Hatha Yoga para principiantes

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Namasté 🙏🏻
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[@yolandaalcantara5224]

Hola Xuan, dejé de hacer Yoga por trabajo, pero me despidieron, quiero volver a practicar, me gusta mucho

[@yolandaalcantara5224]

Saludos desde México 🙋

[@Clarispa]

Te agradezco infinitamente por compartir tu modo de hacer yoga, yo me he beneficiado muchísimo en salud y también mentalmente 🙏

[@gabrielahernandez8606]

Gracias me encanto, hoy inicio 👏👏👏👏🙏🙏🙏

[@maryelizabethvaldiviesocam7090]

Quería saber si es normal que cuando terminó la clase quede con un molestia o levántate dolor de las lumbares?

[@luciaserra3296]

Sufro de ansiedad y mi psicóloga me recomendó hacer yoga y esto ha contribuido a disminuir mis palpitaciones y taquicardia, ayuda mucho a mis ejercicios de respiración, he podido dormir mejor y relajar mi mente! llevo solo una semana haciendo esto así que lo recomiendo mucho porque notas la diferencia en días siendo constante

[@Soniabin]

mucho ánimo espero que estes mucho mejor! yo también tengo ansiedad pero lo bueno es saber combatirla

[@nahiarageraldine7116]

Espero estén mejor

[@TEMIHUATL]

Ánimo! No desista. Saludos afectuosos desde México

[@sandrachamprie6534]

Gracias infinitas por tus clases ,practico taichi pero estoy encantada con tus clases las estoy practicando a diario para poder lograr las posturas. 😊

[@richardvasquez7757]

Felicitaciones! Lucia. También mientras uno realiza la postura del cadáver puedes " visualizar ", es un ejercicio que utilizamos los psicólogos para relajar aún más y mejorar el sentimiento de bienestar. Saludos cordiales!

[@alexcruz7879]

¿Alguien más comenzó a tener pensamientos positivos mientras hacía la última postura? Fue increíble, namasté c':

[@vanessavillalba2346]

Buenos días muy buena tu clase estoy muy gorda me cuesta un poco hacer las posiciones

[@elastronauta8568]

Que pero con tus portada de videos

[@juancarlosmarroquin8645]

Tan linda Xuan, gracias por tus enseñanzas. Juan Carlos Marroquín Salazar de Guatemala

[@samuelbalboa5541]

@@vanessavillalba2346 hágalo regularmente para irse acostumbrado a las posturas y si puede, asista con algún nutriólogo/a para que le haga un plan de dieta. Saludos

[@angiesanchez9615]

Yo, me sentía enojada con migo misma, como que algo no cuadraba en mi y ahora me siento mejor con mas ánimo

[@kibou_aleja]

No sé ustedes pero casi me caigo varias veces en las asanas de pie hahahahaha. Aun así fue muy gratificante esta clase, gracias Xuan

[@fernandawalker6596]

Me sucedio lo mismo XD

[@Moonsheij]

Totalmente 🤭

[@immaicFX]

Me pasa lo mismo. Yo tengo bastante flexibilidad y lo agradezco pero lo que es EQUILIBRIO un zero. Tengo que poner un dedo en el mueble o pared , supongo que cada uno/a tiene sus puntos débiles. Besos virtuales.

[@leticiagarza9487]

Creí que solo e mi me pasaba. Gracias por compartir. Hoy fué mi primer clase!

[@janethheredero6623]

Igual a mi, nos falta equilibrio, pero que bien se siente al terminar 🥰

[@dunkelheit2291]

Hace muchos años (10) decidí hacer yoga pero nunca lo continúe; hace 2 años falleció mi padre y me estanque completamente. Hoy decidí ponerme a hacer este video y llore muchisimo. Me siento mucho más liviana en todo sentido. muchas gracias por inspirar tanta tranquilidad y amor, te mando un abrazo gigante desde Argentina!!! ♥

[@mairamiranda753]

Cada vez que me movía me sonaba el cuerpo :( la falta de movilidad me estaba afectando día 1 de yoga y vamos por mas 💜

[@victoriatristan2691]

Que padre !!!!

