🌳 YOGA -ÁRBOL EN CALMA- Semana de Equilibrio. Salud, enfoque y bienestar. Viridiana Yoga

¡SEMANA DE EQUILIBRIO! 🌳
En esta clase exploraremos a conciencia la asana de vrksasana (árbol) tan representativa del equilibrio.
Toda esta semana estaremos en el elemento que representa el equilibrio: ELEMENTO TIERRA, esto quiere decir que estaremos trabajando en
-enfoque
-concentración
-paciencia
-toma de decisiones
-seguridad
-estabilidad y
-acción.
Respira profundo, enfócate en tus raíces y crece fuerte, robusto e invencible.
Namasté 🌳
salud
viridiana yoga
salud mental
bienestar

[@ViridianaYoga]

¡SEMANA DE EQUILIBRIO! 🌳 En esta clase exploraremos a conciencia la asana de vrksasana (árbol) tan representativa del equilibrio. Toda esta semana estaremos en el elemento que representa el equilibrio: ELEMENTO TIERRA, esto quiere decir que estaremos trabajando en -enfoque -concentración -paciencia -toma de decisiones -seguridad -estabilidad y -acción. Respira profundo, enfócate en tus raíces y crece fuerte, robusto e invencible. Namasté 🌳

[@salmapaflo5627]

Wow me encantó sentí una fuerza en mis tobillos que en ningún ejercicio que he realizado se a trabajado esa parte, nuevamente me encanto 😌👏💋💕

[@ViridianaYoga]

Samantha Paflo ¡Gracias Sammy! Me da mucho gusto. Abrazo grande!! Namasté 🌳🕉

[@espeha1]

Me encantó porque noté las debilidades de mis piernas y glúteos,, seguir trabajando,, gracias 💪💪

[@blancarodriguezmatamoros7141]

Hola Viri. Super!!!!!! Mi lado izquierdo es más fuerte. Me encantó. Gracias. Gracias. Gracias. Namasté .

[@devprematmasingh5107]

Es difícil ver a alguien tan entregada a lo que hace. Felicidades Viridiana

[@jessicaandreacarcamoiranet3077]

Gracias por la clase entregada "Yoga-Árbol en Calma"

[@lupitagtzortiz1677]

Que padre clase. Me encantó "ENRAIZAR ' SER FUERTE LAS IDEAS, TU MENTE, TUS ACCIONES HACIA LO QUE ESTAMOS VIVIENDO CON LA CUARENTENA COVID-19. YO SOR FUERTE MI CUERPO Y TAMBIEN MI ENTORNO 🙏🙏🙏

[@soniaserrano2123]

Esta semana está siendo todo un descubrimiento!!!! Gracias!!!!

[@multimedioscolibri5065]

No me can so de decir que eres la reina del yoga y para mí es más fácil el lado izquierdo Gracias por toda esta maravilla

[@workingtitle514]

¡Qué buen equilibrio!

[@hugosuarez126]

Espectacular la sesión . Me encantó. Cada vez me gustan más tus clases. Muchas gracias por compartirlas. Eres un espectáculo

[@carod5961]

me encanta esta clase gracias viridiana

[@blancarodriguezmatamoros7141]

Hola Viri. Gracias por esta clase en semana de tutoriales, muy, muy buena. Excelente!!!!! Gracias. Gracias. Gracias. Namasté

[@mariateresabenitezalonso1328]

Me encanto el árbol del equilibrio

[@esthergomez9446]

Gracias Viry por tus hermosas clases de yoga 👏👏👍🙏

[@marinvilamarxant]

Gracias x todas tus enseñanzas 🙏

[@victoriajimenez9787]

Una clase 👌💟

[@laurafigueroa1982]

Bravo Viri, eres una buenaza, la mejor maestra. Felicidades !!!,🌻

[@silvanagonzalez8264]

Preciosa práctica, gracias, gracias, gracias

[@adriananuno1469]

Hola Viridiana Ace Rato que te sigo me ise lipeptomia por cuestiones de salud y con Tigo reinicie a practicar yoga tengo 5 años practicando la y entre por cuestiones de un accidente que tuve una voladura de automóvil mi Doc me desia son para siempre tus dolores pase por muchos quiroprácticos y médicos con inyecciones en la espalda cada 8 días 40 inyecciones pero Ace 5 años que ya no voy con médicos desde la práctica de yoga me encantan tus clases Namaste

[@luciasolissuchil2558]

Muchas gracias Viry. Dios te bendiga mucho🙌

[@erikajimenez8860]

Gracias, gracias, gracias.!

