Watch if you drink coffee in the morning | Why you feel more tired even when you drank coffee in the

[@해바라기-z5w]

커피먹는 적정타임 : 기상후1~1시간반 후/두번째 먹는다면 오후 5시 전에 기상 후 빈속에는 먹지 말기(커피는 산성이라서 음식이랑 같이 먹기)

[@Hong_Chaaaa]

@irlzinztt4805 그 기름이 지방"산"인데ㅋㅋㅋ

[@hjc5721]

@IrlzinzTT 네가 그렇게 먹어봤자 네 속만 아프지

[@Playful_otter]

@irlzinztt4805자기 무식 인증하네 ㅋㅋ😅

[@traveler_to_the_world]

@IrlzinzTT ㅋㅋㅋㅋㅋ 의사보다 똑똑한 사람 등장이요 ㅋㅋㅋㅋ

[@seongtaimoon1473]

기상후 1시간후에는 정신이 말짱해서, 커피생각이 안난다는게 흠.ㅎㅎ 일어나서 움직이고 세수하고 바람좀 쐬고그러면 커피생각도안남.ㅎㅎ 그럼에도 불구하고 피곤하다싶으면 그때먹으라는거지요?

[@뽀이뽀이-o2u]

일하러 와서 마시는 아침 커피는 정말 최고입니다.(출근은 최악이지만)이제는 정말로 내가 출근했음을 받아들이고 어쩔수없이 일을 하기위한 최소한의 움직임을 만들고자 공복에 투샷 아메를 꾸역꾸역 털어넣어야만 하죠.다들 그렇지않나요

[@youngsunson12]

공감합니다...

[@hobbangman59]

마치 일하기 전 하나의 의식처럼 한잔 때리고 시작해야되죠ㅎㅎ공감됩니다

[@noolung2dang818]

생명수죠 ㅎㅎ ㅋㅋ

[@florianbroekhof3794]

クリーパー無事に倒してるの凄い！ youtubeei.com/watch?v=PTcoZdFK2GH さとみさんむーしゅるーむでキノコシチュー作れる【無限】

[@김경준-r2f3r]

아 진짜 말만 들어도 속이 다 시원하네요

[@곽철우-y9c]

진짜 커피한잔 때리고 낮잠 몇십분 자는거 만큼 천국이 없음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 딱 일어났을때 불쾌하지도 않고 진짜 그냥 행복함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@성이름-b4s3h]

ㄹㅇ요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@김성태-c6u1c]

점심시간때 밥먹고나서 30분후 식곤증으로 완전 개졸릴때 카페인이 100mg정도 함유된 커피 혹은 에너지드링크 한번에 다 마시고 30분정도 자는 커피냅이 경험상 상당히 도움이 많이 되요 30분정도 푹 자다가 일어나면 머리가 뒤통수로부터 개운해진다는걸 진짜 느끼게 되요

[@rockNroll23]

한줄요약: 기상후 한시간~한시간 반 이후에 마시고, 오후 5시 이후엔 마시지 마라.

[@진돌B]

공복에 커피가 안좋은건 알지만 출근 준비하다보면 보통 공복으로 출근해서 일 시작 전 아아 한잔 마시면 수혈되는거 같은 그 느낌..카페인이 혈관타고 흐르면서 정신 빡 차려지는 그 느낌 나만 못끊겠는건가😂

[@김득현-w5x]

공복 알콜 공복 카페인 맛보면… 헤어나올 수 없죠.