[@1822arg]

Te funciono ??

[@tramever8627]

A ustedes también les pasa que se ponen a imaginar un mundo mágico o a recordar cosas con el último ejercicio? Joder, esto es buenísimo!!!!!

[@marichuysalazar4025]

Gracias

[@toshiromaldonado]

La verdad el principio pensaba en muchas cosas sin sentido ,y pensaba como le hacen para relajarse en que concentran ... Y terminé siendo un árbol moviéndose al ritmo de la música, gracias.

[@Msromina008]

Primero no me relaje pero despues veia todo un paisaje soñado

[@lapitina1111]

X2 jaja

[@micaelaganzo1827]

Si me pasó

[@milanesaa4]

la música de la postura final me hace pensar en vidas pasadas, simplemente me lleva a otra parte del planeta.

[@clauarmy4408]

Eso es un viaje astral ;)

[@immaicFX]

Suerte a los/las dos pues eso es desconectar. Yo no lo he conseguido......peró lo intento. Milanesa, cuando dices a “ vidas pasadas “ hablas de recuerdos de tu vida o en el sentido de la reencarnación ? Es que Army , con el viaje astral no se si lo ha dicho en broma o en serio jeje. Perdón Army.Besos

[@trinicastanos6569]

Es mi primer clase y el equilibrio es el que más trabajo me costo 😂 pero fue maravilloso, voy a seguir practicando, gracias Xuan

[@DiariodeSonia]

La primera semana de cuarentena hice “ Tu Primera clase de yoga” ( nivel principiante) , está segunda semana empecé a hacer esta clase, lo hago a las. 5 de la tarde , subo a mi terraza muy emocionada y con el trinar de las guacamayas que surcan el cielo de Caracas , hago tu clase de Yoga, mil gracias !

[@calaucan306]

he hecho exactamente lo mismo! Sin terraza ni guacamayas, pero sienta muy bien! saludos desde españa

[@delriotamy]

Tengo Borderline y muchos problemas familiares (de salud principalmente) y he realizado esta clase de yoga casi a diario ! No sabes cómo me ha servido 🥺♥️ para mi cuerpo mi salud mi alma y mi mente ! Muchas gracias por compartirla ♥️♥️✨

[@orneyaz_]

Hace un tiempo me siento triste, sin ganas de hacer nada , estoy en la clásica crisis de juventud por no saber que hacer con mi vida , en el trabajo no la pase muy bien por como me trataban y me daba mucha ansiedad al punto de que un día mientras viajaba me dieron ganas de llorar y quería desaparecer , deje el psicólogo hace bastante ya que iba solo por distracción en la escuela en ese tiempo , pero creo que con lo que aprendí mi mente sabe decirme cuando necesito ayuda y yo trato de escuchar eso , gracias por el video me ayudo mucho a dar una charla conmigo misma para motivarme y relajarme y prender sobre nuevas técnicas.

[@lizethsalcedo1661]

eres realmente maravillosa, las mejores clases guiadas, tu voz brinda una sensación de tranquilidad increíble 🙏🏼👏🏽👏🏽👏🏽

[@isabelatorres3736]

Lo empeze hoy y la verdad es muy relajante, me gusto mucho, sobre le final no quería que se acabara la melodía, me llevo a imaginar lugares hermosos, me llevo a todas parte del mundo, muchas gracias a ti y al universo por permitirme estar momento 💫 Namaste

[@marimarmar.]

Es increíble, me sentí completamente relajada en la ultima parte, no quería que la musica terminara y no estaba pensando en nada que no fuera esa sensación de tranquilidad. Que lindo fue haber descubierto este canal en cuarentena

[@wendyruiz7823]

Lo acabo de hacer y los últimos 6 minutos del video tuviste el poderío de recordarme 3 momentos de mi infancia felices, recordar a mi abuela fallecida y la risa de mi amor que igual está en el cielo. Gracias, gracias, gracias! ❤ Saludos desde Veracruz 🇲🇽

[@user-qo5ih2zr2f]

Gracias por esta clase excelente.

