¿Cómo hacer EJERCICIO de Estiramiento Lumbar en DISCOPATÍA 👉Degeneración, Protrusión o Hernia discal

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🌟 Explorando el Universo de la Salud de la Columna Vertebral: Discopatías, Estiramientos Lumbares y la Clave para una Espalda Fuerte y no debilitada por ejercicios perjudiciales 🌟
¡Saludos a todos nuestros seguidores dedicados a la salud y el bienestar! 🚀 En este vídeo especial, nos sumergiremos en un viaje esclarecedor, desentrañando los misterios de las discopatías y descubriendo la importancia vital de los estiramientos lumbares. Prepárense para una dosis de conocimiento y prácticas que pueden cambiar la vida.
🔍 Desglose del Contenido:
1. 🤔 Desentrañando las Discopatías: Un Vistazo Profundo al Problema
- 🧐 Comenzaremos nuestro viaje abordando las discopatías, desde su definición hasta los factores desencadenantes. Entender la raíz del problema es esencial para encontrar soluciones efectivas.
2. 💥 Degeneración, Protrusión y Hernia Discal: Descifrando Diferencias y Similitudes
- 📚 ¿Confundido entre estos términos? Desmitificaremos la degeneración, protrusión y hernia discal, destacando las similitudes y diferencias. Aclaramos los conceptos para que todos podamos avanzar hacia una columna vertebral más saludable.
3. 🧘‍♂️ Estiramientos Lumbares: Tu Aliado para una Espalda Fuerte**
- 🏋️ Sumérgete en una variedad de estiramientos lumbares efectivos. Desde cómo no hacer flexiones hasta cómo hacerlas correctamente para no incrementar la degeneración de los discos intervertebrales. Estos ejercicios están diseñados adaptándose a las necesidades individuales de cada persona, teniendo en cuenta las patologías que pueda tener o las características biomecánicas.
Vamos a estirar los músculos alrededor de la columna y mejorar la flexibilidad. ¡El poder de la prevención en acción!
4. 🚫 Flexiones y Discopatías: La Advertencia Basada en Investigaciones
- 📊 Apoyado en estudios médicos, profundizaremos en los peligros potenciales de realizar flexiones cuando se enfrenta a discopatías. Ofreceremos alternativas seguras y estrategias para mantener la fuerza sin comprometer la salud de la espalda.
5. 💡 Transforma tu Vida con Conocimiento y Bienestar:
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*🌟 Enfrentemos juntos el desafío de las discopatías y abracemos un camino hacia una espalda más fuerte y resistente. ¡Nos vemos en el próximo vídeo! 🌟*
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[@FisiomSalud]

🔴 CUÉNTANOS! 👉 ¿Qué sueles hacer cuando te duelen las lumbares? Nos gustaría leerte

[@carlostomasmontoyamagana6217]

Entonces lis ejercicios de Wiliams se puede seguir haciendo para mejorar los problemas lumbares.

[@JoseSantos-vf7cx]

Gracias por compartir sus conocimientos. Reciban una gran bendición del todo poderoso.

[@liliandiaz4677]

Que alternativas tendrías si la persona con discopatía no tiene la flexibilidad necesaria para realizar una flexión de cadera ni sentarse sobre los Talones, tengo varios pacientes con discopatías y también procesos degenerativos de rodillas que no toleran la posición de máxima flexión de cadera para relajar las lumbares, me podrían ayudar por favor

[@josebustos3651]

Se puede hacer algo para rectificación cervical me duele todos los días mucho el cuello me alivio con ibuprofeno pero ya tomo demasiado

[@montserodriguezsanchez360]

Se pueden hacer estos estiramientos si estás operada de artrodesis lumbar l4 l3 ? Gracias !!

[@rosaperez758]

Buenos días, pienso que desde niños deberiamos recibir educacion postural y cuidados en movimientos mécanicos, lo que influiria mucho en la reducción de los malestares degenerativos cuando llegamos a la vejez, sumado a la educación sobre buena alimentación y gestión del estres. Actualmente somos millones de personas que estamos sufriendo del sistema óseo. Muchas gracias por su valiosa información.

[@FisiomSalud]

Totalmente Rosa! 🙏💕 Nuestra salud en nuestra mayor riqueza.

[@tdetormento1575]

Llevo años haciendo deporte diario y estiramientos ,con buena hidratación y la discopatia degenerativa siguió adelante.

[@enriqueespichan3369]

Lo ideal que todos deberíamos tener una Resonancia magnética o similar desde jóvenes y un control cada cierto tiempo de la misma.

