ازاي تعالج الحرق البطيء (وتبدأ تخس بسهولة)
Рет қаралды 261,542
Күн бұрын
@safaaalmachhour9356 9 ай бұрын
انا خسيت ١٣ كغ على مدى سنة كاملة . كنت ٧٠ كغ والآن ٥٧ كغ . اتبعت صيام متقطع مع تقليل النشويات . وصار هذا منهج حياتي ومرتاحة جداً عليه . وحسيت بفرق كبير على مستوى صحتي . ألف شكر د/ وعد
@amelkhaled8658 9 ай бұрын
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
@Munamunaaaa 8 ай бұрын
وااااااوووو مبرووووووك بس حبيت اسالك على موضوع الترهلات في؟؟؟
@mo3ata 8 ай бұрын
@@Munamunaaaaلازم رياضه مع الدايت علشان مايحصلش ترهلات
@steptowardstherealyou 8 ай бұрын
طبقتي الصيام إزاي. أنا بواجه مشكلة في إني أفضل ساعات من غير أكل خاصة مع الشغل.
@mo3ata 8 ай бұрын
@@steptowardstherealyou في اول اسبوعين بس هو اللي بيبقي صعب جدا بس بعد كده ماتحسيش بالجوع نهائي و طاقه رهيبه و تركيز جامد و من غير اكل ولا حتفكري فيه اصلا
@mohamedsabra1948 9 ай бұрын
اول تعليق اللهم انصر غزة واهل غزة اللهم عليك بمن ظلمهم
@sarahd1150 7 ай бұрын
الحل ناكل كثير ونشبع ونتحرك كثير كارديو ومقاومة مع صيام متقطع واهم شي الصبر والاستمرار لأن الخطوات تحسن معدل الحرق بعدين نخسر وزن بسهولة🤙
@omelbanat3846 8 ай бұрын
فعلا أفضل نظام على الإطلاق هو الصيام المتقطع انا بدات من ١سبتمبر قطعت السكر والعيش والدقيق الابيض قطعتهم نهائي وباخد نشوياتي من البقوليات والبطاطس وقليل لما باخد رز .وزني كان ٩٨،٥ وانهاردة بعد ٤ شهور وزني ٨٣،٥ ولله الفضل ثم دودو .ود.وعد
@marosamarosa3181 9 ай бұрын
اللهم لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد إذا رضيت ولك الحمد بعد الرضا ولك الحمد على كل حال ❤❤
@MohamedAli-oo1yf 6 ай бұрын
أعظم حد فاهم الشغلانة بجد ربنا يباركلك يا دكتور الوحيدة اللي أي حاجة بتقولها بتديك نفس النتايج اللي بتقول عليها حرفياً
@Monn03 8 ай бұрын
أتمنى تشوف تعليقي..دائما تنصحينا مانخلطش دهون و كارب،و فيه دكاترة و رياضيين ينصحون بإدخال دهون مع كارب لتبطيء الهضم و عدم ارتفاع السكر...أسمع لمين؟!!!
