Yoga Yin Digestion et Constipation - 15 min détox pour les crampes d'estomac

Soulagez crampes et inconforts à l'estomac avec cette séance yin yoga pour la digestion et la constipation. Le yin est un moyen formidable d'étirer le système digestif en profondeur.
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Si vous avez quelques troubles digestifs ou des ballonnements et crampes, cette séance de 15 minutes yin yoga va vous remettre gentiment en route, grâce à une série de massages et d'étirements profonds pour la zone abdominale. C'est une séance superbe à répéter à chaque fois que vous avez besoin d'un peu de détox en douceur.
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À bientôt,
Joëlle
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#yogadigestif #yogapourladigestion #yinyoga

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[@fandifanda1729]

Cette petite séance est aussi excellente pour se détendre et bien se concentrer sur sa respiration, merci Joëlle 🌸

Formidable ! Merci de l'avoir faite avec moi 😄

[@martinedellier7329]

Cette séance je la garde précieusement pour la faire et la refaire , la digestion étant mon point faible .. Merci infiniment Joëlle 🙏🌸

Ravie qu'elle soit bien tombée Martine ! 🙏

[@sylvievolle6669]

Merci Joëlle pour cette séance de détente pour la contispation ,je souffre du côlon irritable et j ai des douleurs au dos du côté gauche et j aimerai une séance sur ça ,-merci par avance et je continue journalièrement vos séances et je vous suis pour me faire du bien.merci.

Merci beaucoup Sylvie ! Vous aimeriez peut-être parcourir ma liste de séances pour le dos, j'aurais particulièrement pensé à celle pour le corps latéral ou sinon pour le carré des lombes, car c'est souvent là qu'on est tendu d'un côté. La liste est celle-ci : tinyurl.com/ykhswabu

[@vivaroiz]

Encore une séance de bonheur de retrouver mes sensations du corps grâce à ta vidéo merci ❤

Ravie que cette séance ait été utile ! 🙏

[@user-sm3kf9jx2v]

séance efficace, des gargouillements. 💐

[@lebancgaildusudcoulon4618]

Très bonne séance j'y penserai la prochaine fois quand j'aurai vraiment des problèmes digestifs. Merci pour vos séances.

Merci beaucoup !!

[@margot4649]

Merci pour cette séance, on se sent un peu plus libre déjà ;)

Super, c'est une bonne nouvelle :)

[@eveline4100]

belles explications imagées sur le fonctionnement du colon dans les postures de torsions si bénéfiques.... pour un ventre léger et détendu . C'est juste parfait , je vais faire une 3ème séance dans ce style... focus bidou ce matin 😄🥚🏵🙏

C'est génial de savoir que les explications sur les postures de torsion ont été utiles et que vous avez ressenti les bienfaits pour votre ventre ! Bon week-end ! 🙏

[@mariedezerault4120]

Merci pour cette séance que je découvre et qui m’a fait beaucoup de bien. Détente assurée!

Ah merci beaucoup, c’est bien génial !

[@isabellebouley9620]

J'ai des problèmes de digestion depuis quelques jours suite à une gastro.. Cette petite séance m'a soulagé.. À refaire.. Merci beaucoup Joëlle ❤

Ravie qu'il t'ait plu 😊

[@matiecheraiki5648]

Bonsoir Joëlle essai de cette nouvelle séance pour la 1ere fois sympa voir si c est bénéfique dans le temps cordialement Marie

Formidable, bravo Marie ✨

[@camilleranc6698]

Un véritable bien être du ventre après cette séance . Merci Joëlle ! Et pourquoi pas à essayer durant les crampes menstruelles . Beaucoup de douceur et de bienveillance avec Joëlle , comme dans toutes ses séances . Si bien pensées et guidées. Namaste ❤

C'est vraiment gentil, merci beaucoup Camille 😊

[@marylisegilles4377]

Bonjour Joëlle. Une bonne séance pour mon colon irritable, extrêmement sensible. Cela fait beaucoup de bien. Merci 🙏🌷

[@Isa38]

Merci pour cette séance qui a bien soulagé mes intestins 😊

Ravie que cette séance ait été utile ! 🙏

[@icalippe9572]

J'adore tenir les postures et cette séance ma bcp plu merci Joëlle j'aime bcp tes séances ❤❤

J'apprécie beaucoup, merci !

[@user-sq4ye6wt2l]

Merci pour ce partage avec mes rgo c'est compliqué mais votre séance m'a bien aidée

[@mariebosc298]

Merci, plein de "gargouillis " au moment même où vous le disiez !

Ça tombait bien alors ! 😉

[@listharthuran4293]

Merci beaucoup Joëlle, j’ai recours à cette séance souvent et elle me procure toujours une bonne détente au niveau de mon intestin, elle me permet de me reconnecter avec mon corps.

