โยคะป้องกัน ลดอาการเหน็บ ชา ตะคริว | ออกกำลังเป็นยา | คนสู้โรค

มาฝึกอาการโยคะบำบัดอาการ เหน็บ ชา และตะคริว ที่มารบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเกิดจากการนั่งนาน เดินเยอะ หรือระบบไหลเวียนเลือดที่ไม่ดี ซึ่งการฝึกโยคะจะช่วย กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ลดอาการตึงเครียด ติดตามความรู้จาก สุพิชฌาย์ จีนะวิจารณะ ครูสอนโยคะ
#ไทยพีบีเอส #ThaiPBS #คนสู้โรค #สุขภาพ #โยคะ
----------------------------------
👉 ติดตาม ข่าว และรายการดี ๆ ย้อนหลัง ของ #ThaiPBS ได้ที่
www.thaipbs.or.th และ / thaipbs

[@wereally742]

❤️