@hendahmed1136 9 ай бұрын
انا خسيت بفضل ربنا ثم بسببك يا دكتور بس المرة دي ان شاء الله هبدأ تمارين مقاومة ❤ انا بسببك فهمت يعني اية مقاومة انسولين و فهمت جسمي و خسيت و ارتاحت الحمدلله و رجعت البس لبس بحبه ❤ كل سنة و انتي في نجاح ❤
@dalyahussein5132 9 ай бұрын
كيف قاومت الجوع خلال ١٦ساعه
@Layla-yg4yx 9 ай бұрын
@@dalyahussein5132 سهل اول كم يوم بس تحسين فيه وعقب خلاص الجسم يرتاح انه ما يدخلهداكل لمدة ١٦ ساعه واكثر وتصير كمية الاكل اقل
@hendahmed1136 9 ай бұрын
@@dalyahussein5132 لما منعت سكر و نشويات او كارب تماما ، و مكنتش متخيلة ازاى هشبع ، و بدات اشرب شوربة و اكل بروتين و سلطة و خضار اكتشفت بعد اسبوعين انى بشبع ان شهيتي بتتظبط ان الجوع بيقل و دا بالنسبة لي معجزة لانى كنت طول اليوم برمرم و باكل حلويات و بسكوتات و شيكولاتة و طول النهار جعانة و باكل و لو مكلتش ادوخ دا قبل الدايت ، بعد الدايت مع د. وعد بقيت شبعانة بقى عندي طاقة و نشاط بقيت احس اني ممكن اشتغل من غير اكل نصيحة متصوميش ١٦ ساعة ، انتى التزمي بالاكل الصحي و سيبي الصيام يجي لوحده ووقت ما تجوعي كلي ، انا مش بصوم ١٦ و لا بركز كام ساعة بس باكل وقت ما اجوع ، مع الوقت بعد اسبوعين او شهر بقيت مقدرش اكل اكتر من وجبتين
@totamoha5689 9 ай бұрын
ثم بسببك لأنه فصل ب ثم لأنه الباء تعتبر ربط و الباء غلط و جزاكي الله خيرا
@Rosse5553 9 ай бұрын
ثم بسببك ( واو العطف لاتجوز) يحفظك ربي
@omeslam6731 7 ай бұрын
انتي اجمل صدفه قابلتها ع اليوتيوب ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@sandrashamkhi3532 9 ай бұрын
احلى صدفة بحياتي لما لقيتك فديواتك من سنة انتي نعمة وانا تعلمت وعلمت كثير منك وكثير لسة بتعلم والفضل لله وليكي اني حصلت على اهداف كانت حلم عندي ومكملة معاكي دائما ❤
@esraa8918 9 ай бұрын
طمنتيني اوي 😢 بجد فيديو في وقته اوي شكرا لدكتور وعد الخطيره ❤❤❤
@amalamer6277 9 ай бұрын
برااااافوووو👍👍👍👍 مليوووون لايك د. وعد جمييييييييلة وحبيبتيبيي واستاذتي وبنتييييي وخدي بالك انا عمري ٦٢ سنة وبنصح ولادي يتابعوكي وبنصح احبابي في امريكا يتابعوكي والي الامام يااااارب وبالتوفيق والنجاح دائما ويااااارب ملاااااايييين مشترك وبالمناسبة انا كنت وزني ٨٤ واصبحت ٦٤ وطولي ١٦٧ الحمد لله الحمد لله❤❤❤❤❤
@استغفراللهواتوباليه-ظ1ض 7 ай бұрын
ما حصلك ترهل؟
@JN88977 19 күн бұрын
الحمدلله ياربب هاكل اكثر 🏃🏃
@Aftaftaft 7 ай бұрын
انتى رهيبه بجد حد دارس جدا وفاهم وفعلا كلامك كله صح ❤