[@JaeU]

와.. 지금 성인되고 처음으로 올바른 생활패턴이 맞춰졌는데 이유가 다 있었네요.. 얼마 전부터 백수라 커피는 무조건 아침먹고 때렸습니다. 그러고 오후에 살짝 피곤할 때 카페가서 커피 마시다 엎드려 낮잠 좀 잤었거든요. 특히 늦은 시간에 카페인 섭취하면 못자는 거 알아서 5시 이후론 콜라도 안마셨는데 이게 ㄹㅇ정석이었구나.. 댑악ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@윤행복]

공감합니다^^

[@florianbroekhof3794]

クリーパー倒すの上手すぎです！ youtubeei.com/watch?v=PXNcmUnXhCp 毎回のさとみくんの反応がおもろいし、可愛い( ´ー`)

[@Moon_Super]

커피 마시고 자는거면 카페인 안받는거 아닌가요?? 늦게 먹었을 때 못자는건 플라시보때문인거같은데

[@CHAkante]

@@Moon_Super 영상에 커피냅이라고 나오는데 댓 작성자님은 자기도 모르게 그거 하신 듯 저도 예전에 커피냅 해봤는데 나른할 때 커피든 에너지음료든 마시고 바로 낮잠자니 완전 개운하더라고요 근데 뒤척이면 피곤한데 잠 못 잠

[@JaeU]

@@Moon_Super 아 카페인 각성효과가 나타나기도 전에 엎드리거든요ㅋㅋㅋ 항상 아메리카노 톨사이즈 절반 정도만 마시고 낮잠 때렸던 거 같아요. 그러고 일어나서 남은 커피 슥 마시면 겁나 상쾌합니다:)👍🏾

[@iD제이드]

아침에 일어나서 밥먹기 보다 먼저 드립커피 내리고 공복에 마시는게 습관이 되었는데.. 반성하고 내일부터 고쳐야겠네요ㅠㅠㅠ 많은 피로감을 느끼는 이유를 이렇게 또 알게됩니다.. 감사합니다❤

[@쏘야-q8s]

와 진짜 소름돋는다.. 정확하게 7:30에 밥먹고 9:30부터 아메마시면서 일하다가 점심먹고 양치하면 바로 엎드리자마자 기절해서 30분 자고 1시부터 일하는데.. 완전 개운해서 주변에 추천해도 어떻게 머리대자마자 자냐고 하거든여… ㄹㅇ 커피한잔으로 최대효용치를 뽑아내서 일하고있는거였구나.. 🥲

[@tikitaka8042]

혹시 모르니 나이들어 가면서 식곤증 너무 심하면 당뇨 검사 해보세용~~

[@rubyglorias]

오 그러니까 커피마시고 쪽잠자면 커피효과가 극대화 된다는거죠? 야간일 꿀팁 감사합니닷

[@user-dffckwleexw2v]

낙준샘 너무 당당하게 몰라요! 하는 거 웃격 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@taelimyeom]

01:09

[@rohoney]

몰?루 ㅋㅋ

[@LS_00]

아침 공복에 시원하게 들이키면서 일 시작하면 그렇게 상쾌하고 행복할 수 가 없는데

[@jjddvunbxhjncsfvb]

어우 공복엔 안돼요ㅜ

[@솜씻너굴맨]

와 대박이에요. 카페에서 일하는데 새벽 6시에 일어나서 프로틴 한잔 마시고 7시 반에 출근 후 머신기 세팅하면서 내린 에소샷이나 커피 먹고나면 정말 아침부터 기분 좋고 활력있게 일 할 수 있거든요. 그러다 일찍 퇴근할때 커피를 마시느냐 마시지 않느냐에 따라 오후 피곤함의 정도가 달랐는데 이제 일찍 퇴근하고 커피 마신 후 30분~1시간 정도 낮잠 자야할까봐요. 어릴적부터 낮잠 자는게 습관이 되어있어서 안 자면 다음날이 너무 피곤하고 낮잠을 자면 하루의 반을 잠으로 날리는 것 같아서 고민이었는데 커피냅 정말 좋네요! 커피광인에게 너무 좋은 팁이었어요. 감사합니다!!