[@florenciaferreyra2251]

Empece a hacer yoga por la cuarentena obligada en Argentina... y me has cambiado la forma de percibir el ejercicio. Muchas gracias. NAMASTE cariños desde Arg

[@leticiabaenaaguilera9173]

Lo mismo diho JEJE . en españa estamos igual y el yoga es una forma de hacer ejercicio y estar activos a pesar de estar encerrados. Yo dpy muy activa y no me puedo estar quieta. Esto me relaka

[@mariarosa.oriflame]

@@leticiabaenaaguilera9173 En Ecuador igualmente :) gracias Xuan Lan por este canal, estupendo!

[@gonzaandful]

aca en Argentina tambien!! Lo mismo!!!

[@omairagarcialozano5984]

Yoga para Principiantes 25 minutos

[@LuisPolasek]

Muchas gracias Xuan, tus clases están haciendo que pueda mantener mí estado (mental y físico) en estos momentos de cuarentena. Saludos desde Argentina

[@marianaolivera1703]

Estoy como vos, la descubri en estos dias complicados y en un momento para mi, desconectarme y olvidarme por un rato de todo esto que esta pasando

[@AlejandraSanchez-qc2ep]

Efectivamente, hay que buscar otras cosas en lugar de televisón yo tambien me estrese tanto que me estaba dando ataques de ansiedad esto me ayudo muchismo, suerte

[@joseverhelst3039]

Excelente disciplina y actividad para el cuerpo y el alma! Muchas gracias

[@paolaaponte1312]

@Caterina Mosconi kkkkwsmmsmsmsmjsmsmssmßammsnsnnzjzmmxxxmxkxmxxlsskkskkssmsksskkskzkkzzzzkzme90ww9qqqqqqpñwaaaaa9a9dddddddspsp0ppññpppkoooopo9pspoapaps0s0spssssseodoeoepepeoekekdkdkddoooildoepepm 0ÓWLWKKWQ,QKWKWKALÑQÑÑAAMEeeejsnsiswkwwwñszlskkssosososslsxkxlxx,xx,xxlxxxklxxxxxkxxxxxx,xxxxxxxxxkLoas,x,s-(#@)--zĺapqpqñoloP2PpppP2PñññppññpppP2P

[@carolinaolave6663]

Dgwhwdre

[@evelynmontano2076]

Muy recordado me dolia la espalda y me bajó muchísimo el dolor. Me relado totalmente, nueva suscriptora ❤😊

[@soniaarita4922]

¡Excelente!! Sencillo, pero increíblemente relajante. ¡Gracias!!

[@nieveslau3521]

GRACIAS A TI XUAN. NAMASTE

[@paolahernandez5230]

Me encanta tu clase, realmente transmites paz y armonía ☺️

[@chiwichihiro]

Me encantó! había pagado en clases sincrónicas online en mi país, pésima experiencia la instructora no se mostraba en pantalla y mostraba al curso presencial.

[@miralvicorrea5721]

Namasté 🙏🌷.

[@angerubio451]

Hermosa clase, me relaje verdaderamente,al disfrutar de las asanas y por lo suave y la tranquilidad que da tu voz. Saludos y un abrazo Xuan.

[@aliciaveronicacastromardon4986]

Muchas gracias , recién empezando a practicar y realmente me encantó... desde Chile, muchas gracias!!!

[@berthagaleana7498]

Woow mi segunda semana y estoy en gratitud Xuan gracias ❤ te honro ...24/11/23🎉🧚🏽‍♂️🧚🏽‍♂️🧚🏽‍♂️

[@miaamaya1587]

Oh my God quiero comentar es mi primera vez mi primera clase no puedo creer lo diferente que estoy de mi cuerpo es maravilloso mágico creo que no voy a parar

[@lilianazarateduran8904]

Hoy es mi primer clase y leo todos sus comentarios, positivos. También tengo ansiedad y me ánimos gusto leerles y cómo les ha ayudado!

[@viviamsanchezrojas1874]

Gracias Xuan. Me encantó tu clase y la tranquilidad que proyectas. Abrazos a todas las guerreras de Luz desde NYC. Namasté.