[@paulaneria9247]

Hola Viri, esta vez mi equilibrio mejoro mucho, de ambas piernas pude realizar mi árbol completo. Me siento plenamente feliz porque voy por un buen camino. Gracias por tus enseñanzas. Namasté ♥️

[@olgagalvan5695]

Excelente práctica!!! Esto me ayudará para lograr mi equilibrio. Gracias 🙏

[@gloriagarciatellez4662]

Hola, bonito día, creo que mi lado fuerte es el izquierdo, pues me caí día veces del lado derecho 😁, mil gracias Viri 🙏😘💕🌻✨ Namasté

[@mariacristinazapataarango7935]

Amé esta clase..mil gracias Viridiana? Eres maravillosa.

[@blancarodriguezmatamoros7141]

Hola Viri. Gracias por esta clase q me encantó y ya la hice. Gracias. Namasté

[@elisastellachaparro5628]

Maravillosa clase,infinitas gracias,en realidad no soy muybuena con el equilibrio,tengo que estar cerca auna pared💚💚💚💯💥🙏🙏🙏infinitasgracias

[@marthasanchez9559]

Excelente clase! Entendí porqué no soy buena en estás posturas. Te agradezco infinitamente ❤

[@patriainfantefrancis1688]

Excelente! Infinitamente agradecida! Me costó muchísimo! Creo que voy a hacer un reto personal de 21 días con esta secuencia! Namasté! 🙏

[@pingunub2881]

Gracias Viri, por esta clase, en especial en estos momentos estoy lesionada del tobillo derecho, que es el lado que me costó trabajo realizar, pero siempre con mucha actitud , haciendo tus maravillosas clases de yoga!! 🙏🧘‍♀️

[@elisastellachaparro5628]

Excelente clase gracias💛💯💥🙏

[@gisemartinez1149]

excelente practica

[@tereacostaestilista]

Viridiana definitivamente Dios te puso en mi camino, hoy he tenido una reunión con mi terapeuta en grupo, y de verdad necesitaba equilibrar mi mente y espíritu, y anclarme al presente, Gracias de todo corazón, hoy llegó este video y me haz dado una enorme calma , fíjate que curioso ayer tuve reunión con un grupo de yoga, que hace los domingos una clase con la intención de reunir ayuda en especie , para gente necesitada , y llevaron un grupo de meditación con tambor , y fue una experiencia inolvidable y curiosamente hacemos la yoga alrededor de un enorme árbol, la chica guía me dijo que el árbol le había pedido que me tocara a mi que el árbol me estaba dando su energía, y hoy té encuentro con este video definitivamente es muchas señales Gracias de corazón

[@rosmarysarmientomejia8928]

Felicitaciones por tan buena clase la disfrutè mucho y el mensaje de verdad excelente. Me va mejor con el equilibrio por el lado derecho no se si se debe a que sea zurda , no lo sè. En lo particular se me dificulta mucho en cuanto a la flexibilidad y me gustarìa màs clases al respecto, aunque todas me encantan, muy buena vibra, Namaste.

[@angelesherrerodevega381]

hoy he repetido esta sesión, me encanta.. Quería ver el progreso al hacerla por segunda vez. Muy interesante y especial. Me ha salido todo muy bien. Creo que al saber los movimientos de antemano, facilita mucho. Namasté

[@diegovaldez9992]

Hola viridiana, me encantan tus clase, yo también tuve 2 esguinces en el lado derecho, lo cual muchas asanas se me es imposible hacerlas, tu clases son muy entendibles. LA CLASE DE HOY DEL ARBOL EN CALMA, la practicare muy seguido por el equilibrio saludos, Gracias, Gracias, Gracias. NAMASTÉ

[@felicastillo441]

Preciosa enseñanza. A mi me cuesta más el derecho por esguince y rotura del metatarso. Poco a poco consiguiéndolo !!👏👏🙏🙏💖💖

[@carmenmiranda4334]

Hola ..casi muero ..me falta mucho el equilibrio ..gracias pir compartir y animarnos hermosa❤

[@mariadejesushoil8836]

Buenas tardes! Gracias excelente rutina, saludos y bendiciones desde Chetumal Quintana Roo

[@manuveliz9923]

Hola, te escribo desde Venezuela ya esta es mi 3era semana prácticando yoga contigo y te quiero dar las GRACIAS porque tenía mucho tiempo buscandote y finalmente te encontré, tus clases son geniales y a pesar de que no soy experta me encantan! ♡ GRACIAS GRACIAS GRACIAS! NAMASTE ✨

[@Ximenagalaxy]

Me encanto la clase,tengo mejor equilibrio con el lado izquierdo.