@nolanola4828 9 ай бұрын
حبيبتي دكتورة وعد انا عمري 30 عندي ولد واحد من فترة صار معي تكيسات ع المبيض الدورة 3شهور ما اجت و بعاني كمان كل فترة بصير معي بنج ايتنج ممكن تعملي فيديوا بتحكي عن أفضل طريقة لأخلص من هالمشكلة يلي متعبتني و اكيد في كتير متلي عندك فيديوا قديم بس حابة تجمعي الموضوع مبني على أبحاث جديدة لو سمحتي ❤
@Diroooo 7 ай бұрын
تكيسات المبايض حلها انك تخسي مع أقراص ميتفورمين
@esraa8918 9 ай бұрын
انا بقالي كام شهر في ال metabolic Adaptation خوفت من اللي بيحصل بس بجد شكرا لربنا ثم ليكي دي من احلي بدايات السنه ربنا يكرمك ❤ كل سنه وانتو طيبين 🎉
@Rosse5553 9 ай бұрын
شكرا لربنا ثم ليكي ( حرف الواو هو واو عطف) لايجوز العطف هنا يحفظك ربي
@زهراءناصر-ظ5ظ 7 ай бұрын
كنت صيام متقطع ووجبة واحدة كل الاسبوع منذ ثلاث اشهر نزلت ١٠ كغ واكثر ويومين فري وصلت لل٦١ ثبت وزني قلبت البرنامج .كل الاسبوع فري مع تحديد نوع للحمية ويومين صيام وجبة واحدة فقط مع رياضة عاد للنزول وزني .كلامك صح مية بالمية .اهم شي حافظوا على نوع الاكل لا للسكر ولا للخبز والنشويات واستمروا . انتظر نتائج افضل للنزول الهدف ٥٥
@Amalmurad-y9l 5 ай бұрын
شو كنتي تاكلي بالوجبة بالضبط نشويات حلو قديش؟؟؟😢
@زهراءناصر-ظ5ظ 5 ай бұрын
@@Amalmurad-y9l نشويات ممنوع نهائي سكر ممنوع نهائي اكل بيض ورق خس سلطة كبابة بقوليات بكميات محدودة بحجم كف يدي اكتر شي اعتمدت على البيض بكل اشكاله . بيض مقلي لو مسلوق وسلطات ورق الخس بديل للخبز للغموس بس هيك دعوة منكم بظهر الغيب
@زهراءناصر-ظ5ظ 5 ай бұрын
@@Amalmurad-y9l ممنوع سكر نشويات اكل بيض وخس وسلطة وتفاحة وتمرة اذا شتهيت عالحلو ما بحب الحلو ولا بسأل عنو وتفاحة اذا حامضة باكلها اذا حلوة ارفضها
@ميدو-ض4ذ 4 ай бұрын
وزنك وصل دلوقتي كام ولسه مستمره في الرجيم وايه اللي هتمشي عليه عشان وزنك يثبت
@زهراءناصر-ظ5ظ 4 ай бұрын
@@ميدو-ض4ذ ٥٩ بين ٦١لسه وزني بين ٥٩ لل٦١ وهدفي ٥٥ وقلبت برنامج الحمية ليومين فقط صيام متقطع بالاسبوع ودسم قليل وسكر قليل واقل من القليل وبحذر ورياضة مستمرة يومي وجبنة وللبن اكل بشكل طبيبعي براحتي .والخبز كميات قليلة جدآ مقدار كفي اذا الاكل غموس الاكل بالملعقة لا اكل خبز ابدآ .
@nihaldarraj9367 9 ай бұрын
شكرا دكتورة وعد. 1. Eat more 2. Move more (resistance training) 3. Intermittent fasting 4. Low carb أنا هبتدي النهاردة ان شاء الله. محتاجة انزل ٦ كيلو و ان شاء الله بعد شهر هكتب التغيير في الوزن.
