Yoga - Rilassamento guidato per Muladhara Chakra

Se hai bisogno di calmarti, ritrovare la stabilità e il centro, questa meditazione guidata fa per te. Con delle visualizzazioni, ci focalizzeremo sul Chakra della base, Muladhara, per ritrovare la nostra connessione con la Terra.
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[@maramiduri5630]

sono a casa in Sicilia è sabato e sono l’ 1 : 15 di notte. non si sente nessuno. mi sono sentita seduta sul mondo e ho poemsato di poter abbracciare tutti. sentivo un gran calore una gran energia è un periodo intenso....paradossale, ma noi possiamo fare la differenza. facciamo risuonare un impulso che arriva fino alla Terra e si espande verso l’infinito. inspirando ed espirando tutti con lo stesso intento, portare calma, pace, tranquillità. Grazie Sara Namastè

[@matilde7756]

Lo yoga mi salva sotto tanti aspetti. Grazie per questa gioia che infondi e per i tuoi infiniti tipi di video che mi piacciono troppo❤ mi hanno reso più costante, innamorata, felice, serena, leggera e rilassata... Nonostante io non lo sia per niente di solito. inoltre grazie a te ho interiorizzato la respirazione diaframmatica e sento che anche nella mia giornata e nello sport la svolgo senza pensarci... E tu sai bene quanti benefici possa darmi questo ❤

[@manuelamalatesta1414]

Il punto di quiete negli occhi dell'elefante è stato bellissimo ♥ grazie Sara.

[@martamastriagianfreda2459]

Confermo, davvero bello 🌸

[@upsidedownlaboratoriodanza8590]

L'identificazione con l'elefante è stata così intensa che l'emozione mi ha sopraffatta e le lacrime sono uscite da sole... È stato molto liberatorio, grazie❤️🌈

[@borbuletachiara]

Bravissima, Sara. Davvero bella questa meditazione. Grazie per ciò che generosamente stai condividendo con noi in questi giorni così "particolari". Praticare e restare centrati è un bel mondo per rendere sopportabile ogni difficoltà. Un abbraccio. Chiara

[@lauraguadagnucci2427]

Grazie, in questi giorni così particolari e strani per tutti noi lo Yoga è un'ancora di salvezza e di fermezza.

[@elisalobina2958]

Laura Guadagnucci verissimo!

[@paolagiulisp3802]

Concordo... 🙂

[@samanthadigregorio9051]

verissimo... Grazie a Sara riesco a praticare ogni giorno, soprattutto riesco a crearmi una routine. Che prima pensavo impossibile.

[@patriziabellan2541]

Ho fatto questa meditazione proprio nel periodo dove è morta l'elefantessa incinta a causa della cattiveria dell'uomo ed ho pensato a lei ed al suo cucciolo ... infinito amore per gli animali e rabbia per l'uomo ... ❤🙏

[@nondiregatto75]

Grazie per questo video, nel quale mi sono imbattuta casualmente, sempre che esista il caso, e confesso che alla fine... ho pianto. Grazie.

[@elisalobina2958]

Grazie... Non sai quanto mi stiano aiutando i tuoi video in questi giorni!

[@giuliaarato4547]

Quello che fai è prezioso.

[@Karen26-d8z]

Ciao Sara igattitempo fa circa 3 mesi fa sono sta poko bene ed ho dovuto interrompere le sedute di yoga e meditaxione con mio grande dispiacere . Oggi mi sono sentita di farlo lo yoga e libertà nell esprimersi e non un dovere altrimenti se ne perde la gioia e la bellezza non tutti sono insegnanti o ginnastica... X ME E UN GIOCO SALUTARE CHE MI RENDE FELICE😊

[@laurabisaccia5789]

Grazie, non ringrazierò mai abbastanza te e John per quello che ci date. 5 Minuti con la tua voce e ogni tristezza va via.

[@marcopallante83]

Grazie Sara per i tuoi consigli utili e per i tuoi video che mi hanno fatto scoprire questo meraviglioso modo di vivere...sto leggendo i vari libri consigliati da te e devo dire che mi sta sempre di più appassinando...non è molto che pratico e la cosa davvero più difficile e trovare proprio la concentrazione nel visualizzare le cose ad occhi chiusi con la mente...non pensavo fosse così difficile farlo, anche solo immaginare un fiore di loto non è per niente facile, tutti i pensieri mi disrtraggono...grazie davvero per i tuoi video...Namasté

[@francescaruggeri3489]

Adoro tutti i tuoi video ma in questi di rilassamento guidato la tua voce mi rilassa totalmente...quando ricevo la notifica di un tuo nuovo video è sempre un bel momento! Continua a farci questi regali!

