Joga dla Początkujących - Jak poprawnie wykonać pozycję Psa z Głową w Dół?

[@martaanna1264]

Świetna lekcja, dzięki

[@YogaHomepl]

@@martaanna1264 dziękujemy 🥰

[@Ferdynat286]

Dziękuję przydatna lekcja yogi ❤

[@YogaHomepl]

Cieszymy się 🙏

[@marian5197]

Dziekuje

[@YogaHomepl]

😊

[@robzapala5329]

Czesc. Idzie dobrze i podoba sie.

[@YogaHomepl]

@@robzapala5329 cieszymy się i polecamy kolejne filmy z tej serii :)

[@emiliaiglewska6054]

Jak powinno ustawić się Łopatki?

[@YogaHomepl]

@@emiliaiglewska6054 zgodnie z naturalnym rytmem ramienno-łopatkowym podczas unoszenia rąk nad głowę, czyli w lekkiej elewacji i rotacji na zewnątrz (odsunięcie dolnego kąta łopatki). Choć uważamy, że dla osób początkujących taka informacja jest za trudna do zrozumienia, więc podanie komend odpychania się dłońmi od ziemi, rotowania barków na zewnątrz lub odsuwania ich od uszu jest w zupełności wystarczające by zacząć praktykować tę pozycję. W przypadku osób, które zaczynają praktykę jogi, ale mają wyjściowo duże zakresy ruchów, warto zwrócić uwagę by nie zbierać łopatek do siebie bo może to powodować problem z przegięciem pozycji psa. Więcej o tej pozycji mówimy w naszym kursie do którego oczywiście serdecznie zapraszamy :)

[@emiliaiglewska6054]

Bardzo pomocna dla mnie odpowiedź. Dziękuję