[@heidygonzalez1546]

Namaste me encanto!!!!

[@erminiamejia6539]

Gracias gracias gracias, estoy iniciando contigo y me encanta 🙏

[@probandowuao]

Me encantó esta clase... Me da mucha fuerza, además de equilibrio. Me caí una vez del lado izquierdo...

[@cardoso700]

Muito obrigado. esta - me ajudando muito neste tempo de isolamento social

[@carod5961]

te quiero comentar que las clases de equilibrio me tranquilizan mucho, cuando me siento un poco ansiosa recurro a clases de equilibrio. hay una que se denomina "enfoque y equilibrio", la practico con cierta frecuencia, gracias por todo

[@ViridianaYoga]

caro d Completamente de acuerdo! Sin en las que más nos enfocamos en el presente, es por eso que tienen un efecto tranquilizador porque no pensamos en nada más. Abrazo grande!! Gracias por practicar conmigo 🌳🕉

[@monicadominguez3274]

Igual que tú maestra,me caí y tengo lastimado todo mi lado derecho,pié, hombro rodilla,tobillo; de hecho yo no podía caminar Mis terapias dolorosas y gracias a un médico fue quién me dijo que practicará yoga. La cual para mí fue lo mejor,la mejor medina; aún me duele por eso me es imposible realizar ciertas posturas. Pero con actitud se puede.Gracias y lindo día. Cómo siempre lindas clases.🙏

[@ViridianaYoga]

Monica Dominguez Hola Moni! Gracias por abrir tu corazón y compartirnos este mensaje. Eres una campeona definitivamente y felicidades por ese corazón para no dejarte vencer, al contrario, hacerte más fuerte. Eres un hermoso árbol con unas raíces muy bien plantadas. Namasté 🌳🕉💜

[@monicadominguez3274]

@@ViridianaYoga Gracias por contestar. Feliz descanso.🙏

[@aldoq.8544]

Me encantó. La sencillez y exuberancia de la naturaleza. Mi lado es el izquierdo. Tengo que trabajar más equilibradamente en mis emociones. Extraordinaria semana Viridiana.

[@infinitouniverso4901]

Hola maestra hermosa me encanto, me costo el equilibrio en los dos lados, pero el izquierdo mas. Seguiré repitiendo la clase. Muchas gracias por ser mi profa.

[@fabioladelgadillo]

Muchas gracias Viridiana. Emepcé ayer esta Asana y me encantó. A pesar que con la pierna derecha no pude completarla. Se que con la práctica lo lograré. Namaste y saludos desde Bolivia.

[@itzelalejandrarojassanchez3019]

Me encantó esta clase, muchísima gracias. Creí que no lo lograría pero al final sí se pudo, y es que frecuentemente dudo de mis capacidades/habilidades que ni si quiera hago las cosas (me doy por vencida sin siquiera intentar), pero hoy fue distinto ya que me atreví a terminar el vídeo sin importar mis " errores" cometidos durante la práctica.✨

[@lauradelarosa1824]

Definitivamente mi lado izquierdo es el rígido lo hice a medias pero lo intenté gracias Viridiana me encanta tu clase

[@juandm4239]

Eres un encanto un amor de persona. Namaste desde España

[@joseluisrodriguezpena7077]

Si es un gran reto para mi mantener un buen equilibrio en esta asana, con el tiempo voy a mejorar, gracias por esta experiencia, gracias por esta oportunidad de experimentar la energía, y vitalidad, gracias Maestra Viry, gracias por este tiempo, gracias un gran abrazo y Namaste 🙏. !!!! 🤗 ❤

[@lupitabanuelos9144]

Hola Viri me a encantado está postura Árbol en calma te cuento que para mí es más fácil con el pie izquierdo será porque soy zurda 😂 por más qué intente con el pie derecho no podía con el equilibrio parecía gelatina toda temblorosa 😂 mil mil mil gracias 🤗.