[@sonataowner]

어릴때부터 커피를 자주 마시면서 최대한 커피를 즐기는 동시에 수면에 효과적인 방향으로 커피를 마시게 됐는데 딱 영상대로 하고 있었네요^^ 추가로 점심식사 이후에 커피냅 하고 마무리로 양치까지 해주면 식곤증이 뭔지 잊어버립니다ㅋㅋㅋ

[@YPKorea]

이미 주무셨는데요 ㅋㅋㅋㅋ

[@sonataowner]

@@YPKorea 10분만 자도 몇시간 효과

[@미뉴미뉴-p8x]

출근해서 바로 커피타서 마시는게 습관이 됐는데ㅎ 루틴스러운 커피가 안마시면 하루가 뭔가 이상한 기분이예요ㅎㅎ 창윤쌤 감사해요🤭👍

[@huu171]

기상 후 홍차를 마시는데, 커피와 마찬가지로 카페인이 들었다는 이야기를 들은 적이 있습니다. 한국은 커피가 주류지만 차에 대한 이야기도 해주셨으면 좋겠어요 늘 유익하고 즐거운 영상 감사합니다.

[@wanderlust8899]

녹차 기반으로 가공된 차는 다 카페인이 있습니다. 보리차, 결명차 주세요

[@shnmje]

캐모마일도 좋습니다

[@BOMI-18-11rc]

얼그레이도 좋습니다

[@몽쉘-p9w]

앗 얼그레이는 오렌지 향이 가미된 홍차에요! 카페인이 있습니다~

[@레미어멈]

엘티아닌..

[@asdfgsio]

☕️ 5:20 요약

[@christinakang5234]

커피가 아예 안듣는(카페인효과가 없는)사람은 왜그런건가요ㅜ 마시나 안마시나 똑같아요 ㅎ 커피때문에 정신차려본적도 없고 커피마시고 못자본적도 없고요.

[@요마시따]

카페인분해효소가 남들에 비해 많으신듯 알콜분해효소가 많은 사람처럼. 저는 카페인도 알콜도 분해효소가 현저히 적어서 거의 없다시피 둘다 고역입니다. 저녁에 커피마시면 잠을 못잡니다ㅜ심장 두근거리는 소리가 들려서

[@itstimi-XD]

정보는 얻고싶고 해야할 일은 많은 저는 두배속으로 영상 야무지게 보고감미다.,,,

[@mirrorspring5112]

이따금 커피를 마셔도 더 졸린 이유가 있었군요....!!

[@동진-n9r]

이걸 보고나니까 커피가 문제가 아니라 수면패턴 자체가 박살나 있다는걸 깨달아서 언제 마셔야할지 감을 1도 못 잡겠습니다 ㅎㅎ

[@sibal_Samsunglions2011]

저는 무직일때는 분명 커피 한잔만 마셔도 밤 새거나 얕게 자서 오히려 더 피곤했는데, 직장 생기니까 온갖 카페인 들이부어도 밤에 잘만 자더라고요. 신기한 인간의 몸.

[@이발챙]

아아메의 시원하고 고소한 맛을 좋아하는데 언젠가부터 심장이 너무 뛰어서 디카페인으로 바꿔 마시다가 이제 그마저도 힘들어져서 이제 못마셔요😢...

[@스너피-u1z]

그래서... 일 쉬는날에 점심 먹고 커피 한잔 하고 낮잠 자고 일어나면 평소보다 기분이 업되면서 개운한 느낌이 이런거 였구나...

[@하얀쵸코송이]

보통 일어나서 준비하고 출근, 등교까지 1~2시간 걸릴텐데 학교나 회사 근처 카페에서 커피 사마시는게 딱 알맞는 시간대였네요ㅋㅋㅋ

[@이창석-m3y]

곧 백만 되시길!^

[@kjhyun]