@ahlam20049 21 күн бұрын
ابشري ، هل من نتائج
@doujamt5484 9 ай бұрын
وعد سيدة المعلومات القيمة في هذا المجال المونتاج راااائع
@cirina783 8 ай бұрын
وعد 👩🏻: ما تاكل نشويات ودهون بنفس الوجبة انا : عم بحضر وباكل مسخن (عبار عن خبز وزيت زيتون )😂😂😂
@creativeforcoding 7 ай бұрын
😂😂 صحة وهنا 😍
@RonyRony-jk6is 7 ай бұрын
انتى الوحيده اللى سمعتها فى ثبات الوزن بتتكلم كلام مقنع انا بعد ال٣٥بنفس نظام اكلى بقيت ازيد فى الوزن
@toomedahash9607 8 ай бұрын
معلوماتك تكتب بماء الذهب
@somiaelshemy1471 9 ай бұрын
أنا بدأت من سنه وكنت وزنى ١٢٨ ك حاليا وزنى ٩٧ وسبت على كده وأنا سنى ٧١سنه أنا ملخبطش فى الأكل غير أنى بأكل فاكهه بليل فهل ده سبب ثبات وزنى لأنى لو مكلتش فاكهة بحس أنى بهبط وادوخ للعلم ضغطى واطى ١٠٠ على ٨٠ وعندى ضعف فى عضلةالقلب وارتجاع فى الاورطى وبأخذ علاج للأمراض دى فهل كده ممكن وزنى يزيد تانى
@mo3ata 8 ай бұрын
الضغط 100/80 ده مايعتبرش واطي يعتبر طبيعي جدا و كويس
@Muntaha-v6p 8 ай бұрын
فيديو فخم شكرا جدا دكتور وعد انا فعلا جسمي في مرحلة تأقلم الحرق من ٨ سنوات كل شتا بنزل ١٦ كيلو تماما بنفس الرقم وارجع ازيدهم في الصيف وكل سنة نفس الموال ..بجد شكرا
@esraahelmy6044 8 ай бұрын
كلامك صح جدا انا فعلا كنت كده وجربت الطريقة دى ومعرفش ان ليها تفسير بس كنت بحاول أحل اللغز وفعلا بدأت أشوف استجابة
@ALamal265 7 ай бұрын
كيف يعني بصوم صياام متقطع ولما ينتهي اكل اكل عاادي جدا بكون تقليل ولا
@ayazakarya6647 9 ай бұрын
يا ريت تعملي حلقه عن ليبيديما ( الوزمه الشحميه )
@nora-ny8tv 8 ай бұрын
انا بدات جديد اتمني بعد فتره لما اشوف تعليقي اكون وصلت لهدفي ورتاح من التفكير الكثير بحبك جدا يا دكتوره وعد❤❤❤❤
@wahibaali7069 8 ай бұрын
فعلا هذا صحيح انا لما جربت رجيم اللقيمات انعدا حرقس في شهر .. كنت اكل 7 وجبات او لقيمات من 9 الصبح الى 9 باليل كل ساعتين لقيمه وفعلا صغر معدتي .
@raniaabuali4836 8 ай бұрын
ايش ايش حميه اللقيمات لو سمحتي وايش الطريقه الصح
@sirine7903 9 ай бұрын
يا دكتوره وعد انت فعلا دكتوره ناجحه ما شاء الله عليك وانا تابعت معاك وخسيت كتييير كنت اتابع معاك على الابليكيشن والحمد لله . لو ممكن تتكلمي على نضرية الدكتور ضياء العوضي انا اتق فيك وحابه اسمع رايك كدكتوره .لانو فعلا في حالات خست كتير وشفية من الامراض وجزاك الله خيرا
@mo3ata 8 ай бұрын
المربي و النوتيلا بتشفي من الأمراض 😮😮😮😮
@gabdalla100 9 ай бұрын
عايزين كمان حلقه من فضلك علي PCOS لانه بيمنع خالص نقص الوزن حتي مع الاكل الصحي و الرياضه .. شكرا🙏☺️
@mo3ata 8 ай бұрын
هو مش بيمنع بس هي حلقه مفرغه و لازم تتكسر فبياخد وقت
@kawakib.mahmoodkawakib.mah7695 9 ай бұрын
دكتورتنا الجميلة وجودك في الحياة حياة لأنك تعلمين الناس كيف يعيشوا الحياة الصح اذن انت الواهبة الصح للحياة احبك كلش كلش /دكتورة كواكب /العراق
