You can't quit coffee right away. | How to get out of caffeine addiction

[@anfj4]

대학교 앞 1리터 커피집 구라같다고요? 사실입니다. 시험기간에는 도서관 가보면 1리터 커피컵 두세개씩 놓고 밤샘 공부하는 학생들도 많아요ㅋㅋ 저도 해봤는데 다음날 속쓰려 죽는줄

[@anfj4]

@@qwerasdf8018 대학가에는 그냥 개인카페들도 1리터 거의 필수 메뉴더라구요ㅋㅋ 아메리카노 수혈..

[@jackhoney6885]

게다가 저희 쪽은 기본 투샷임

[@Dobby_wanna_be_free]

어우 시험기간 밤샘공부 커피 없으면 진짜 안되죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 밤샘공부 너무 싫...

[@user-to6gaga]

@2ᅧ더러 1 맞아여 더리터, 천씨씨 등 1리터메뉴를 메인으로 파는 데 많아요... 진짜 커욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@몰캉몰캉-d7b]

ㅋㅋㅋ 디저트39에 진짜로 저만한 커피 있는뎈ㅋㅋㅋㅋ

[@귀귀구귀귁]

사실, 마시기 전부터 외형으로 겁주는 몬스터 드링크(100mg)보다 오히려 조지아 맥스, 레쓰비 연유커피 등 애송이(?)처럼 생긴 캔커피의 카페인 함량(120mg초과)이 오히려 더 높더라구요..

[@MaYa-_-INFP]

애송이ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도 한창 수험공부 하느라 카페인음료에 대해 찾아볼 때 레쓰비가 카페인 함량 제일 높다그래서 엄청 놀랐던 기억이 있네요ㅋㅋ

[@hanoiggul]

조지아맥스 알럽...

[@biddy1009]

애송이 ㅋㅋㅋㅋ

[@solchan.]

애송이 ㅋㅋㅋ 진짜 얼마 안들어있을거 같은 느낌인데 반전이네요 ㅋ

[@ysm2303]

그게 다 매스컴의 폐해죠. 처음 에너지드링크가 나왔을 때 기존의 캔커피 만드는 회사들이 견제용으로 악성 기사를 만들었을 거라고 봐요. 실제로도 에너지드링크만 유독 커피에 비해 안 좋다는 느낌을 심어주는 기사가 많았으니까요..

[@osu4983]

아침에 커피 안마시면 정신이 안차려집니다..... 어렸을때 직장인들 아침에 커피 사서 출근하는거 멋있다고 생각했는데 겁나 슬픈 일이었음..........

[@리리리링-v6v]

아... 격공... ㅠㅠ

[@agnessoon8194]

진짜 커피없으면 안됨 왜 카페인 수혈 받는다고 하는지 알겠엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@구엑구에엥]

직짱인의 필수영양소...

[@harrystyles5815]

근데 회사다니면 어쩔수없는거같아요.. 저 취준할때까지만해도 아아 한잔이라도 마시면 심장 두근거려서 잠 못잤는데..입사후엔 두잔 세잔을 마셔도 피곤해서 잠 겁나 잘자요 ㅠㅠㅠㅠ

[@Wooo30]

근데 사실 아침커피가 그런것도 있긴 한데, 그냥 동기들이랑 잠깐 커피 마시면서 수다떠는 것도 있어서 커피타임의 소중함 ... 끊을수가 없음 ㅋㅋ

[@짱구야놀자-d1j]

진심 난 커피 예민해서 몸 자체가 안받는데 마시면 5-6일은 고생함 계속 마셔봐도 몸에서 거절함 심장 두근거리고 컨디션 안조은날 마시면 심장 아프기까지함 그외에도 설사 속쓰림 불면증 손떨림 발음장애 소변 자주 쌈 근데 커피 마셔도 잘자고 문제 없는 친구가 나보고 정신력이 약하다고 ㅋ...진짜 기분 나빳음 걔는 술도 잘마심

[@하콩쁠리]

진승쌤 억울ㅋㅋㅋㅋㅋ왜 안믿어줘요 1리터 넘는커피는 그만하다구요! 요정은 거짓말안해요ㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋ

[@ggs8693]

아예 커피집 이름이 더리터아닌가요??ㅋㄱㄱㄱ

[@하콩쁠리]

@@ggs8693 맞아요ㅋㅋㅋㅋㅋ요즘 1리터 넘는커피 파는곳 진짜 흔하죠

[@kkimoc]

매머드 커피의 매머드커피도 있죠

[@yeon9876]

@@ggs8693 아임 일리터도 있쥬

[@히리삐리보이]

디저트 39

[@realzerosong]

3:48 네.. 제가지금 그래요…

[@천화-q2n]

깜짝등장ㅋㅋㅋㅋ

[@최인환-w8u]

올려 드립니다...

[@리야-j1k]

커피 실제로 저렇게 큰거 많이 팔았어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저희학교 앞에서는 1리터 커피 3리터커피라고 해서 아예 작은 기름통 컨셉의 병에 담아서 판걸 본 기억이 있네요... 1리터짜리는 사서 마셔본적이 있는데 1리터쯤 마시니까 커피임에도 불구하고 카페인효과는 어디로 갔는지 배불러서 잠이 왔던 기억이...

[@너바나-r8t]

그건 너무 연해서 ㅋㅋ

[@bcdefga4507]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 잠을ㅋㅋㅋ

[@장주아-q5n]

3리터요?ㄷㄷㄷ

[@김성태-c6u1c]

말이 1L지 사실상 에스프레소를 희석한 생수에 불과함

[@Arnrhdms]

카페알바생인데 1L에 샷 4개들어가요!

[@brentwood6270]

저는 커피를 물 대용으로 마시는 사람이었는데 위장때문에 끊기로 하고 나타난 그 두통 피로.. 그냥 피로가 아니라요.. 진짜 진짜 피곤해요 ..저는 그게 커피 금단인지 모르고 갑상선 문제있는줄 알고 피검사 받았어요 한번 겪고 나니까 커피가 무서워져서 커피 다 버리고 디카페인으로 바꿨어요 카페인 줄여보세요.. 커피에 절어 살때보다 훨씬 덜피곤하구요 피부도 좋아져요

[@HIRIT08]

디카페인 커피 좀 많이 취급했으면 좋겠어요 커피 향은 즐기고 싶지만 카페인은 부담되는 사람들이 많아서요.

[@4kingCplusplus]

원가가...

[@Pi_Yong]

스피드웨건으로 설명드리자면 커피업계 종사자로서 사실 디카페인 원두는 사장이 정말 하고싶은거였거나 아니면 큰 프렌차이즈가 아닌이상 들여오기 쉽지 않습니다 단순히 종류를 늘리는 문제가 아니라 원두는 산패가 빠른 소모품이고 기존 생두랑 달리 재배하고 들여오는과정에서부터 특수한 과정을 거쳐 들여오기때문에 기타생두들과 달리 단가가 비싼 편입니다. 어딜가나 많이사면 싸게주기 마련인건 도매시장도 마찬가지라 원가를 줄이기 위해서 대량 구매해도 사실 소비자가 많이 찾지를 않습니다. 세네분이 찾아서 비싼돈 주고 사와도 사실 정말 그 세네분 빼곤 찾질 않으시기때문에 다 버려야하는 상황인거죠 ㅠㅠ

[@HIRIT08]

@@Pi_Yong 참 아쉽네요...

