하루 세끼 맥도날드만 먹었는데…100일 만에 26㎏ 감량 비결 / 연합뉴스 (Yonhapnews)

하루 세끼 맥도날드만 먹었는데…100일 만에 26㎏ 감량 비결
(서울=연합뉴스) 미국에서 100일 동안 맥도날드 햄버거만 먹고 30㎏ 가까이 체중 감량에 성공했다는 남성이 등장했습니다.
테네시주 내슈빌에 사는 56살 케빈 맥기니스는 지난 2월 틱톡 계정에서 '100일간 맥도날드만 먹기' 도전을 시작한 뒤 100일째를 맞은 이달 1일 "멋진 기분"이라며 도전 성공을 선언했습니다.
그가 공개한 기록에 따르면 도전을 시작하던 때 몸무게는 107.9㎏에 달했으나 100일간 26.5㎏을 감량해 81.4㎏로 도전을 끝냈습니다.
당뇨 수치도 개선됐다고 합니다.
그가 100일간 먹었다고 밝힌 것은 '빅맥' 같은 햄버거와 머핀, 사과튀김 등 맥도날드 음식이 전부입니다.
햄버거에 들어있는 양상추나 머핀에 들어있는 블루베리 말고는 채소와 과일도 전혀 먹지 않았다고 합니다.
별도로 운동도 하지 않았다는 게 그의 설명입니다.
다만 맥도날드 음식으로 하루 세끼를 먹되 식사량을 햄버거 반 개 등 1회 제공량의 절반으로 줄인 게 감량 비결이라고 강조했습니다.
또 탄산음료 대신 물을 마셨고, 간식이나 술도 일절 금지했다고 합니다.
제작 : 공병설·한성은
영상 : 틱톡 bigmaccoaching·유튜브 McDonald's
#연합뉴스 #맥도날드 #감량
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[@Limgyuwung1]

다이어트보다 한 음식만 100일간 먹은게 더 대단 아무리 맛있는거도 3일만 연달아 먹어도 물리던데

[@flclghktxld]

보기도전에 감튀안먹었을거라 확신한다

[@TheLuckiestMan]

마지막에 해쉬브라운 먹네

[@user-dh6wz3km6c]

하루세끼 감튀만 먹어도 살빠지는데 무슨. 원푸드다이어트는 무조건 살빠집니다

[@user-ko8xo8lc3u]

먹는데 절반만 먹는다고 나옴. 기름으로 튀긴 해쉬브라운도 먹음

[@user-kd1lw7kn6f]

먹었네요 바보

[@abnerpark1136]

콜라 감튀 빼고 먹으면 좋겠죠.

[@bonomania]

아저씨가 참 인상이 선하고 좋으시네...

[@user-pd5tb1kx1s]

최고의 건강식은 소식이에요. 돈도 절약되죠

[@user-zo9ij2lv8m]

명확하게 과학적으로 입증된 바는 없다는 게 함정

[@Nooowway]

버거 하나만 먹으면 됨 감튀랑 콜라가 몸에 젤 나쁨 ㄹㅇ

[@user-Estard]

이 분은 목적도 다르고 더 빡세게 한 거 같은데.. 이미 2000년대 초중반에 어떤 환경 운동가가.. 정크 푸드는 안 좋다는 걸 증명하기 위해 '버거'만 먹고 두 달 살기를 했죠.. 결과는 건강 상태가 호전 되어서 의사한테 '이대로만 살면 훌륭하다'라고 칭찬 받음... 정크 푸드가 안 좋다는 걸 증명해야 되는데 오히려 좋은 결과가 나타나자 그 환경 운동가는 '버거 세트'로 변경 감튀와 콜라까지 섭취하기로 두 달 살기 도전! 그러나 한 달도 못 버티고 병원에 기어들어감... 전에 칭찬했던 의사한테 '도대체 어떻게 살면 한 달도 안 되서 이렇게 건강을 망가트릴 수 있는 거냐' 라며 욕 먹음.. 그러니까.. 성인의 경우 버거만 먹는 건 딱히 건강에 악영향을 미치진 않는다..