@doaasayed388 9 ай бұрын
كلمينا دكتور عن النظام الغذاءي لمستءصل المراره لاني مش عارفه اكل ايه وماكلش وعايزه احافظ على صحتي وشكرا جدا لحضرتك ❤❤
@Nono2245_s 7 ай бұрын
+1
@foozalabasy7654 9 ай бұрын
ااسلام عليكم دكتورة انتي رحمه ونعمة ربي ليا كل كلمه تقوليها فيا بالظبط تتكلمي عني كل شويه اقول ايوه صح ههههه وصفتيني مرره انا كنت بدات كيتو لانه اخر دايت في قائمتي ولكن بوقف بعد كلامك وابدا صيام يا رب ودي انحف قبل العيد وزني حاليا ١٠٠ كان ١٠٣ ❤❤❤
@SibaHammadh 9 ай бұрын
انتي غيرتيلي حياتي كلها.. احبك كثير كثير.. ويارب ع قبال المليون مشترك ❤❤❤
@karma369mona 2 ай бұрын
والله صحيح كل كلامك صحيح وطبقته قبل بشبابي وطبقت كل الريجمات ولانفع الله والحين بطء بالحرق للاسف وكل يوم اصعد الميزان ويضيق خلقي
@mosterliny Ай бұрын
بلاش فكره الميزان كل يوم دي مزعجه و حتجيب احباط كبير و مش حتخليكي تكملي
@ahmedelmarakby7600 8 ай бұрын
السهوله والسلاسه والبساطه في توصيل المعلومه بقت حكر على دكتوره وعد ❤
@OMYousef-q8u 2 ай бұрын
برافو عليكي يا وعدايا ....كل كلمه قلتها في الفيديو حقيقة وحصلت معايا بالحرف❤❤❤❤
@omeslam6731 7 ай бұрын
انا سعيده جدا اني صادفت الفيديو ده وسمعتك لان كل الدكاتره فعلا كانوا بيقولوا لي ان حساباتك غلط وكنت بدات احس ان محدش فاهم مشكلتي بأني بأكل قليل جدا ومش باحرق بسبب الرجيمات الكتير لمده ٢٠ سنه
@halimaechchanaa5825 8 ай бұрын
حبيتك يا دكتورة متمكنة كتير من مجالك الحمد لله تعرفت عليك المرة دي انا مصرة اغير نضرتي للاكل هدي المرة الخامسه التي اعمل فيها دايت دايت وبرجع في مرحلت التتبيت الانني لا اتقنها ساعديني ارجوك انا من المغرب دخلني في مجموعة وات ساب
@naglaamohamed9911 7 ай бұрын
دكتوره وعد اعملي نظام للي عندهم كسل في الغده الدرقيه لاني بعمل دايت وبصعوبه بنزل وزن رجاءا..
@elhammoussawi8951 7 ай бұрын
و الله كان بدي اكتب هيك تعليق 😇
@محاضراتفيالقانون 8 ай бұрын
دكتورة اريد رأيك في الأطباء الذين ينتقدون أطباء مثل دكتور علي كريم و دكتور بيرج و بأن معلومات التي يقدمونها حول التخسيس مغلوطة، شكرا تحياتي من الجزائر
@KaramMaher-p5h 8 ай бұрын
الله يباركلك فعلا انا هيك بس اكل قطعة كيك برا جدولي فورا بتخن اللي خليتهم فعلا اجى بوقته الفيديو لأول مرة حدا بيحكي بهالموضوع ❤
@MoradHamaeda-pm9qg 8 ай бұрын
عندي اكتئاب لاني عملت دايت وخسيت 30 كيلو لكن للاسف بعد ما كنت فرحانة الناس قالتلي وشك بقي وحش من الدايت رب جعت اكلت ووزني راد ورجع وشي احسن كتير ودلوقتي بفكر اني انزل من وزني حتي 10 كيلو بس حاسة أن حرقي بقي ضعيف حرفيا كل كلمة قلتيها صح ياريت اققدر انزل كام كيلو
@mo3ata 8 ай бұрын
ماتمشيش ورا كلام الناس امشي ورا صحتك
@Butterfly-zg7mw 8 ай бұрын