[@LylyOrganizer]

Bonjour Joëlle ! Une super séance comme d'habitude et que j'avais hâte de faire puisque je souffre de constipation chronique (merci l'hypothyroïdie) alors cette séance tombait à pic ! J'ai senti beaucoup de tension lors du massage des zones et la torsion côté gauche était plus difficile à faire mais comme on la maintient assez longtemps, ça a laissé le temps à mon corps de se détendre. Merci encore Joëlle, tu es formidable ! ❤

Merci beaucoup Lyly, toi aussi tu es formidable ! 🌞

[@sylvialaverscat5057]

merci Joëlle j'ai bien aimé faire cette séance avec du matériel ,c'est une occasion pour moi d'utiliser le bolster.Namaste

Formidable, merci de m'avoir rejoint Sylvia :)

[@florencebouit9851]

Détente du ventre. Merci.

Très belle journée Florence ✨

[@soniapinette2321]

Bonjour Joëlle, j'ai entrepris un jeûne de 10 jours et cette séance que je fais tous les jours me fait énormément de bien car j'ai beaucoup de malaises et une forte pulsation aux niveaux du plexus solaire . J'en suis à ma 7 ieme journée et cela semble s'estomper peu à peu. Je te suis très reconnaissante de tout le bien et le soulagement que tu me procure. Si tu as envie de faire d'autres séances comme celle-là , j'en serais ravie merci et namaste❤

Merci pour ce gentil message Sonia ! Bonne chance avec ton jeûne, je te souhaite plein de succès et je suis contente que cette séance t'accompagne. J'ai une autre séance pour la digestion (bien que ce ne soit pas une séance de yin) ici, si jamais : kzbin.info/www/bejne/eKTCmGWYZ5KXjNk Belle journée !

[@llagrid2282]

Une heure de yoga par jour avec Joelle c est un pur bonheur. On y apprend des tas de choses.sur le corps..vous avez une pédagogie et une voix magnifique.merci

Oh merci ✨✨✨

[@dagmarstein9222]

Merci beaucoup, cette séance m'a aidé aujourd'hui ❤

Ravie d'entendre que c'était utile !

[@guyperille6728]

Merci après votre séance je me sens tj bien

[@sandradupont262]

Merci Joëlle 🙏💋❤️❤️💜❤️❤️💜❤️💜❤️❤️❤️❤️💜❤️❤️

[@cecilefremann1061]

Merci 🙏

[@fabiennebarbe3899]

🙏Belle journée

Merci Fabienne, pareillement :)

[@pascalb.6936]

Merci Joëlle pour cette séance qui en effet a provoqué chez moi à cette heure ci quelques gargouillements 😊 et bravo pour la mise en page des playlists sur le site ; c'est clair, la recherche est simple, et en plus, il y a un tel choix de séances qu'on a vraiment de quoi bien travailler son corps 👍 Merci encore et bonne soirée 🙏

Un grand merci pour ce gentil message Pascal ! 😃

[@isadc78]

Bonjour Joëlle, séance refaite ce matin pour le système digestif mais aussi pour la détente qu elle procure. Merci et beau dimanche 🙏❤

Beau dimanche aussi, bravo d'y être revenue 🌟

[@isadc78]

Merci Joëlle 🙏

Belle journée Isabelle ! 🙏

[@yaobertrandaka5653]

Bonjour Merci pour vos conseils et démonstrations simples praticables

Merci beaucoup ! 🙏

[@myspeedy689]

Cette séance m'a fait beaucoup du bien. Merci beaucoup Joëlle 🙏

[@muy423]

J'adore merci merci

[@catherineoquigley8571]

Merci Joelle pour cette séance bienfaisante et aussi pour la réorganisation bien utile pour moi de la playlist. Je m'y retrouve beaucoup mieux pour le choix des séances quotidiennes. Bonne journée

C'est avec plaisir Catherine, belle journée aussi :)

[@anne-sophiecordan2273]

Merci Joëlle pour cette séance fort utile ce soir. Mieux-être en fin de séance!

Très contente qu'elle soit bien reçue, merci Anne-Sophie :)

[@elodiepoussin2104]

Séance comme toujours super ! Et à mon sens même sans problème digestif elle peut faire son effet anti stress :) merci infiniment très bon week-end 🙃🌞

Merci Elodie !! 😃

[@marie-deniselamon1870]

Bonjour Joëlle. Un grand merci pour ces séance courte de Yin Yoga. Ça fait trop du bien aux corps et l’esprit. Vraiment merci 🙏🏼 Toute belle journée à vous

Merci beaucoup Marie-Denise ✨ Belle journée !!

[@fadouafadoua2658]

merci

[@lodescouleurs7832]

Super, merci 🌿🌼❤

Très belle journée 🌞

[@llagrid2282]

Seance toute douce,qui libere le ventre et le cerveau

[@kindacochea]

le jour et la nuit pour moi! Merci énormément pour cette vidéo !! Bonne journée!

Merci Kathia, belle journée aussi !

