Yoga Vinyasa | Mobilité des hanches pour une meilleure posture quotidienne, tous niveaux, 25 minutes

Dans la tumulteuse quotidienneté que nous menons, il est fréquent de sous-estimer la précieuse zone des hanches. Néanmoins, la mobilité de celles-ci joue un rôle déterminant dans notre bien-être global et notre qualité de vie. Par le biais de la pratique du yoga Vinyasa focalisé sur les hanches, tu découvriras une séquence de postures spécialement conçues pour ouvrir, étirer et fortifier cette région corporelle. Ces mouvements t'aideront à dissiper les tensions accumulées, à améliorer votre posture et à favoriser une meilleure circulation sanguine. Par ailleurs, en développant la mobilité de vos hanches, tu contribueras à la levée de blocages énergétiques, permettant ainsi une libération propice à un bien-être holistique. Quelle que soit ton expérience en matière de pratique yogique, cette vidéo de yoga Vinyasa ciblée sur la mobilité des hanches convient à tous les niveaux. Prépare ton tapis, trouve un espace serein et laisse-toi transporter par cette expérience transformatrice.
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[@LucilanneAlary]

Merci pour ce cours Adeline, nous avons profités de ta vidéo pour partager un moment mère-fille et de bien être! 🤗

[@AdelineFrossardYoga]

Merci à vous deux alors d'avoir suivi mon cours et de vous avoir offert un moment de bien-être partagé 😊

[@carolinefleurotte8271]

Merci Adeline. J'ai adoré cette séance un peu particulière mais tellement utile au quotidien. Tes séances sont vraiment rentrées dans ma routine bien être 😊

[@AdelineFrossardYoga]

Ohhh merci beaucoup, cela me touche vraiment beaucoup car la mobilité c'est vraiment mon dada 😄 Merci d'avoir pratiqué avec moi !

[@gwenb2508]

Merci Adeline 🙏 et c’est tout à fait vrai, le studio en ligne il est hyper complet et « vachement cool » 😉👍❤️

[@AdelineFrossardYoga]

Ha ha merci beaucoup! Je suis très contente de ne pas être la seule à le trouver vachement cool ;)

[@agnesaltundag3169]

Tout est "gentillement " chez toi 😊. J’apprécie tes séances et le cadre dans lequel tu pratiques : magnifique !!! Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

[@AdelineFrossardYoga]

Ha ha merci 🙏 j’espère que je ne l’utilise pas trop 🤦‍♀️ c’est pour accentuer la douceur de la pratique 😁

[@alapie]

Grand merci Adeline de te préoccuper de nos hanches 🙏 Je connaissais quelques mouvements avec un ostéopathe. J'aime beaucoup ces exercises "sans les mains". Comme par exemple, se relever sans les mains lorsqu'on est accroupi. Une capacité que l'on oublie de faire par facilité. Pour la série des pivotements de droite à gauche, il a fallu que je quitte mon tapis car celui-ci ne voulait pas rester à plat sur le sol. 😅 Bien à toi ! 😌

[@AdelineFrossardYoga]

Oh merci beaucoup pour ton message! Je suis heureuse de que tu ai aimé la pratique. Et oui c'est vrai, la mobilité on l'oublie bien souvent c'est pour cela que ça me tient à coeur de partager des exercices fun et qui font du bien :) Même s'ils nous font sortir de notre tapis ;) Bien à toi :)

[@melanierosolowski9648]

J ai adoré ta séance, tres belle pratique et de très bonnes explications. 🙏

[@AdelineFrossardYoga]

Merci beaucoup pour ton retour 🙏

[@lyneturgeon4620]

Belle séance ! Beau défi les changements de postures sans les mains!!!

[@AdelineFrossardYoga]

Oh merci beaucoup pour ton commentaire 🙏 heureuse que ça soit des beaux défis 🤗

[@conlave]

Merci beaucoup ☺️

[@AdelineFrossardYoga]

Avec plaisir 😊

[@nicolekerhouant8946]

Mouvements un peu exigeants ... Merci

[@AdelineFrossardYoga]

C’est vrai, mais c’est peut être qu’il faut les faire à plusieurs reprises :) comme ça la mobilité de tes hanches deviendra vraiment bonne 🙏