[@EugeniaAraya-o8h]

Excelente educación en salud. Yo llevo ya dos operaciones por discopatia con HNP Lumbar L5 S1 y otra discopatia cervical ,HNP cervical , más mielopatia en ese misma zona con osteofitos en C4C5 C5C6 y profusión en C6C7 operado. Me cambiaron 2 discos por prótesis en C4C5. C5C6. Y colocaron fijación. Tanto el problema lumbar como el cervical afectaban el lado izquierdo. Y para más tengo escoliosis 😢. Estoy hace un mes en recuperación de las cervical y después de esta operación hay un antes y un después en mi salud física. Tengo 51 años y los dolores son constantes sobre todo en mi lumbar . Hay una diferencia de 13 años entre la cirugía lumbar y la cervical. Ahora necesito saber como mantener mi columna con ejercicios adecuados para aliviar de los dolores y ser a futuro un adulto mayor autovalente. Soy irónicamente enfermera y Podologa. Me encantaría poder saber sobre su curso para también ayudar a otras personas. Muchas gracias.

[@alfonsobernal4713]

El estilo de vida de la persona es fundamental. Si lleva una vida sedentaria sumado a malas posturas aumentara el problema

[@jesusjavierarcegutierrez9140]

Gracias como quisiera Estuvieran cerca en mi Edo.para que me Enseñaran Ejercicios positivos para mí Discopatia, Inflamación Crónica del Nervio Ciático.

[@j.carlos8925]

Los estiramientos dan vida, más con los años, gracias , gran ayuda 😊

[@FisiomSalud]

Por eso es que cuidar nuestra salud es lo más importante 🙏

[@hectorbartolo6672]

Excelente explicación. Soy profe de E.Fisica y me solucionaron dudas, q tenía acerca de las discopatias, sobre todo con la pregunta tan buena q hizo la persona q se comunicó. Felicitaciones y muy agradecido.

[@FisiomSalud]

Nos alegra que la clase te ayudara! 😊😊

[@alejandrarojas3064]

Infinitas GRACIAS por tu CLASE MAGISTRAL !!! Te aseguro que cada explicación acompañada de la demostración con el modelo , es la única forma de que uno como persona no capacitada en medicina, kinesiología, etc, pueda "darse una idea, unas importantes ideas" sobre los efectos de los movimientos que hacemos la mayoría del tiempo sin pensar, es decir , en automático , y por lo tanto sin conciencia de los daños ni los beneficios puntuales. Felicitaciones absolutas y saludos desde Resistencia, Argentina!!

[@jhonmorales6441]

Excelente explicación doctor qué Dios te dé más conocimiento para ayudar a toda la gente que tiene enfermedades relacionados como eso. Bendiciones 😇

[@JavierRodriguez-gx7gd]

Dios??😂😂😂😂

[@roxanamariabobadillaascuna7642]

Hola estuvo muy didáctico su clase, podrían dar una clase para personas que tenemos estenosis lumbar y rectificación lumbar Gracias

[@mirtagatti9988]

Excelente!!!! Soy radiología y profesora de yoga. El informe es tal cual , cada vez se ven patologías discales, acortamiento en las cadenas musculares y escoliosis en personas muy jóvenes Sus explicaciones son espectaculares sobre todo para quien desconoce la fisiología de columna aún con sintomatologia

[@wanttoloveasitis]

Sí… y en sus cursos profundizan muchísimo más….van a fondo y con las soluciones….

[@FisiomSalud]

Gracias por cuidar la salud! 🙏✨Nos alegra que esta clase te ayudara. Bendiciones!

[@cirocueva1369]

Porque puede dar las Espondoliosis y Espondiloartrosis?? A que se Debe?? Sólo en Ejercicios se va a Curar, si pasa el Tiempo y No mejoras, es Necesario una Operación, quien lo determinaría eso??

[@gonzalomora5500]

Soy de Mexico y les agradezco esa gran explicacion, Espero me ayude , con 80 años y estenosis lambar, Gracias , gracias

[@serafina8335]

Que enseñanza, que encanto de seres son ambos. Un gustazo poder ver vuestra clase. Muchas gracias ❤

[@luzlopez1251]

Me encantaron los ejercicios tengo 2 hernias discales y escoliosis cerca de zona lumbar complemenraran la respiración taoista que recorre la columna👍👍no tengo dolores solo molestias de vez en cuando cuando aparece el stress transito la decada de los 70 previniendo. GRACIAS 👍💎🙋‍♀️💚💚💚💚

[@luispinto9970]

Muy pero muy bien explicado.. realmente por estas cosas pago Internet. Gracias y los felicito

[@hernanponce6173]

Maravilloso conocimiento Me están ayudando inmensamente con mis clases de yoga, gracias infinitas