[@monicaviejo1418]

Mi primera clase de Hatha yoga. Me encantó. Mil gracias. 🙏

[@gerardoklinge650]

Estuve con COVID, bajé 8 kilos porque tenía peso demás. Quiero volver a mi deporte que es la Natación y me han recomendado hacer Hatha Yoga para principiantes para tonificar el cuerpo antes de volver a la piscina.

[@myriamcampos639]

Me encantan tus clases, muchas gracias. Te sigo desde Neuquén, patagonia Argentina. NAMASTE

[@Isabel-ec2sq]

Quiero darte las gracias porque no es la primera vez que intento hacer yoga pero siempre me frustro porque no puedo hacer casi ni una postura. Tus clases para principiante están a mi nivel, y aun así son desafiantes, pero no se sienten imposibles. Ahora me siento con más ganas de hacer más yoga y mejorar día a día 💪🏻😊💜

[@rosamariaromeroh5565]

Muchísimas gracias por tu práctica de yoga querida Xuang, marzo del 23, desde la Ciudad de México

[@patriciasusanasanchez118]

Un descubrimiento positivo. Una luz en medio del estrés.

[@alejandravazquez5385]

Muchas gracias Xuan! Las clases me han hecho sentir más tranquilidad mental y fuerza en mi cuerpo! Gracias

[@cynthyalahme4086]

que placer hacer las prácticas contigo Xuan, eres como un ángel para mi cuerpo y mente !!! gracias por tu enseñanza y tu compania en estos momentos tan fifíciles!! un abrazo

[@irenebernardi703]

Soy cantante y empecé con el primer Om casi sin poder sostener la voz ni la respiración del grado de agitación que contenía mi mente, mi cuerpo y mi energía. Terminé el último Om con una facilidad y fluidez claramente derivado del trabajo energético que conllevan las posturas. Gracias maestra.

[@monicamatamoros756]

Me relaja muchísimo tus clases , tienes una voz preciosa para relajar con tus clases guiadas .

[@juanaarcasarcas7182]

Hola Xuan! Soy Hannah de 12 años y me encantan tus clases,esta es la segunda que hago. No hay pegas! Me encanta porque lo hago por la mañana y voy relajada todo el dia. Pero en el estiramiento en el que hay que girar la espalda me caigo,y en el de levantar la rodilla y besarla tambien me caigo!! Pero intentaré mejorar. Saludos desde Granada

[@space_night4475]

hola yo tambien tengo 12 años y hago yoga me encanta hacerlo me relaja mucho y esta es mi 2 clase

[@allisonlazaro1963]

Agradecida por sus clases🙏🏻❤️en estos tiempos difíciles en cuarentena se necesita tener la mente y cuerpo en armonía para realizar tus actividades cotidianas de manera positiva y con buenas vibras. NAMASTE❤️✨🙏🏻

[@mariaeugeniacastanon919]

Hola, soy Eugenia de Mar del Plata, Argentina. Estoy tan agradecida con sus clases! Lo sigo gracias a mi hermana desde la pandemia.

[@lolapelusa]

Que clase tan hermosa... Tan bien explicada, lenta tranquila... Yo había estado en otro canal de yoga pero a la tercera clase me salí porque aunque era para principiantes la realizaban a la carrera como si uno ya conociera las posturas... Y la instructora hablaba mucho pero no explicaba las posturas adecuadamente... La voz de Xua Lang es muy calma y realmente te ayuda a tomar conciencia y a concentrarte . Realmente siento que estoy haciendo yoga... Muchas gracias!

[@milly5678899]

Muchas gracias Xuan. No te imaginas lo maravilloso que es poder seguir con esta rutina es estos difíciles momentos Mi gratitud para ti. Milagros Vecino García

[@claumivi681]

¡Muchas gracias! Esta fue mi segunda clase, muy relajante tal como esperaba ♥

[@anamariamopty5556]

Hermosa clase. Soy de Tucuman, Argentina. Muy agradecida.!!!

