โยคะเปิดสะโพก ลดปวดเมื่อย Basic Yoga for Hip I kiartyoga

ใครที่กำลังปวดสะโพก สะโพกตึง หรือ หาโยคะโฟลว์ที่ช่วยให้สะโพกของเราผ่อนคลายมากขึ้น มาฝึกไปพร้อมๆกับกี้นะ ฝึกอย่างมีสมาธิ มีสติ ไม่ฝืนร่างกาย ถ้าใครพร้อมแล้วก็ไปเริ่มกันเลย~!!
**************************
โยคะคลายเบื้องต้น เน้นแข็งแรง และ ยืดหยุ่น Basic Yoga for Strength & Flexibility I kiartyoga
**************************
ติดตาม ตามติดพวกเราช่องทางอื่นๆ ได้ที่
► add line มาคุยกัน : line://ti/p/@yak0481q
► SUBSCRIBE : goo.gl/867lwU
► FB Fanpage : / theplantehouse
► Instagram : / kiartyoga - ติดตาม Daily Lifestyle ของเรา
► Official Website : www.kiartyoga.com - บทความน่าสนใจอื่นๆ

[@sornlooksorn5776]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍 👍👍 สอนดีมากๆเลยค่ะ 👍👍 🙏🙏ขอบคุณมากๆนะคะ🙏🙏 อยากได้ท่าเปิดสะโพกพอดี😍😃💛

[@luckylucky-ee1gi]

ดีมากเลยค่ะ หยุดทำโยคะไป2-3เดือน พอทำคลิปนี้ รู้ว่าขาตึงมากๆๆ ชอบ ขอบคุณค่ะ

[@chotima_jinjin5323]

ขอบคุณครูกี้มากค่ะ

[@pronphanmesang8664]

ชอบครับ ดูสบายเข้าใจง่าย เสียง ก็น่ารักดี ครับ จะนำมาปรับใช้ ครับ

[@kawradkang5174]

ขอบคุณค่ะ กำลังมีปัญหาเส้นตึง หันมาหัดทำโยคะ ช่วยใด้มากค่ะ ใด้ผลดีกว่าไปให้หมอนวดๆให้อีก

[@sakurazaza6010]

ชอบค่ะ จะนำไปฝึกให้คล่องกว่านี้ค่ะ

[@rattikanwellingqvist5340]

ดูคลิปนี้แล้ว แรงบันดาลใจมาเต็ม ชอบค่ะ

[@นกน้อย-ย9ต]

มีเวลาก็ดูแล้วทำตามครับผ่อนคลายเส้นสายย่อนไม่ตึงครับ

[@panghomnatako]

ชอบมากเลยค่ะ

[@ตรีรัตน์ทิณพัฒน์]

ขอบคุณครับ

[@เจตน์สฤษฎิ์ดังชัยภูมิ]

เวลาทำ Downward Facing Dog รู้สึกผ่อนคลายหลังดีค่ะ แต่จะรู้สึกปวดหัว แก้ยังไงดีคะ

[@MarkioMcdonald]

❤️🙏🏻

[@cake8690]

ไม่ควรเอาโฆษณาใส่นะคะ

[@umpikasripa]

ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ

[@homjaiuthen3558]

ขอบคุณครับ..