저도 커피를 참 좋아하는데, 부작용 때문에 많이 못 마셨어요. 밤에 잠도 잘 못 자고 심장 두근거림이나 속이 불편한 게 신경 쓰이더라고요. ㅠㅠ 그러다 친구집 놀러갔다가 우연히 삼벅스 커피를 추천해줘서 먹었는데 생각보다 맛도 훨씬 고급스럽고, 기존에 마시던 커피보다 속이 편안하더라구요!! 그날 8시에 만났는데도 헤어지고 잠도 잘자서 내돈내산 했어요!+_+ 삼벅스 판매페이지 보니까 로스팅 할 때 발암물질이 덜 생기게 신경 썼다는데.. 그래서 그런지 진짜 속이 편한 느낌이에요.!! 금요일 저녁에 딱 마시고 빵이랑 먹으면 행복해요... ㅎㅎ 저 처럼 커피 부작용 걱정하시는 분들 계시면 삼벅스 커피 한번 드셔보시는거 추천해요!!(영업사원 아님ㅎㅎ)

[@정원-b7n4l]

영상 보다보니 궁금한게 있는데 가끔 밤을 세우게 될때 있잖아요! 자야할 시간을 넘겨서 너무 피곤한데 그걸 억지로 버티다 보면 아예 안졸릴 때가 오는데 그 원리도 궁금해요!

[@4kingCplusplus]

출근할 때 드라이브 스루로 커피 챙겨서 회사에서 마시면 딱 좋겠네요

[@0224CHS]

야간근무자들은 일반적인 근무자들보다 수면 시간이 좀 늦는편인데, 시간에 따른 코티졸 분비량은 차이가 없나요? 기상시간 기준인지 궁금합니다. 1:56

[@samu8653]

호르몬은 박동있고 일어날 때 생기는 스트레스가 코티졸 나오게하는 자극이라셨으니 쓰니님 기상에 맞게 시간을 미루시면 되지 않을까 합니다!

[@CurryWurst19]

그러게요 해가 뜨고 짐에 따라 인체가 리듬을 설정할 텐데 해질 때 일어나고 해뜰 때 잠드는 사람들은 어떤지 궁금하네요

[@Illilillllliiiiill]

@@CurryWurst19 그래서 밤낮 바뀌면 안좋은거... 몸시계문제가 아니라 주간에 햇빛받고 야간에 불끄고 이게 패턴이 다 맞아야됨

[@cokoabc6958]

기상시간 기준이 아니라 햇빛 기준일거임 아침에 취침시 어둡게 해도 몸에 안좋은게 햇빛을 받다가 잠에 들어서 그렇습니다. 기상 이후 햇빛을 받으면서 코르티솔이 상승하니까요

[@nownere]

와 반가운 소식! 인터넷 기사에는 3시간 이후라는 말이 많아서 업무중 어떻게 마셔...이랬는데 출근준비하고 마시면 딱이네요 감사합니당^^

[@구아바-e1i]

원래 커피 안마시는데 요즘 회사에서 너무 졸려서 마시고 있네요 잠이 주체가 안되가지고..그래도 출근뒤에 마시는거니 그나마 다행이네요ㅋ

[@user-qg3qj3so4q]

최고의 인생 꿀팁이네요 감사합니다..

[@tezos8764]

그래도 의사인데 이걸 몰라? / 난 기억에 없어 ㅋㅋ 이게 제일 웃기네

[@foobardirsysjson]

술 담배도 안하는데 커피는 좀 마실수 있잖아!! (버럭)

[@김종국최고]

공복에 커피 드시면 안좋아요 간단하게 뭘좀 먹고나서 30분뒤에 드시는게 좋아요.

[@XYOYXQ]

뭐야 썸네일 완전 제 얘기라 심각하게 들어옴;; 마셔도 왜케 피곤한가 했는데..

[@Palhosquare]

방금 커피냅 다녀왔는데 이 영상이 뜨네요... 노예의 삶 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ🍍❤️

[@하임초코-t5l]

좋은 정보 감사합니다 😊

[@수다쟁이뮤덕]

일어나서 출근하고 자리에서 커피마시는데 시간 딱 맞아서 뿌듯하네요 꿀팁

[@sohee_0_1]

1:52분쯤 나오는 글씨체...너무 무서워요🥲 제가 이상하게 무서워하는 글씨체들이 있는데 한 번 보면 잘 잊혀지지 않아서...무섭더라고요...

