โยคะบำบัด ออฟฟิศซินโดรม ปวดหัว ปวดคอ บ่า ไหล่ แขนชา มือชา| Yoga Office Syndrome| Yoga with KruNa

**สนใจสั่งซื้อหลักสูตรออนไลน์ในหนังสือ
"30 วัน หายขาด โยคะบำบัด
ออฟฟิศซินโดรม"
อินบ็อกซ์👇
tinyurl.com/yo...
.
.
โยคะบำบัด ออฟฟิศซินโดรม ปวดหัว ปวดคอ บ่า ไหล่ แขนชา มือชา| Yoga Office Syndrome| Yoga with KruNa
• โยคะบำบัด ออฟฟิศซินโดร... @glPY
0:01 บทนำ
0:23 เริ่มฝึก
0:36 ท่าที่ 1
3:33 ท่าที่ 2
5:22 ท่าที่ 3
7:44 ท่าที่ 4
10:17 ท่าที่ 5-6
14:42 แขน มือ ข้อมือ
18:34 สรุป
20:25 แนะนำหลักสูตรออนไลน์
"30 วัน หายขาด โยคะบำบัด
ออฟฟิศซินโดรม"
📌สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอง
นมัสเต🙏
.
ถ้าเห็นว่ามีประโยชน์ อย่าลืมกด
subscribe like share เพื่อส่งต่อสุขภาพดี
และเป็นกำลังใจให้กันด้วยน้าา..
สนใจสั่งซื้อ
สินค้าคุณภาพ ราคามิตรภาพ
เสื่อโยคะ 👇
shp.ee/caji24r
บล็อกโยคะ👇
shp.ee/9fxy9xb
shp.ee/ydpx4c3
shp.ee/3v4gf2j
หมอนเพื่อสุขภาพ 👇shp.ee/7hjqwsx
น้ำด่างเพื่อสุขภาพ👇
shp.ee/hrf5n3s
shp.ee/9krb5py
คอลลาเจน
shp.ee/b6jjkt8
ยางยืดออกกำลังกาย👇
shp.ee/qdypkfx
shp.ee/4r3pjxf
กระเป๋าเป้ Adidas👇
raka.is/r/5XR7
raka.is/r/3Lm5
raka.is/r/9zVw
แจ็คเก็ตหญิง adidas👇
raka.is/r/oJmJ
เลกกิ้ง adidas👇
shp.ee/cydkyv4
shopee.co.th/p...
........................
*************************************
ติดตามช่อง
/ @krunayoga
ฝากติดตามเพจด้วยน้า^^
Facebook: tinyurl.com/yo...
vt.tiktok.com/...
สนใจเรียนโยคะกับครูนา ติดต่อ
email: [e-mail]
#โยคะแก้ออฟฟิศซินโดรม
#officesyndrome #yogawithkruna

[@krunayoga]

*สนใจสั่งซื้อหลักสูตรออนไลน์ในหนังสือ "30 วัน หายขาด โยคะบำบัด ออฟฟิศซินโดรม" อินบ็อกซ์👇 tinyurl.com/yogawithkruna

[@grootphone5573]

มีกี่ท่าค่ะอยูในหนังสือ ครูนา

[@krunayoga]

มี30บท 30คลิปค่ะ

[@Thanyaphon999]

ชอบมากเลยค่ะ ช่วยบรรเทาได้เยอะมาก ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆแบบนี้นะค่ะ รัก ❤

[@ต้องสู้จึงจะชนะ-ฐ1ฒ]

เป็นอีกคลิปนี้ทำแล้วตรงจุดที่หนูปวด ความปวดเริ่มคลายลดลงๆคะคุณครู👍👍

[@ต้องสู้จึงจะชนะ-ฐ1ฒ]

เป็นคลิปที่ดีมากเลยคะคุณครูเพราะหนูมีปัญหาการอักเสบที่ปลายประสาท บางครั้งมีอาการมือชา เท้าชาคะคุณครู🙏🏼

[@Siriporn-q4g]

ขอบคุณมากๆคะครูนาชอบคลิปวิดีโอนี้มาก

[@boonyaweechanchon7188]

เป็นคลิปที่ดีมากเลยค่ะ โดนทุกจุดเลย หนูทำตามคลิปของท่านอื่น ๆ แต่มันไม่โดนจุดเท่าคลิปนี้เลย ทำคลิปดีดีต่อไปนะคะ หนูจะแวะมาฝึกตามทุกวันเลย ขอบคุณจริง ๆ ค่ะ ^^

[@krunayoga]

ขอบคุณค่า 🙏ขอให้หายไวๆนะคะ^^

[@Siriporn-q4g]

สวสดีคะครูนา! ครูนายังมีหนังสืออยู่มั้ยค่ะ?

[@krunayoga]

มีค่า ทักมาในเพจfb น้า^^

[@wilaiwansuphachearaphan7477]

ท่าเอียงและแหงนคอโดนจี๊ดเลย..ขอบคุณค่ะครูนา

[@krunayoga]

🙏💕☺

[@กัลยาณีชัยภูมิ]

สวัสดีค่ะคุณครูนา😁🙏💐

[@krunayoga]

หายไปนานเลยน้า😊💕🙏

[@chachapeach4720]

ปวดคอมากเลยคะครู ปวดมาถึงไหล่ จะทำบ่อยๆ​นะคะ

[@krunayoga]

3ท่า แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ ปวดท้ายทอย มึนหัว ตาพร่า ไหล่ห่อ คอยื่น | Yoga for Neck and Shoulder Pain |Forward Head | Round Shoulder | Yoga with KruNa kzbin.info/www/bejne/fJiQp2d4mN2SZqecttps://kzbin.info/www/bejne/fJiQp2d4mN2SZqc

[@chachapeach4720]

@@krunayoga ไปต่อคะครู ปวดคอไม่รอแล้ว ขอบคุณมากมากคะ

[@krunayoga]

ขอให้อาการดีขึ้นไวๆนะคะ take care ค่ะ❤🙏😊

[@gorgai37]

ไม่ยางยืดใช้อะไรแทนคะ

[@krunayoga]

ใช้ผ้าขนหนูได้ค่ะ

[@ต้องสู้จึงจะชนะ-ฐ1ฒ]

❤❤❤❤❤

[@tphone8942]

อาจารย์คะหนูแขนข้างซ้ายหักไหปลาร้าข้างขวาหักหนูสามารถทำตามคลิปนี้ได้รึป่าวคะ

[@krunayoga]

ร่างกายบาดเจ็บอยู่ พักก่อนดีกว่าน้า อย่าลืมปรึกษาหมอก่อนออกกำลังกายด้วยค่ะ

[@tphone8942]

หักมา1ึ1ปีแล้วค่ะเลยอยากทราบว่ายังสามารถทำตามคลิปได้รึป่าวคะ

[@krunayoga]

อยากให้ถามคุณหมอดีกว่าค่ะ