[@berthagaleana7498]

Gracias Xuan este 2023 sera super con este video gratitud por ello Oro y miel a sus vidas...que lo que desees se te multiplique por un Dioszillon...

[@blueblue2161]

Hola! Muchas gracias por la clase la disfrute mucho, esta fue mi segunda clase, ayer hice "tu primera clase de yoga (Nivel principiante). Xuan por fa sube videos para clase diarias, ya que no encontré entre los videos la "Segunda Clase" y estaría genial que hubiese la lista de reproducción con todas rutinas durante 1 mes!!! Gracias!!!

[@stefivicentini483]

Yo ayer inicie... voy a ver con que seguir mañana me encanto

[@jhulianamoreno7777]

Coincido en verdad me encantaría una recopilación de unos videos para ver una especie de secuencia o niveles. Yo recién descubrí el canal ayer y ya me encanta

[@danielanievesrodrigo9569]

@@jhulianamoreno7777 yo tambien quisiera poder hacer eso, acabo de terminar la primera clase y que paz y tranquilidad para explicar, te felicito.

[@patriciaugarte8116]

Coincido, me gustaría tener rutinas diarias

[@gian6322]

Namaste

[@josedeltellmiralles6263]

Muchas gracias Xiang! España estámos de cuarentena😷 y te he encontrado por KZbin y sigo todos tus ejercicios cada mañana y me ayuda mucho para llevar estos momentos lo mejor posible. Te seguiré siempre y comparto. Gracias por compartir tus conocimientos. 🤝 Saludos desde Aspe Alicante 🇪🇸🤝

[@ingridconde]

hola soy de venezuela, tus clases me desestresan, a qui pues pandemia economía loca, y sin vacunas solo para un grupito tus clase me han ayudado mucho para desconectarme por un rato Gracias por compartir tus conocimiento, namaste

[@ronniesal7436]

Después de varios días de estrés y con muy poco yoga. Ayer y hoy fueron maravillosos al poder volcer a estirar mi cuerpo. Pero el estrés y la falta de ejercicios suaves de estiramiento se sientenen mi cuerpo porque las posturas básicas medejan sentir la tensión acumulada traducida como dificultad al estirarme.

[@CampaniTz]

Me encantan las clases y siempre la postura final la disfruto demasiado, hoy fue uno de esos días donde necesitaba hacer la práctica!! 🙂🙌🏻

[@amandavalenzuela5702]

Gracias por la clase estuvo muy buena 🤍 sentí muy potente la relajación del final y me encantó

[@nnannox5521]

Años queriendo comenzar. A los 16 conoci la metafisica por un libro y fue una revelacion. 11 años despues puedo conectar conmigo. En el final, que se agradece...no pude evitar lagrimear de felicidad. Namaste

[@nereamunozgomez3478]

Todo un descubrimiento para mí, gracias Xuan, además de ser una gran profesora inspiras armonía y tranquilidad.

[@jlramos3]

Hola Xuan, increíble, empecé a realizar esta rutina cuando el video tenía 6 mil visitas, lo hago de vez en cuando, pero ver 3.1 millones de visitas me pone en sintonía con muchas personas que se benefician de este extraordinario y humano aporte tuyo. NAMASTE🙏

[@robiebanolzapata2071]

Hace algunos años hago yoga y en la pandemia sus clases han sido de gran ayuda y creo que aunque volvamos a la normalidad seguiré con sus clases , ya que no tengo que salir de casa y yo me pongo el horario estoy profundamente agradecida.

[@rociopaz4034]

Muchas gracias, @Xuan Lan Yoga por esta clase de yoga fabulosa! Yo tengo CFS y me está ayudando muchísimo a retomar la rutina de yoga y comenzar mi día bien! Te agradecería mucho si al final de la clase no hubiera propaganda, porque es cuando estoy súper relajada, y la propaganda estorba e interrumpe ese proceso por completo. Namasté!