[@veronicagodoy4437]

Buenas Tardes ,les escribo desde Buenos Aires me dedico a Enfermeria Atencion primaria !! Me encanta todos los temas que nos brindan conocimiento para mi practica diaria ,muchas personas vienen diariamente aplicarse un medicamento muscularxpara aliviar dolores y estos videos que explican y ayudan a reforzar el conocimiento de nuestro cuerpo yla mecanica es una Bendicion para mi y mis pcte ❤ muchas gracias por tanto😊

[@FisiomSalud]

Que alegría leerte! Gracias por cuidar la salud 🙏Nos alegra que nuestras clases te ayuden. Así es! Lo importante de ir a las causas y trabajarlo desde alli.

[@LAURAGONZALEZ-zg6eh]

Hola hola, soy de México. Me encantan sus clases, aprendo tanto, gracias por compartir, ahora siento que tendría que pedir radiografía a todos mis alumnos 😬😬. Es difícil atender a cada uno en clases grupales y sobre todo que la mayoría no sabemos si tenemos discopatias, pero seguiré aprendiendo para no lastimar a nadie. 😊

[@FisiomSalud]

Que bueno leerte Laura! Nos alegra poder ayudarte a ti y a tus alumnos 🙏💕 Así es, lo mejor es que puedan tener una radiografia para abordar la práctica de forma segura!

[@niurkamoynelodaz4395]

Me encanta cómo lo explicáis todo!! Muchísimas gracias por vuestra generosidad.

[@blancaorozcoflores1496]

tengo abombamiento en S1L5 y voy a hacer estos estiramientos, creo que serán de mucha utilidad. Millones de gracias

[@melisabataller8484]

aplausos de pie !!! Q gran clase ! voy a implementar estos cambios, sin saber estaba haciendo todos los estiramientos perjudiciales para mi 😢

[@FisiomSalud]

Oh ahora tienes este gran conocimiento. Esperamos que te ayude 🙏✨ Bendiciones!

[@jorgecor933]

Excelente explicación gran ayuda para todos los que hacemos ejercicio empíricamente y nos exponemos a lesiones sin saberlo, ojalá y sin haciendo más videos como este, muchas gracias.

[@kerenbeljaars2314]

Wow increible ❤ Sous los mejores que hay! Me habeis cambiado la vida! Ya no me duelen las lumbares gracias a vuestras clases!!!❤🥰🙏🙏🙏🙏

[@FisiomSalud]

Woow muchas gracias 😍💕

[@user-mt1kx2tg5f]

Muy interesante y complejo pero muy útil

[@maribelalmagromora944]

Intento descomprimir las vértebras estirando o colgándome. Movilizo suavemente la columna lumbar con flexoextension controlada, con gato vaca por ejemplo. Y profundizó el trabajo abdominal( transverso) y glúteos (puente de glúteos)

[@FisiomSalud]

Hola @maribelalmagromora944. Parece que estás adaptando la práctica física a tus necesidades biomecánicas. El incremento del tono del transverso es fundamental. Ojo con la tonificación glútea si tienes rectificación lumbar ;)

[@maribelalmagromora944]

Muchas gracias por la aclaración ❤❤❤

[@valentinadelafuente2587]

Gracias por esta información ahora entiendo claramente yo tengo una listesis l5sobre s1 grado 1 con mucho dolor ,hago pilates y ahora entiendo porque algunos estiramientos me causaban mayor dolor y retrocedía ❤ tienen algún video de anterolistesis ?

[@laurapollet9107]

Muy buena la explic ción. Ahora entiendo porque a las 24 hs de hacer una clase de yoga intensa se agudiza el dolor lumbar y se inflama aun más la articulación sacroilíca. El estiramiento intenso al principo parece beneficiar pero a las horas termina agudizando las molestias. Muchas gracias

[@normalopez1631]

Gracias, una gran ayuda soy baterista y ahora que tengo 63 años, termino adolorida, pero es mi pasion y no quiero dejar de tocar.... Mil gracias ❤

[@FisiomSalud]

Ohh te recomendamos buscar ayuda de un especialista que pueda ayudarte de cerca 💕🙏Esperamos que puedas mejorar.

