【すぐトレ】丹田満たし 体幹動かす…古武術トレ⑥

身体教育家の林久仁則さんから伝授してもらう「古武術に学ぶ体の使い方」。６回目の今回も前回に引き続き、「体幹深部を上手に操作する」をテーマに、相撲でおなじみの蹲踞（そんきょ）など武道の身のこなしを覚えていきましょう＝※体力や体の柔軟性には個人差があるので、無理のない範囲で行ってください。体調が悪い時は控えてください＝東京本社デジタル編集部　斎藤健二撮影
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