[@gretasoliba8483]

Bellissimo! Grazie per questa vicinanza in un momento in cui dobbiamo stare tutti lontani.

[@elisafabbiani_riconoscichisei]

PROFONDA COMMOZIONE, UN PIANTO DI RI-CONGIUNGIMENTO ALLA MIA ESSENZA. GRAZIE INFINITE SARA PER LA TUA DELICATEZZA....NAMASTE'

[@alrisha2321]

La gratitudine è alla base di molte emozioni, quindi GRAZIE. ♥

[@lorenzalidiabonalumi8263]

Ti seguendo giorno per giorno La respirazione è veramente importante Grazie sei proprio in gamba. Lidia

[@marinellamarinoni5296]

Ciao Sara non so come ma mi ero persa questo tuo video. Sono felicissima di aver meditato con te oggi. Grazie e un abbraccio ❤

[@samyl3995]

Esperienza fantastica! Proprio ciò di cui ho bisogno in questo momento. Grazie Sara

[@essebruna]

Sara, semplicemente adoro le tue meditazioni... :*

[@virginiamorasca]

sto seguendo le tue lezioni di yoga e meditazione...la tua voce calma e rassicurante mi aiuta molto sei una persona con una buonissima energia grazie infinite...namastè

[@sarapriska5232]

Vedere quell'elefante mi ha fatto sorridere. Grazie di cuore

[@raffaellamasetto1948]

Ciao Sara sono meravigliose le tue meditazioni,ti ringrazio per la pace e la serenità che riesci a trasmettere con la tua voce,io molto spesso sento agitazione che mi provoca un nodo in gola naturalmente ho fatto tutte le visite del caso e non risulta nulla.Mi sento tanto vicina al tuo modo di praticare lo yoga mi trasmetti tanta serenità come già scritto.Spero di aver trovato la strada giusta,sono ignorante in materia ma molto desiderosa di capire sempre di più e di riuscire ad avvicinarmi a questo mondo meraviglioso!ti ringrazio ancora molto🙏

[@RobertaCavadini]

ciao Sara, che belle queste meditazione sui chakra, mi danno calma e benessere, spero tu possa continuare con queste meditazioni, un abbraccio

[@acciu88]

Questo rilassamento capita proprio nel momento giusto! Grazie Sara!

[@vanessastrinna5736]

Sara ti ringrazio tanto per questa meditazione, è stata meravigliosa e magica! 😍😘

[@concettacontini1390]

Grazie davvero per questi tutorial. Mi ha colpito profondamente la tua voce che mi da grande serenità

[@caterinaconigliaro7545]

Grazie Sara, queste meditazione mi ha dato tanta pace. Sarei rimasta ad occhi chiusi per un’infinità di tempo. Namasté ❤️

[@micolmicol2093]

Bella questa meditazione,fatta la sera dell' inizio del mio corso sui chakra ❤

[@luisamassari9350]

Grazie di cuore Sara, mi è piaciuto molto stare con l'elefante. 🌷

[@Meli-ke3ro]

Grazie Sara. Il rilassamento guidato è sempre cosa tanto gradita 🙏

[@simonapanarelli6069]

Ecco il mio appuntamento fisso quotidiano con te Sara. Sei meravigliosa con la tua calma. ❤️

[@xxmariabentivoglioxx]

Buongiorno carissima Sarà! Sono tornata alla pratica, sto leggendo il cuore di yoga. T.K.V. Desikachar. È bellissimo.

[@martamastriagianfreda2459]

Meraviglioso ❤️😍 Piaciuto tanto anche ai miei mici... Si sono rilassati e addormentati 🤗✨

[@paolagiulisp3802]

Ho appena provato la prima lezione con te... wow!! Davvero stupendo Grazie per questi 12 minuti di Meditazione 💚

[@rainbanshee993]

Meraviglioso davvero, Sara! Grazie!