[@kyukyulove]

맥도날드 디카페인 커피가 있더군요 그래서 저 아는 언니는 가격 대비 카페인 부담 없이 맛 좋다며 조카들 픽업하기 전 자주 마시더라구요^^

[@HIRIT08]

@@kyukyulove 그렇군요. 찾아봐야겠네요ㅎㅎ

[@yyoon276]

커피를 많이 마실 당시에는 그게 문제가 되는 일이라고는 생각하지 않았었는데, 끊고 난 지금에 와서보니 너무나도 명확한 중독 증상이었더랬죠. 불안감이 높고 하루에 세 잔 이상 마시는 분들, 그리고 커피를 마시면 갑자기 기분이 훅 좋아지시는 분들은 다시 한번 생각해보세요

[@user-jfiahjglmvsuz5fg4ebj]

피곤하고 몽롱한 상태에서 찐한 아이스 아메리카노 쫍 빨아먹었을때 청량한 목넘김과 정신이 맑아지는 그 상쾌한 기분을 잊을수가 없음 이게 무슨 마약 경험담도 아니고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ 피로나 정신집중도 있지만 맛도 넘 좋아서 어쩔땐 정말 꼭 마시고 싶고 막 그래요ㅠㅠㅠㅠㅠ 카페인이 수분손실도 시킨다던데😞

[@user-jfiahjglmvsuz5fg4ebj]

@@wys9460 근데 뭐 어쩌라구.. 뭔 대단한거라도 알아낸 것 처럼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@JHJ-kh4mg]

@@user-jfiahjglmvsuz5fg4ebj 저사람 진짜 이상한 댓글들 많이달고다니는 악성댓글러에요 무시가 답임...

[@user-jfiahjglmvsuz5fg4ebj]

@@JHJ-kh4mg 날파리 같은 존재군요💁🏻‍♀️ 님의 대댓 덕분에 좀 더 기분좋게 무시할게요🤍✊

[@이응-g4c]

@@user-jfiahjglmvsuz5fg4ebj 날파리 같은 존재군요💁‍♀️ 이거 너무 웃겨요ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-jfiahjglmvsuz5fg4ebj]

@@이응-g4c 💁🏻‍♀️감사합니다🌟

[@dpsdldldlel]

와 카페인 금단증상 완전 공감돼요 이틀째에 제일 힘든것도.. 그때가 두통 최고조 근데 그때 좀 지나면 삼사일째부터 서서히 괜찮아져요

[@harmonyaria4513]

1리터는 그럴 수 있긴 한데 웬만한 많은 양의 카페를 판다는 가게는 거의 용기 모양의 차이지 들어가는 에스프레소 양 자체는 투샷인 경우가 많아요 용기 모양에 따라서 커피 양이 달라보이는 것이지 정작 에스프레소가 들어가는 양을 보면 웬만한 커피 파는 가게와 큰 차이가 없으니 샷이 얼마나 들어가는가가 중요할 것 같아여

[@chykjy4359]

맞아여! 제가 하고싶은 말이였어여!

[@Suzi-g9f]

밍밍한 1L 못먹겠다 말이야

[@TITI2011HB]

맞아요 많아야 쓰리샷..? 1L도 사실 물이 더 많은 느낌 ㅎㅎ

[@EUNgirl8371]

맞아요!! 메가커피 알바생인데 3샷 들어가요~

[@무제-c8f]

카페일리터? 거기는 4샷이더라구요!! 그나마 많아서 좋던 ㅎㅎ..

[@냐미-r4f]

한국 요즘 공황 많은 이유가 고카페인 때문인거같기도 해요 ㅜㅜ 제발 디카페인 원두가 활성화되면 좋겠어요 스벅처럼,, 콜드브루는 맛없고요 모든 커피에 카페인 함량 기입 필수로 해주면 좋겠어요 저도 공황이라서 어쩔땐 커피 한모금도 힘들더라고요 좀괜찮을땐 그나마 이디야를 먹습니다 접근하기 쉬운데다 카페인 함량도 90 100정도라서 부담없습니다 다른곳은 거의 한잔에 150이 넘어요.......... 임산부도 거의 하루 200 250 까지가 권장량이던데 카페인 함량좀 줄이거나 1/2 디카페인이나 디카페인 많이좀 생겼으면.........

[@blue_sky_03]

커피 마셔봤자 졸린 게 하나도 안 가시는데도 그냥 물처럼.. 거의 버릇으로 마시는 것 같아요. 여러번 사러가기 귀찮으니까 1리터 짜리 샷추가하고 얼음 계속 넣으면서 하루종일 마셔요ㅎㅎ 요즘은 좀 줄이는 편인데 건강 때문이라기보다는 커피값이 너무 많이 나와서ㅋㅋㅋㅋ 나름의 자가진단으로 커피 때문에 물을 안 마시는 것 같아서 사이즈를 줄였죠:D 이 영상 보니까 괜히 찔려서...ㅎㅎ 더 줄여보도록 노력은 해보겠습니다:)

[@dreamemory4388]

카페인 때문에 효과가 있지. 잠깐이라도. 니 몸이 이상한가보다

[@SSOBack-y6r]

저도 커피마셔도 졸린게 안없어지는데 습관이되어버렸어요... 주말에도 커피마셔야 하루가 시작되는거같음 ㅠㅠ

[@성이름-o1l]

마니 마시다 보니 내성 생겨서 그런 듯. 말투 좀 ㅋㅋ

[@oliyoo]

격공합니다 ㅋㅋ 저도 커피 요즘 줄이고 있는데 건강때문이아니라 커피값이 너무 많이나와서 ㅋㅋㅋㅋ

[@김태형-z1t]

단순히 커피를 많이 마시면 단기적인 무리가 가지만 물대신 커피를 마시면 장기가 박살납니다. 커피를 마시더라도 물은 0L 마셨다고 생각하고 다시 물을 마셔야합니다.

[@해독-f6r]

커피 외 핫식스 초콜릿 등 다양한 식품에 카페인이 들어가 있음. 커피는 7~14일정도 테이퍼링해서 줄여야함 카페인 함량 100~150mg 유쾌, 편안함, 집중력 증가 300mg이상 두근거림 불쾌한 느낌 1000mg 초초, 혼란, 불안감, 울렁거림, 헛소리

[@frienduniverse]

메가커피 더벤티 등등 1리터 아메 파는곳 많은데...저도 그런거 까진 못 먹겠더라고요.

[@dorischo2048]

3교대하며 커피를 물처럼 먹어야했는데 한번 끊고나니 너무 좋아요. 예전에 달고살았던 편두통 없어졌어요. 영상에서보는 손저림도 너무 심했는데 커피 끊고 증상 호전입니다. 커피를 마셔야 잠이 깨고하는줄 알았는데 그냥 제 마인드 였드라구요. 시원한 물로도 잠이 깰수있다는걸 깨달았어요. 불면증있었는데 잠자는시간이 오래걸려도 수면의 질도 달라졌어요. 초콜렛 차는 끊지못해서 미비하게 카페인 들어있겠지만 고함량의 카페인을 끊으니 몸이 건강해졌어요.