[@claireb.2473]

Bonjour, merci beaucoup pour cette séance que j'ai beaucoup appréciée. Merci

Un grand merci Claire :)

[@Anne37170]

Merci beaucoup Joëlle ❤🙏

Merci Anne 🙏

[@corinnechristolbanos9948]

Massage très agréable et postures relaxantes pour commencer la journée 😁👍🏻 merci Joëlle

Bravo Corinne, belle journée ! 🌞

[@llagrid2282]

JOELLE je vous adore.mille merci

Merci beaucoup et belle journée ✨

[@eleonoreroy6456]

Une séance qui m'a fait beaucoup de bien 🙏🏼 merci beaucoup !

Avec plaisir Eléonore :)

[@annamariachristiaens642]

mon corps me dit merci de s'occcuper de lui !!!

Ouiiiiiii, j'adore !! 🙌

[@isadc78]

🙏❤

[@isadc78]

Super ! Je fais cette séance plus tard dans la journée ou ce soir... Que conseillez-vous, Joëlle ? Merci 🙏

Génial ! Elle peut être faite à n'importe quel moment de la journée, mais c'est vrai qu'en soirée après avoir fini de manger pour la journée pourrait sûrement être très agréable 😉

[@chritinedezest7087]

Merci beaucoup Joëlle pour cette séance. J’ai une hernie hiatale de 5cm et je souffre de douleurs au niveau du sternum et entre les homoplates( douleurs projetées me dis mon medecin) cette séance de yin yoga me fait du bien mais y aurait il des postures plus spécifiques qui me soulageraient ? Encore merci🙏 pour toutes ces séances ne changez rien !

Merci beaucoup pour ce gentil message ! J'ai une séance plus récente justement pour les omoplates ici, qui j'espère pourra vous aider : kzbin.info/www/bejne/jH_VoY2vf9qrr7M Vous aimeriez peut-être aussi rejoindre le défi haut de 3 jours haut du corps, si jamais vous ne l'avez pas encore essayer : tinyurl.com/4mem3ec6

[@user-sg9xk4tj4p]

❤❤

[@veroniquedion5004]

🙏

✨

[@miladytitide7778]

💓💓💓💓

[@christinebolufer3367]

Efficace ! A la fin, j'ai constaté un endroit douloureux au niveau de mon colon, qui a disparu avec le massage. Merci !

Ah j'en suis ravie !

[@beanounou2367]

Merci Joêlle pour cette super séance qui a fait beaucoup de bien à mon ventre. Quelle séance faut-il faire pour du renforcement musculaire ?

Contente qu'elle vous ait plu ! Cherchez "yoga avec Joëlle abdos" sur KZbin et vous trouverez plusieurs options 😉

[@beanounou2367]

@ Merci de votre réponse. Avez-vous des séance pour renforcer aussi le dos. Je suppose que les abdos c'est aussi pour renforcer le dos ? Mais y en a t-il d'autres ? J'ai une maman âgée qui a beaucoup de tassement de vertèbres, c'est héritaire apparemment selon les spécialiste et je veux commencer à préparer mon dos à celà (j'ai 55 ans).

@@beanounou2367 Bien sûr ! Sur l'onglet Playlists de ma chaîne vous trouverez une liste entière de séances pour le dos. Bonjour à votre maman !

[@tapivolan2262]

Bonjour Joëlle, super séance qui apaise et détend non seulement le corps mais aussi l'esprit. J'ai constaté une grande différence entre le premier et le deuxième massage . certaines zones du ventre, très tendues presque douloureuses au départ sont devenues beaucoup plus accueillantes au deuxième massage.! Par contre lors de la torsion vers la droite, je n'arrive pas à me détendre vraiment car je ressens une douleur tout le long de ma cuisse droite à l'arrière, ce n'est pas le cas à gauche. Dois je travailler une autre partie de mon corps ? Merci pour tes séances chaleureuses et bienfaitrices ...

Bravo et ravie que les massages aient eu un joli effet sur l'abdomen ! Pour les torsions, c'est assez commun de les ressentir différemment d'un côté ou de l'autre. Si c'est à l'arrière de la cuisse j'aurais tendance à penser aux ischio-jambiers, tu pourrais essayer cette séance pour voir comment ça réagit chez toi : kzbin.info/www/bejne/pqHWgJlsjcSchLs Ou sinon, j'ai également une séance de yin pour les ischios : kzbin.info/www/bejne/g6Wwp2CQZ7ueaKc

[@tomrollin3031]

🧘‍♀️🧘‍♀️👌🙏🏻

🙌🍀✨

[@cathybocahut8613]

Génialje découvre le yoga grace a une dame qui m a conseillé votre site you tube Moi qui souffre d endometriose et j ai déjà fait une occlusion et des constipations chronique Mais comment ce nomme ce coussin Je vais m en faire un des demain pour vous suivre . Milles merci

Bonjour Cathy, ça s'appelle un bolster de yoga ! Ça ressemble à ça : amzn.to/3Yh1sjs 😉

[@cathybocahut8613]

@ merci super Je vais vous suivre j espère que cela va m aider C est très gentil d avoir repondu

[@cathybocahut8613]

Je viens de le commander grâce à Vous Merci

[@isadc78]

Merci Joëlle 🙏

Belle journée Isabelle 😊