[@lupitarodriguez1116]

Lo logre de ambos lados, pero creo q mi lado fuerte es el izquierdo me costo menos trabajo, me encantan este tipo de clases con efecto tranquilizante, donde no existe nada más, solo este momento, mil gracias 😘🙏🏼

[@isabelgutmor7574]

Gracias !!mi lado fuerte es el derecho 👍Saludos

[@gloriagarciatellez4662]

Wooow...me ardieron los tobillos, pero logré mantenerme en equilibrio, mi lado fuerte sigue siendo en izquierdo. Bonito día. Gracias Viri 🙏

[@ViridianaYoga]

Hola Glo!! Con calma. Puedes usar la pared también eh?? Recuerda escuchar al cuerpo. Namasté ✨🙏😘

[@KarenPerez-fn1yi]

Muy bonitas clases gracias, yo soy una mujer de 46 años y tengo artritis el dolor de mis manos y pies son muy fuertes y me recomendó el doctor hacer yoga, aunque le tengo miedo.

[@estrellamartin3601]

Muchísimas gracias por seguir ayudándonos, en este tiempo tan amargo

[@ViridianaYoga]

Estrella Martin Gracias a ti!! Aquí estaré cada vez que lo necesiten. Abrazo grande! Justos somos más fuertes 🌳🕉

[@juanbautista4428]

Por Dios si es un reto para tí, que es para mí 😂Gracias. Namaste 😁💖

[@ViridianaYoga]

Juan Bautista 😂! Ya me dirás qué tal! Abrazo grande! Namasté 🌳🕉

[@milenaosorio5726]

¡¡¡Me encantó!!! Muchas gracias, Viridiana. Namasté.

[@ViridianaYoga]

Milena Osorio Gracias a ti!! Namasté 🌳🕉💜

[@carmengutierrez8056]

Buenos días 💜💜

[@carmengutierrez8056]

Gracias viry me encanto la clse si es un verdadero reto por que no tengo nada de equilibrio ni en mi vida personal..😮🤗🥰💜

[@elseniorab]

Hola Viri! A mi me cuesta más el lado derecho, tal vez porque tuve una lesión haciendo running hace un tiempo. Me encantó esta clase, me hace falta el equilibro, tanto en el yoga como en mi vida jajaja. También siempre noté que trabaja mucho la cadera en la apertura y ahí no tengo tanta flexibilidad. Le entregas tanta energía y alegría a tus clases!!! Se disfrutan mucho. Ahora cada vez que enfrente algo para hacer y no me anime voy a decir piensa en Viri haciendo el árbol con el tobillo izquierdo jajja será como una trasmisión de fuerza. Namasté

[@mairavera7637]

Un cordial saludo Viri. Me encanto la clase y se me dificulto el lado derecho por accidente reciente en la rodilla, pero estoy recuperando mi físico nuevamente. Namaste

[@gloriagarciatellez4662]

Hola, bonito día, ...me encantó la clase, mi lado fuerte es el izquierdo, pero caí una vez, mi lado débil es el derecho, pero está vez me salió todo bien, salí de las posturas, bien y bonito, como dices Viri. Gracias, gracias 🙏 Saludos comunidad Yogui

[@ViridianaYoga]

Glo Garcia Tellez Hola Glo!! Felicidades, aquí te das cuenta perfecto de tus avances. Abrazo grande y a seguir creciendo como un hermoso y fuerte árbol. Namasté 🌳🕉

[@kmila2211]

Graciass preciosa... Namaste.

[@karolsanabria4255]

Me encantó, mi lado es el izquierdo, es irónico porque soy diestra. Gracias!

[@maribelmonroy6788]

Viridiana, gracias por compartir tus conocimientos y por la maravillosa experiencia del viaje de descubrir mi cuerpo y sus capacidades a través del yoga 🧘🏼‍♀️💜💫. Namaste 🔮🙏📿😘

[@ViridianaYoga]

MARIBEL MONROY Gracias a ti! Un placer poder conectar contigo de esta manera. Te envío un abrazo con mucho cariño y agradecimiento. Namasté 🕉🌳

[@angelesherrerodevega381]

he sentido mucha emoción al final de la sesión. Namasté

[@ViridianaYoga]

angeles herrero de vega Qué maravilla!! Te enfocaste justo en el momento presente y eso nos hace plenos y felices. Namasté 🌳💜

[@blancaestelamarinleon5049]

Muchísimas gracias Viri exelentes prácticas,tú eres una excelente guía y un amor de persona..... Namasté

[@ViridianaYoga]

Blanca Estela Marín León Hola preciosa!! Gracias a ti por tanta luz, por ese bello corazón que tienes. Namasté 🕉🌳