[@GoodGood-vs9kn]

앗.. 커피얘기 ㅎㅎ 커피 너무 좋아해서 끊지는 못하고 되도록이면 잘 마시면 좋겠어서 들어왔어요! 잘 보고 가요 :) 감사합니다 ㅎ

[@miniming.J]

아침 일어나서 밥먹고 회사로 이동~ 커피한잔하기까지의 시간이 한시간정도인데 그래도 적절히 먹고 있는 거 같네요😊

[@sunghoe77]

매번 쌤에게 혼나도 또 다시 반복하는 나라는 인간….. 지독하다..

[@취향존중-t1g]

꼭 지키지 못하더라도 기준점을 알게되어 속시원합니다. 참 유익한 정보 감사드립니다.

[@hui_han-f2c]

이젠 거의 루틴이랄까 자 시작해보자 하는 의미 ㅋㅋㅋ

[@곰탱-d9v]

커피는 잘 안 마시지만 가끔 잠 깨야될 때 마시니까 봐야겠네요!

[@세라-n9v]

찔려서 들어왔어요.ㅋㅋ잘보고갑니다-^^

[@fjwiwublfloqnn0019]

혹시 저녁 8~9시쯤 너무 심하게 졸린 사람은 오후 5시에 코티졸 분비가 안 되는 사람일까요? 정상적으로 9 to 6 근무하는 직장인인데, 남들하고 똑같은 시간에 일어나도 꼭 초저녁에 졸리더라고요. 힘듭니다 ㅠㅠ

[@루블렙]

어쩐지... 자고 일어나서 바로 마시면 더 졸리더라고요 ㅋㅋㅋ 적어도 일어난지 1시간 넘어서 마시는게 매우 좋은 습관이었군요. 감사합니다

[@hyonan523]

어제 오늘 10시 넘어서 말차가루 듬뿍 탄 라떼 들이켰는데.. 이 영상을 일찍 볼걸 그랬네요.. 졸리지가 않ㄷ r…😂

[@laylaahn2322]

출근해서 한잔 점심먹고 한잔 오후 4시쯤 반잔 먹고 부스터받아서 운동!

[@withgratitude2386]

여기 영어자막 안 되나요?(내용이 건강관리에 도움이 많이 되고 재미있게 보고 있어요!!) 전에는 영어로도 읽을 수 있어 구독도 했는데...

[@snsjjj787]

신기하당. 좋은 지식 감사합니당

[@kim-tb8kj]

조은내용들이 만아서 재밋고 유용해요 전 커피 하루에 3~4잔정도 마셧엇는데 나이가 점점 드니까 오후1시지나면 왠만하면 안마시려구여 밤에 잠이안와요 늦게마시면ᆢ

[@양심-i6e]

지금 커피 내려려 하다가 멈칫 하고 영상보는 중 입니다ㅋㅋㅋ

[@rchu5421]

낮잠을 30분을 잘수가 없는 사람으로써 너무 부러운커피냅 효과네요😮

[@FrostBlizzard1]

그렇다면 커피를 계속 마시면 되겠군요

[@damse3151]

아침에 빈속에 커피 자주 마셨다가 위염온 1인입니다... 흑흑...

[@choeun1070]

제가 호기심을 품던 점이 덕분에 해결되었습니다. 감사합니다.

[@mi_v_mi]

다섯시맘 되면 눈이 번쩍 떠지는게 아싸 곧 퇴근~~ 인줄 알았는데 호르몬이었군요😂

[@미국개미-d2b]

이미 ....중독되버렸어요... 이미.. 아침의커피를 끊을수있을까요..?