[@ssj3941]

논리없는 댓글달지말고 설명을좀해라 세트로먹으면안좋은 이유가 감튀와 음료에있는 당 이 혈당자극해서 인슐린 올리고 인슐린저항성을 유발하기때문이다

[@5025042]

예전에 존 시스나라는 과학교사가 맥도날드 음식으로만 하루 2000칼로리 먹고 40분 걸어서 27키로 빼는걸 보았어요. 그래서 저도 해봤습니다. 제가 사는곳에는 맥도날드가 없어서 롯데리아를 먹었고, 저는 키가 크지 않아서 1800칼로리로 줄였어요. 대신 롯데리아 질리면 삼각김밥이나 설빙 팥빙수, 컵라면 등을 먹었는데 전부 칼로리 기재된 걸로만 먹었습니다. 그랬더니 30키로가 빠졌어요. 제 주변 사람들도 제가 살빼는거 다 봐서 그들도 믿더군요. 나중엔 롯데리아나 과자가 질려서 결국 밥이나 국수, 고구마등을 먹게 되었는데 칼로리를 재기 힘들어서 주방용 저울과 칼로리 어플로 쟀습니다. 사실 이젠 질려서 햄버거는 잘 안먹고요... 대신 다른거 먹어요. 지금 살빼고 9년째 유지중입니다. 인슐린 민감성이 정상치로 돌아와서인지, 명절이나 회식 때도 적당히 먹게 돼요. 왜냐하면 배가 너무 불러서 많이 먹지 못하게 되었거든요. 자랑이 아니라 조금씩 조절하면 된다는걸 공유하고 싶어요. 정말 먹고 싶은걸 먹되 양만 조절하니 결국 살은 다 빠지고, 먹던게 질려서 점점 건강한 음식으로 넘어가게 되더라고요. 처음부터 너무 욕심을 부리면 결국 실패하게 되는데 몸에 나쁜거라도 양을 조절해서 먹으면서 점점 좋은 방향으로 개선하니까 효과가 있었습니다.

[@user-pb9or6hn5s]

그냥 생각해도 햄버거는 소스 당분말고는 큰 문제가 없는데 감튀는 탄수화물범벅을 튀긴거에다가 케찹을 푹푹찍어먹으니...

[@user-sonjungha]

콜라 감튀만 안 먹으면 햄버거 자체는 밸런스 좋은 식단이라고 들었던거 같네요.

[@SKSeo-gp5kd]

ㄱ 쌉소리죠..

[@user-th3re2ek9o]

​@@SKSeo-gp5kd 밸런스 좋은거 맞습니다ㅎㅎ

[@davidkim1906]

⁠@@SKSeo-gp5kd 고기, 야채, 빵인데 뭐가 쌉소리인가요? 햄버거라고 고기랑 치즈만 듬뿍 들어가있는줄 아시나 ㅋㅋㅋ

[@user-so7lp8ge7j]

​@@SKSeo-gp5kd ㅇㅈ

[@user-yb5yi5rj1y]

요새 햄버거 프렌차이즈에선 야채는 별로 넣지도않던데...

[@airjc2000]

이제 도미노피자시키면 반판만먹어야지🎉🎉🎉😊😊😊❤❤❤감사합니다

[@takuanippai2854]

모든 식사를 절반만 하면 당연히 저래되지

[@521Qom-gv8ke]

하루세끼 라면만 먹고 혹은 햄버거만 한개씩 먹으면 살 안찝니다..문제늠 중간에 이것저것 군것질을 많이하니 칼로리 초과로 살찌는거죠...

[@juntakkim1408]

근데 사람바이사람도 생각해야할듯 난 한주 두번먹으면 속이가는게 느껴짐

[@user-hb7mu7eb5l]

저렇게 적은 양을 먹고 일상생활이 가능한게 신기하네요

[@user-lz5wn5ql3l]

감튀도 안먹은게 아니네 감자 으깨서 튀긴 해시브라운 먹고 ㄷㄷ 단 햄버거,감튀는 제공량 절반만 해시브라운은 다 먹은건가? 여튼 신기하다

[@user-ic4hh6gj7i]

맥도날드만 먹고 다이어트 했어요~이지만 대부분 보면 맥도날드에서 햄버거가 아닌 샐러드만 시킨다거나 해당 영상처럼 그냥 소식하는 걍 맥도날드 마케팅임...