[@braulioquinechumpitaz6278]

Admiro que lograste adaptar el yoga aún así teniendo dolor en el tobillo. Tengo experiencia practicando yoga pero a veces olvido las técnicas de las posturas básicas como enraizar las plantas de los pies en tierra para la postura del árbol, intentaré mejorarlo poco a poco porque sé que servirán para posturas avanzadas como "Dandayama-janushirasana". Por cierto mi equilibrio es asimétrico, todo me es fácil con la pierna derecha, pero me es un reto con la pierna izquierda (debe ser en como coloco el pie sobre la rodilla). De todas formas muchas gracias por compartir el video :) :)

[@patriainfantefrancis1688]

Dia 2 de mi reto personal! Me cuesta mucho engarzar la pierna derecha en el muslo izquierdo. Continúo reto! Namasté! 🙏

[@israelmontesdeoca5418]

Muchas gracias por compartir tus conocimientos, lindo día hermosa namaste😘

[@ViridianaYoga]

israel montes de oca Gracias a ti!! Namasté 🌳🕉

[@claudiamartinezmendoza3483]

Hola Viri me encanto la clase, se me dificultó un poco, me encantaría si nos pudieras hacer un video para poder conciliar el sueño, muchas gracias

[@alejimenez2384]

Viri eres genial y con esta cuarentena tus vídeos ayudan mucha , pero podrías hacer yoga como multinivel , para que todos tus suscriptores lo podamos hacer , bueno por lo menos yo soy principiante aún, y estoy con en la clase 8 ya de yoga para principiantes pero también estaría padre hacer una que otra rutina multinivel, gracias de verdad gracias por enseñarnos tanto.

[@elsaolivares2084]

Gracias, gracias, gracias Viry. Me sirvió muchísimo, efectivamente no me fue muy fácil, pero lo logré. Bendiciones

[@analiliagonzalez8353]

Hola,bonito día,mi lado con más dificultad es el derecho,pero termine bien,gracias por tus enseñanzas

[@ViridianaYoga]

Ana Lilia Gonzalez Felicidades!! Señal de que te enfocaste y concentraste. Namasté 🌳🕉

[@camilaceron7684]

Tengo mejor equilibrio en mi lado derecho!

[@lorenadasilva7793]

Yo soy derecha , pero el equilibrio me es mejor del lado izquierdo, aunque el lado derecho no es que no pueda, sino que me dolía el tobillo , quizás tiene alguna lesión que no tengo en cuenta .💕

[@itzelsaraialeyfernandez6915]

Hola viri, me encantó la clase. Ninguna clase antes me había hecho llorar, esta clase me dio tanta calma y paz, gracias. Namaste. 🙏 💜🧘‍♀️

[@ViridianaYoga]

ITZEL SARAI ALEY FERNÁNDEZ Hola preciosa! Me da mucho gusto que te haya movido tanto y eso es porque nos permitimos profundizar, nos entregamos al momento presente y realmente vivimos la experiencia. Eres toda una yoguini! Namasté 🌳🕉

[@danielaforti1142]

Me encantó la clase, genial para estos momentos donde el suelo cada vez se siente más movedizo. Raíces fuertes para seguir en pie. Gracias

[@ViridianaYoga]

Daniela Forti Completamente de acuerdo Dani! Raíces fuertes igual a corazón invencible. Namasté 🌳🕉

[@TheLadyLalyta]

Hermosa clase! Me ha costado muchisimo más mantener el equilibrio sobre mi pierna derecha. Soy zurda. Gracias teacher💜

[@lorenadasilva7793]

Hermosa clase!!!! Gracias Viri!!!!💓

[@angelesherrerodevega381]

preciosa sesión.

[@ViridianaYoga]

angeles herrero de vega Muchas Gracias 😊!! Namasté 🌳🕉💜

[@joannerynunez3859]

Hola Viri, pues mi lado fuerte es el izquierdo, me cuesta un poco enfatizar mi lado derecho por una lesión en la rodilla, sin embargo pude hacerlo!!! Gracias por este regalo, mil bendiciones, Namaste 🙏

[@ViridianaYoga]

Joannery Nuñez Bieeen!! Me gusta mucho que adaptes la práctica a tú condición, eso es escuchar al cuerpo y no permitirle a la mente que nos limite! Enhorabuena! Gracias por estar aquí! Namasté 🌳🕉

[@luzmarie]

Mi reino por está asana 🤩 es mi favorita de todas 💟🧘🏻‍♀️🕉. Ame la práctica, el equilibrio es quizá mi mayor reto en la vida, es mi constante búsqueda personal 🥰; está semana es lo mío lo mío ✌🏻. Está clase es ashtanga? En lo personal me gustaría que pudieras combinar esté tipo con las clases más fluidas, sobretodo para explorar de principio a fin cada asana. Amor, bendiciones y gratitud para ti por compartir 😘 he avanzado mucho gracias a tú canal 💖.