[@user-me848]

커피냅 처음 알았네요 해봐야겠네요

[@konz5308]

카페인을 아무리먹어도 잘자는...ㅠㅠ 체질도 한번 이야기해주는 날이 올까요? 왜!!!나는 커피를 마시면서 동시에 자는가...!! 대학다닐때 시험기간에 도서관에서 스누피커피우유 마시면서 공부하는데... 옆에 반쯤먹은 스누피 우유 둔 채로 엎드려서 졸앗어요.....

[@푸바오-t9v]

전 아침 잠에서 일려나서 바로 물한잔 마시고 커피 마시네요 ㅋㅋ

[@리브로맨스]

아침 일어나서 코티졸 나오므로, 1시~1시간 반 후(8시 기상시 9시~9시30분) 1시간동안은 물 또는 식사를 진행한 후 마시면 좋음 커피냅은 실제로 효과가 있으나 아아만 가능(한 번에 마셔야 하므로) 저녁 5시즈음 코티졸 나오고 수면에 영향을 끼치므로, 이후에는 비추천

[@타네시아-u5x]

의사가 몰라요 하니까 뜬금없이 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@이-i7k9j]

저도 커피 진짜 좋아하는데 마시면 가슴이 두근거릴때가 있어서 안마시게되더라구요 ㅠㅠ

[@김진형-k7e]

커피에 대한 연구는 셀 수 없이 많고, 아직도 일반화 시키기도 어려운데 의사라는 프레임으로 얕은 지식만으로 잘못된 정보들을 전달하는 모습이 참... 자신들이 충분히 연구하고 선한 영향력을 양심적으로 했으면 합니다.

[@gesele83]

9시 출근하려면 6시에 일어나서 늦어도 6시반에는 자차 운전 출발해서 주차장에 8시에서 8시 반에 도착하거든요. 근데 몇번 커피 안마시고 운전을 했더니 졸음이 와서 위험한 적이 한두번이 아니었습니다ㅜ 다 아는 얘기지만 커피 안마시면 너무 힘들어요 ㅜ

[@하루하루-r1s]

회색자켓 의사분mbti n일듯해요. 상상력ㅋㅋㅋ

[@samu8653]

커피 얘기에 이끌려서 들어왔다가 의학 말씀 나누시는데 죄송하지만... 우창쌤 후드티 넘 이쁘세요 혹시 브랜드가 어디인가요!! 알 수 있을까요!

[@김현성-k5l]

송지오 같아용

[@윤행복]

출근하자마자 커피 테이크아웃해서 마시고 시골집에 가족들하고 같이있을땐 이웃집들이 놀러와서 밥먹고 나서 바로 커피먹는데 아침.점심 상관없이요 이제는 고쳐야겠네요^^

[@cycle1223]

딱 눈뜨고 출근하고 도착하면 마시면 되겠네요 ㅠㅠ

[@sepw7847]

너무 신기하네요. 중고등학생때부터 아침에 일어나서 준비하고 등교한 후 수업 준비 할때 커피를 마시는데 그게 딱 1시간~ 1시간 반 정도 되네요 ㅋㅋ 그때 먹고싶어서 마신건데 이것도 호르몬의 영향이 있었다니~

[@dailybyahn]

공복에 커피마시면 진짜 안좋음. 혈당올라가고 심장박동 빨라지고.

[@맛밤-z2v]

아..바로 마시는 사람에 찔리네요ㅜㅜ

[@카모-e7i]

저도 커피 마시면 속쓰림이 있어서 밥이나 빵 먹고나서 먹는데 브이로그 보면 아침식사로 드시는 분들이 많아서 신기했었어요ㅎㅎ 속쓰림이 있는게 맞군요…

[@yjahn2293]

꿀팁 감사합니다

[@85_ddangx2]

나는 잘 마시고 있었구나 !! 다행이당 후 괜히 쫄려서 들어왔네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@noolung2dang818]

^_^)/

[@hyeonjeong1018]

그냥 딱 커피 마시고 싶을 때 마셔요.~ 저녁 시간이면 디카페인으로 마시려하지만 아닐 때도 있어요~ 아침에 일어나자 마자는 아니어서 그나마 다행이네요 ㅎㅎ

[@지구별-l6z]

진짜 커피 중독성쩔더라 매일 마시니까 안마시면 계속 생각나서 힘들어뒤짐..