المهم انت تكوني مقتنعة ويعجبك شكلك، مو مهم رأي الناس، لأن الناس رح تنتقدك لو شو ما عملتي أو شو ما كنتي، هاذي حياتك عيشيها بالطريقة يلي تناسبك انتي، فكري بصحتك واهتمي بحالك 🥰
@SSDQ8 5 ай бұрын
y
@saharashraf9207 4 ай бұрын
مع الوقت هيتعودوا ع وشك
@aseelahmed6506 5 ай бұрын
دكتوره وعد ممكن تعملين فديو للنساء فوق ٦٠ عام . بعد هذا العمر والتقاعد بدأت زياده كبيره في الوزن وبعد انقطاع الطمث . ماذا نعمل لنزول الوزن مع العلم لا استطيع الذهاب الى الجم بسبب بدايه سوفان الركبه . مع الشكر الجزيل متابعتك من العراق
@mosterliny Ай бұрын
لو المشي متاح بالنسبالك أمشي كل يوم بأنتظام لفتره طويله
@drsuadyahya8087 9 ай бұрын
الله يرضى عنك يادكتورة فعلا اسلوب علمي دقيق ووضعت اصبعك على الجرح هذه هي فعلا المعاناة تماما وقد تناولت الموضوع من كافة الجوانب حتى لم تنسي الاحساس بالذنب بعد الأكل وفقك الله وأدام عليك نعمة التوفيق ورزقك المزيد من فضله موصل /العراق
@amiraelmolla7799 8 ай бұрын
الله يرضى عليكي يا دكتورة وعد الفيديو ده ربنا بعتهولي في الوقت المناسب انا كنت ببكي النهاردة الفجر بسبب آثار مقاومة الانسولين و آلام الالتهابات نفسيا و عضويا نتيجة مقاومة الانسولين إللي عرفت معناها من حضرتك ❤️🙏 ربنا يسعد قلبك و يراضيكي بكل الخير دايما يا رب و ان شاء الله في ميزان حسناتك يا بنتي يا حبيبتي يا رب ❤️🙏 انا بتابع حضرتك على اليوتيوب لاني معنديش فيس بوك و لا انستجرام و مش بحبهم خالص بتوه فيهم يمكن لاني دقة قديمة 😂 ❤️ يسعد قلبك و حياتك ❤️ , Happy new year ♥️
@raghdaallouzi5922 9 ай бұрын
دايما كلااامك مفيد وتدينا طاقه ايجابيه دمت بخير وعافيه
@oumelias9757 2 ай бұрын
يا ريت دكتورة تحطي ترجمة بالعربية الفصحى او الإنجليزية لان شباب اهل المغرب العربي لا يفهم اللهجة المصرية
@heidinem6981 Ай бұрын
أسهل لغة المصريه ممكن بس تركزي هتفهم جدددا
@yemna201 Ай бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا من تونس اخواتي المصريين ربنا يحفظكم و كل المسلمين آمين
@nabilshanab1876 17 күн бұрын
هي المشكلة انها بتقول مصطلحات اجنبية هي واخدة عليها وانا مش فاهمها للاسف
@Cristalorient 8 күн бұрын
ههههه ضحكتيني، مثل التعليقات اللي يكتبوها المشارقة على فديوهات المغرب العربي.... يعني طالع جيل ماهوش يتفرج مسلسلات مصرية اكيد مش راح يفهم، كل شيء بالاعتياد
@sarahasan8018 8 күн бұрын
افنحي الsubtitle
@abdouwalaa439 Ай бұрын
حقيقي كلام جميل لانو صار معي نفس الشي نظمت وجباتي وعملت صيام ورياضيه بسيطه نزلت ب ٣ اشهر ٨ كيلو ومن شهرين تقريبا غيرت رياضه عالية الشده وقللت اكل عشان انزل اكتر بالوزن فثبت وزني ولا كأني بعمل شي هلا رح ارجع لنظامي الاول اكل منيح ورياضه خفيفه بصيام متقطع نفس كلامك يا دكتورة انتي حلوة كتير❤ رح ابدأ من اليوم 15/8/2024 وارجع بعد شهر وقلكم شو بصير معي
@abdouwalaa439 Ай бұрын