[@Emicad100]

Me encantó, gracias Viri, yo me cansé con la pierna izquierda apoyada, fue donde más me costó trabajo; me llevó a la Paz, este ejercicio. Abrazo!!!

[@ViridianaYoga]

Pues somos dos Eri! También mi lado izquierdo es el que más me cuesta pero siempre se puede! Y totalmente de acuerdo contigo, este tipo de práctica trae mucha paz. Namasté 🌳🕉

[@Emicad100]

@@ViridianaYoga Gracias Gracias Gracias

[@dyanalozano]

Hola Viri! Yo no vote por equilibrio sin embargo me encantó muchísimo la clase. Sin duda con el lado derecho siento más comodidad pero supere el tamaleo del lado izquierdo y eso me hace sentirme poderosa! Muchas gracias!

[@ViridianaYoga]

Diana Lozano Genial!!! Primero porque aunque no votaste por este tema, tuviste apertura y disposición a experimentar y sobre todo lo más importante lo que lograste sentir al final! Felicidades 🌳🕉

[@sandrachacon6813]

Hermosa clase, la forma en que explicas cada paso es genial!!! Gracias 💜

[@ViridianaYoga]

Sandra Chacon Hola Sandy! Muchas Gracias. Me alegra mucho que te guste mi manera de comunicar. Abrazo grande y Namasté 🌳🕉

[@angiemepa]

A mi también me cuesta trabajo el izquierdo, tuve una dislocación de tobillo y aún se me dificulta mantenerlo fijo. Pero casi aguanté todo el ciclo 👏

[@ViridianaYoga]

Angie Mepa Felicidades Angie!! Pues igual que yo bella pero seguimos fortaleciéndonos. Felicidades por el avance! 🕉🌳💜

[@anateresapintooliveros9966]

Buenos días, excelente yogui, belleza, plasticidad y conocimiento. Mis piernas sin gruesas y pesadas me cuesta mucho mantener el equilibrio, apenas tengo cinco meses en yoga, cómo podría mejorar?? Gracias.

[@nataliasosa6322]

Logrado de ambos lados! El izquierdo es más difícil para mí 💜

[@ViridianaYoga]

Natalia Nati Felicidades Nati!! Ya somos dos!! Abrazo grande! Namasté 🕉🌳

[@estrellamartin3601]

me vino genial, aunque mi lado izquierdo estaba un poquito de parranda jajajajaja graciasss

[@luzmamejia8759]

Hola Viri yo enraizo mas el derecho y puedo subir mejor el izquierdo pero se me va resbalando mi pie de los dos lados me pasa pero seguire intentando porque yoga me tiene atrapada y porque tus clases son increibles

[@niniyohananunezaguas339]

Hola, soy nueva practicando yoga así que se me dificultó mucho mantener el equilibrio, lo que hice fue parar él vídeo y lo repetía hasta que me saliera mejor que él anterior jajajaja

[@nuriagimeno6826]

Me ha encantado la clase. Es genial. Donde puedo encontrar mas clases de equilibrio?? No se ver las otras clases de la semana de equilibrio. Un abrazo Viridiana. Y gracias por compartir tus clases con nosotros.

[@s.p.lozano3137]

Mi lado hizquierdo batalle por que mi pierna derecha se me resbalaba no la pude sostener pero e notado que mi pierna hizquierda es mas corta un poquito si que es un reto gracias namaste

[@maricelademagana2612]

Dentro de que tipo de Yoga está clasificada esta postura del árbo??

[@angelicazinzun4737]

No pude seguir la secuencia tal como iba porque salió mi gatito 😺 del closet y aventó unas cajas de zapatos 👡 me asustó, me desconcentró y terminé casi llorando de risa al ver a mi Félix con carita de ¿wath? 🥰

[@carolinamarquez9184]

Hola, queria saber sí para hacer las clases se debe previamente calentar el cuerpo. Gracias

[@ViridianaYoga]

Las clases están diseñadas con un calentamiento previo.