[@daianamaderna3755]

Cómo me gustan estas clases!! Gracias ♥️

[@whalien21]

Increible lo relajante que es, al respirar puedo ser mas flexible y no termino adolorida, es muy genial!!! Gracias

[@marthazapata9504]

Gracias maravillosa clace

[@mariaemiliamenichelli5900]

Gracias Xuan! Precioso vídeo! Tu voz y tu manera de enseñarnos hace que anhele cada día practicar!

[@carmenarnaugutierrez8451]

Buenos dias gracias por la clase tan estupenda

[@carmencastillo2273]

Hago yoga desde hace veinte año es confortable el día que no hago es como mi me faltara algo a mi cuerpo mil gracias xuan me encanta como das la clase NAMASTE

[@alejandraavila4699]

Muy contenta de haber encontrado esta profesora genial, muchas gracias!

[@valeriaalvarado3009]

Nunca había hecho yoga y ayer empecé con una de tus clases, me encanto 🥰 muchas gracias

[@cons3180]

Justo ahora no puedo hacer tanta actividad física, esta rutina es perfecta para estos momentos, mil gracias. :)

[@astridperea8821]

¡Me encantó la clase! Tienes una voz tranquilizadora, y das unas instrucciones muy claramente. Debo mejorar el equilibrio, está grave, jajajaja, muchas gracias

[@anabaronroldan3526]

Muy bien!! A mi también me ayudan tus vídeos. Tengo 63 años. Gracias

[@mariadelosangelesluna3710]

Exclelente!! Me encantan tus rutinas fáciles para mi edad (66), como siempre tan profesional. Namasté

[@nixieproject]

Namasté. Hacia tiempo que buscaba videos de yoga y por mi hipotension me veia fatal haciendolo pero este video la verdad que lo voy a repetir hasta que se quede rallado . Muchas gracias Xuan Lan

[@elsagomezpretel7623]

Empecé hacer yoga a raíz de sentir ansiedad y he de decirte que eres la primera persona que ha logrado enseñarme hacer bien la respiraciones y sobretodo a liberar tensiones y sacar las malas energías. Gracias por tus vídeos y sobretodo por perder tu tiempo en enseñarnos. Bendiciones 🙏🏻😇✨

[@susanafrias345]

Gracias querida profesora! Justo lo que me hacía falta. Por una lesión dejé mi práctica por cuatro meses. Empecé de nuevo con tus videos desde lo más suave y este video me ha hecho sentir la confianza que necesito para seguir practicando! Mi respeto y admiración!! Gracias Xuan ! Namasté 🌷🙏🏻

[@kevinreyes8081]

Me sentí muy bien, excelente clase ❤️

[@griselaalvarez7107]

🙏🏼Agradecida con mi Creador por encontrarte en mi camino en esta búsqueda de mi yo, gracias por ayudarme todos los días en esta práctica diaria con amor la recibo🙏🏼 por que con amor la das. !Dios te bendiga¡

[@estherperezhernandez5838]

Mil gracias x otro día más , y x todo lo que haces , ❤

[@manuelescalantequintero1445]

Primera vez que practico yoga, y de las clases que encontré, esta ha sido sin ninguna duda la mejor de todas :) me encanto! Peace ✌🏼

[@yougokiesa1177]

Hola Xuan, que hermosa clase intensa y muy completa para ser solo media hora co relajación y todo, tu español muy bueno también!

[@ceci9233]

Que hermosa clase estaba con mi cabeza a full y dije voy a buscar hacer yoga. Gracias me calmo mucho!!! Lo necesitaba. Voy a incorporar yoga para mis días!!!! Bendiciones!!!! ❤❤❤❤❤

[@maritzagonzales5555]

¡Que relax!, simplemente maravilloso.

[@AlejandraSanchez-qc2ep]

Hermosa clase, una amiga me recomendo, es mi segunda clase y me ha relajado muchisimo, gracias

[@janethheredero6623]

También es mi segunda clase 👍

[@mercedesibanez7225]

Xuan Lan, por favor, estaría genial una clase completa de una hora para este nivel de iniciación. Muchas gracias!!

[@RosaGarcia-do2hm]

Simplemente haz Dos.videos

[@Kilates10000]

Estoy con covid y no puedo hacer lo que habitualmente hago alzar pesas pero he hecho esto por primera vez y me ha encantado. Gracias.