انا رجعت لسه ماصار الي ١٥ يوم رجعت اكل منيح واعمل رياضه خفيفه بدون نقرشات بين الوجبات طبعا نزلت ٢ كيلوووو
@mayada3804 27 күн бұрын
وهسه شكد نزلت؟ @@abdouwalaa439
@RubyToty 19 күн бұрын
برافو .. طمنينا شو بصير معك
@abdouwalaa439 19 күн бұрын
@@RubyToty نزلت ٢ كيلوووو
@abdouwalaa439 19 күн бұрын
عم اكل شو مابدي بس وجبتين صيام متقطع مثلا باكل ب ٢ ما ارجع اكل ل ٧ وبس بدون خبز وسكريات شبه معدومة ورياضه اي نوع بتختاريه داومي عليه بتلاقي فرق
@haneenali1547 9 ай бұрын
وزني ١١٠ ان شاء الله راح امشي على كل الخطوات وان شاءالله سنه تغيير 💕💕
@لؤيكركوك-ض3ل 9 ай бұрын
ان شاء الله مع بعض نتغير😊
@Technology.market 2 ай бұрын
وصلت لاية
@haneenali1547 2 ай бұрын
@@Technology.market نزلت وزني ٢١كيلو غرام
@Technology.market 2 ай бұрын
@@haneenali1547 مشاء اللة مكملة ولا وصلتي للي عايزه
@ظلامالليل-ت7ب Ай бұрын
هل في ثبات وزن؟ @@haneenali1547
@ameraalhegaze7408 3 ай бұрын
دكتورتي جميله ❤جزاك الله خيراً حبيبتي الغالية ربنا يخليكي يارب انتي سبب في ازاي نعراف نمشي صح
@hagerreda1449 8 ай бұрын
انت من الناس دول....آه آه😂 عسولة والله
@nadaahmed3439 8 күн бұрын
الديكور تحفة يا وعد ❤❤❤❤
@amiranisan474 8 ай бұрын
كلامك صحيح اني حصل معاية كدة والحمدلله نقص وزني بعد ما شاركت معاكي وعرفت ازي اكل وشكرا لكي وربنة يخليكي لينا ❤
@sokainaakario9757 19 күн бұрын
إزاي أختي إشراحيلي
@nourybadr770 8 ай бұрын
فيديو رائع و مختلف ❤ ممكن أعرف الفرق بين تمارين المقاومة و الكارديو ؟ و ايه يمشي مع الكيتو بشكل أفضل منهم ؟
@flower24__ 7 ай бұрын
الكارديو هو كل التمارين اللي تزيد دقات القلب و بالتالي تضعفك وتحرقلك دهون بشكل اسرع، المقاومة هي تمارين العضلات مثل حمل الاثقال او اي تمرين يقوي العضلات
@user-najd99e.nce0 7 ай бұрын
سبحان الله وبحمده ❤ سبحان ربي العظيم ❤ لأحوال ولا قوه الا بالله ❤ الحمدلله
@Zainab-hk5tp 8 ай бұрын
علاج ضعف الوجه عند اتباع الصيام؟؟؟ مشكلة بعدتني عن الصيام رغم فائدته
@shymaamostafa8060 8 ай бұрын
اعملى فيديوهات عن الحوامل والمرضعات بليز
@yaraelqady3267 2 ай бұрын
نصوم ناكل كويس ونشبع نتمرن مقاومة
@ghadahassan3726 3 ай бұрын
أنا هجرب فعلا ياللا ربنا يوفقنا
@naglaaeldelei3676 8 ай бұрын
مش متاكدة اذا ممكن اشترك معاكم في التحدي و يصلح ليا والا لا٠ انا عندي ٤٧ سنة و طولي ١٥٠ سم ووزني ٥٦ كيلو٠ الفيديو ده انتي حرفيا بتتكلمي عني٠ الناس كلها شايفاني رفيعة الا انا٠ انا محتاجة اخس ٣ كيلو بس بعمل حاجات كتير و اصبحت احسانه من المستحيلات
@mawakhater5913 2 ай бұрын
السلام عليكم هي دكتوره وعد عيادتها فين
@mosterliny Ай бұрын
اونلاين بس
@hamdybassiony2630 9 ай бұрын
لو امتنعت عن النشويات او السكريات تنتابني حالة حزن ويأس واكره أى تواصل اجتماعى .
