Set per aumentare la capacità polmonare

[@annapaolamigliorini2064]

Grazie RAM Rattan Sing perché sei bravo e pieno di amore. Ti seguo ogni giorno da alcuni mesi e anche se ormai ho imparato molti esercizi, seguo ugualmente la tua cara voce. Ti ringrazio tanto delle cose che mi mandi. Sono una signora di 75 anni e mi sto attivando in tutti i modi per risolvere alcuni problemi di salute. Ho fatto yoga per molti anni e mi è stato agevole ricominciare. Avrei voluto accedere alle altre cose che tu proponi ma ...semplicemente non so come fare. Continunuero seguirti su KZbin e te ne sono grata.

[@giulianagiannangeli5107]

grazie maestro,un pensiero di luce.

[@annapaolamigliorini2064]

Caro RAM Rattan Sing ho ricevuto ancora cose bellissime e ti ringrazio per la luce che stai diffondendosulla vera essenza dello Yoga. Sento che stai perseguendo uno scoop di natura superiore. Faccio le respirazioni che stai insegnando e sento la connessione con il cuore. Con amore Sat Nam. Ps. Vorrei scrivere dove tu indichi di lasciare i commenti ma spero ugualmente che tu legga. Non sono molto esperta

[@LivijaSikurZorman]

Eccezzionale! Mi sento molto meglio dopo queste asane.

[@lucialorusso1050]

Grazie mille

[@barukdolmi3437]

Grazie maestro!

[@theelderlady9412]

Caro Maestro, bella lezione. Ho un inizio di enfisema e faccio (più o meno) regolarmente questi esercizi per cercare di mantenermi il più possibile "funzionante"... per questo la ringrazio, e ho una domanda: ma quella bellissima musica di sottofondo... che brano è? Sembrano fate ed elfi che fanno giochi d'acqua in un torrente...

[@mariaadelaidefornasari2373]

Posso praticare se ho una bpco,e sono in ossigeno terapia?cosa intendi per pompare l'ombelico? Grazie

[@duncanmcleod5815]

....il respiro di fuoco e il mula bandha non si possono fare durante il ciclo....ma vale anke se il ciclo sta x arrivare?oppure se sta x arrivare non è importante non farlo?....spero tu possa rispondere a questa domanda ed eventualmente spiegare i motivi x i quali è meglio non eseguirli.....grazie.....bravissimo cmq....

[@patriziomele303]

Salve maestro, volevo chiederle ma per “pompare l’ombelico” lei esattamente cosa intende? Perché ho l’impressione di non praticare nel modo corretto il movimento. La ringrazio anticipatamente. Cordiali saluti.

[@yogaesalute5346]

Sat Nam, mi scuso per il ritardo...a volte mi sfugge qualcosa.... Per pompare l'ombelico si intende contrarre e rilassare velocemente i muscoli addominali in modo da estroflettere ed introflettere l'ombelico ritmicamente.

[@silvia7554]

Caro Ram Rattan volevo chiederle se ci sono degli esercizi particolari per sbloccare la kundalini per una sessualitá appagante e creativa? ..é possibile che energie bloccate in tal senso possano creare disordini psicologici , patologie mentali , che importanza dare, per lo sviluppo e il benessere della persona ,ad una vita sessuale "completa "? Un grande abbraccio

[@yogaesalute5346]

Sat nam, cara Silvia, naturalmente esistono esercizi che hanno un effetto diretto sugli aspetti di cui parli. E' certo che energie bloccate in relazione alla sessualità si traducano in una emotività negativa, salute instabile e relazioni non costruttive. L'approccio migliore risiede in una analisi mirata e personalizzata caso per caso, con conseguenti scelte di tecniche personalizzate. In linea generale, le problematiche di cui parli sono conseguenti a squilibri dell'attività del secondo chakra. Una possibilità è quindi fare meditazioni che agiscono in tal senso. Una di queste è particolarmente popolare nel mondo del Kundalini Yoga e si chiama Sat Kriya (purtroppo non ho ancora fatto un tutorial sul Sat Kriya, ma ne trovi diversi su You tube in inglese) e l'altra è appunto una meditazione specifica per il secondo chakra alla quale, se mi scrivi a [e-mail], ti posso mandare una breve scheda tecnica.....

[@silvia7554]

La ringrazio infinitamente , non sa quanto sia felice di aver trovato una persona cosí in gamba e straordinaria come lei , mi commuovo ..grazie ancora per la sua presenza!

[@marcofaiella7218]

È normale che io senta un peso sul torace?

[@yogaesalute5346]

Sat Nam, caro Marco detto così è difficile rispondere. Se sei in buona salute e non hai alcuna patologia polmonare può essere l'indizio che non la esegui correttamente. Puoi provare con tempi ridotti o fare un pò di preparazione con asanas o stecchino leggero per la gabbia toracica....

[@fabioriccobene3842]

tu sei fuori di testa 2 minuti del tuo video sono bastati