Easy meal prep for a week: Make 6 lunch boxes

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올리고당, 연두, 볶은깨
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thin pork 1kg, green onion, onion, carrot
Eggs, frozen broccoli
Kimchi, seaweed powder, minced garlic, dark soy sauce, oyster sauce
Oligosaccharides, green beans, roasted sesame seeds
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[@최유미-q6p]

이 주제로 30개만들어주세요..😢 직장인 한 그릇 음식..

[@남수한-l2n]

24년 새해복많이 받으시고 건강하시고 행복하세요 24년에도 좋은 영상 부탁드려요

[@yoloria]

새해 소망하는일 모두 이루시길 바랍니다. 감사합니다~~*^^*

[@jmom5558]

새해 좋은일 가득하시고,몸도 마음도 건강하세요❤

[@yoloria]

감사합니다. 올해 더 건강하고 행복하세요~~♡♡♡

[@우혜경-l8l]

욜로리아님~~항상 건강 챙기셔요. 그래야 쭉 영상 보죠. 제가 여유가 없어져서 영상 제때 보지 못하지만 그래도 쭉 보고 있답니다. 용의해 처럼 힘차게 날아 오르고 건강하시고 하는 일 모두 다 이루시는 한 해 되세요.😊

[@yoloria]

감사합니다♡♡. 용 해니까 저도 힘차게 영상 올려보도록 할게요~~*^^*

[@조은정-f3v]

저도 이주제로 30개만들어주세요 워킹맘 아이도시락 전자레인지 데워먹기😂

[@유예슬-u5z]

안녕하세요 욜로리아님 보고 락앤락 밀프렙 구매하고, 위 요리도 따라해서 다 만들어서 먹어보려구요, 최근에 회사 밥이 질리기도 했고, 개인시간을 가지고 싶었던 터라 도시락 싸가지고 다녀야되서 막막했는데 밀키트 방식으로 만들어버리면 일주일이 편할 것 같네요, 정말 고맙습니다. 이런 시리즈로 몇개 더 영상 만들어주셨으면 좋겠어요, 간단하고 보기도 좋고 메뉴도 제가 좋아하는 덮밥이라 정말 감탄만 나오네요, 영상 올려주셔서 고맙습니다.

[@눈부신햇살-p1g]

올해도 화이팅!! ❤ 새해 복많이 받으세요 ^*^

[@yoloria]

감사합니다. 새해복많이 받으세요~~~

[@MicahAngela]

Happy New Year and wishing you a prosperous one 😊

[@ssrattegy]

이런 영상은 저장이 필수라죠?❤

[@yoloria]

감사합니다😊

[@Jang미화]

안녕하세요 좋은아침 반갑습니다 요즘직장내에서 동료분들과직접도시락쌓오기해서 보게되었습니다 덕분에 영상시청 너무너무 맛깔나게 만드는비법 올려주셔서 감사합니다 건강과행복 기쁨에나날만 보내시길 바래요 😋🍱👏🏻😄🙂😊👍❤️❤️❤️❤️❤️

[@MordricEmanuelHeinrich]

오 이거 대단하네요, 저는 항상 한국 음식과 요리를 좋아했어요. 🤭 이 영상을 처음 발견했는데 요리하는 걸 좋아해요, 영국 링컨셔에서 보고 있어요 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿. 행복한 하루 보내세요🤲😊🤭

[@목동동생]

구독하고 갑니다. 양념 및 부엌살림부터 장만하고 열씨미 따라해 보렵니다^^

[@yoloria]

감사합니다~*^^*

[@김해열-d2h]

아이들 방학이라 점심 걱정이었는데 이렇게 해두면 좋겠어요~ 근데 밥도 같이 담아서 냉동실에 두고 먹을때 꺼내서 렌지에 데워먹으면 될까요?^^;;

[@yoloria]

네~~밥도 함께 담아서 얼렸다 데워먹어요~~*^^*간편하게 예쁘게 드세요~~

[@술라임-b7d]

감사합니다 이런 영상 너무 좋아요

[@대감-n2g]