[@ohjaewon8695]

작년 4월쯤에 거의 한달동안 하루에 무조건 1번씩은 햄버거를 먹었습니다. 어느날은 하루에 2번이나 ㅋㅋㅋㅋㅋ 살 엄청 빠졌습니다. 맥도날드 롯데리아 버거킹 kfc 맘스터치 수제버거 종류별로 즐겼어요.

[@ericyune8644]

대부분의 사람들이 한음식만 100일 먹으면 비슷한 효과 나온다! 피자도 치킨도 부리또도 스시도 파스타도 라면도.등등 다른 음식을 안먹으니가.ㅋ

[@user-fk4sc5vb3z]

한번에 다 안먹고 반씩 나누어 먹고 탄산음료 안마시고~ 결론 소식하고 당분섭취 적당히~

[@user-om7vv1ve4r]

감튀만 안먹으면 햄버거는 완전식품이지

[@user-pw3dv2lx5t]

빅맥먹기 도전~!!!

[@user-il6sp4ip8d]

하루세끼를 다 쳐먹고 먹는시간사이의 텀이 짧은데 그냥 무심코 하루세끼에 얽매여 하루종일 쳐먹는걸 입에달고 사니 아재들 보면 임산부맹쿠로 배가 나오데예....아침굶고 점심,저녁 라면 햄버거 묵으몬 하루 2000칼로리 밑으로 되니 살쫙쫙 빠집니다...하루 세끼를 쳐먹는게 문제임....물론 노가대처럼 몸쓰는 일하는 분들은 하루네끼도 쳐먹어도되지요

[@guraping1710]

광고들어올수도?

[@user-cm8eq9sf6d]

맥도날드, 반만버거 나오겠네 (소다 금지)

[@user-om7vv1ve4r]

ㅋㅋ 일단 sns는 걸러야됨... 저기에는 진실이 없음 ㅋ

[@withsocialwork4316]

햄버거는 살안찐다. 살이쪘다면 다른걸 쳐먹어서 그렇다 ^^

[@user-ko1sx9zp3k]

햄버거만 먹어서 죽을 병 걸려서 빠진거 아니냐? ㅋ

[@goodk6186]

먹는양이 맞는게 약 땜시 밥을 못 먹으니 바로 살 빠짐

[@mrskang-rz1vc]

음...맥도널드에서 프로모션비 받았다에 한표...뭐 햄버거 먹어도 매일 두세시간 운동하면 빠지겠죠~^^

[@sint7388]

햄버거 단품 평균 칼로리가 500 감튀 미디움이 300 이걸 절반씩 먹었으면... 한끼에 400 칼로리 하루 3끼 먹으면 1200 칼로리 하루 1200 칼로리 먹으면 맥도날드를 먹든 치킨을 먹든 빠짐 그런데 이런 다이어트 결말은 모두가 알잖아? 평생 저렇게 먹을 수 있다면야 상관업는데 멈추고 다른거 먹기 시작하는 순간 바로 요요 옴

[@user_j07]

예전에 햄버거만 먹고 몸 개나빠지는 선동 다큐들 많았지 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@yoonheetodd]

Good job 👏 👍 👌 😊

[@user-jz2he5bj9j]

어떻게 백일 동안 햄버거만 먹을 수 있는건지. 입에서 소똥 냄새 날 듯. 😅

[@user-pw2ev4bp8j]

살진 바이든같다~ 목소리도~

[@user-qe7gm4bk5f]

맥도날드 에 돈 받고 저러는 것 같은데 믿음이 안가 는 건 왜 일까 열량이 엄청 많은 데 저걸 믿는 인간이 있을까

[@user-pw2ev4bp8j]

살진 바이든같다~ 목소리도~