فلوج يوم كامل بعد أكلة تقيلة🫣 انقاص الوزن!

Рет қаралды 35,506

Yousra Mokhtar Vlogs

Күн бұрын

Пікірлер: 90

@تسنيمعمر-ذ6ظ 2 ай бұрын

انا يا يسرا الي كنت قلتلك اني كنت ١٢٣ وبعمل دايت وبقيت ٩٩ دلوقتي اخر تحديث بقيت ٩٢ ونص الحمدلله 😍😍😍 ربنا معاكي ومعايا ❤

@magdehani4543 2 ай бұрын

برافو نفسي اخس أنا كمان بس أنا مش عارفة لأن بنزل ببطء جدااااا

@engyelkhwaga4331 2 ай бұрын

❤❤❤رائع برافو عليكي كملي❤

@تسنيمعمر-ذ6ظ 2 ай бұрын

@@magdehani4543 انا كنت زيك نزولي بطئ جدا بس رحت تابعت مع دكتوره تغذيه وطلبت مني تحاليل طلع عندي نقص في فيتامينات الجسم الي بتساعد علي الحرق اديتني كورس ادويه والحمدلله

@SoadOmar-ou5qs 2 ай бұрын

ما شاء الله تبارك الرحمن مبروككك عقبال ما توصلي للوزن الي نفسك فيه ❤❤❤❤

@SoadOmar-ou5qs 2 ай бұрын

@@magdehani4543 ممكن تروحي دكتور وتسائلي عن حقنت majaro او ozimpic بس لازم تعملي تحليل وتسالي دكتور او لو فيا معكي مديه كويس ممكن تعملي تكميم العمليه بتوصل من ٣٥ ل ٦٠ الف علي حسب الدكتور بس لازم تسألي دكتور بردوه ايه الافضل لصحتك😊❤

@therealcringysara 2 ай бұрын

انا بجد بجد مبسوطه بيكي اوي يا يوري وعادي انك تضعفي المهم متيأسيش كلنا معاكي ف البروسس دي بحلوها ومرها 💗💗💗💗💗🥹

@abeerfikry9823 2 ай бұрын

علي فكرة بذور الشيا مفيدة بس فيها سعرات حرارية عالية جدا كنت شايفة تقرير عنها فحاولي تستخدميها بحرص مش مفروض تاخدي اكتر من معلقة في اليوم وعلشان ميحصلكيش انسداد في الامعاء

@KabedaRahaf 2 ай бұрын

كلامك صح

@nasemALzohor 2 ай бұрын

المفروض اعمل التحليل دلوقتى حالا وسبت الدنيا كلها و جيت اتفرج عليكى يا يسرا ❤😂

@رحمهرحمهمحمدنور 2 ай бұрын

سيبت كل حاجه وجيت اتفرج عليكي😂🤍

@عمروعبدالعاطي-ت7ظ 2 ай бұрын

، واظبي على تفرمي توم على علبه زبادي وتكريم على الريق كل يوم هينزل لك الدهون ويضم لك اي حاجه في معد

@saratarek4142 2 ай бұрын

يسرا القمر بجد احلي يوتيوبر بجددد بحبك اوي اوي اوي وبحب اتفرج عليكي نزلي اتنين فيديوز في الاسبوع ياريت بجد عشان بحب اتفرج عليكي اوي بجد بتديني طاقه جميله بجدد بحبك 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗🥺

@mimiasas7875 2 ай бұрын

ماشاءالله عليكي تبارك الله انتي بتحاولي وربنا هيوفقك ان شاءالله واحسن حاجه انك دائما بتسالي الكوتش بتاعتك بالتوفيق ان شاءالله❤❤❤

@سبحانالله-ز4و3س 2 ай бұрын

بتقولي ايه😂 فرح تجنن ماشاء الله عليها ذكيه وشخصيتها حلوه وقمر

@nonaeltorky1033 2 ай бұрын

احلي صباح الخير بتقوليها يايويو❤❤❤

@dy45c 2 ай бұрын

ما شاء الله تبارك الرحمن لا قوه الا بالله❤❤حبيت والله صرتي نحيفه واستمري

@hanaah1105 2 ай бұрын

في بشي ان مثل الاسفنجه كفر لحزام السياره عشان مايعورك❤

@HaninAmirr 2 ай бұрын

5:20الميكاب بتاع الفديو بتاع جيل z مرررره حلووو صراحه🎀😭

@DalalAli25 2 ай бұрын

❤❤❤❤❤اخيرااا نورتي الكوكب والدنيا كلها استمري ولا تقطعي الامل الواحد مسموح يعك شوية والاهم يرجع ثاني يوم يكمل ويتمرن تعتبر صدمه للجسم ان الحياة مستمره والاكل موجود وان احنا مش بنهاية العالم 😅 ينزل وزن اكثر على فكره انا قبل كم سنه اتبعت نظام ستة ايام رياضه ودايت واليوم السابع فري اكل الي يعجبني وما اتمرن ونزلت خلال شهرين عشرين كيلو بس طول الست ايام انا تمارين وكارديو وهرولة واكل صحي والحمد لله حاليا رجعتهم ثاني 😂 لان تركت وتوقفت بس معاكي الحماس راجع باذن الله 🎉🎉🎉🎉🎉

@hendelmtwaly8042 2 ай бұрын

يسرا انتي خسيتي بجد ❤️

@taghridali8741 2 ай бұрын

اشربي شاي اخضر بعد اي وجبه تقيله

@marwajamal685 2 ай бұрын

يسرا ازاي بتستخدمي حله الأرز لان ديما لما استخدمها بيطلع معجن و مش بعرف اظبط المقادير فيها او الوقت

