โยคะเบื้องต้น ลดปวดเมื่อย ปวดสะบัก Basic Yoga for Neck and Shoulder Relief I kiartyoga

โยคะโฟลว์ง่ายๆเหมาะกับทุกคนที่จะช่วยให้ทุกคนที่ปวดเมื่อย ปวดสะบัก จากการนั่งนาน ยืนนาน หรือ ทำกิจกรรมอะไรที่ทำให้ร่างกายปวดเมื่อย สำหรับคนที่กำลังเริ่มจะเป็นออฟฟิศซินโดรม เราแก้ง่ายๆด้วยการเร่ิมฝึกโยคะ ซึ่งโฟลว์นี้นั้นไม่ยากจนเกินไป ฝึกได้ๆง่ายๆและใช้เวลาไม่นาน มาเร่ิมดูแลร่างกายกันเถอะ :)
โยคะเบื้องต้น ลดปวดเมื่อย ปวดสะบัก Basic Yoga for Neck and Shoulder Relief I kiartyoga
**************************
วิดีโอนี้เป็นเพียงตัวอย่างแนะนำให้การฝึก โปรดใช้วิจารณญานในการชมนะคะ และให้ดูสภาพร่างกายเป็นหลักค่า
**************************
ติดตาม ตามติดพวกเราช่องทางอื่นๆ ได้ที่
► add line มาคุยกัน : line://ti/p/@yak0481q
► SUBSCRIBE : goo.gl/867lwU
► FB Fanpage : / theplantehouse
► Instagram : / kiartyoga - ติดตาม Daily Lifestyle ของเรา
► Official Website : www.kiartyoga.com - บทความน่าสนใจอื่นๆ
**************************

[@thipamassrijun2114]

ขอบคุณมากนะคะ 30 นาทีเหมือนจะนานพอทำเพลินเลย่ค่ะ ได้นั่งสมาธิช่วงท้ายด้วยมันดีมาก ๆ ค่ะ

[@hemawankanit7626]

ขอบคุณมากๆๆค่ะ

[@kemporntownsend493]

ขอบคุณมากนะคะ จะพยายามทำทุกวันเท่าที่จะทำได้

[@kokorochanJapan]

ชอบครูอาร์ทสอนมากๆเลยค่ะ อยู่ญี่ปุ่นติดตามฝึกดูย้อนคลิปหลายๆคลิปทำง่ายได้ผ่อนคลายและครูอาร์ทสอนเข้าใจง่าย ถ้าได้กลับไทยจะโทรไปสอบถามที่เรียนนะค่ะ

[@somboonzimmermann4419]

ขเบคุณคะ รักคูรทั้งสองคน

[@nutthew3168]

ช่วยได้มากเลยครับ ขอบคุณนะครับ 👍👍👍

[@catmartens]

ขอบคุณค่ะ

[@ประไพหนู]

ทำแล้วดีมากๆๆค่ะทำทุกวันเลยค่ะเพราะดีมากๆๆจ้า