[@clarahada]

완전 공감이에요... 진짜 커피 안 마시던 학부생때는 커피 한 잔에 밤도 샐 정도였는데 대학원과 직장에 있으면서 이마아아아안한 커피를 디폴트 옵션으로 달고 살았더니... 주말에 커피 안 마시면 두통 엄청나요 ㅠㅠㅠ

[@garamchoi8695]

디카페인 커피도 궁금해요! 커피를 워낙 좋아하고 안마시면 머리가 안깨는 느낌이라 하루 한잔은 꼭 마시는 편인데 오후 늦게마시거나 많이 마시면 밤에 잠 못자고 위장에도 안좋을거같아서 가끔 디카페인 커피를 마시곤 합니다. 어떤 영향이 있나요? 특히 위장에 디카페인은 영향이 없는지 궁금해요!

[@desertfox2229]

디카페인에도 카페인이 들어 있습니다. 디카페인을 만드는 과정이 몸에 더 안 좋을 수 있습니다. 커피의 양과 횟수를 줄이시는 것을 추천합니다.

[@하까죽시대]

디카페인은 메이커마다 다른데 1~4 mg라서 민감하지 않으면 무난해요

[@uumin1539]

먹지 마세요. 디카페인은 카페인 추출하면서 화학물질을 써요. 결과적으로 몸에 안 좋아요 , 그리고 카페인 알약을 몇 년간 먹고 살았던 사람으로 얘기해 드린다면...머리가 각성이 안 되어 마시게 되는 커피는 점점 몸에 안 좋아져요. 카페인 때문에 기능의학과에서 치료 받고 있네요.ㅠ 부신피질 기능 다 망가짐 ㅠ

[@꽃다운꽃송이-z2g]

저는 위가 많이 안좋은데 커피를 못끊었거든요 병원에서 그러면 차라리 디카페인 또는 산미가 없는 커피를 드시라고 하셨어요

[@김코난-u5v]

디카페인커피의 카페인은 콜라 작은캔에 들어있는 양보다 적습니다

[@joohunlee21]

오르조차라고 보리를 강하게 볶아서 마시는 보리차(시중에서 '블랙보리'로 시판 중)인데 커피맛이 나요~ 평소 물을 덜 마시는 편인데 커피를 하루에 200ml는 먹는 편이라 최근 오르조차로 바꿨는데 아주 좋습니다. 카페인은 없지만 커피맛이 나서 커피 대용으로 아주 좋아요!!

[@studioplan7923]

좋은 정보 감사합니다!

[@어슬렁어슬렁호시탐탐]

카페인때문에 마시는 건데....

[@냥냐뇽-d5u]

오 좋은정보 넘 감사해요~~

[@hammydong2735]

오..추천 감사합니다

[@Hunter_Killer]

먹고살기 힘들고 일이랑 사람에 치여서 매일 사람이 진이 빠진다는 말을 하는데 진짜 인간, 생명체의 생명력이 정말 대단하다는것을 실감하는.. 매일 진이 빠지게 내 육신, 정신 혹사해서 푼돈 벌고 집와서 집안 개판인데 뻗고 반복.. 주말에 몰아서 집안일 하고 또 월요일을 시작.. 집은 그냥 잠자러 이슬피하러 들어가는곳이구나 싶고 커피에 대한 의존도는 더더욱 가중됩니다...

[@o._.o6723]

제가 카페인 중독었는데 돌발성 난청이 오고 카페인이 혈액순환에 안좋다고 치료 기간동안 커피를 마시지 말라하셔서 강제로 끊었던 적이 있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 두통에 하루종일 병든 닭처럼 졸고 그랬는데 치료 끝나고 다시 카페인 중독처럼 마시고 있네요🤣 앞으로 조금씩 줄여봐야겠어요 하핳

[@TheGreatSarastro]

와 저도 커피 정신적으로 좀 의존할 정도로 많이 마시다가 돌발성 난청 왔는데..

[@Gamst_wife]

술먹을때도 아아 해장할때도 아아 더울때는 아아 밥먹을때도 아아 힘들어도 아아 목말라도 아아 아아는 절대 포기 몬해

[@anstjsdlr]

언제부턴가 물보다 아아를 더 많이 마시는 것 같은...

[@dalcomjunior13]

술안주로 아아는 최고의 안주죠ㅋㅋㅋ

[@몰랑-h1m]

커피를 마시면 일반적으로 커피양의 두배가 이뇨작용으로 체내수분이 빠지게 되니까 가급적 물을 자주 드세요

[@user-kh7hd5hb4n]

해장으로 아아를.. 위장이 정말 튼튼하신가보네요! 부럽습니다

[@김태형-z1t]

술+커피 최악입니다. 해장에 전혀 도움이 안됨. 해장을 잘하려면 수분과 염분이 충분하게 공급이돼야합니다. 그래서 라면이 해장으로 나쁘지 않은거고요. 반면 카페인이 들어간 차는 이뇨작용으로 간에 부담을 줘요.

[@중딩오빠0428]

커피를 마신다고 일이 잘되는 건 아니지만 안마시면 일이 안됩니다...

[@S__SOo]

여러분...... 진짜 매일 마시는 한 잔이 무서운게.. 저 공부하면서 아침마다 텀블러 475ml였나 요거에 아아 한 잔부터 마시는데요.. 어느 새 제가 커피를 미리 타 놓고 밥 먹으면서 물 대신 커피를 마시고 있더라구요... 순간 현타 와서 하루에 한 잔으로 줄였습니다... 줄이기 전에는 톨 사이즈로 한 3-4잔은 기본으로 먹었던 것 같아요. 물처럼. 진짜 위험함다ㅠㅠㅠㅠㅠ

[@chwita422]

다들 커피 많이 마셔서 카페인 중독일 때 커피가 안 받는 희귀종이 되어버린 나,,,, 커피만 마시면 손발 벌벌 떨고 안절부절 못하는 사람 저밖에 없냐구욕..ㅠㅠ 남들 다 있는 포션 나만 없어

[@lible7241]

저도 커피마시면 그런증상으로 힘들어서 커피 못마신지 5개월 정도 됫네요.. 마시면 온몸에 소름이 돋고 어지럽고 하네요.

[@ohora1993]

구역질나고 숨가빠져요 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ세상이 뱅뱅 도는 느낌

[@lueraaaa]

저는 카페인만 들어가면 두통이 너무 심해서 머리 깨져여ㅠㅠ

[@리바바-m5w]

그래도 카페인 효과가 과하게 듣는다는건 반대로 카페인 음료 안마셔도 생활습관만 좋으면 피로하지 않고 맑은 정신이라는거니까요! 저는 정 피곤할때면 비타민 음료 마셔요. 카페인의 절반정도 효과지만 중독걱정도 없고 심장이 벌렁벌렁 뛰거나 하는 불쾌감도 없으니까요

[@chwita422]

세상은 넓고 비슷한 사람도 많다는 것에 작은 위안을 받고 갑니다....커피 없는(근데 이제 반강제적인) 건강한 삶 살아요 우리,,♡

[@roy_1273]

저는 카페인이 너무 잘들어서 오후12시 이후에는 아아로 종이컵 한잔만 마셔도 새벽까지 잠을 못잘 정도라.. 자연스럽게 커피를 줄이게 되더라구요 ㅋㅋㅋ 11시 이전에 좀 피곤한 날만 마시고, 11시 넘으면 새벽에 못잘게 더 무서워서 안마시게 되네요

[@laylaahn2322]

맞아요 대학교 앞이나 오피스 밀집지역에 1리터짜리 팔아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 커피 서너잔 먹다가 최근에 점심 식후 한잔으로 줄였습니다 잠 잘 못 잤을때는 아침에 한 잔 점심 식후에는 패스~

