoga pour le chakra du coeur aideront avec l'amour et la compassion.
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Le chakra coeur (anahata, en sanskrit) est associé avec notre capacité à s'aimer nous-même et à aimer les autres. Si ce quatrième chakra est bloqué, nous pourrions manquer de confiance en nous, ou sinon souffrir de douleurs au haut du dos. Rappelez-vous l'affirmation suivante pendant nos étirements de yoga pour équilibrer les chakras aujourd'hui : "Je mérite d'être aimé."
🔸 Vidéo QUE SONT LES CHAKRAS? : • Comprendre les Chakras...
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(même vidéo en anglais : • Yoga for the HEART CHA... )
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À bientôt,
Joëlle
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
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MUSIQUE: Healing by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. creativecommon...
Source: incompetech.com...
Artist: incompetech.com/

Comment vous sentez-vous après cette séquence de yoga pour le chakra du coeur ? 💚 Si vous souhaitez en apprendre plus sur les 7 chakras, vous pouvez visionner la vidéo que j'ai préparé à ce sujet ici : kzbin.info/www/bejne/iKurpoCKnpKmjaM Bravo !!

[@lamaisonify]

Merci pour les affirmations positives 💚💚💚

[@kelvinegouvernayre199]

Cette séance était un pur bonheur. Merci 🙏

[@Bahowawh]

Merci, très doux. Je cherchais à voir si le Yoga était souvent avec des positions allongées. La pratique du Yoga me semble étrange, j'ai l'impression qu'il y a une chose à savoir dessus d'important mais que presque tous les praticiens, si ce n'est tous ne la connaisse. 💚🖤💖

@@Bahowawh Bravo ! Le yoga peut tout à fait être pratiqué en position allongée. Voici par exemple une séance de 10 minutes faite entièrement sur le dos : kzbin.info/www/bejne/iYCrlXiAqbqhiZo

[@nicolerodrigue9233]

Merci pour cette séance Joëlle Je ne pratiquais pas le yoga auparavant, je vous ai ''trouvé''😉 pendant le confinement et depuis vous faites partie de ma routine quotidienne J'adore vos séances, merci 😊

Merci beaucoup pour ce gentil message Nicole ! Bravo pour votre régularité ! 👍🍀

[@nicolerodrigue9233]

@ ❤️

[@ipavloma9841]

j'enchaine vidéo après vidéo. quel bien être vous m'apportez. merci infiniment Joëlle.

Avec grand plaisir 💚

[@sabrinalavallee9553]

Je ne connaissais pas le yin yoga, j'ai découvert cette discipline là semaine dernière et je ne regrette pas du tout. Vos séances me font du bien, et votre douce voix m'apaise. Merci infiniment 🙏🙏

Je suis vraiment ravie que ça vous plaise !! Un très grand merci pour ce gentil message Sabrina - et belle journée ! 🌞

[@evecatherine1101]

Bonjour J aimerais des exercices qui musclent le dos Je fais ce yoga chaque jour et j en ressens un grand bienfait Merci encore

Bonjour, je suis très contente que ça vous fasse du bien ! J'ai une liste de vidéos pour les douleurs au dos (ici : kzbin.info/aero/PLBvQ68dHjGzmeNL6rg4yNLj-Ua9a8HKSh) qui comprennent déjà des exercices de renforcement ainsi que des étirements, si jamais vous ne les avez pas encore essayé ! Par exemple, une séance de 20 minutes pour le dos entier (kzbin.info/www/bejne/eqLTmKVpet2jnqc), mais également des séances plus précises pour le haut et bas du dos de 10 minutes chacune. J'espère qu'ils pourront vous plaire ! Et je peux aussi en préparer d'autres à l'avenir qui se focalisent davantage sur les renforcements 😉

[@besweettahiti4290]

Une nouvelle abonnée💚 Merci Joëlle tu es geniale❤️💛🧡💚💙💜💟

Un grand merci, et bienvenue à toi !! À tout bientôt sur le tapis 🌺

[@sandradupont262]

Merci Joëlle de m'envoyer la vidéo des chakras chaque jour pour ce défi. Je me régale et ça me fait du bien. Merci 🙏😊💋💚 et à demain matin 😉💋💋💋💚💚💚

Excellent Sandra ! Alors à demain pour la suivante - et belle journée !! 🌞

[@anne-sophiecordan2273]

Merci Joëlle pour ces séances sur les chakras que je découvre avec joie. Une question concernant les postures du cobra et du sphynx: quels sont les écueils à éviter pour avoir la posture la plus correcte possible?