[@annamariabenvenuti4870]

Grazie e buona serata sento il mio dolore dal collo scivolare fino ai miei poedi😘

[@memorum09]

Ciao Sara, ho deciso di iniziare un percorso di yoga e meditazione ( che rimandavo da anni con mille scuse) e ti ringrazio. I tuoi video sono davvero funzionali e seguire la tua voce è un piacere. Grazie

[@nikita4846]

Bellissima. Mi sono rilassata al punto di addormentarmi o quasi. Grazie🙏🙏

[@mariadaconceicaodacosta2875]

Grazie Sarà! Ho praticato con tè! È ho avvertito una sensazione di pace interiore 💞👍👌Namasté

[@nadiabardelli2716]

Grazie a te, sei fantastica!!! Le tue meditazioni mi rilassano tantissimo e producono un senso di pace interiore, trovo veramente me stessa ❤️

[@ilenia9737]

grazie Sara arriva al momento giusto per me questo tuo insegnamento...e nulla accade mai per caso ti ringrazio immensamente 💫💙

[@chiararuiu2730]

Grazie cara, guardo con interesse e piacere il video attendo con pazienza il momento per riprendere a praticare quotidianamente :-)

[@raffaellatacconi3716]

Grazie grazie grazie... dopo questa meditazione mi sento davvero meglio, a poco a poco più sicura e felice e stabile. Mi si è aperto un mondo grazie alle tue lezioni, ancora grazie!

[@Psicokappa1]

Ti ringrazio di cuore per queste meditazioni, mi stanno aiutando tantissimo ❤️

[@samyl3995]

Grazie Sara❣️questa meditazione è tra le mie preferite

[@ladybarby]

Grazie Sara, in questo periodo questa meditazione è davvero utile.

[@chiarafuertelove]

Grazie Sara ❣️ è molto bello sentirsi stabile , forte e calmo come un elefante 😘

[@pallinafarlocca4615]

Buongiorno Sara grazie 🙏🤗 io l ho praticata ieri sera insieme a mio marito...lui mi ha detto che si è rilassato molto...🙂

[@concettamarchese9964]

Grazie, in questi giorni sto facendo esercizi proprio incentrati sul primo chakra, seguirò subito la tua guida!

[@JohnShadowss]

Grazie Sara, bella lezione e bella meditazione, a domani. Namastè

[@Mspiccolalu]

Grazie è la prima volta che mi avvicino allo yoga e non so se ho fatto bene ad incominciare da questo video. Quando ho immaginato l'elefante mi sono scese le lacrime e non so se possa esserci una spiegazione a livello inconscio. Mi piacerebbe molto saperlo ☺️ Grazie ancora tantissimo

[@saracassandra995]

Grazie, sei Pace ❤

[@kenrei27]

Tu mi giungi preziosissima in questi giorni. Grazie

[@il_cerchiodellavita]

che meraviglia.... bellissimo grazie sei super .... seguirò sicuramente tutto ... .. non so perchè durante la meditazione mi scendono delle lacrimucce.... ma ritrovo sicuramente pace

[@annalisapisano2592]

Io sono qui a vedere il tuo video senza fare yoga e me lo sto immaginando insieme a te, grazie Sara

[@antoniapacelliperformer8702]

Ciao Sara Buongiorno! Ho appena fatto la meditazione . Ho avvertito un forte tremolio durante tutta la fase di meditazione. Nel momento in cui ho messo le mani al cuore mi e' venuto da piangere :( . Il rosso non riuscivo a focalizzarlo, ma gli occhi dell'elefante si...e' stato un momento molto intenso. Grazie :)

[@monicamartinengo2561]

Grazie sì, mi sto avvicinando alla pratica yoga e le meditazioni di questi tempi di lockdown sono indispensabili per mantenere l'equilibrio.

[@santinoverardo5888]

Un grazie con i miei complimenti, sei molto brava..

[@GiusyDiGirolamo]

Grazie Sara per questo video ☺

[@zairaduka9224]

Grazie Sara per il momento di pace .. Namastè

[@annamariagreco4918]

Mi sono rissalta molto, bellissima meditazione, è la mia prima. Grazie

[@cinziar81]

Grazie per la pratica Sara, moto bella ❤️🙏🏻

[@fedestellinaa]

Grazie, non aggiungo altro. Semplicemente "grazie".