[@jin-master]

카페인은 일주에서 2주에 한두잔이 적정이라고 들어서 평소에 카페인 버스터를 내기 위해 커피를 안마시다가 진짜 급할때 진짜 진한 에스프레소 급의 농도로 한잔 원샷하면 진짜 효과 죽임

[@키득소리]

카페인 중독상태일때 주말에 카페인 없으면 하루종일 머리아프고 한데 카페인 들어가면 몸이 나아지는 기적... 지금은 카페인 음료를 뚝 끊어버려서 뭔진 모르겠는데 150 좋아요 감사합니다 카페인 안먹으면 머리가 아픈 이유는 제 짧은 생물학 지식으로 설명하자면은 카페인이 혈관을 수축시키는데 있어 뇌혈관도 수축이 됩니다 결국, 카페인이 안들어오면 뇌혈관이 이완해서 주변신경을 자극하고 머리가 아프다는 겁니다 지금은 카페인을 거의 먹지 않는 생활을 하기 때문에

[@DogSoundS2]

갔어요...?

[@유나링-g3k]

계신가요...?

[@엥-g2y]

ㄱ, 건강하시죠..?

[@mercy4012]

아, 아침에 머리 아프다 커피 마시면 개운해지던게 이거였군요... 그냥 잠이 덜 깨고 피로가 쌓여서 그런 줄 알았어요

[@daradaras608]

말을 거기서 끊어버리면 어떡해요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@엄예나-w3d]

편의점 야간알바 끝나고 찐한 라지사이즈 커피 원샸했다가 탈수로 응급실 실려가본 사람으로써 남용하다간 좃됩니다 진짜,, 그후로 커피 입에도 안대고 카페 알바하면서도 6개월동안 커피 두번밖에 안마셨습니다 조심해야됨,,

[@MEDJJOON]

진짜... 고등학교 이후로 커피를 끊었다고 생각했고 안마실줄 알았지만... 대학교의 수많은 과제와 시험이 카페인을 부르는 걸요.... 😂 애증의 카페인... 조금만 먹어야지..! 아 물론 내일부터 ㅎ

[@들장미소녀-v8x]

저는 최근 믹스커피를 끊고있어요. 오늘 8일째입니다... 하루 두세잔 마셨는데 쌤 말씀대로 이틀째가 가장 힘들었고요, 그다음부터는 두통과 우울감 무기력, 그리고 머릿속에 커피가 두둥실 떠다닙니다 매일 아침에 마셨는데 그시간이 아직도 힘들고요, 오후부터 저녁까지는 점점 수구러듭니다...지금도 믹스 마시고싶어요...하지만 참아보렵니다...화이팅~!!!

[@seiji_nyasu]

여기 덧글을 읽다보니 카페인이 없으면 버틸 수 없는 현생이 더 문제인 것 같아요 ㅠㅠ

[@wishi2030]

카페인이 없으면 버틸수없는게 아니라 남과 비교하는 삶을 살기에 만족 못하고 좀 더 일을 하며 살아 가서 더 그럴겁니다 적게 일하고 적게 쓰고 만족하며 산다면 덜 피로한 육체로 행복감을 느낄수있을듯해요

[@renakong1215]

@@wishi2030 왠만한곳은 적게 일하기가 힘들죠..ㅎ

[@송태찬]

카페인 하루400mg이상씩 때려 넣다가 끊었는데 이주정도는 카페인 금단현상때문에 죽을맛이였는데 지나고나니 삶의 질이 어마어마하게 높아졌네요

[@user-jb6rx7bb9r]

예전에 커피 매일 잘만마셨고 빽다방 같은 커피 먹으면 손 떨리고 짜증나고 배고프긴 했지만 커피가 좋아서 잘만 먹었는데 요즘 일반 커피를 마시면 전구증상을 동반한 편두통이 옵니다 엄청 괴로워요 이유가 다양해 고민해본결과 술과 커피를 끊었습니다 가끔오긴하지만 빈도수가 줄어들어 확실히 커피가 몸에 마냥 좋은 식품은 아닌거같아요 다들 적당히 드시길 ㅠㅜ 워낙 커피는 좋아해서 커피는 디카페인으로 일 이주에 한번 정도~마시고 술은 아예 안먹습니다 다들 몸도 한번씩 생각해서 커피 안먹는날도 만들어보세요

[@-poq-]

몬스터 양 많아도 한국에선 카페인 100들어가있습니다 양만 많지 카페인은 커피에 비해 적지만 대신에 약빨 잘받게 비타민이나 기타등등 넣어서 잠을 잘 안오게 하더라구요? 약간 박카스같은거 생각하시면 되요 카페인은 적은데 마셔보면 피곤한게 많이 풀리잖아요

[@hanassi25]

커피 끊으려면 바로 끊어야 합니다 머리좀 아프고 멍해 지기도 하지만 위장을 생각 하면 참을만 하죠 너무 힘들면 두통약정도 …. 걷고 가볍게 운동 하면 기분도 좋아지더군요 강추 합니다

[@ulan4650]

옛날에 엄청 추운날 빈속에 진짜 진한 커피 한 5잔마시고 뜨거운물로 샤워하니까 호흡곤란이 온적이있어요.. 여러요인이 복합적이었을것 같은데 요단강 건널뻔한 후로 커피를 초큼 멀리했더랬죠..

[@김-w4n]

이건의학적으로 무슨현상이었던걸까요 저도비슷한경험있어요ㅜ 진짜무서웠거든요ㅜ

[@수-o1e]

카페사장인데.. 평소에 커피 하루에 한잔? 안마실때도 있어요. 일이기 때문에 맛볼일이 있음 많이 마실때도 있는데, 피로감을 느낄때는 (카페인이 땡긴다는 느낌) 일부러 안마시려고 하고 물을 더 마셔요. 나름 카페인중독 안되려고 의식합니다.

[@skt456789]

메가리카노 1리터입니다 샷은 3개들어가구용 일반 아메리카노도 2샷 24온즈입니다

[@샌드-k2w]

최근에 위경련이 너무 자주 나서 병원에 갔다가 다른 이상이 없어서 대체 뭘까했는데 식생활 얘기를 하다가 혹시 커피 많이 드시냐며..끊어보는건 어떠냐 제안해주셔서 끊어봤어요. 지금 끊은지 한달쯤 됐는데 신기하게 이전에 있던 위경련과 피로, 불면증까지 사라지더라구요. 말씀하신대로 과로하다 몸이 피로해진걸 커피로 푸려고해서 더 탈이 났나봐요..