[@ricardolevchuk1134]

Qué gran información!!!! Muchas gracias

[@user-rd8ce9fx9e]

Muy interesante para mi ya tengo mi pierna izquierda mas cort que la derecha ,con mucho dolor ,calambres y adormecimiento😂❤

[@juandelgado977]

Muchas gracias desde Venezuela tengo todo lo que explico ya hago los ejercicios correspondiente muchas gracias bendiciones

[@FisiomSalud]

Nos alegra que la clase te ayudara! 😊😊

[@mariaurrejola1153]

muy buena y clara quisiera saber mas sobre dolor sacro y lumbar ejercicios para aliviar

[@raultamaris9295]

Hola, me ha gustado mucho sus explicaciones. Tengo problemas con dolores en el glúteo derecho que se proyecta hasta la planta del pie, esto a raíz de unas hernias lumbares, S1 L5. Hace muchos años superé la crisis haciendo unos ejercicios, aplicando calor y desinflamantes, pero han vuelto los dolores y siento que ahora aquellos ejercicios no funcionan. Tienen videos específicos para ese problema?

[@PabloArturoDominguezAgui-zn4ze]

Soy Arturo Domínguez, de Honduras. Tengo 80 años. Mis datos. Escoliosis de convexidad izquierda con listesis L4-L5 y fractura por aplastamiento de L2. Degeneración discal con señal hipointensa y abombamiento 0de los discos, hernia discal tipo protrusión piramidal derecha entre L1 y L2. Abombamiento de discos L2-L3, L3-L4, L4-L5, L5-S1, con hipertrofia facetaria y ligamentaria con Raquiestenosis a ese nivel que comprimen la salida de las raíces de forma bilateral.

[@mariateresarezaharo7131]

GRACIAS POR TODO LO QUE COMPARTEN A TRAVES DE SUS VIDEOS. ME SON DE MUCHISIMA UTILIDAD PARA MI Y LOS PACIENTES. BENDICIONES.

[@JuanGregorioSimeon]

Muchas gracias por lo didactico...estoy haciendo ejercicios de estiramientos y agregare mas atencion al de "hoja plegada", sumando la respiracion, mas tiempo e inclinación de la cabeza hacia abajo....

[@Gusmoya40]

Me hice una resonancia para ver si tenia un nervio pinzado y me salio discopatia multiple,será q x eso hace un año y medio q me despierto en las mañanas y tengo las manos como entumecidas ? Recien tengo el resultado de la resonancia,gracias x el vídeo

[@mrlosvraquel5396]

Fantástica masterclass!! Me surge una pregunta. Cuál es la mejor postura para dormir con rectificación lumbar? Gracias 😊

[@thatweareall]

muchas gracias ex cenete enseñanza

[@FisiomSalud]

Gracias a ti! 🙏

[@alexandrasomers]

Me encanta la información que aportan ,tengo escoliosis idioatica desde de los 11 años , con tratamiento realizado incluido , actualmente realizó natación y yoga , soy de argentina , hay alguien por estos lados a quien se pueda consultar y ver cómo anda todo o un control ,tan profesionales como uds

[@FisiomSalud]

Gracias! Lo lamentamos mucho 🙏esperamos que puedas mejorar. Si lo deseas, tenemos todo un Curso Definitivo para la Escoliosis con un baúl de ejercicios especificos para tu tipo y grado de escoliosis. Aquí puedes ver más yoga-terapeutico.com/ejercicios-escoliosis/

[@user-dw3so2cx5w]

Tengo todo eso... disco colapsados..espiloartrosis..escoliosis . protusion ... osteoporosis etc

[@elianamariajosesemino.8317]

Estaba estirando mal...con la.pinza..hace más.de.dos meses que estoy con dolor..hoy mismo.empoezo a probar con estas técnicas Michas gracias

[@FisiomSalud]

Woow que bueno esta clase te ayudara a notarlo y mejorarlo! Bendiciones!

[@luiscordova2367]

Gracias. Bendiciones

[@TheAraucaria]

Gracias por los aportes, me sirven para cuidar mi salud!

[@FisiomSalud]

Que alegría leerte! ✨

[@wanttoloveasitis]

Como siempre, buenísimo! Sois los mejores! Gracias por vuestra Certificación Lesiones y Patologías me he sanado el dolor lumbar y de rodilla! GRACIAS 🙏 Os quiero a los dos ♥️🙏✨

[@FisiomSalud]

Gracias! Que alegría leer tu experiencia 🙏✨Un abrazo

[@mariaisabelrinconcelis2246]

Buenas noches, acabo de ver tu vídeo es de gran ayuda gracias. Tengo 68 años y tengo escoliosis en ese mas una hernia discal,no se si es por la escoliosis pero me duele mucho la espalda en la parte alta entre los omóplatos. Hago ejercicios de estiramiento y soy muy flexible pero su vídeo me es de gran ayuda muchas gracias.

