28분 천천히 유연성이 좋아지는 요가 / 요가은410

느린 템포로 이어가는 수련입니다. 천천히 호흡을 하며 동작을 진행해보세요.
몸이 서서히 열리는 것을 느낄 수 있을거예요. 내가 할 수 있는 만큼만!
오늘도 즐겁게 수련하세요 랜선요기들❤️ 나마스떼🙏
#유연성요가 #스트레칭
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[@diana318]

선생님 일어나자마자 목소리 들으며 따라하니 시원하면서도 편안해졌어요 10분까지만 했는데 나머지는 저녁에 마저 수련하려구요 ㅎㅎ 늘 고맙습니다❤

[@정재승-y2z]

끝나고나서 사바사나하는데 잠들뻔했네요. 개운하게 잘 수련했습니다. 감사합니다. 나마스떼🙏987

[@user-Yoon23]

선생님 오늘 저녁 마무리 요가로 했어요💜 낙타자세들 계속 하니까 무릎에 무리가 조금 와서 중간에 잠깐 쉬었다가..😂 끝날때 새소리 들으면서 휴식취하니 좋았어요 감사합니다 😊

[@이민재-h8i1r]

유연해진 몸❤감사합니다 🎉즐거운 추석명절 보내세요

[@김성휴-o1s]

유연성이 좋아지는 요가수련 느린 템포로 천천히 호흡을 하며 따라 했어요 몸이 서서히 이완되며 몸이개운하니 머리도 맑아져옴을 느낍니다 감사합니다 나마스떼❤🌻❤

[@danttorangl609]

가볍게 조깅하고 이 수련영상으로 긴장된 온 몸을 살살살~~ 풀어주니 몸이 정말 개운해지네요~*^^* 언제나 감사합니다!!! ❤

[@보풀-g4e]

알차게 짜진 동작들 열심히 했습니다 감사합니다

[@Юляшка-р9е]

감와💫💫💫💫💫💫 이 수련을,,,,,,,,,,, . 하..........깊은 숨으로...... 설명 못해요 😇 너ㅓㅓㅓㅓㅓ무나 시원해 행복합니다 🙏💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯

[@joizln]

오늘 저에게 정말 필요한 마음을 상기시켜준 자세들 이었어요 감사합니다 나마스떼

[@Юляшка-р9е]

나의 개운한 전신과 정신이 감동 🙏🥲🙏아침,저녁, 언제나 ReNew❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@여주도깨비터공인중개]

라마스떼! 오늘도 차분하게 스트레칭으로 시작합니다. 감사합니다.

[@쑤기-e2b]

조금씩 유연해 지는 나를 발견하는 시간이었습니다. 처음 부터 끝까지 잔잔한 음악을 깔아주신 점 특히 좋았습니다. 따로 요가 음악을 틀지 않고 수련할 수 있었습니다. 튼튼해지고 유연해 지는 시간 선물해 주셔 감사합니다 ❤ 나마스떼 🙏

[@doyulkim-wc9rc]

나마스테❤😊차분한 목소리와 내몸에 맞는 동작 좋아요.

[@이미숙-r7n1f]

오늘하루도 기분좋게 출발합니다!!!! 감사합니다!!!!!

[@매종]

개운하게 하루를 시작합니다~~

[@yyydw12]

최근 알게된 채널인데 너무 감사해요!!❤

[@Юляшка-р9е]

오늘 다시 태어난 느낌 💙🙏💚스승님께서의 가르침에 나으 몸과 마음 매일매일 건강히 유지됩니다 💫🌞고맙습니다 🙏❣

[@YoGaEun]

후원 감사합니다🙏😊

[@보풀-g4e]

바로 가을이 시작됐습니다 안팎으로 풀어야될 문제들은 많아 서로가 더 가까워져야할 시간들입니다 내 맘과 몸을 가꾸는 시간으로 평안하고 단단하게 만나요 오늘도 좋은 하루 보내세요 나의 하루는 요가은에서 시작합니다 감사합니다

[@YoGaEun]

소중한 댓글 감사합니다

[@영복정-f5v]

이쁜선생님❤ 나마스떼~❤

[@YoGaEun]

나마스떼❤️