[@nadiabardelli2716]

Grazie Grazie grazie ❤❤❤🙏🙏🙏

[@danielan2211]

Che esperienza meravigliosa. Namaste 🙏💕

[@lavinia5642]

Meravigliosa meditazione ♥️♥️🍎🍒🍓🍉🙏😍

[@cinziadotti7387]

Avevo dolori alla spina dorsale, mi sento meglio dopo la pratica. Grazie 🙏

[@monicalafauci8646]

Grazie Sara,sto entrando con te a piccoli passi nel mondo dello yoga dal quale mi sento da tempo attirata ma per mancanza di tempo... è davvero fantastico. E bellissime le tue meditazioni con la tua voce pacata ci prendi per mano e ci allontani x un po' da questi giorni "dolorosi". Grazie🌷 Namastè❤️

[@claudioscalabrini9670]

Grazie Sara un grande regalo Namastè

[@alypzz77]

Grazie splendida Scimmia Yoga😍🥰 hai una voce meravigliosa sai? Ho incominciato seriamente a praticare lo yoga, sportiva da sempre era ora che facessi sul serio! Avendo quindi molta esperienza nel settore ho capito subito quanto tu sia brava… faccio tanta mindfulness e questo tuo video mi ha regalato grande gioia 😀 grazie 🤩

[@francesca3541]

Grazie, ho praticato dopo tanto tempo... grazie.

[@blitz6142]

Namastè 🙏

[@finestraverde8416]

Dolcissima meditazione,grazie

[@francescapacelli1936]

Ciao Sara, grazie mille per quello che fai. Mi sono chiesta perché durante la meditazione ho immaginato di stare sull'elefante e abbracciarlo, creandomi al corpo un forte calore

[@TheAdventurousLion]

Mi sento molto più calma adesso ❤ grazie

[@ibekana]

Grazie per questa meditazione mi trovo sempre bene con i tuoi insegnamenti 😘

[@federicarubini5443]

Grazie per questa meditazione!

[@hilary6047]

Bellissima questa meditazione, grazie grazie grazie!!

[@silviatempestini]

grazie sara l'immagine dell'elefante bellissima

[@mariadaconceicaodacosta2875]

Anche io ho avvertito l'osquado dell'Elefante! Molta sanità! Namasté

[@michelabasilico4144]

GRAZIE Silvia❤️🙏🏻

[@cristinamille]

Grazie mille Sara 🙏

[@lauramiricicappa3236]

Bellissimo l'ho appena eseguito grazie🙏

[@morelliluigi]

Bravissima🧘‍♂️🙏🧘‍♂️🙏 Namaste 🧘‍♂️🙏🧘‍♂️

[@marinarossi5429]

Grazie Sara, credo che riascolterò questo video molte volte

[@martanardi9569]

Ho pianto...è stato bellissimo

[@saratrentini9902]

Molto piacevole grazie sara 🙏🏻

[@cinziadotti7387]

Grazie 💛🙏

[@gidieff4990]

Fantastica!! Grazie

[@661muni]

bellissime lezioni io e mio moglie abbiamo incominciato a praticare , e ci sentiamo molto meglio

[@giuseppeferraro4323]

Grazie per i tuoi video, soffro di pubalgia e nonostante pratico yoga da anni miglioro ma non risolvo del tutto.. Grazie a questa meditazione sento miglioramenti importanti 🙏

[@mariagloriadefelice228]

Che bellissima meditazione

[@valentinadonofrio9782]

Ciao! Mi piacerebbe tanto avere più meditazioni 'avanzate' per andare più in profondità nella pratica.. 😊🙏 queste sono molto apprezzate! Mille grazie

[@emidiodelgranmastro7659]

Grazie Sara grazie mille per il tuo amore

[@soniamarone2072]

Molto bella questa meditazione ma faccio molta fatica a visualizzare le cose Sei molto brava e riesci a darmi molta calma

[@barbyvivaldo8526]

Fantastico, mi sono sentita abbracciata dall'elefante 🙂

[@paolaronci]

Grazie Sara 🙏

[@stefanialimperio2803]

Grazie per questi video Sara, grazie a te mi sto avvicinando a questo mondo o meglio stile di vita, lo yoga, a me sconosciuto. Una cosa.. quando hai parlato del colore rosso e di calore, mi sono subito immaginata su un letto di fiamme, giacevo ma non bruciavo. Non riuscivo a visualizzare solo il calore e il colore rosso... ora non so se a questo esiste un significato

[@katiaritucci9856]

Buongiorno ☀️