[@FisiomSalud]

Hola! Muchas gracias 🙏 Nos alegra que esta clase te ayudara. Esperamos que puedas mejorar ♥️ Tenemos todo un Curso Definitivo para la Escoliosis dirigido a personas que sufren de escoliosis con todo un baúl de ejercicios. Si quieres aquí puedes ver más: yoga-terapeutico.com/ejercicios-escoliosis/

[@gracielademichelli3841]

Les agradezco la manera de abordar este tema, con la cual vengo luchando ya hace mucho, tiempo. Vivo en Argentina y a todos los especialistas que fuí, solo me ofrecen medicación, estiramientos y hasta un bloqueo en la columna, cosa por la cual tampoco me dan seguridad que alivie. Estos ejercicios que tan bien explican y muestran ustedes, me abre un panorama diferente, las distintas formas de alargar la columna con sumo cuidado. Me aclara muchísimo más que hay siempre distintas opciones de movimientos y posturas, para facilitar con más seguridad, comprendiendo como hacemos lo que hacemos. Gracias y bendiciones Or y Alex.

[@FisiomSalud]

Woow Graciela, muchas gracias por tus palabras! Nos alegra mucho poder poner luz y ofrecerte estos conocimientos, Muchas bendiciones 🙏 Tenemos cientos de graduados internacionalmente, algunos de ellos se encuentran registrados en portalofhealth.com también puedes encontrarlos en redes sociales. Esperamos que puedas mejorar!

[@luzperezgarza1056]

Cómo tratar nuestro caso especial ..comunicación con uds.

[@gaby4910]

Que placer escuchar sus explicaciones.Soy medica y tengo hernia lumbar y cervical. Tienen videos explicativos de como trabajar cada zona para hacer estiramientos? O solo dan la certificación on line de sus cursos. Me interesa para aplicarlo en mi rutina y mi salud. Muchas gracias

[@wanttoloveasitis]

En sus cursos profundizan mucho más y dan ejercicios para decenas de lesiones y patologías. Si eres doctora, te la recomiendo mucho….Sé que hay muchos doctores e incluso cirujanos que hacen sus certificaciones…. Todos está basado en estudios científicos…. Son los más….☺️♥️

[@FisiomSalud]

Que bien que te gustara Gaby! Totalmente, en las Certificaciones de Fisioterapia y Osteopatias unidas al ejercicio terapéutico que ofrecemos lo abordamos a profundidad. Aquí puedes ver más: yoga-terapeutico.com/

[@CarlosGonzalez-jg9mz]

¡Hola! ¿Qué hay del curso de capacitación sobre lesiones y patologías? ¡Muchas gracias!

[@jackelinefuenmayor-iz3py]

Excelente clase, gracias 😊

[@Cofredela_transicion]

Hola! Es posible fortalecer musculatura de abdomen piernas y glúteos con un pinzamiento del nervio ciático? Agradezco infinitamente su trabajo!!

[@maxsalazar4173]

Hola amigos queridos. Mi caso es crónico, tengo hernias discales lumbares L4 L5 y S1, desde hace 8 años y he pasado por muchos fisioterapistas y me dicen que nunca se sana ni se recupera de las hernias. Usted que me pueden decir y que ejercicios me recomiendan? Muchas gracias.

[@aliciaramos9737]

Excelente ❤❤❤ muchas gracias. Bendiciones 🙏

[@FisiomSalud]

Gracias a ti ✨🥰

[@yesitaortega8423]

Mi protusión en la L3 me causa un dolor muy fuerte hace un año, me hacen terapias y nada. Ahora me están dando terapias descompresión en una cama de descompresión y magnetoterapia. Será que eso me ayude? Ya no puedo más con este dolor tooodos los días.

[@saratataypurepilates]

Muy buena explicación, gracias chicos 🙌❤

[@FisiomSalud]

Que alegría que esta clase te ayudara! Bendiciones 🧡

[@silvinacozzi3530]

gracias, gracias! como siempre, clarisima explicacion!

[@carmenzepeda5660]

Yo tengo protucion y no puedo caminar y el dolor ahi esta día y noche me han dado diferentes terapias y me dejan peor que ejercicios puedo hacer 😢 gracias 🙏🙏

[@missharley1277]

Y q parte es la q mas te duele??

[@mire5913]

Quisiera saber si no podemos agachar. ? Porncuestiones de mi trabajo temgo que agacharme.

