Yoga Principiantes

Esta Clase es Apta para personas que nunca hayan hecho Yoga.
Es importante que sigas tu Propio Ritmo y nunca te Compares.
Cada cuerpo es único y diferente.
Si sufres alguna lesión grave, háblalo con tu médico.
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Escenografía Baldomero Oliva
Arte Maracuyá @artemaracuyá Facebook Arte Maracuyá . Aldea del Encuentro, La Reina.

[@lescavieres]

De verdad muchas gracias... tu forma de explicar es tan buena y transmite relajación y sentimientos buenos... me encanto... ojala sigas subiendo más clases para los que estamos comenzando y necesitamos del yoga...

[@AntonellaOrsiniYoga]

gracias Leslie!! gracias por tus palabras inspiradoras. Seguiré!! Namasté

[@perlamorreira1324]

Me encantó, con esto espese desde hoy me costó mucho unas posiciones, pero poco a poco voy a lograr. Muchas gracias, saludos desde paraguay💞

[@rominalagambino2432]

me encantó esta iniciativa! te agradezco que lo hagas. por mi horario de trabajo me es imposible continuar mis prácticas. gracias a ti podré volver. un abrazo!

[@AntonellaOrsiniYoga]

Me alegro Romina! Un abrazo

[@macafdezrock]

muchas gracias antonella!!!!! es magnífica tu forma de enseñar cada postura!!!

[@AntonellaOrsiniYoga]

Gracias Macarena! Namasté

[@nachiwiii]

me encantaaa!!! es tan claro si lo explican así!!!

[@reneshideas9672]

Hola Antonela, haces muy bien, te quiero añadir en mi canal en facebook para mis amigos, deseo que no tienes una cosa en contra🙏🤠🔔

[@vivianasandovalmorales5145]

hermosa tu flexibilidad yo tengo kilos de más y mucha piel suelta mucha grasa acumulada y no me es para nada fácil hacer posturas así ojalá y con el tiempo pueda controlar anciedad sepa respirar bien con tus clases bkn me gusta y lo pondré en práctica

[@AntonellaOrsiniYoga]

viviana sandoval morales te prometo que con constancia y sin presionarte ni exigirte de más, vas a lograr mucho más de lo que crees

[@paolamoya7699]

hola Antonella, sube más videos... transmites mucha paz =)

[@mariaase6273]

Me encanto tu video. Estoy en busca de aprender yoga y al ver cómo lo haces quedo invitada a hacerlo. Gracias

[@melissajarasabraham3858]

Me encantan tus clases, el tono que ocupas y el tiempo que te dedicas para enseñar casa postura Me encantaría las clases fueran mas largas!!

[@AntonellaOrsiniYoga]

Se viene! Próxima semana grabaré un par de clases largas. Un abrazo

[@nohemi2475]

muchas gracias !! transmites mucha energía positiva :)

[@xMilkshakeesx]

Gracias por la clase 🙏🏻🌿

[@ivanquiroz8410]

hola antonella, soy de perú y quisiere hacer yoga, es caro estas clases pero los vere por internet

[@gracielab7065]

Genial clase, espero poder hacerla! Gracias!

[@enemigadelpoder]

grosa!!! te re sigoooo maestra

[@lilianamartineztirado3178]

muy buena clase , explicada muy bm eres seca ,namaste😊😍

[@lesliepalavecinos4417]

eres hermosa antonella, sigue asi! muy linda tu forma de enseñar :) namasté

[@AntonellaOrsiniYoga]

Namasté

[@vivianasandovalmorales5145]

habrá alguna postura o respiración para el dolor de cabeza ? Muchas gracias antonella 🙏

[@mariaignacialeonsanchez7618]

Hola Antonella, me estoy comenzando a interesar fuertemente en esto. Los vídeos que has subido sobre distintas rutinas de yoga se pueden repetir cuantas veces uno quiera y necesite? podrías recomendarme un libro para comenzar? Un abrazo gigante y muchas gracias por tu canal!!

[@tao5143]

Estoy por comenzar a hacer yoga con tus videos. :) ¿Cuántas veces a la semana recomiendas para los que apenas empezamos?

[@danielaprado2421]

me encantó tu clase Antonella 😄😄 cuantas veces a la semana se debe practicar?

[@AntonellaOrsiniYoga]

Daniela la mayor cantidad de veces. Si quieres y puedes hacerla todos los dias mejor. Luego vas a ir avanzando a las siguientes clases. Son todas aptas para principiantes. Y siempre te recomiendo finalizar tu práctica con Yoga Nidra

[@mariaignacialeonsanchez7618]

Yoga Nidra? qué es?

[@administracionempresas3326]

me encanto tu clase antonella!! .. quisiera saber

[@administracionempresas3326]

quisiera saber cuantos minutos o hora diario se debe practicar?.. :)

[@claudiayogachandra]

❤️❤️❤️❤️😊😊

[@anneliszbinden9939]

antonella tego una hernea discal bien grande.. podré hacer yoga??

[@andyr9747]

anto,soy demasiado nerviosa ansiosa con presión alta me sirve igual?

[@angelacastroa9842]

lo recomiendas antes de 1 exámen? gracias !!

[@darkannique]

Después de 7 meses de estar sin hacer nada de operarme de una fractura de columna, estoy mas tiesa :'( no tengo flexibilidad, que podré hacer? como puedo volver a hacer mas fléxible? gracias Anto

[@rominaparrarovedy8363]

Hola ! estoy entrando al mundo yoga ashtanga, me gustaría saber que libros recomiendas para aprender de la teoría, historia, etc.. pero para principiantes :)

[@AntonellaOrsiniYoga]

Te recomiendo la Luz del Yoga de Iyengar. Las 7 leyes esprituales del Yoga de Deeprak Choopra , Suerte!!!

[@rominaparrarovedy8363]

Me compré la luz del Yoga de B.K.S. Iyengar me ha encantadoo! está spúper práctico :)

[@AntonellaOrsiniYoga]

Que buenooo Romina! Un abrazo grande.

[@vanessakarlalopezaguilera1671]

pucha antonella no puedo topar el suelo con mis manos teniendo las piernas estiradas me cuesta montones :(

[@AntonellaOrsiniYoga]

Cual postura?? Esta la montaña o perro extendido que no importa que no lleguen talones al suelo. Y luego estña Uttanasana que puedes flectar tus rodillas. Quedo atenta, Abrazo!

[@vanessakarlalopezaguilera1671]

sii me cuesta apoyar los talones al suelo la montaña al parecer es la postura y bueno y del perrito igual me cuesta :( tengo muchos dolores a mis caderas y el nervio siatico(o como se escriba jajja) quiero hacer yoga para ver si funciona en algo

[@AntonellaOrsiniYoga]

Te va a funcionar. empieza haciendo clase de Respiracion, y no te preocupes que no lleguen los talones!!! No es importante. En el perro extendido ( adhomuka virasana, la primera postura que hago en esta clase) ponte una frazada doblada entre los gluteos y los talones al momento de sentarte. Con el tiempo no lo necesitarás

[@vanessakarlalopezaguilera1671]

linda!!! gracias por darte el tiempo y responder!!! la verdad ando como viejita con tantos dolores y tengo 30 años!! espero que esto funcione!!! te seguiré todo el rato con tus clases!!! besos!!!

[@danielanunez1330]

:)

[@corinacarrasco9745]

Fui a Yoga y la Intrustor no hixo nada parecido parece q no hice nada y le pague bastante.