Yoga to Relieve Office Syndrome LIVE

If you are one to spend hours in front of the computer until your neck, shoulders, and back feel stiff, this sequence is perfect for you. It will help relieve all that and also stretches your wrists and hips in a healthy way.
Level: Beginners

[@yuphinosutrup1399]

สวัสดีค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@by-sc9iz]

ขอบคุณมากครับ

[@kanokaonphonrat995]

ขอบคุณ​มากค่ะครูทำตามดีมากมากค่ะ🙏🌺💞

[@psiamaomm]

เพิ่งมาตาม ดีมากเลยค่ะ อธิบายดี เสียงเพราะ ขอบคุณนะคะ

[@user-cs5re7er8u]

ขอบคุณมากครับ ดีมากๆ เลย ผมตัวตึง ท่าง่อย แต่คุณครูก็เปิดทางเลือกให้ทุกท่าเลย ทำแล้วรู้สึกสบายแต่ยังได้ยืดแบบเบาๆ ไม่ตึงไปทั้งท่าและจิตใจ คุณครูค้างท่าและค่อยๆ ปล่อยให้การหายใจเข้าออกเป็นตัวช่วยให้ยืดได้ดีและสบายมากขึ้นเยอะคับ ขอบคุณมากเลยคับ ปล. แต่ท่าเท้าชี้ฟ้าหน้าทิ่มดินนั่น ผมนั่งดูเฉยๆ นะคับ ไม่ไหวจริงๆ 5555

[@macmarinevet9967]

หนูเรียนอยู่อมเริกาหาอะไรแบบนี้ยากมากเลย ขอบคุณมากๆนะคะ ปวดหลังไหล่ ดีขึ้นเยอะเลยค่า :)

[@lekweissensteiner9387]

ชอบมากเลยค่ะ ขอบคุณที่แนะนำความรู้ให้กันค่ะ

[@tukkota]

เล่นตามครูจิ๊บมาหลายเดือนแล้วเห็นการเปลี่ยนแปลงมากๆค่ะจากที่กล้ามเนื้อบ่าไหล่ไม่แข็งแรงเมื่อยง่ายมาก ใช้คอมพิวเตอร์ได้ไม่เกินครึ่งชั่วโมงก็ปวดหัวปวดไหล่ พอทำตามคลิปนี้มาสักระยะกล้ามเนื้อแข็งแรงขี้นบ่าไหล่มีแรงมากขึ้นไม่เมื่อยง่ายเท่าไหร่ผลลัพธ์เป็นที่น่าพอใจมากๆค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆที่นำมาแบ่งปันขอบคุณสำหรับน้ำใจอันงดงามค่ะ

[@user-mc1ee6jp5s]

ชอบๆค่ะ ขอบคุณนะคะ

[@tonysuansiam8202]

FC ครับ

[@amaekr]

Very helpfull.Thank you.

[@janjung2788]

ขอบคุณมากๆค่ะ ทำตามแล้ว ทำได้ ยืดได้ สบายตัวมากเลยย 💕💕🙏🏽

[@vprotectionthailandcompany3667]

วันนี้ลองทำตามคอร์ส เมื่อยมากครับ ค้างท่านาน

[@chiradajpotchanant9881]

ชอบมากค่ะสอนดีค่ะเสีบงน่ารักค่ะฟังแล้วผ่อนคลายดี

[@natcharinhinsom4858]

มีเฟซบุค หรือไอจีต่อเรื่องโยคะมั้ยคะ อยากติดตามค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@user-bu2zq2ch7d]

ในเฟสเข้ายังไงค่ะ

[@user-bu2zq2ch7d]

ติดตามอยุ่ค่ะ. เสียงเบาไปนะค่ะ💖