[@joaquinherrera2576]

muchas gracias los voy a poner en práctica dios lo bendiga

[@estudiojuridico8161]

desde argentina muy buena la clase justo es lo que tengo escoliosis me re duele sacro lumbar mas alla de tener artrosis bendicions muchas gracias por compartir conocimiento

[@FisiomSalud]

Gracias! Lo lamentamos mucho 🙏esperamos que puedas mejorar. Si lo deseas, tenemos todo un Curso Definitivo para la Escoliosis con un baúl de ejercicios especificos para tu tipo y grado de escoliosis. Aquí puedes ver más yoga-terapeutico.com/ejercicios-escoliosis/

[@MovilitasCentro]

muchas gracias

[@tatianacuello6185]

Gracias por estos conocimientos que hoy nos brinda por medio de estos video pedagógico. Sigo absorbiendo todo sus conocimientos. Dios los bendiga

[@FisiomSalud]

Nos alegra que este conocimiento llegara a ti y que pueda ayudarte 🙏✨

[@patriciaespie7700]

Excelente!!!!....que buenos deben sus cursos !!!

[@wanttoloveasitis]

LOS MEJORES! ya los hice todos jeje😂

[@FisiomSalud]

Jejeje mil gracias! 💕✨

[@FisiomSalud]

Muchas gracias Patricia! 😊🙏 Si quieres ver más sobre las Certificaciones de Fisioterapia y Osteopatia unidas al ejercicio terapéutico 100% online que ofrecemos clica aquí: yoga-terapeutico.com/ también puedes escribirnos a [e-mail] para ayudarte más de cerca. Bendiciones!

[@gonzalo2299]

El dolor más agudo e insoportable de hernia discal es el que se da en la pantorrilla. No es de la columna propiamente. Este se soporta. Pero el que se irradia en la pantorrilla, no permite caminar. Parece que llevas ensartado un clavo.

[@HdsbbaKdksi]

Si tienes esos sintomas te recomiendo que veas los videos de fisioonline buscando “ciatica izquierda” o “hernia discal derecha o izquierda” Existen tratamientos a parte de los convencionales, que tienen que ver con la alimentacion y tratan de corregir el organo que puede estar provocando esa ciatica. Ellos explican como una ciatica derecha puede ser por la prostata o el intestino delgado, y como la ciatica izquierda puede ser por una disfuncion de riñon o intestino grueso. No es que tengas una enfermedad. Es una disfuncion. Que debido al estres, algun organo no esta fumcionando bien y repercute en la columna. A parte de hacer ejercicios ara la ciatica, cuidar la alimentacion y tomar plantas medicinales durante un mes o mas, puede ayudar mucho. A mi me ha ayudado mas de una vez. A por cierto esto que digo viene de la medicina tradicional china.

[@johnnyymariarivera481]

Clase magistral, muchísimas gracias. Saludos desde Málaga ❤

[@JuanGregorioSimeon]

​@@HdsbbaKdksi....muy bueno tu comentario....y por el hígado?....podría ser?...gracias

[@Alejandro-fs1pb]

​@@HdsbbaKdksilo primero es que la diagnostiquen si es que aún no lo han hecho, lo segundo es que recomendar seguir un canal de KZbin sin tener ni idea de donde le proviene el dolor es demasiado insensato, espero que no lo haga. Si dice que el dolor es a causa de una hernia donde el disco presiona el nervio será por ese motivo no por el nutricional del que usted le habla sin saber el problema que tiene esta persona. En fin dar consejos médicos por aquí es atrevido y es mejor no hacerlo porque puede ser mucho peor el remedio que la enfermedad

[@HdsbbaKdksi]

@@Alejandro-fs1pb ya bueno yo solo digo que hay un fisioterapeuta que trabaja las hernias discales, a parte de con el trabajo manual, con el aspecto nutricional e infusiones de plantas, tratando el organo en disfuncion y segun él, muchas veces se curan o dejan de dar sintomas que es lo importante. Los medicos o muchos profesionales no tienen mucha idea de trabajar las cosas en conjunto y no hay demasiadas herramientas para este tipo de problemas. A parte de fisioterapia, quiropraxia, estiramientos, fortalecimiento del core. Que estan muy bien, pero a veces la hernia puede deberse a una disfuncion de un organo producido por estres y cabiando lo que comes 2 meses y tomando unas infusiones puede disminuir el dolor o desaparecer (como fue mi caso). No digo que sea la soluciond efinitiva. Pero es una ayuda mas. Yo no soy profesional pero el fisioterapeuta que recomiendo si lo es.