[@kang910526]

커피 매일 1~4잔은 즐기는 이탈리아인 들이 보면 기겁하겠네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 세계 장수나라 탑 5 안에 드는걸로 아는데 그분들은 마시는 양 자체가 극소량을 빠르게 즐기고 앞뒤로 물도 충분히 마셔 주시죠... 체질이 안 맞는게 아니면 하루종일 천천히 마시지 말고 7~15분 내로 빠르게 즐기시길 바래요 그럼 한두잔 매일 마시는 습관으론 중독이 안와요

[@Yajdnxx]

저는 예민해서 그런지 작은 싸이즈 마셔도 두근 거림 손떨림 있었는데요 그러다가 꾸준히 마시니 괜찮았는데 카페인 그냥 끊어야겠다 생각하고 4일째 확 끊었는데 피로 두통 어지럼증 시야 흐림 일어났네요 ㅠㅠ 줄여 나가야하는지 몰랐습니다 근데 지금 잘 참고 일주일 버텨 보려고합니다 ㅠ

[@김-w4n]

저랑같으시네요 지금은다끊으셨는지궁금합니다^^~

[@Yajdnxx]

@@김-w4n 네 ㅋㅋ 끊었어요 주변에서 주셔도 카페인 불면증 있어서 못마신다고 거절도 하고있어요 거절 못했는데 건강 생각하니

[@cindy8099]

카페인 금단이 더 무서워요 이틀만 안먹어도 머리에 안개낀듯이 뿌옇고 기분나쁜 두통이 계속 있더라구요 3일만에 다시 또 찾게되는..한모금마시면 바로 머리가 맑아지는게.. 무섭긴하더라구요. 근데 전 정말 톨사이즈 반정도 밖에 안먹는데도 이러네요 카페인에 초예민한 체질인거죠? 박카스는 심장 두근거려서 못먹으니..^^;,,,, 근데 카페인 마시면 갑자기 체력이 확 올라가서 열정적? 으로 일하다가 오후되면 갑자기 급방전 ㅠㅠ 카페인이 에너지를 미리 다끌어서 쓰게 만드는 거라던데 정말인가요.. 그게 맞다면 몸엔 무리가 많이 가는거겠죠? 커피마시면 화장실도 자주가고 변비도 더심해지던데.. 그래도 안먹으면 일이 안되니.. 힘드네요

[@michael_cardrivelove]

저도 야간 고정으로 근무하고 있어서 하루에 아메리카노 한잔(700ml정도?) 꼭 마셨었는데 이게 잠을 자려고 하니까 설잠을 자게되더라고요 그래서 ㄴ아메리카노를 끊기로 하고 현재 2주차인데 잠은 잘자고 있습니다 ㅎ

[@bookstoremaster1023]

시골 어르신들은 뭔 애들이 허영심으로 커피샵 가냐 라고 하는데 요즘 젊은 사람들 스케줄 그대로 따라하면 점심이후에 꾸벅꾸벅 조시더라고요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 랩실에 있었을 때 레쓰비가 용량대비 고카페인이라서 물보다 더 많이 먹었더니 심장질환, 스트레스로 갑상선염이 왔어요ㅠㅠㅠㅠ 건강생각해서라도 줄여야하긴 해요ㅠㅠㅠㅠ

[@lemonpie1425]

대학 때는 커피를 달고 살았는데, 취직하고 나서 커피를 끊었습니다. 대신 퇴근하고 매일 운동 30-40분 했더니 아침에 항상 피곤했던게 사라졌어요. 운동이 보약입니다 ㅠㅠ

[@이지아-l3y]

혹시 근력운동인지 유산소인지 알 수 있을까요ㅠㅠ

[@어슬렁어슬렁호시탐탐]

술담배도 아닌데 커피까지 끊을 필요가 있을 까요?

[@뚜비앤뽀]

커피 끊으니까 입술 각질이 안생기고..발 뒷꿈치의 까슬까슬하던 부분이 맨들맨들 해지더라구요..저는 커피 마시면 거의 몇시간만에 입술 각질이 일어나 앉은 자리에서 입술을 뜯는게 버릇이였는데 커피 끊고 나서는 안그래요. 예전에는 커피 마셔도 잘자서 나는 카페인에 영향을 안받는다 했는데 한의원쌤이 말씀하시길 그건 카페인 각성보다 몸의 피로가 더 커서 잠드는거라 하더라구요 ㅎㅎㅎ끊고 나서 간만에 마시면 새벽까지 말똥말똥 하더라구요..끊어보세요 이점도 많아요

[@평범한시청자-g9i]

20대때는 미친듯이 마셔도 멀쩡했는데 30대되니까 위에 궤양이 생기더라고요. 나이들면 줄여야해요 참고로 술도 원래 안먹는 사람이고 커피 줄이니 위 다시 건강해짐ㅠ

[@프레타-y5p]

나만 맛없어서 커피안먹나..커피향도 싫어서 카페비용 안드는건 좋음.근데 젊다고 밤새면서 커피 몇잔씩마시고 무리하는건 진짜 안좋다생각함.솔직히 그런애들특징이 벼락치기하던데 차라리 매일 꾸준히 적정시간까지하는게 낫지 꼭 시험 1-2주남았을때 도서관에서 커피쌓아두고 단체로 저러더라;젊을때나 반응없지 이제 30대넘어가면 바로 골병코스가는 한심한 지름길임.

[@김하영-p6e]

디카페인으로 바꿔서 서서히 줄여나가세요 스벅에 1/2디카페인도 있답니다 (디카페인도 카페인 소량들어 있다고 알고있어요) 카누.맥심믹스도 디카페인 있어요

[@castlep7570]

아무리 커피 마셔도 딱히 아무런 영향이 없어서... 진짜 신기방기한 몸인가 아니면 둔한건가.. 그래서 커피 마셔도 커피 효과를 얻기위해 더 마시고? 이런거 전혀 안생기는듯.. 걍 집에서 물마실때 물은 밍밍해서 애매하고 그래도 먼가 맛이 나는게 좋아서 커피 마심.. 보리차 만들어둔거 있으면 그거 마셔도 되지만 최대한 만들려고 하는데 가끔 귀찮아서 안만듬 .ㅋㅋ 하루에 카누미니 1개로 400ml물로 만들어서 1~2잔 정도 마시는듯.. 카누 다떨어지면 사러가기 귀찮아서 미루다가 한달씩 한잔도 안마실대 있지만..

[@위대한마술사가아-r7l]

이거 이어폰 끼고 보다가 갑자기 드는 생각인데... 이어폰 너무 오래 쓰면 당연히 안좋은거 알지만 제가 소리 거의 1단계로 해놓고 듣거든요 이낙준쌤 제 이어폰 소리가 엄청 작아도 하루종일 끼고 있으면 귀에 많이 안좋...겠죠? 그래도 귀가 많이 나빠지는 정도일까요? 막 나중에 할머니 돼서 귀가 안들릴 정도라던지 그 전에 고막에 손상입는 정도라던지 ㅠㅠ

[@user-cn7wdg5yp2f]

안좋죠. 일단.볼륨을 떠나 조금만 찾아봐도 아실께에요 이어폰 오래끼고있으면. 공기가 통하지 않아서 귓속에 세균이 어마어마하게 증식한다고.하더라고요.

[@today_what]

졸리면 커피를 마실게 아니고 아침에 일찍 15~20분 햇빛받고 (숙면에 도움됨) 저녁에 일찍 자는게 맞음. PC, 스마트폰 블루라이트 차단앱 까는건 필수고

[@clopa14]

커피쪽에서 근무하는 사람입니다...사실 오픈 출근하면 그라인딩 셋팅하고 오늘 원두 상태 어떤지 체크해봐야 해서 적어도 아침에 에스프레소 3~5잔은 마십니다...그리고 제가 핫식스를 좋아해서 집에올때 핫식스 4캔 정도 사와서 그거 다 마시고 잡니다...제가봐도 좀 심하네요

[@Musclepig18th]

사무실에 앉아 있으면 커피없이는 졸려서 버틸수가 없음. 초년생때는 커피를 안마셔서 졸다가 민망했던적이 있었는데, 마셔도 쏟아지는 졸음은 어쩔 수 없는데. 그래도 안마실때 보다야 훨씬 빨리 깨어지니. 학생때는 불면증 때문에 제법 밤잠 설쳤는데. 직장 생활하면서부터는 그런거 없음.. 그냥 누우면 기절해버림. 금요일 밤은 거의 12시간이상 자고 나서 토요일에 눈뜨고, 일요일에 제대로 못자고 월요일 출근 커피루틴..