[@josemanuelvences113]

Vaya realmente en ese momento de relajación pasaron por mi cabeza un monton de momentos de alegria que he vivido a lo largo de mi vida, me sentí pleno, muchas gracias por compartir esto

[@academianamastecaseros2515]

Hermosa actividad. Por favor subir el volumen de voz Namaste

[@PurezaOZ]

Que bien se siente uno después de esta clase. Gracias Xuan.

[@melanieortega2034]

Mil gracias, me lleno de tanta paz y fuerza 💗 valioso en estos momentos de tanto cansancio emocional. Namaste 🙏🏽

[@anamariasaenz9192]

Gracias a ti namasté 🙏🌎❤️👍

[@SilviaRodriguez-ry4ph]

Mil gracias, es difícil conservar la salud mental en cuarentena y con tantas noticias y esta clase ha salvado mi domingo, seguiré practicando

[@teresafernandez3043]

Gracias Xuan, hermosa tu clase hoy empece,desde Argentina un abrazo grande .Namaste

[@ritaalarcon7950]

belleza de clase de yoga ,feliz de encontrarte.🥰

[@ritaalarcon7950]

Mucha dulzura!!!!! 💕

[@mirtafortuna5559]

Hoy empece la practica.me gusto mucho gracías

[@georginabuhl7655]

Buenos días ☀️! Namaste 🙏🏻

[@papagenoharto]

Eres una perla vietnamita. Muchisimas gracias. Namasté

[@rachcalonge]

Me encanto, me hizo sentir muy relajada y bien! Los últimos minutos fueron de tanta tranquilidad fue cmo que me fui a otro lugar... increible! Saludos desde Perú♡ Me gustaria ver más video de Yoga para principiantes pues ahora que estoy en cuarentena nos hace muy bien.

[@MiauMichigan]

Gracias. Terminé en lágrimas. Hacía mucho que no me sentía tan bien.

[@ivanacordovavasquez4434]

La Primera Vez Que Realice La Postura Del Cadáver Sentí Tanta Paz. Me asia mucha falta.😊

[@amparomirabet2243]

Hola. Me gustaria si pudieses subir un video de 1 hora para principiantes . Una rutina facil y completa. Me gusta hacer en casa yoga todos los dias, pero no he encontrado una de 1 hora en la que pueda hacer mas o menos todas las asanas. Te lo agradeceria mucho

[@angerubio451]

Me gusto mucho esta clase. Excelente!! Saludos desde Guanajuato México . Agradecida contigo Xuan por ayudarme en mi vida, ya que gracias a estas asanas he recuperado movimiento de las articulaciones.

[@priscillafortuno9685]

Ange Rubio hola lo haces todos los días ? Soy nueva en esto me ayudaría estoy muy rígida de mis músculos

[@angerubio451]

@@priscillafortuno9685 así es amiguita. He recuperado mucho la flexibilidad ,se me dificultaba gasta abrir un candado o el grifo del agua,o la tapa rosca de una botella. Y si lo práctico diario por la mañana, utilizo dos clases clases de los videos de Xuan ,uno después del otro. Espero te sirvan( agregó que también realicé algunas os cambios en la alimentacion)

[@priscillafortuno9685]

Ange Rubio que linda !!! Gracias 😊

[@israelariascriollo2432]

Yo tambien estoy de acuerdo, deberia aver una clase de una hora, gracias a esta clase soy mas ligero en mi trabajo.

[@miny8100]

Dia 1-Bueno Me siento mejor de mi contractura de espalda Dia 2-Pues maso,fue más dificil pero me senti libre :D! Dia 3-Wow muy magico Dia 4-Fue muy relajante y mi contractura de espalda está mejorando :D!

[@Eon_2007]

Te ha faltado el Namaste

[@miny8100]

@@Eon_2007 Jaajajjaja si

[@mariacristinamarin3354]

Se me redujo el dolor de cabeza muchas gracias

[@olgaluciafajardo9393]

Me encanta,,,,,, gracias Xuan Lan