[@elidasosa9477]

Soy Elida ,mi problema es hernias discal lumbalgia , y tengo en mi lumbal la médula atrapada con mis discos y mis piernas se me debutan no puedo estar mucho tiempo parada mi piernas no funcionan, tengo 83 años en neurocirujano m quiere operar ,no quiero x que estoy sola y mi diagnóstico es parálisis d mis piernas solo le pido , hacer un gimnasia,para lo q m queda d vida, espero muy ansiosa una respuesta, perdone mi extensa pregunta ,con todo mi corazón muy agradecida❤

[@monicacruzgomez6758]

Mi maestra de Yoga tenía una hernia y una protuccion, tenía dolores muy fuertes no se podía ni vestir, ella lleva haciendo Hata Yoga desde hace 11 años, y ya no tiene ninguna hernia ella no hace ejercicios pesados como los contorcionistas, son asanas qué si algunas tienen si son complicadas pero dice que ella empeso con respiración meditación y lo único que podía hacer era el gato y la vaca

[@faviangomez4435]

Gracias Gracias Gracias 🙏

[@fabiolavega799]

Enhorabuena por este video ,explicais muy bien y con ejemplos y dibujos se entiende superbien ,sois unos grandes profesionales, saludos.

[@marielpugliese6558]

Muchas gracias ! voy a poner en práctica los ejercicios.

[@susanabustamante1679]

Me está gustando mucho la explicación,tengo prótesis l4l5 s1 que ejercicios me recomienda muchas gracias

[@missharley1277]

Hola como sigues? Cuales eran tus sintomas antes de q te pusieran la prótesis?

[@ArlesJimenez-jw3pz]

Gracias

[@blancalaurasanchezrangel5832]

Mil gracias por este conocimiento son geniales 🤩🤗 No mencionan los enlaces para inscripciónes o entrar a ver los programas de los cursos. Esto lo deben de dejar al principio de los comentarios y en pases para las diferentes redes sociales. Sobretodo para los que no sabemos mucho en la práctica en la tecnología. Debe de ser en cada vídeo para que cualquier vídeo que se vea tengamos a la mano los datos.

[@FisiomSalud]

Hola Blanca. Toda esa información la dejamos en la descripción del video 😊 De igual forma, aquí puedes ver más: yoga-terapeutico.com/ También puedes escribirnos a [e-mail] o seguirnos en redes sociales @fisiomsalud

[@roxanamarcolin3533]

Excelente explicación!, tengo estenosis lumbar, 2 veces operada de hernias discales, mi hicieron 2 bloqueos, no cesa el dolor, quieren operarme, puedo hacer estos ejercicios?

[@gonzalo2299]

Cuando hay hernia discal con irradiación de dolor en la pantorrilla, no hay ejercicio que valga. Son cuentos de camino que te vas a curar. Solo la cirugía te quita ese dolor.

[@sydneymtz5992]

Pues a mi si se me quito haciendo ejercicio. Deje de hacer ejercio hace 6 años y regreso el problema . Y tengo discopatia lumbar y los ejercicios calman el dolor

[@abigailsobalvarro6215]

Una cirugía no es suficiente en la mayor de casos son 2 3 y 4

[@rodionromanovichraskolniko8063]

Muy buen informe, de lo mejor que he visto. Tengo una protusion lumbar y la verdad, me han ilustrado maravillosamente. Me encantaría un video sobre entrenamiento con pesos en el gim , con este tipo de dolencia. Felicitaciones!

[@FisiomSalud]

Gracias! Lo tendremos en cuenta ✨🙏

[@user-qr8no1bj2l]

Gracias por la valiosa información. Por la imagen entiendo que si la escoliosis es hacia la derecha, la pierna que está estirada es la izquierda. ¿Es correcto?

[@joaquinamundarain]

Gracias por sus excelentes videos muy profesionales y fáciles de entender.

[@kariyogui6023]

Como siempre sublime! Gracias por estos vídeos súper pedagogicos. Sigo aprendiendo con vosotros y valoro mucho vuestra pasión en la enseñanza. Una pregunta: estan de acuerdo en la utilización de faja pélvica para corregir la rotación pélvica?❤

[@fernandoteran2174]

Excelente explicación, muy puntual y clara con mucha objetividad en las posiciones de estiramiento. Gracias.

[@FisiomSalud]

Nos alegra que te gustara 😊

[@martavergesoller5170]

Buenos días. No sabía que la gran flexión lumbar no era adecuada en caso de tener alguna lesión en esa zona. Excelente clase. Muchas gracias. Saludos.

[@FisiomSalud]

Nos alegra que esta clase te ayudara 😊🙏

[@user-ow6uc8tj7f]

Hola!!! Gracias x la información, ahora si se como estañirar correctamente. Pregunta: ustedes podrían recomendarme algún profesional en Buenos Aires para el dolor miofascial? Ando con trocanteritis y también me duele mucho la región de la cintura. Muchas gracias por su profesionalismo!! Virginia

[@user-vt3gg4go5j]

Muy acertados sus comentarios y sugerencias.

