You Raise Me Up (Josh Groban) by Katri

Рет қаралды 256

Күн бұрын

Nyt mennään äärirajojen alareunalla!😱Muussakin,kuin tässä biisissä🥴
Kirjoitan tämän teille,koska tiedän että suurimmalla osalla meistä on taustalla jonkin asteinen trauma,eikä siitä puhuta.Syynä puhumattomuuteen on monesti häpeä,jota usein vahvistaa ihmisten yksilökeskeisen kohtaamisen puuttuminen,
niin läheisten kanssa kuin virallisilla tahoilla.
Tätä kirjoittaessani,vakaa aikomus on päästää irti tuosta häpeästä,jota on kantanut mukanaan lapsesta saakka.
Häpeä on tavallinen tunnetila traumaoireilussa,sitä ei siihen kukaan valitse, siinä missä muitakaan oireita.Pelko,ahdistus,pahoinvointi,uupumus ja epätoivo esimerkkeinä mainitakseni.Ne tulevat tahdosta riippumatta.Siksi turvallisuus on aivan ykkösasia toipumisessa👍
Turvallisesti siis kerron teille😊😁
Olen ollut sairaslomalla reilun viikon traumatakaumien takia ja kun se on hyvinkin kehollinen reaktio,niin eipä ole laulattanut.
Yhtään.
Se oli vähän huolestuttavaa.
Puhumattakaan,että olisin ollut halukas kohtaamaan minkäänlaisia tunnetiloja,jotka omassa laulamisessani ovat aina ykkösasia itselle.Ikävästi olen muistanut tässä kuluneen viikon aikana,miksi en joskus aiemmin pystynyt laulamaan.Mutta myös vastaavasti sen,kuinka mahtavaa oli päästä siitä ohi.
Olen tehnyt toipumiseni eteen kaiken mahdollisen,LÄHES lukujärjestyksen tarkkuudella.
Hakenut tietoa,lukenut ja kuunnellut luentoja aiheesta,vakauttanut itseäni,opetellut tunnistamaan ja osin järkeistämään takaumien tunnetiloja,kirjoittanut terapiakseni,opetellut rentoutumista ja rauhottumista usealla tarjolla olevalla konstilla ja soveltanut.
Näin hoidetaan mieltä😊Ei se flunssakaan helppo ole.
Tässä teillekin yksi oiva sivusto,josta on löytynyt paljon apua.Hyvin selkeästi kirjoitettua tietoa ja omaa käytännön kokemusta👍Täytyy silti aina muistaa,että koska olemme yksilöitä ja koemme asiat eri tavoin,on syytä suhtautua kokeilevasti,uteliaasti ja soveltaen.
Kirjoittaja on Jukka Packalen ja sivu on
traumainfo.fi/
Olen törmännyt ennenkin siihen,että virallista apua on vaikea ellei jopa mahdotonta saada.Tällä kertaa tähdet ja planeetat ja muut olivat kohdillaan,kun sitä sain.Mutta tärkein työ on aina itsellä.
Niinpä kun viikko oli kulunut lamaannusta,dissosiaatiota,häpeää,vihaa,epätoivoa,pahoinvointia,jännitystä,ahdistusta,paniikkia,pelkoa,päänsärkyä ja vireystilojen ääripäitä potiessa ja hoitaessa....
Ajattelin palauttaa itseni puoliväkisin takaisin ennen niin terapeuttiselta tuntuneen laulamisen pariin.
Siltä se myös varmasti kuulostaa,koska ääni on ollut tauolla ja jännityksellä sekä sen lisäksi,kappale on turhan matala omalle äänelle😂😂😂
Hoitokeino kuitenkin🥴
Kappaleen sanoma on kaunis❤️
Ja taustakin🥰
You Raise Me Up - Josh Groban
Tätä toivottiin kerran Kari Tapion versiona,mutta annettiin hyväksyntä myös englanniksi esitettyyn versioon👏
Laulaminen on terapiaa,koska siinä täytyy palauttaa itsensä omaan kehoonsa,
voi kohdata tunnetiloja rauhallisesti ja hallitusti,
miettiä ja tuntea erilaisia näkemyksiä niin teksteissä kuin melodioissakin,
hengittää nopeasti sisään ja hitaasti ja hallitusti ulos
ja viimeisenä siksi,että se vie ajatukset juuri siihen hetkeen jossa sillä hetkellä on.
Siihen se turvapaikka täytyy rakentaa❤️
Kiitos,kun jaksoit lukea tänne asti!🤗
Me emme ole yksin ja traumasta voi selvitä!💖
#trauma #ptsd #ahdistushäiriö #etoleyksin #terapia #traumainfo #joshgroban #youraisemeup