Bonne question Anne-Sophie ! Essayez de repousser le sol avec les mains (en cobra) ou les avant-bras en sphinx tout en laissant les épaules se retirer et se fondre vers le bas derrière vous. Vous pouvez aussi jouer un peu avec l'engagement des fessiers, afin de voir si vous préférez l'un ou l'autre. 😊

[@BrigitteMeulenyser]

J'ai adoré cette séance chakra du cœur je mérite d'être aimée quelle aventure ! J'en veux d'autres s'il vous plaît !!!❤❤❤

Coucou Brigitte, ravie que cette séance te plaise ! Voici une playlist complète dédiée au yoga pour les chakras: kzbin.info/aero/PLBvQ68dHjGznAFu8ifRElUi1zp3__DPzm&si=1TRI5Vf4q8QXURVT

[@BrigitteMeulenyser]

Merci infiniment quelle bonté !

[@melekduran1377]

Merci beaucoup j adore merciiiiii

[@sylvialaverscat5057]

Défi 4 chacra merci namaste

Génial de les avoir enchaînées à la suite, bravo Sylvia

[@eveline4100]

le petit cocktail d'aujourd'hui , chakra du coeur et du plexus solaire , je continuerais bien mais ..." choses à faire "... à bientôt Joëlle et grand merci 💚💛🍀🌻🌄🙏🥰

[@mk.l.]

❣️🙏🏾

[@lyanis8913]

Merci pour cette séance qui m’a fait le plus grand bien

Avec grand plaisir 🌟

[@lynda8227]

Namasté

🙏🙏🙏

[@julay4947]

Merci pour cette seance 😉 je me suis abonnée à votre chaîne 🙏✨

Bienvenue !! Ravie de vous avoir parmi nous 🙏✨

[@lianevincent548]

Je suis très contente de recevoir ces séances, mais je ne peux pas passer seulement 1 jour dessus, c'est trop bref, j'ai décidé de ne passer à la suivante que lorsque j'aurai maîtrisé les gestes et mouvements. Mais continuons voulez-vous ?👍😁💕

[@nuage5907]

Merci beaucoup j’ai moin mal au cœur je vais continue

J'en suis ravie, bravo ✨

[@joana.en.pyjautiste]

Encore une magnifique séance tout en douceur ! Je travaille ce chakra en ce moment et cette séance est parfaite ! Merci Joëlle !

Merci Joana, très contente qu'elle ait pu être utile :)

[@charlieinizan]

Merci Joëlle je vous adore quelle magnifique énergie d’amour vous avez !!!!! 💚💙🧡💜♥️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

Un grand merci ! ️☀️

[@taniabastien6857]

Quel bonheur !! J’adore votre chaîne et votre approche. Vos vidéos sont magnifiques, votre enseignement est parfait Joëlle!! Vous me faites beaucoup de bien. Merci tellement 🙏❤️

C'est vraiment gentil Tania, merci beaucoup !! À bientôt 🌞🙏

[@lynda8227]

Un grand merci 🙏

Merci de m'avoir rejoint Lynda 🙏

[@eveline4100]

douce séance en vert pour le chakra du coeur apaisante après celle du plexus solaire. Bel enchainement avant la suite de la série des chakras ce soir ou demain . Merci 🍀🍃💚 et belle journée 🙏

[@kero2473]

Merci Joëlle c'était très agréable, j'en avais besoin

[@lynda8227]

Merci infiniment

Merci Lynda 🙏

[@myspeedy689]

la position de l'aigle m'a fait trop du bien. superbe séance. Merci 🙏

[@marinecottin2707]

Merci beaucoup. Ces séances de Yoga me font beaucoup de bien !

[@soleil9209]

Merci beaucoup Joëlle pour cette super séance 🌻 Tes vidéos sont géniales!🙏

Un grand merci !! 🙏

[@r.armelle9642]

MERCIII BEAUCOUP 🤗🤗🤗je ne peux plus me passer de vos cours et conseils 😊quel bien-être après 🌸et je suis beaucoup plus confiante depuis que je sais que vous avez aussi une fibromyalgie 🤗MERCIIII, MERCIIII 🌸🌸

Un grand merci à vous aussi !! 💚

[@nelly6607]

merci Joëlle

💚

[@dounialager7005]

Cette séance était super, merci Joëlle 🙏💚

[@anne-sophiecordan2273]

Bonjour Joêlle, je reviens toujours avec plaisir à ces séances des chakras! Comment faire pour éviter l'apparition de contractures dans les ischio-jambiers à la minute 7 par exemple? Merci et bonne journée.

