Bhujangasana : 5 Mistakes & 4 Variation | Good for Digestion, Heart, Lungs & Back | Yoga GuruDheeraj

Bhujangasana Common 5 mistakes and 4 different variation of this Basic beginner Yoga Pose for Strong Digestion and Heart , Lungs and Back Muscle Strength.
#YogaGuruDheeraj #Asana #VashisthaYogaAshram

[@YogGuruDheeraj]

नए योगियों के लिए बैकबैंड सीरीज़ : kzbin.info/www/bejne/kKCwm6OwoLWohq8

[@radheyadeshpande7198]

प्रणाम गुरुजी । मै रविवार को सुदर्शन क्रिया करता था पर अब आपका एक विडिओ देखने के बाद बंद किया आपको बहोत बहोत धन्यवाद सही मार्ग पर लाने केलीये 🙏 गुरुजी अश्विनी मुद्रा विडिओ please

[@madhurichakraborty1254]

Liked the video very much. Very soothing flow.

[@raghubirsingh555]

plz make a video on Pelvic Tilt

[@kumarprashant8265]

Aswini vajroli mudra pe video banaye

[@YogGuruDheeraj]

देशपांडे जी - अश्विनी मुद्रा पे आगे जरुर बात होगी

[@amitjoshi7862]

गुरुजी आपके वीडियो में जो यह मोर अथवा पशु पक्षियों की आवाज आती है यह बहुत ही प्यारी लगती है

[@vinodnautiyal9061]

Keep posting, guru ji, your yogic videos are most scientific and in proper manner as described in ancient yogic texts, like gherand samhita, hathayog pradeepika etc. आपके पॉपुलर होने से योग ब्यवसायी बाबा कामदेव को मिर्ची लगणी शुरु हो गयी है।आप अपनी यात्रा जारी रखें,इनको मिर्ची लगना इस बात का संकेत है कि आप बिल्कुल सही दिशा मे जा रहे है,और वो लोग गलत दिशा मे। आप योग यात्रा अनवरत जारी रकें हम करोडों योग साधक आप के साथ हर समय हर परिस्थिति मे खडे मिलेंगे। जय हिन्द जय भारत। 💖ओम् ।

[@akhilesh2381]

गुरु जी आपका बहुत-बहुत आभार आप जैसा योग गुरु आज के युग में है अविश्वसनीय हम सभी बहुत भाग्यशाली हैं की आपका सानिध्य योग गुरु धीरज चैनल के माध्यम से प्राप्त हो रहा है धन्यवाद गुरु जी

[@guruvyf8008]

आभार बंधु आपके प्रेम के लिए

[@azeemkhankhan4564]

Guru ji aap ka jab bhi koi video dekhta hu aap ka fan hota jata hu

[@ruchish4]

KZbin par apse acha video koi nhi banata yoga par. Thank you guruji for guiding the right yoga.

[@LakhanSingh-to5bx]

Guru zee pranaam...aap ko follow karta hu aapne ek vidio me surya namashkaar k bare m bataya tha.pahle me baba ramdev k anusaar yoga karta tha lekin ab aapko apna guru maan kar har vidiyo dekhta hu aur aap k anusar hee sare aasan karta hu...bahut bahut dhanyawaad aapka....

[@guruvyf8008]

आभार , सही चीज ही सही लाभ देगा अभ्यास जारी रखें

[@samarr111]

Aap bahut acha kaam kar rahe hain , dhanyawaad

[@ashokkumar8564]

Dhiraj ji namaskar Aap sabse great ho, aap ji har yog ko bahut acchi tarah se deeply samjahte ho aap ji ka bahut bahut dhanyvad

[@YogGuruDheeraj]

आभार

[@asthadhamala7452]

Har bar naya aur sahi asan janne ko milta hai 🙏🌿

[@guruvyf8008]

धन्यवाद

[@salujasahish]

Sir one of the best way to start bujhang aasanaa..... Aapka bahut bahut shukriya......

[@shailjasharma3007]

Guruji i have never seen great person like you 🙏

[@sanjivpandey5636]

धीरज जी सादर नमस्कार आपने भुजंगासन को बहुत अच्छी तरीके समझाया । इसके महत्व एवं प्रभाव को अब ठीक तरह समझ सका आपको बहुत धन्यवाद

[@YogGuruDheeraj]

खुशी है मुझे धन्यवाद

[@lavisrivastava1568]

सच मे इतने अच्छे से समझाया इसकी अत्यंत आवश्यकता थी।

[@FiT__YaDaV99]

Aapke bataye gaye आसान krne se meri jindgi sawar gyi me churn के बिना morning me fresh भी nhi ho pata tha or ek time के बाद churn ne bhi kam krna band kr diya tha or meri jindgi nark bn gyi thi lekin apke dwara btaya gye tarike se anulom vilom ओर kapalbhati krke me ab bina kisi दिक्कत के morning me fresh ho pta hu bina kisi churn ke.. ❤️❤️❤️❤️