❤ 좋은 정보 감사합니다

[@마마행복한]

이번 영상도 잘 봤어요

[@yoloria]

감사합니다~*^^*

[@uzkym]

좋은 영상 잘봤어요 감사해요~ 혹시 5~6분 해동하면 밥과 반찬이 골고루 잘 해동될까요? 밀프랩을 만든적이 없어서요ㅠ 냉동밥은 해동할때 건조해지더라구요😢

[@tao-it4hm]

안녕하세요 ~ 처음 들어와서 봤는데 참 유용하네요 저도 6개 도시락을 만들어서 3개는 냉장 나머지는 냉동해보려구해요 ~^^ 냉동 가능한 그 예쁜 노란도시락통 어디제품인지 알려주세요 😅

[@yoloria]

락앤락 밀프랩통 검색하면 찾을수 있어요

[@김해열-d2h]

아~ 그리고 사용하신 도시락도 알고싶어요^^;;

[@yoloria]

락앤락 도시락통 /밀프렙톰 검색하시면돼요~쿠팡에서 무료배송 6~7천원대 구입했어요

[@lights6220]

요리. 프렙. 일주일 간편한 여섯개의 도시락.

[@MordricEmanuelHeinrich]

오 이거 대단하네요, 저는 항상 한국 음식과 요리를 좋아했어요. 🤭 이 영상을 처음 발견했는데 요리하는 걸 좋아해요, 영국 링컨셔에서 보고 있어요 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿. 행복한 하루 보내세요🤲😊🤭

[@dhp8735]

아이 방학기간이라 볶음밥 위주 냉동 시킬려고 밀프랩통 배송받았는데요 요거는 뚜껑빼고 5분정도 돌리면 될까요?

[@KikiTur]

밀프랩만들땐 보통 국은 없나요?

[@뚜-e6m]

혹시 도시락 싸다니면 상온에 5시간 정도 놔둬야하는데 도시락이 괜찮을까요 ㅠㅠ 일단은 보냉백에 얼음팩 하나 넣을까 생각중이긴 한데 ㅠㅠ 겨울은 그렇다쳐도 여름은 절대 안되려나요 ㅠㅠ

[@최유미-q6p]

저도 궁금하네요^^.

[@yoloria]

요즘은 괜찮아요~*^^* 여름에는 얼음물 한통넣어서 가지고 다녀요

[@스마일-n8e]

연두가 없을경우 대체 양념 뭔가요?

[@yoloria]

다시다 처럼 사용중이신 조미료 조금 넣으시면됩니다.

[@잉-o7j]

혹시 락앤락 밀프렙통 5~6분 돌려도 변형 없나요? 찾아보니까 최대 2~3분만 돌리래서요

[@김성숙-z4y]

저도 락앤락 회사 제품 성세서에는 2분을 넘지 말라고 명시 되어 있어요

[@김성숙-z4y]

그래서 되도록 유리 밀폐용기 사용해요 냉장 해동후 전자렌지 사용이 좋은것 같아요

[@부엉이-o6e]

보관법도 알려주셔야죠 냉동말곤 일주일 보관할수가 없는데???

[@user-wo6iw1li6e]

밀프랩은 원래 냉동하는거 아니에요?

[@WarrenMusk]

2:00 나오네요;

[@Namamananayyy]

2:29

[@MordricEmanuelHeinrich]

오 이거 대단하네요, 저는 항상 한국 음식과 요리를 좋아했어요. 🤭 이 영상을 처음 발견했는데 요리하는 걸 좋아해요, 영국 링컨셔에서 보고 있어요 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿. 행복한 하루 보내세요🤲😊🤭

[@MordricEmanuelHeinrich]

좋아요를 눌러주셔서 감사합니다. 정말 감사합니다. 어디에서 글을 쓰시나요?

[@MordricEmanuelHeinrich]

Good morning to you beautiful🌷. Sending you warm wishes and a cup of motivation on this beautiful morning🌤. May your day be filled with productivity, teamwork, and success. Good morning and have a fantastic weekend🏝