[@IN_SENG]

중학생때 부모님이 커피를 절대 못마시게 해서ㅜㅜ 학교에서 체험학습으로 간 바리스타 체험에서 커피를 엄청나게 마셨다가 담임선생님 차 뒷자석에 누워서 집에 간 기억이 있어요.. 그럼에도 저는 커피를 너무 좋아해서 지금은 3일에 한번만 마시기를 실천중이네용.. 디카페인 커피가 정말 도움이 되더라구요

[@yakimandu]

전에는 직장에 커피자판기가 있었어요. 화장실간다고 나와서 2~300원짜리 커피를 뽑아서 바로 옆에 있는 정수기에서 찬물을 따라 종이컵을 채운후, 원샷으로 마셨어요. 그걸 하루에 3~5번은 했던것 같아요. 사실 그걸 마신다고 진짜 기운이 막 솟고 그렇진 않았지만 마시면서 자기 세뇌를 하는거죠. 피로를 덜어주고 열심히 일하기위해 최소한 이정도의 노력은 했다고. 요새는 한가해서 그렇게까진 안 하고 있지만 몸이 바빠지면 또 그렇게 살아가겠죠. 3초컷이든 30분컷이든 커피를 마시는 그 순간이, 스스로에게 '여유'라는 보상을 해줬다는. 그런 생각이 들거든요..

[@joohunlee21]

07:44 커피를 마시지 않아 피로한 것보다 수면과 휴식의 부족이 더 큰 원인이다

[@wishi2030]

@@레리-l6h 그렇게 누적되다가 과로사 하는겁니다 안마셔서 피로하다면 안피로할때까지 휴식을 취해주는게 맞죠.. 얼마없는 쉬는날은 놀고싶으니 피로를 못풀고 놀아재끼고...

[@youngfoon]

이게 맞는거 같아요 그리고 커피 제외 수분 섭취 부족

[@mung-bean-robot]

6:55 일주일 정도 참아야 해소가 된다고 말씀하셨는데. 들은 이야기가 생각나네요. [몸에서 카페인이 전부 다 빠져 나가려면 일주일 정도 걸린다.]

[@yjyu5116]

공대가 유명한 학교라 랩들이 많은데 학교앞 1리터 커피집만 여럿이고 요즘엔 무인 24시간 카페도 있어욬ㅋㅋㅋㅋ 점심 저녁시간에 교수님과 삼삼오오 나온 대학원생들이 1리터 아메리카노 한잔씩 들고 들어가는 풍경.. 자주 봅니다.....

[@beginofsquare]

대학가에서 메가커피, 더리터, 백다방 라지사이즈, 맘모스커피 엄청 마심 오히려 비싸고 양 적은 스벅, 이디야, 투썸은 공부하러 가는거 아니면 테이크아웃하러는 거의 안감

[@seyounglee5529]

처음에는 믹스커피 2잔먹고 두근거려서 잠 못 잤는데 지금은 자기전에 아메리카노 한잔 마시고도 잘 자네요 ㅋㅋㅋㅋ 아이고 고단한 인생... 카페인 내 영원한 친구~

[@땅땅킴]

공부할땐 아침마다 마시다 셤치고 담날부터 커피안먹으면 늘 두통에 시달렸음. 첨엔 이유를 몰랐는데 시험 떨어져서 몇번 반복하다보니 아~ 카페인때문이구나! 알게됌. 지금도 머리아파서 집앞에 커피사러 갈라함ㅋ 씻기귀찮..

[@신효섭-m5y]

학교 수업에 들어가기전에 습관적으로 커피 한 잔 테이크아웃해서 가지고 가는데 의사분들이 이렇게 영상을 통해서 말하니까 확실히 끊어야겠다고 경각심을 주네요. 앞으로 영상에 방법을 따라서 천천히 커피를 끊어야겠습니다. 건강을 위한 좋은 영상 감사합니다.

[@MrYongminkim]

그래서 11개월이 지났는데 끊으셨나요?

[@daldaldal-e7w]

20살 초반에 커피 한잔만 마셔도 손발 저리고 심장 막 두근거리고 잠 못자고 체한 것 처럼 속이 힘들고 했는데 애 낳고 나서 커피마셔도 괜찮더라고요;; 하루 한잔 정도는 무리가 없더라구요.

[@minkyee]

커피 항상 세 잔 이상 마시다가 임신하고 바로 끊었는데 일주일 동안 거의 뭐 송장이었습니다. 걷다가 졸고요 사람이 엄청 느려지고 무뎌지고ㅠㅜㅠ 진짜 그동안 커피에 대한 의존도가 엄청났었구나 느꼈어요. 근데 끊다보면 괜찮아지긴 하는데, 임신 후기 즈음에 오랜만에 카페인 들어간 아아 한 잔 마시는데 눈물나게 맛있었습니다^^…..

[@MongsilE]

1~3학년때는 커피 무한으로 먹으면서 밤샘 공부 가능이었는데 4학년 되니까 속 개쓰리고 너무 힘들어서 미리 공부하고 12시땡치면 자러갔음............. 이제 커피도 많이 못마시고 밤도 못새... 근데 지금이 더 삶의 질이 좋음 데헷 >

[@mingdoooong]

빽다방 원조커피가 카페인 하루 권장량이라던데 거기다 샷추가 해달라고 했더니 알바생이 걱정하더라구여..ㅋㅋㅋ 나는 스누피 먹어도 잠 잘자는 사람이라 괜찮다고 그냥 달라고했는데 그날 하루종일 심장뛰고 토할것같고 죽는줄알았음.....ㅠㅠ 앝봤어...

[@롱이포-q5z]

원조커피 스누피 500 보다 많이들어 있어서 한잔 마시면 30시간 깨있는데 샷 추가하면 진짜 죽어요

[@꿀이네요꿀-w9o]

카페에서 커피 한 잔만 마셔도 소변 계속 나오고 설사하고 입이 턱턱 마르길래 검색해보니 카페인에 항이뇨작용 억제하는 성분이 있다네요 그리고 만성탈수를 유발시킬 수 있어서 피부노화 등 부작용이 많대요 그거 알고나서부턴 믹스커피조차 아예 안 마심.

[@tikong9165]

탈수증상은 없나 했는데, 그 부분을 짚어주셨네요! 저는 원래 몸이 약간 건조한 편이긴 한데밤을 새고 그러면 몸이 더 건조해져요 ㅠㅠ 손하고 목구멍이 특히 건조해지고 손에 붉은 반점도 생겨요. 진짜 온 몸이 마르는 느낌. 그런데 끝내야하는 일이 있어서 커피까지 마시면 몸이 진짜 띵하고 물을 아무리 마셔도 그 물 때문에 오히려 건조해지는 느낌이 들고 그러더라구요.