[@타네시아-u5x]

꽤 오래 전 졸릴 땐 커피ㄷ낮잠이란 주제에서 커피마시고 40분정도 자는 게 제일 좋다고 들은적이 있습니다. 렘수면인가 어쩌고 이유 땜에 40분이 최적. 50분가량까지가 효율 좋다고 들었는데 30분이 적당한가보군요

[@ashpoppy7136]

오.. 전 일어난후가 아니라 회사서 첫잔을 마십니다. 다행이네용

[@숑-d6f]

출근해서 마시는 2000원짜리 아아는 커피라기보다는...그냥 직장인들 HP 채워주는 물약같은거 아닌가요😂 쉬는날 저기 어디 경기외곽가서 마시는 5000원짜리 커피가 찐커피고...

[@godhjsiwgbe]

창윤이형 지제로 후드 이뻐욤

[@정다운-v1r]

안녕하세요 닥터프렌즈쌤들헬프님들 저 왔어요

[@jinzinginger]

그거 아세요? 하루의 시작으로 커피를 마시는 사람은 이 영상을 안봅니다. 이 댓글 달려고 들어왔어요 ㅋㅋㅋ

[@핑키핑키-h8z]

잠 올때보다 잠 올거같기 직전에 마시면 각상효과짱.

[@송편이-r6t]

운동할땐 공복에 커피인데 회사에서는 점심때 졸리면 커피마시는디 운동때 대체할 수 있는 콤푸차로 마셔야겠네요

[@zzanggu123]

아침은 아니지만 빈 속은요…?ㅎㅎㅎ pd를 오래 먹어서 ㅠㅠ 코티졸이 없는 환잔데…. 요즘 잘 안 먹어서 … 계속 빈속인데 위염도 굉장히 심한데 커피가 너무 맛나여 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[@myboo4655]

그런 지침 내려오는거 오히려 좋아 낮잠 잘 수 있는 공간이 좀 생기면 좋겠다.

[@looosu-4210]

커피 좋아하는데 재밋는 주제 감사합니다! 의학의 역사로 갑상선이나 호르몬에 대한 의학의 역사 같은 것두 궁금해요!!

[@gyul33]

기상 후 1시간~1.5시간에 마시는 게 좋음. 각성호르몬 떨어질 쯤임. 또 커피 마시고 바로 30분 자면 각성 효과 매우 좋다.

[@roy4215]

방금 전에 커피 사고 들어와서 이 영상 보는데 살짝 찔리네요... ㅎ

[@하채연-z3p]

저는 카페인은 빈속에 먹지 말자, 졸릴때 마시지 말고 아침에 마시자 이거 지켰더니 효과가 좋았거든요... 일어나서 1시간 반 정도 지나고 마신 거였네요 우왕...

[@고창환-k9z]

아침에 바로 커피를 마시면 피곤한 이유는 출근해서 마시는 커피라서 그렇습니다! 주말에 늦잠자고 눈뜨자마자 커피 원샷을 때려도 정신이 또렸하더군요!

[@aqua_0307]

핸드드립중독돼서 며칠 마시다보니까 자연스럽게 아침루틴이 되어버렸어요... 안 마시면 허전ㅠㅠ

[@Rmnd223]

지금 아침에 커피 마시면서 이 영상을 보고 있습니다ㅎㅎ

[@Mandurangsiche]

와 진짜 정보전달력 최고네요

[@ii-tt2fb]

아아룰 더 좋아하지만 뜨겁게 커피 한잔 마시고 10-20분 정도라도 낮잠 자면 피로가 조금이라도 풀려요... 새벽부터 밤까지 근무하면서 알게된 사실