Yoga prénatal│Flow contre la fatigue

🎁 TON GUIDE OFFERT : 6 étapes pour maximiser tes chances d'accoucher sans péri
Tu as envie de donner naissance à ton bébé de la façon de la façon la plus physiologique possible ? Dans ce guide, je te propose d'explorer 6 pistes pour maximiser tes chances de vivre ton accouchement comme ça :
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Pour aller plus loin, découvre le Studio de yoga périnatal en ligne que j'ai créé pour toi :
→ Le Nid : lenidstudio.com/
❝ Ta grossesse est précieuse et unique.
N'oublies pas d'en faire le moment magique
Qu'elle mérite d'être. ❞
Avec tout mon amour,
Sarah ♡
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⭐️ Pour encore plus de conseils au quotidien, on se retrouve sur Instagram :
/ lenid.mama
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Aujourd'hui, je te propose un flow de yoga prénatale pour combattre la fatigue, qui n'est pas rare pendant la grossesse !
Installe toi, et laisse toi guider.
☾ Belle pratique,
Sarah
#yogaprenatal​​​​ #flowprenatal #grossesse​​​​ #femmeenceinte​​ #yogaprenataldoux #contrelafatigue
Si tu apprécies mon travail, la meilleure façon de m'encourager est de me laisser un petit commentaire, un petit like et bien sûr, de t'abonner, on se retrouve ici toutes les semaines pour une pratique ensemble.
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Je suis Sarah Perreau, professeure de yoga spécialisée dans l'accompagnement prénatal. J'ai à coeur de t'aider à passer ces 9 mois de grossesse en te sentant le mieux possible, et à t'aider à préparer ton corps, ton coeur et ta tête à ton accouchement.
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AVERTISSEMENT :
Il est très important pour moi de te guider de la manière la plus sécuritaire possible pendant cette merveilleuse période. Cependant, toute activité physique peut comporter des risques de blessure, je te recommande donc fortement de consulter ton médecin avant de commencer toute pratique de yoga prénatal.
En regardant mes vidéos, tu comprends et acceptes que je ne peux être responsable d'aucune blessure que tu pourrais subir en lien avec le contenu des vidéos que je publie. Prends bien soin de toi, tu es précieuse, et pas seulement parce que tu portes la vie. Ecoute-toi, et fais ce qui est bon POUR TOI, toujours.
🎶 licence musique
Titre: Gaia
Auteur: Nova Noma
Source: / nova-noma
Licence: creativecommon...

[@marioncalmel9168]

Fatigué·e au réveil, ce flow m'a fait grand bien (pratiqué avec le kid de 3 ans et demi autour qui t'a bien écouté aussi)

[@lenidmama]

Et un beau moment de partage avec le kid en plus ! 🥰

[@lilieregarde]

Je suis en tout début de grossesse mais les douleurs sont déjà présentes (endométriose) et la fatigue se fait sentir. 1ere séance de yoga pour moi, c'était très bien. Je la referai ! Merci 😊

[@manonmoulin4614]

Une chouette séance ❤ certaines postures étaient enchaînées un peu rapidement pour moi cependant . Merci

[@charlottee.1082]

Merci beaucoup, ça m'a fait du bien ❤

[@alexandraalami5046]

J'ai fait ce cours là aussi (j'ai de l'énergie en ce moment alors parfois j'en enchaîne 2 d'affilié ^^), il est super. Ce que j'adore dans tes cours c'est qu'il n'y a pas de temps morts pour les explications, elles viennent avec le déroulement du flow du coup le rythme n'est pas cassé. Merci !

[@lenidmama]

Ahah, quelle motivation Alexandra ! Merci beaucoup pour ce retour sur les explications, c'est vraiment une question que je me pose parfois, car je veux essayer d'accompagner au mieux, sans pour autant perdre le rythme, c'est très précieux d'avoir ton avis sur ça 🙏

[@leaswaenepoel9694]

Super séance, merci 🙏

[@lenidmama]

C'est un plaisir de te lire Léa 🥰

[@vivibourdin72]

Elle m'a fait du bien. Merci beaucoup 🙏

[@lenidmama]

J'en suis vraiment ravie Virginie 🥰

[@maevathoumyre2709]

Merci pour toutes ces vidéos, j'adore 🤩

[@lenidmama]

Avec plaisir Maëva, je suis très heureuse qu'elles te plaisent !! 🥰

[@rebekahpalmer9256]

merci beaucoup

[@lenidmama]

Thank you so much Rebekah 🥰

[@chloepechine3806]

Beaucoup trop rapide pour moi 😪