[@이름을비워둘수없-r3k]

커피 작작마시세요,,, 하루에 커피 두잔씩 꾸준히 10년 이상 마셔왔었는데 위 다 조져지고 불면증에 이젠 커피 마시고 싶어도 위통이 바로 올라오고 불안증세가 올라와서 못마심. 진짜 내 자랑할 수 있는게 건강 이거 하나밖에 없는 사람이었고 뭐든 잘먹고 잘 소화시키는 튼튼한 위장 가진 인간이었는데 아주 조져졋음. 이젠 커피 정말 마시고 싶을땐 물 없이 우유에다가 커피믹스 하나 넣어서 마셔요. 그래도 믹스커피 두개는 못마심. 위는 조져지면 못고친다고 보는게 좋고 불면증은 진짜 생활과 정신건강 모두가 망가져요. 커피로 잠 깨우려고 하거나 정신차리려고 마시지마세요 다른 방법 많아요,,,....

[@Michelle-zs4zz]

나 진짜 카페인 중독이구나 라고 느낀게.. 커피가 중요한게 아니라 짜증나고 예민한 기분을 나아지게하고 싶고, 머리가 깨는 느낌이 필요하니까 카페인 들어가는건 다 찾아 먹었던것 같아요. 심했을땐 커피에 두통약을 같이 삼키고 그랬거든요.. ㅠ(지금은 아니지만) 이제는 커피를 즐기는 정도로 많이 줄였지만요..

[@objectivity_score_82]

카페인중독이 또 위에도 안좋은게…커피 좋아하는분들은 숙취해소할려고 커피마시는분들도 많은데 술먹고 아메리카노 마시면 위가 거의 녹아내리는만큼 안좋다고 합니다

[@스와이-r4z]

전에 하버드에서 카레이서들 상대로 실험한 걸로 기억하는데요, 밤낮바꾸기/시차적응하기에 관련된 내용이었어요! 16시간 공복을 하고 아침때에 식사를 하면 금방 적응을 한다는 내용이었는데 혹시 다뤄주실수 있나요??

[@멍댕멍멍댕]

저는 하루에 핫식스 스누피우유를 7~8개씪 먺었어요 잠은 하루에 집에선 밤새는날이 많았고 보통 지하철이나 버스 같은데서 짬짬이 자고 일하면서 환각이 보였어요. 물고기가 죽어있었는데 알고보니까 살아있어서 문을 활짝여니 제 상상이었어요.계속 1초전에한일도 까먹고 어느순간에 일이 다돼있었어요. 어지럼증과 피로를 앓으면서 3달을 살았는데 이젠 잠많이자도 어지러운게 안없어져요.

[@나다-g5u]

… 과로안하고 규칙적으로 살아야한다는거 알지만 무리해야하는 시기가 있어서 어쩔수없이 커피빠는 직장인들 학생분들 화이팅입니다ㅠㅠ

[@머리야아이고]

카페인 중독이 하도 심해서 몸아파 입원한김에 커피 딱 끊었는데 그뒤로 커피 못마시겠더라고요....조금만 마셔도 잠이 안오고 깊은 잠 못들어서 다음날 좀비처럼 다니고ㅠㅠ 한번은 진한 홍차 녹차 한번 마셨다고 못자겟더라고요. 그렇다고 커피를 아예 안마시기엔, 약속있어서 나가면 자연스럽게 카페 가면서 생과일주스 차 이런거 마시는것도 하루이틀이지ㅠㅠ 무심결에 마시고 후회하는 적도 많고.. 디카페인 커피가 많은 카페에 보급되기만 기다리고 있습니다ㅠ

[@박다해학생정경대학국]

평일에 출근해서 아침마다 한잔씩 마시는데 일단 먹고싶지 않아도 옆에 없으면 불안해요… 주말에 방심하고 안마시고 있다가 두통이 와서 급히 카페 달려가서 먹는데 바로 두통없어지고 정신이 맑아져요.. 지금 급히 커피 수혈하면서 제가 카페인 중독 같아서 이영상 찾아서 봤어요 하 어떤 물질이든 의존하고 싶진 않은데 끊기 어려울거같아요 ㅠㅠㅠㅠ

[@su_hyang]

저두요.. 두통때문에 먹게돼요ㅠㅠ

[@ganjan_jom_sawa]

난 삼각커피우유 하나 밖에 안 마심. 그거 43mg이던데. 카페 커피는 심장 두근거리고 속 울렁거려서 못 마시겠어 고카페인함유량이 높은 건 시간을 들어서 조금씩 마시지 한 번에 뽈아 재끼면 ㄹㅇ 죽을맛

[@LALALI-e8r]

임신하고 두통이 너무 심해져서 물어보니 산부인과 의사쌤이 커피를 평소에 얼마나 드셨어요? 하셨었죠 ㅋㅋ 카페인 금단이니까 커피를 묽게 타마시라고.... 애 낳고 원없이 커피 마시는 중입니다. 커피는 줄일 수 없어요ㅋㅋ 아침부터 1리터 아메리카노로 시작합니다. 육아노동을 쉴 수 없어요

[@akjfg]

나는 커피좋아해서 꼬옥 1~2잔은 마시는 편인데 1리터고 혹은 대여섯잔씩 무슨 포션처럼 수혈하듯 먹는 사람은 이해가 안가더라 핫식스도 그렇고 특히 성인이면 모를까 아직 어린 학생들이 과제나 공부한답시고 그러는게 제일 이해가안됨 나중에 졸업하고 나면 인생에서 얼마나 하잘것없는걸로 자기몸을 오버클럭시켰는지를 깨닫게될거다...

[@bbockHY]

요즘 무리하고 있다는 느낌은 계속 들지만 먹고 살아야 하기에 하루에 12시간 이상 업무 or 공부는 필수인지라 ㅠㅠ 출퇴근시간 준비시간 포함 3시간 쓰고 밥먹는시간 1시간 쓰고 (직접 해먹으면 1시간 추가) 스트레스는 또 풀어야 하기에 유튜브도 한두시간 보고 씻고 정리하고 어쩌고 하면 남은 시간이 6시간 남짓이네요. 주말엔 돼지우리가 된 방청소도 해야하고 밀린 빨래도 해야하고 운동도 해야하고 그래서 한번 쉬어보자 싶어 휴가를 써도 꼭 그렇게 휴가 쓰면 시간이 아까워서 평소에 못한일 하고 못가본곳 가보고 친구 만나고 엄마집도 가고 그래서 제대로 쉬지 못한지도 몇년 된거같네요 이와중에 애까지 키우는 부모님들 진짜 대단.. 난 유튜브를 줄여야 하나 싶은데 그건 또 왤케 안되는지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 여튼 불쌍한 현대인들 바쁜 한국인들.. 모두 화이팅입니다!!

[@g.2nd230]

하루에 몬스터 두캔 이상 많게는 네캔까지 먹는날도 있는데 안먹은날 말고는 진짜 말씀하셨던 느낌을 한번도 받아본적이 없음... 잠도 잘자고 저린거도 모르겟고 두근거림도 느껴본적 없고... 등등.. 오히려 안먹었을때 못자고 몸떨리고 종일 머리아프고... 몰루....