[@johnnyymariarivera481]

Clase magistral... Tengo las lumbares muy comprometidas podría decirme los ejercicios de isquitiotibiales que no perjudiquen las lumbares? otra pregunta, durante cuanto tiempo se debe mantener la postura de la hoja plegada? Muchas gracias, saludos desde Málaga

[@valentinmiri]

Es un lujo escucharlos y estar atento a sus explicaciones, abrazo desde San Rafael Mendoza Argentina

[@yzapata5356]

Sufro de rectificación cervical, principios de escoliosis, desgaste o artrosis dorsal y Discopatía lumbar L5 y S1, aún no me hago resonancia pero me han dicho que quizás puede ser hernia o Discopatía. Pero cada vez que he ido a ver un especialista me dicen que estoy mal porque tengo mi espalda con muchas contracturas que son dolorosas. Podrían hacer un vídeo o dar consejos de que hacer en mi caso ya que sufro varias condiciones juntas, también tengo una vértebra desviada en la cervical posiblemente producto de un latigazo cervical que sufrí el año pasado. Tengo 33 años, antes de eso iba al gimnasio y dejé de ir hace 2 años porque empecé a perder fuerzas en manos y brazos con mucho dolor que se me caían las cosas de las manos y mucha tensión en los tendones de brazos y manguito rotador.

[@naaaaaaaaty12]

Que país

[@user-gj5rz3eu8r]

Mejosta como esplica yo tengo tres hernia discal ytego 40 años como me tengo que cuidar

[@barbaramoreno7467]

Wuau! Gracias por su importante aportación......soy instructora de Yoga y me interesa aprender mucho más para poder ayudar a mi gente 🧘‍♀️🙏

[@FisiomSalud]

Excelente! Gracias por cuidar la SALUD 🙏✨

[@mabelnunez1731]

Gracias, estoy en medio del curso de cadenas musculares y cuando lo tenga más claro intentaré ir con el de patologías. Sois geniales❤❤❤

[@FisiomSalud]

Gracias a ti! Perfecto, aquí estaremos para ayudarte Mabel 🙏✨

[@Alberto-fw8du]

No me ha quedado claro, escoliosis lumbar con convexidad izquierda (como la de vuestra radiografía), que pierna debo tener adelantada? Gracias.

[@alfinal1]

Hola. Después de ver vuestro vídeo me ha saltado una duda y es que según lo que decís haciendo una gran flexión lumbar se perjudican las discopatias de columna lumbar alta, pero las de columna lumbar baja no se beneficiarían de ello? Muchas gracias

[@LuisLeon-ms5cv]

Hola Mi molestia y consulta es el adormecimiento de mis pies y gluteos por mi hernia discal -estenosis lumbar. No deja estabilizarse y el dolor de muslos no me deja estar de pie un buen rato. Que me aconseja Dr. para eliminar o reducir mi adormecimiento de mis pies y el dolor de mis muslos. Le agradecería su concejo porq

[@JorgeBalaguera]

excelente lo aplicare, tengo desgarro radial discreta postero lateral derecha en L3-L4 , desgarro radial y discreta protrusión posterolateral parasagital derecha del disco L5-S1, Podrías explicarme por favor; porque al cruzar la pierna derecha sobre la pierna izquierda formando un 4 me duele el ligamento colateral medio (no soy medico, solo trato de ser especifico)y la parte de derecha de la cadera a la altura del fémur y sobre todo si aplico presión a la rodilla para tratar de poner el 4 en forma horizontal? cosa que no sucede si lo hago con la pierna izquierda sobre la derecha?

[@katiuscavielma3594]

Hola! excelente explicación. Tengo una duda; entonces las personas con discopatías nunca podran realizar esos ejercicios de estiramiento profundo porque dichas patologías no se regeneran o sí?

[@afonsomanuel1585]

Excelente.

[@FisiomSalud]

Gracias a ti! Bendiciones 🧡

[@DimensionDIArt]

Justamente es igual que mi columna y precisamente la tengo mal diagnosticada. Realmente siento que es un tesoro haberos encontrado para mejorar mi salud y la de mis alumnas. Gracias, gracias, gracias por todo lo que compartis 🙏🥰

[@FisiomSalud]

Woow que hermoso leerte, muchas gracias por tus palabras! Gracias por cuidar la salud. Bendiciones 🙏✨

[@Ruvicar03]

Qué bien explicado..todo muy didáctico 😊Gracias...

[@milagrosdediego5236]

Buenos días. Acabo de descubrir vuestro canal y me ha encantado tus explicaciones. Tengo 61 años y profusión discal en la L4-5. Que tipo de ejercicios debo evitar y cuales favorecen ?

[@esthergonzalo7377]

Doctor, es lo mismo discopatía con aplastamiento vertebral?