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【オンラインセッション「丹田覚醒メソッド」について】
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【理論編】
0:00 オープニング
0:31 今回の動画を視聴するメリット
1:54 人類が間違ってしまった「踵(かかと)着地」
4:20 踵着地のデメリット
6:53 狩猟採集民とメッシに共通する人間本来の歩き方
7:50 人類の歩行は文明によって改悪された!あまりにも意外な原因
12:40 人間本来の歩き方とは?「理想は赤ちゃんのバランス感覚」
【実践編】
16:06 踵着地で身体の関節が壊れていく理由
18:08 踵着地と足裏全体(つま先側)着地の違い
20:28 丹田ウォーキングのやり方
23:50 踵着地VS足裏全体(つま先側)着地
26:35 呼吸は心の「結果」、心は身体の状態の「結果」
動画内でおすすめした動画
・正しいシューズの選び方①【理論編】
• 正しいシューズの選び方①【理論編】
・正しいシューズの選び方②【実践編】
• 正しいシューズの選び方②【実践編】