[@YogGuruDheeraj]

सही योग पहुंचे तो ऐसा लाभ होना तय ही है..... बहुत सुंदर प्रसन्नता है बंधु.......... योग काम करेगा तो चूरण वो पूरण दोनों की जरुरत नहीं

[@lavisrivastava1568]

Dheeraj sir this is what I wanted to know... आपबहुत गहराई से चीज़ों को समझा देते हैं। गलतियों को बताते हुए सही तरीके से इसे समझा देते हैं। बहुत बहुत धन्यवाद। मुझे 10 दिन गर्दन में दर्द रहा इसे गलत तरीकेसे करने के कारण।

[@YogGuruDheeraj]

मुझे खुशी है कि मैं सहयोग समाज को दे पा रहा हूं सही योग पहुंचे आपके पास यही हमारा ध्येय है ...आगे ध्यान रखें कि गलत साधना ना हो सही साधना से परम कल्याण सुनिश्चित है

[@maheshkumari5148]

Thanks beta ji for guiding us right position in each and every steps ❤❤🎉🎉

[@geetanjalisoni114]

Aapko dhanyvad aapne bhujgaasn bahut hi acchha bataya he aisa koi nhi sikhata he

[@guruvyf8008]

आभार

[@meerakhanduri5344]

धन्यवाद गुरुजी आप बहुत स्पष्ट और गहरी तथा छोटी- छोटी जानकारियां देते हैं, वह मुझे योग को समझने और करने में बहुत सहायक है। इसके लिए आपका बहुत बहुत धन्यवाद।

[@nksharma7808]

बहुत बढ़िया पूरी तरह से explain करके बताते है योगासन के बारे में

[@nehaneha351]

Bhut hi ache c btaya kab sas Leni h or nikalni h.or Kiya position honi chahie.or Kiya galtiya he Jo ni krni hei.good Is se phele Mene Kai video dekhi koi thik CE bta hi ni ra tha ki sas kB le or nikale,hatho or pero ki Kiya position honi chahie,or ye kitne tariko CE Kiya ja skta h. Keep it up Thanks 👍👍

[@YogGuruDheeraj]

आभार आपका नमस्ते

[@tarunsinghal8840]

Thank you sir. Me saari mistakes karta hu ab se thik karunga.

[@YogGuruDheeraj]

जरूर इसीलिए वीडियो है धन्यवाद

[@madhavdua1246]

Hare Krishna 😇🙏

[@mkgrpd]

Video thik se nahi banaya despite instructions given by Guruji.... this is the best explanation of bhujangasana

[@YogGuruDheeraj]

🙏

[@amansingh-tx4yz]

आचार्य जी सिखाते तो सभी हैं। लेकिन बारीकियां कम लोग ही बताते हैं । आप जैसे।

[@YogGuruDheeraj]

हमें खुशी है... आप सभी के प्यार में बारीकियां परोसते

[@happyplanners8662]

Bahut hi punya ka kaam ker rhe Hain ap , bhagwan apko healthy life de hmesha

[@dileepagrahari3993]

Thanks sir in sb videos me aap kisi ki burai nahi jo kaphi achchha lga ram dev ji ka apna alag style h vo bhi achchhe h aur aap bhi thanks

[@amarsinghvishwakarma8577]

सही मार्ग दर्शन करने के लिए बहुत बहुत धन्यवाद 🙏

[@SatyendraKumar-xg6ls]

आप हम लोगो के लिये कितना मेहनत करते हैं

[@YogGuruDheeraj]

ये मेहनत नहीं आपके लिए प्यार है

[@GURI337]

Very good sir Yehi aasan ki wajah se mere MANKE main problem ho gyi thi. But apne acha trika bta diya. Thnxxx alot

[@guruvyf8008]

आभार आराम आराम से करें अपनी केपेसिटी के हिसाब से

[@Sachin_Meena.]

Dhanyawad Yog guru 🙏🙏

[@YogGuruDheeraj]

मंगलम् नमस्ते

[@narayansinghkoranga2287]

जय हो सर् जी सर्वे भवन्तु सुखिनः

[@222yts]

Thank you guru hard much na much Naya Jane ko mil Jaya he

[@guruvyf8008]

आभार

[@zaidusmani3792]

Bhaut khoob guruji aap bhout aacha samjate hai

[@vibhajinwala1508]

Thanks v nice getting deep knowledge

[@SB-BOSS_YT]

Thanku Sir Apke Sare hi Asan bahot achhe hote h 🙏🙏

[@shinderpal9323]

Guru g bahut dino se sab assan kr reha hu pr sahi position app ne bataya thanks guru g

[@guruvyf8008]

आभार

[@sankarnayak6848]