@shathaa3775 2 ай бұрын

في حاجه تتركب ع الحزام قطعه تحصلينها في شي ان امازون والتطبيقات هذي

@HalaAhmed-g2l 2 ай бұрын

مين لاحظ شكلها اتغير + يسرا كانت كيوت 😂ولسه كيوت طبعا ❤

@zex_ws 2 ай бұрын

‏‪2:55‬‏ ماشاءالله تبارك الرحمن ❤

@sahargamal669 2 ай бұрын

نفسي اوووي اجرب حاجه من حاجات شيجلامً😢

@raniazakaria5173 2 ай бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه أجمعين❤سبحان الله والحمد الله ولا إله إلا الله والله أكبر❤

@saramohsen7086 2 ай бұрын

انا نفسي واحد من الهايلاتر ده بليييييييز 😊

@amemo2633 2 ай бұрын

You doing well Yosra ❤❤

@hadeerbekheet4837 2 ай бұрын

احلى يسرل❤❤❤❤

@zex_ws 2 ай бұрын

باجر عندي امتحانات واني دا اباوع مقطع الحلوه يسرا ❤

@hauweiy6p 2 ай бұрын

ممكن اعرف منين اجيب البقدونس بالكرفس

@hendelhewy6289 2 ай бұрын

من امتنان

@alwwasb 2 ай бұрын

انزلي على مهلك شطورة ما شاء الله لانه اني انزلت على مهلي و على شان ما يصير عندك ترهلات

@MaiMegahed-r8c 2 ай бұрын

الشيا دى كتير جدا خدى بالك زيادتها تعمل انسداد أمعاء هى معلقه واحده بس كفايه طول اليوم و معاها ميه كتير اوى اوى

@yourimiiyy 2 ай бұрын

انا امنيتي ازيد فالوزن عمري 25 و وزني 50 كيلو و طولي 1.70 💔💔

@Perfct-kr9dr 2 ай бұрын

تمرني وزودي سعرات راح يزيد وزنك بشكل حلو وفي المناطق اللي تبغيها

@petermetry9016 2 ай бұрын

I love your makeup 💄 so much

@reemismail4896 2 ай бұрын

انا كنت بيج فان ليكى م بفوت لك فيديو وكنت بحبك جدا وعشان كومنت كتبتو عندك ع الانستا مافيهوش اى شئ خارج لمجرد انه ماعجبكيش عملتيلى بلوك ماكنتش اتوقع نهائى انك كده .. لو شايفه انى بقولك سورى بجد بس ليه اللبس ده كان فى تطاول عليكى او أسلوب خارج كنتى تردى عليا لكن م تعملى بلوك

@sawsanahmed7255 2 ай бұрын

اضربي ابر التنحيف مو نجارو افضل

@Perfct-kr9dr 2 ай бұрын

عندها غده

@AbeerAhmed-s6n 2 ай бұрын

ايه الممنوعات في الحقن او مين الأشخاص اللي مفروض ميخدوهاش@@Perfct-kr9dr

@mariomaa4533 2 ай бұрын

ايه اسم ال hair mask

@hebamohamed6870 2 ай бұрын

يسرا بليز قوليلى ازاى انزل شات جى بي تى

@nourhankahled6572 2 ай бұрын

دا بوت بيكون علي التليجرام

@hebamohamed6870 2 ай бұрын

@@nourhankahled6572 ممكن الطريقه

@MNM-g3h 2 ай бұрын

2:31 أنا اتقزز من ملمسها😂😂😂

@popohpopoh-l8i 2 ай бұрын

بحبک یایسرا

@ReemZain-x8x 2 ай бұрын

هو الفريك اسمو إيه بالانجليزي بلييييز؟

@batoolabdou 2 ай бұрын

grits

@zex_ws 2 ай бұрын

‏‪9:29‬‏ شفت ريل الانستا 👍

@tkwaallah2618 2 ай бұрын

لوك جميل ❤

@isisraa 2 ай бұрын

البقدونس والكرقس مليانين اوكسلات فأنها تتشرب ده خطر جدا على الصحة ومع الوقت ممكن تبوظ حاجات كتير في الجسم وخصوصا الكلى فخدوا بالكم من الموضوع ده وخصوصا لو وحدة عايزة تنجب اطفال المفروض متكلش او تشرب الورقيات خالص ومتجيش جنب اى بذور لا شيا والا كتان ولا الكلام ده خالص.

@raniazakaria5173 2 ай бұрын

طيب هل الكمون المغلي مفيد لأنتفاخ البطن

@isisraa 2 ай бұрын

@@raniazakaria5173 لاة معرفش اذا كان الكمون مفيد في حالة الانتفاخ والا لاة بس هو التوابل كلها عالية جدا في مادة سامة اسمها اوكسلات فلو حنستخدم اى توابل في الاكل يعنى يدوبك ذرة تترش بسيطة بحيث تدي طعم مش اكتر ولو حد جهازه الهضمي حساس واصلا حصله مشاكل زى حصوات الكلى او نظره ابتدى يزغلل وحاجات تانية كمان و المفروض يبدأء بالتدريج ميحطش توابل خالص اكتر من رشة ملح بسيطةو موضوع نقليل اى مادة سامة موجودة في الاكل لازم يكون بالتدريج خصوصا مادة الاوكسلات يعنى مش مرة وحدة نقطعها علشان في اعراض انسحاب جامدة وفي مرحلة سحب الاوكسلات من الجسم بيخلى فيه الم في المفاصل والعضلات بس بعد كدة بيروح ولازم ناكل منتجات حيوانية اكتر ودهون حيوانيةمن غير ما نمزجها بخضرة او توابل وبردو الفاكهة نحاول نغسل المبيدات من حوالين القشرة الخارجية ببكربونات او خل وربنا يسترها علينا