[@cm-rp2ot]

26직장인인데 믹스커피 중독이라 하루 10잔마심. 얼음타서 아이스로만 마시는데 아침 밥은 안먹어도 커피는 무조건마심. 술담배는 안하는데 이건 무조건임. 그리고 신기한게 이걸 안마시면 뭔가 일에 집중이 잘안됨 담배를 안펴봐서 금단현상을 모르지만 약간 그런느낌임. 근데 5시 이후로는 안마심 밤에 먹으면 잠을 아예못잠

[@thankful_genie]

커피가 문화에 너무 깊게 스며들어서 혼자 안마시기도 뻘쭘하고~ 게다가 카페가면 커피가 제일 저렴하다보니 계속 마시게 되네요. 컨디션 안좋을 때 마시면 심장에 무리가 간다는 게 느껴지고 구토 증상이 있을 때도 있어요 안맞는것 같아서 줄여야 하는데 편의점에서 뭐하나 마시려고 골라도 녹차, 홍차 베이스로 한 음료들이니 카페인 거르기가 참 어렵네요 ㅠ

[@beek4711]

여기 영상 말대로 커피 용량 한번에 끊으시면 안됩니다! 편두통 심하게 와서 오랜기간 먹던 커피가 원인인거 같아 한번에 끊었는데 일주일 내내 발열 오한, 탈수로 개고생 했습니다.. 일주일 지나고 나니까 금단증상은 거의 다 나았고 편두통 원인이 커피가 맞았던거 같아요 편두통도 없어졌습니다 커피가 몸에 안 받아서 부작용 있다고 해서 저처럼 한방에 끊으면 진짜 개고생해요 ㅠㅠ 일주일 동안 죽는 줄 알았습니다

[@No92744]

직장인일때는 진짜 커피수혈이기도 했는데, 카페라떼가 너무 맛있어서 하루에 한잔씩은 꼭 마시게 되더라구요ㅠ 지금도 마시고 있네요 허허....

[@LunaK94]

저도 평일엔 아침 블랙 500ml 점심 핫식스 민트색캔 355ml 하나씩 들이붓다 주말엔 딱 안마시는데 평일엔 네댓시간만 자도 어떻게든 일어나지던게 주말엔 10-14시간씩 자게 되더라구요

[@julieoh019]

저도 본과1 전까지는 커피 아예 안마셨는데 몇년을 끊을려고 했지만 실패했어요 ㅋㅋ 지금은 끊을 엄두도 못내고ㅜ 그래도 2-3잔으로 올라가려고 하면 한잔으로 다시 내리기는 해요.. 동기들중에 커피 안마시는 애들 진짜 존경스러운데 오진승선생님도 안드시네요 대단👏🏻

[@sproutsound7871]

커피를 아침에마시면 좋지않다고해서 점심이나 식후에 마시는데 아침에 커피를 안마시면 피곤해서 마신다기보다는 아메리카노맛을 좋아해서 마시는편이라 저같은 분들은 괜찮지만 아침습관처럼 깨기위해 카페인섭취를 하시는거라면 점점 건강을위해서라도 줄일필요는 있겠네요.

[@bokeum]

커피를 줄이고 확실히 컨디션이 좋아졌습니다 완전히 끊지는 못했지만 줄이기만 해도 몸의 변화가 느껴집니다. 커피는 식품이 아니라 약물이라는게 진짜..

[@ba201]

커피 자주마셔서 카페인에 강해서 잠 잘 자는데 예전에 아무생각 없이 2+1 짜리 커피 3개 다 마셨다가 막 심장이 뛰는게 느껴지길래 이상하다 싶어서 카페인 함량 보니까 180mg.....ㅋㅋㅋㅋㅋ 540mg 마신걸 그 다음에 깨달았는데 너무 놀라서 집가서 그냥 뜨끈하게 전기장판 키고 30분동안 못자다가 겨우 잤었어요 진짜 놀랐었는데 1000mg 마셔도 안죽는 사람은 안 죽는구나....

[@soowall4080]

커피, 하루에 2잔정도 마시는데 세번정도 끊어봐서 금단증상을 잘 압니다. 어마어마한 두통, 구역질, 눈을 못 뜰 정도의 피로감과 졸림이 옵니다. 처음 2~3일 심하고요..완전히 없어지는데 7일정도 걸립니다. 머리가 너무 아프면 타이레놀 먹는데 크게 도움이 안됩니다. 그냥 버팁니다. 아스피린이나 진통제를 먹으면 위가 쓰리고 신물나서 먹기 힘들고요... 그렇게 힘들면 계속 마시면 되지 왜 끊냐면...7일정도 지나서 금단증상이 사라지면 몸이 엄청 가볍더라구요. 머리가 맑아지고 불안, 초조감이 사라지고, 제일 중요한 이유는 어깨결림이 사라져요. 오른쪽 어깨가 아파서 눕거나 팔을 올릴때 힘들었는데 그게 없어져요. 기준은 믹스커피 2잔에 커피말고 다른 성분도 작용하는 것 같아요. 설탕이나 프림성분같은... 다시 커피를 마시게 된 이유는 스트레스입니다. 남자들이 힘들때 술 마시러 가는 것처럼..에라 커피나 마시면서 나도 막살거야..하는 느낌? 그러다 또 중독증세가 오고... 이렇게 길게 얘기를 남기는 이유는 ..진짜 커피가 중독증상이 있고, 심하기 때문입니다. 피곤하면 쉬어야하고, 집중력은 정신력으로 끌어올료야 부작용이 없기때문입니다. 커피 마시고 집중력도 사실은 초조감이 높아져서 공부를 잘하게 도와주는게 아니라 오히려 이것저것 딴 생각도 많이 나게 하죠. 모두들 건강하게 행복하시기 바랍니다.

[@유유한-w7h]

울 카페에는 카페인을 제거한 디카페인커피도 있어요 커피는 반드시 핸드드립으로 마셔야 건강에 이롭다고 합니다 아메리카노와 빵 고기등 절대로 안됩니다 커피의 오일과 음식의 칼로리의 연관성도 좀~ㅎ

[@dpsdldldlel]

커피를 마시면 피로회복이 되는게 아니라 피로회복이 됐다고 뇌를 속이는 기분.. 그래서 갑자기 안마시면 내 몸이 이렇게까지 힘들어하고있었구나 하고 느끼게됨..

[@JobDucku]

19년부터 금연중 인데 담배를 내려놓은 대신 아.아에 중독된거 같습니다. 매일마다 더벤티 한잔씩 마시는게 제 소소한 낙인데 담배 피는것 보단 낫지 않나 싶어요 ㅋ 같이 금연한 친구는 금연껌에 중독됨ㅋ

[@pandasky1957]

ㅋㅋㅋㅋㅋ1리터 커피 설명하시는 요정임도 귀엽고 놀리시는 낙준쌤이랑 창윤쌤도 너무 웃겨요ㅋㅋㅋ 항상 케미가 너무 좋으셔서 영상 재밌게 보고 가요~

[@오늘비올라나]

저는 커피를 마시면 심장이 두근두근 거리고 잠을 새벽 4~5시 넘어서까지 못자요.. 오전에 마셔도 그래요...어떤 날은 밀크티에 홍차가 들어간다는 걸 잊어버리고 저녁 9시에 한잔 다 마셨다가 아침까지 꼴딱 샌 적도 있어요..다음 날이 일요일이라 그나마 다행이었답니다.. 카페인이 아예 안 받나봐요.. 잠을 못 자는 건 진짜.. 고문인지라 저는 카페인 음료를 멀리합니다...ㅠㅡㅠ

[@짱구야놀자-d1j]

저도 커피 마신날은 밤 새야해요 ㅠ