Bhujang aasan ke bare mein Bata ne keliye dhanyabad Guruji

[@guruvyf8008]

आभार

[@umaranimaity7739]

Apnar sob yogasana khub valo Lage .apni je vabe bojhan r o🙂🙂🙂🙏🙏 valo.thank u sir

[@guruvyf8008]

आभार

[@shalinichanchal8937]

Guru ji apko naman hai

[@VashisthaYogaAdmin]

आभार

[@pratikraval9241]

Lockdown ke doran aap se bahut kuch Shikha.....dhanyavad Guruji

[@ekta6769]

Thank you 🙏😊 guru ji

[@venugopalkompalli4866]

గురువు గారు నమస్తే. చాలా చక్కని వివరణ ఇచ్చారు. Guruji Namaste.Wonderful explanation

[@akhleshraikwar3130]

bahut achhe se samjhate ho aap guruji 🙏🙏❤️❤️bahut bahut dhanyawad 🌹🌹🚩🚩

[@vibhajinwala1508]

Prnam guruji bahut hi acha video banaya hai. Danywad Guruji

[@YogGuruDheeraj]

मंगलम् नमस्ते

[@vibhajinwala1508]

@@YogGuruDheeraj hi thanks

[@yogamindbody9414]

सच मे रामदेव बाबा से भी अच्छा और सही बताते है आप. आप योग का perfect तरीका बताते है.आपको प्रणाम गुरुजी

[@padmahiro5095]

Me 70 hu konse. Asan karna chahiye hariom. Gurugi

[@akash-eb9ww]

i did it wrong last 2days then felt pain in lower back now u explain right method... Thanks

[@archanaswami6547]

Guruji bahot achchhi tarh se aur chhoti si chhoti bat aap batate hai....bahot khub 🙏

[@renuchoudhary3437]

Guruji bahut bada vala shukriya... aur shukriya Ka reason share karungi issi series m...🙏🙏

[@YogGuruDheeraj]

जरुर शेयर करें, आभार ऊँ

[@monachaudhary7924]

Aapke video se yoga aur pranayam bahut achche se samjh aata. Thank you for that🙏

[@dakshamaru4046]

Shat shat pranam guruji , apse namra vinanti he ki roj k routine k liye yoga practice series banae. Jaisme warm up, workouts n cooldown k asan ho.. Jisse body n mind maintainance bana rahe. Hum ahemdabad to nahi aa sakte atleast apke vedio k madhyam se hame ye labh mile yahi asha he. Danyavaad guruji.

[@guruvyf8008]

ये करें डेली - 10 Min Basic Yoga - kzbin.info/www/bejne/sIrOpINjgsZ4ndk 5 Pranayama : kzbin.info/www/bejne/o5_HgHyMeNx5qdU

[@dakshamaru4046]

Thank u so much for reply🙏

[@gaurgovind997]

इस बिशेष जानकारी के लिए आपको बहुत बहुत धन्यवाद

[@pushvinderjoshi]

Guru ji you explained very well and in effective manner........pranam guru ji🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@YogGuruDheeraj]

आभार पुष्पेंद्र जी ऊँ नमस्ते

[@pushvinderjoshi]

@@YogGuruDheeraj ..u r best. Guru lower back pain ko kam krne ke liye kon sa asan kre....plz btaye....

[@mukhtarsayyed9273]

Guruji 🙏. Har video dekh kar mujhe pata chalta hai me galat kar raha hu. Bahut kuch sikha apse. Bahut bahut dhanyvad. 🙏

[@YogGuruDheeraj]

🥰👌

[@orient508]

Best yog guru in india..

[@FKhan-ci4vv]

Aap bahut accurate hai I like you

[@VashisthaYogaAdmin]

आभार

[@akshaypradhan40]

Ap Grt ho Naman Guru ji...🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@guruvyf8008]

आभार नमस्ते

[@afshanhussain5980]

Thank you guru g Bahot achha se smjhate ho ap

[@neetasingh303]

Aap yoga karte hai kya?

[@VashisthaYogaAdmin]

धन्यवाद

[@ashoktiwari2202]

Mujhe bahut pasand ha. Mai daily practice krta hu

[@maheshkamire5802]

गुरूजी, आपका बहोत बहोत धन्यवाद। 🙏🙏🙏🙏🙏

[@0anant0]

Thank you for the very useful tips on position of palms, elbow, shoulder and head. These poses (cobra stretch and child pose) are very effective counter poses for stretching after doing abs exercises such as bicycle crunches, raised heel toe touches, reverse crunches, etc. where the spine is contracted in a concave/forward position.

[@YogGuruDheeraj]

Thanks... yes true. Namaste

[@dilipbhattacharya2715]

Thanks for sharing such beautiful guidance for doing Bhujanga asana nd its counterparts.