Bonjour Anne-Sophie, c'est un plaisir de nous y retrouver ! En généralement les contractures sont une sorte de confusion du système nerveux qui ne comprend pas tout à fait ce qu'on demande au corps de faire, tout simplement parce qu'il n'a pas l'habitude de faire ces mouvements. Ça a tendance à s'améliorer avec le temps et la répétition, mais je vous conseillerais aussi d'essayer cette séance pour étirer et surtout pour renforcer les ischio-jambiers de façon encore plus efficace : kzbin.info/www/bejne/i4OrZaxrp9Cjnbs

[@danyel2236]

Merci merci merci émeraude je m'abonne ❤ namaste

[@murielbeguier9706]

J'adore vos séquences, à chaque fois je me sens prête pour une belle journée. J'aime beaucoup les mantras pour accompagner ma journée. Mon chakra du étant désequibré cette séquence est parfaite. Merci Joëlle pour toutes ces vidéos 🙏

C'est parfait, bravo Muriel ✨

[@veroniquedion5004]

Infinie gratitude pour une belle personne 🙏💗🌼

Un très grand merci Veronique ! 🙏

[@conounne4303]

🙏🙏 je me régale chaque jour à vos cours merci 🥰

[@marie-roseguarenti8181]

Merci cela m as fait du bien

J'en suis ravie Marie-Rose ✨

[@ottenathalie3809]

Merci, j' adore 👍belle journée d amour, de joie et toute douce. 🙏

Merci Nathalie, très belle journée aussi 🌞

[@ottenathalie3809]

@ ❤️

[@Eve4547-m7t]

Merciiiiiii. 🙏🙏

[@ceMerveilleuxMonde]

Bonjour Joëlle, j adore la douceur de votre voix pendant le yoga. Elle est apaisante et me permet de mieux me connecter à chaque mouvement de mon corps avec toute l energie associée. Merci infiniment pour vos seances Joëlle 🧡

Bonjour Annie, merci infiniment pour ce très gentil commentaire ✨ Belle journée !

[@lynda8227]

Namasté

Merci Lynda 💚

[@vivianeolbregts7178]

Merci, cela me permet d'être accompagnée, avec votre vœux et les belles paroles qui ont du sens et résonnent en moi. 🙏

Merci pour tes gentils mots Viviane, c'est un plaisir de t'accompagner ! 😊

[@veronique2cottigny560]

Après une journée très mouvementée, une séance de Yin avec Joëlle fait toujours du bien. Merci JOëlle 🙏

Merci beaucoup Véronique 🙏

[@mireillesutter8886]

'merci Joelle, ça fait un bien fou ❤

[@louis-vs]

Encore et toujours merci Joelle, tu as transformé mon quotidien et donc ma vie

Merci Louis, c’est très gentil ! 💫

[@Sadira.S]

❤

[@Happyines-v7d]

❤

[@Kiki-y3g]

merci Joëlle j'aime beaucoup vos séances je m'abonne

Bienvenue ! Ravie de vous avoir parmi nous ✨

[@mmemartin620]

Une merveilleuse séance avec des enchaînements harmonieux, merci !

Merci beaucoup 😊

[@ameliebarbier8487]

Merci merci et encore merci

[@dagmarstein9222]

J'ai adoré la séance c'est justement ce que j'ai besoin

Merci Dagmar ! J'en suis ravie !

[@victoriaquerule4945]

Merci 💚

Avec plaisir Victoria 💚

[@muy423]

Merci beaucoup pour ces séances sur les chakras, quel apaisement à la fin de celle-ci

Je suis très heureuse qu'elle vous ait plu Muriel 💚

[@icalippe9572]

Tellement besoin en ce moment merci Joëlle d'être sur mon chemin 🙏🙏💋💋

Merci ✨✨✨

[@gustavebong7588]

Nice

[@maryboubennec6394]

toujours aussi bien. Ces séances sur les chakras sont vraiment bien. Merci Joelle.

[@yolandepiquemal4235]

Merci 😊Joëlle ❤

[@charlottesavalli2073]

Merci 💚

[@Sophie-Warrior]

Que de bien-être ressenti grâce à cette séance💚 Merci Joëlle🙏

[@aqg8370]

Tellement relaxant et apaisant, merci beaucoup Joëlle !

[@magalibessieux188]

J'aime bcp ces séances sur les chakras 🙏

Un grand merci Magali ✨

[@cayotestelle1126]

Magnifique un grand merci ❤

[@Sophie-Warrior]

Vous méritez d'être aimée Joëlle💚

[@hachinini]

Merci Joëlle! Ce défis m'a remis au yoga après quelques semaines sans et c'est fou le bien que ça fait!!! 😊😊😊 Merci vraiment pour ce short de motivation et de bien être quotidien et votre voie chaleureuse et bienveillante ❤️

Merci beaucoup de les faire avec moi Cindy ! 💚

[@danyel2236]

Merci !

Merci pour votre générosité, Danyel ! J'apprécie tellement votre don ainsi que votre gentil message. Belle journée à vous

[@stephanewagenheim8789]

J'adore. Merci ♥️

Merci Stephane !!

[@stephanewagenheim8789]

@ ♥️