[@guruvyf8008]

आभार

[@jbsportssingh7581]

Koti koti Parnam guru je

[@rakeshnayak1281]

Thank guru ji 🍀🍀😊😊😊🍀🍀 🙏🙏🙏

[@VashisthaYogaAdmin]

आभार

[@puneetwadhwa5714]

Aap ke hr vedio but but vdeaa hoti hai Kas phlaa pta lg janda tuhada

[@DK-yr1pd]

Sir ap bhut acha samjhate h

[@VashisthaYogaAdmin]

धन्यवाद

[@ramgabale1614]

गुरुजी आपका मार्गदर्शन बहुत अच्छा धन्यवाद गुरुजी

[@BEED-SG]

good knowledge yogagurudheeraji thanks...................

[@YogGuruDheeraj]

Welcome

[@ArunKumar-sg8ol]

स्वामी रामदेव के जमाने में भी आपका विडियो लाभप्रद है

[@dineshshende1689]

Well explanation and really useful Thank you guruji

[@guruvyf8008]

आभार

[@mubarakmogalai6770]

Yoga guru dheeraj ji never tell lie i like this

[@YogGuruDheeraj]

Thanks for your believe and love😍

[@gobindamondal44]

Thanks yogi Paranam gurujie

[@VashisthaYogaAdmin]

नमस्ते ऊं

[@atulverma218]

Jai Ho Guru Ji

[@aayraqureshi8945]

Thanku so much Pyare guruji Bhut ache s smjhaya

[@amulsharma5723]

Dhanyavad Guru ji

[@manishamulay4535]

Thank you....Guruji ..

[@bistlakshmansingh9904]

Thanks आपने बहुत अच्छी तरह हमें समझाया

[@nupurpathak7143]

Excellent. Very nice, you told about mistakes.

[@YogGuruDheeraj]

🥰🙏

[@homaparween7668]

Very nice sir.counter position karna hai nahi jant the.

[@Kashyap-6195]

आप बहुत ही अच्छे से जानकारी देते हैं #गुरुजी बहुत बहुत #धन्यवाद आपको🙏

[@الحمدلله-ه5ج9غ]

Thanks sir

[@rahulmeenarahulmeena1415]

Parnam sirji.

[@kumarspartan147]

Your every step is perfect accurate and easy to learn om shanti

[@guruvyf8008]

आभार ऊँ

[@madhurichakraborty1254]

Thanks for mentioning these minor details. Great help.

[@guruvyf8008]

आभार

[@nikksaddictive4622]

I was searching for such a video for very long and finally ended here.

[@YogGuruDheeraj]

खुशी है

[@nadeemhussain8619]

Bahut achha lags Aapka ye aasan

[@bhagyashreepalekar982]

Very nice

[@abhishekarya7987]

Dear Sh. Dheeraj, Your knowledgevof yoga is very excellent, far better than most yoga teachers on the internet and especially the westerners. You should spend some money on a professional cameraman and make yourself a nice beautiful yoga studio to shoot videos. Dont mind my saying but these things sell. Presentation too is important

[@ashokechakraborty3950]

Excellent sir, your expression is very clear & easy to understand

[@guruvyf8008]

धन्यवाद

[@FiT__YaDaV99]

Sir I trust you more than ramdev... ❤️

[@SidharthMishra99]

I also

[@MithillaRao]

Me too...

[@lavisrivastava1568]

Me too

[@IshwarSingh-di4cp]

Comparision kyu? Isi yahin par gadbad start ho jati

[@IshwarSingh-di4cp]

H

[@heenapatel5294]

Namskar, Guruji.🙏🙏🙏

[@BEED-SG]

Bahut dhyanwad

[@YogGuruDheeraj]

आभार नमस्ते

[@happyplanners8662]

Jao Ho guru g 🙏

[@vikeshsonu1189]

Bdiya guru ji

[@mahmoodalam8094]

Awesome deeraj ji bahut achche se samjhaye

[@ashakumari11_]

Thank you Guruji🙏🙏😊

[@arunpant8282]

Thanks again guruji

[@rakeshbahekar1564]

Bahut badiya guruji

[@pragneshvasava6677]

Ha sir me Galt tarikese karate tha now I understand

[@YogGuruDheeraj]

आपकी सेवा में ही है ये

[@pragneshvasava6677]

Sir me aapko aasham me mila ne aavuga

[@mridulmedhiyoga7318]

Atcha hai gurujee

[@Idol_crafts_AK]

🕉️🙏🙏🙏🙏 গুরু জী প্রণাম খুব ভালো লাগলো অনেক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় জানতে পারছি আপনার কাছে আপনি যে ভাবে বুঝিয়ে বলুন অন‍্য কেউ এভাবে বুঝিয়ে বলেন না আপনাকে আমার 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🕉️

[@alokkumarmondal2971]

Bahut achcha