@daifallah8195 6 ай бұрын
انا نزلت وزني من حوالي ١٢٠ الى ٧٤ في اشهر و بدون ما اقطع النشويات مثل الرز و الخبز و المكرونة.. فقط قللت كمية النشويات و كنت اركض نصف ساعة ركض خفيف
@جناتجنات-خ7م2ر 28 күн бұрын
وانا متلك وكل شوي استهي اكل 😢
@sarashalby4001 9 ай бұрын
بحبك اووووي❤❤❤❤ كل سنه وانتي معانا د.وعد واحنا معااااكي🙈🎉😍❤
@mohammedgamal8412 8 ай бұрын
بقلل اكلى لكن حركة قليلة جدا لانى عند تزحزح فقرات والام عرق النسا شديدة لازم اخس عشان اقلل الضغط على الفقرات مع الدوا ازاى اخس مع عدم الحركة عشان اخف عمرى ٥٩ وزنى ٩٨ارجو الرد شكرا مقدما
@4_ixr 8 күн бұрын
الرياضة الها دور 20 بالمية لتنزيل الوزن الأكل هو اللي هيخسسك
@ahmadyahia 9 ай бұрын
انا نفس الحوار ده و بقالي ١٠ شهور مش بنزل كيلو واحد بالعكس انا زدت ٥ كيلو بعد ما نزلت ٥٥ كيلو
@Butterfly-zg7mw 8 ай бұрын
الفيديو فعلا جاء في وقته المناسب، هاذي الفترة الحرق عندي منعدم، رح جرب وإن شاء الله ألقى نتيجة مرضية ❤️
@nasraali124 9 ай бұрын
ليه حضرتك مبتنزليش دايت ع القناه علشان نتشجع علشان الحاله الماديه مبتسمحشى للاشتراك فى الانظمه المدفوعه
@متابمحمدمحمود 9 ай бұрын
اتفرجي عالفيديوهات هي قايلة كل حاجة وشارحاها وانا خسيت قبل كده من غير ما اشترك معاها وفي كثير كده
@nadaelnazer2966 6 ай бұрын
هو الاشتراك بكام
@متابمحمدمحمود 6 ай бұрын
@@nadaelnazer2966 ٦٠٠
@safafaris9548 3 ай бұрын
@@متابمحمدمحمودشششششششششششش١
@lokaelwardany2174 20 күн бұрын
هوا مش دايت هيا بتنزل tips ك نمط حياه
@nady1011 9 ай бұрын
صباح الخير والورد والياسمين يا دكتورة أنا خسيست ٣٠ ك علي الصيام المتقطع وسني ٦٣ سنة ولاكن رجعت في الاكل هل ارجع للصيام المتقطع الي اين ❤🎉❤🎉❤🎉❤❤
@mohamedfahmy81 9 ай бұрын
انا مش قادر اوقف نهم الطعام لدرجة انى فى يوم واحد باكل ٨ الاف سعر حراري وتانى يوم ملينات وصيام ولما اشعر بالارتياح بعد النفخة ارجع تانى انا بموت والله هو اية دة
@mahmoodabdullah7978 8 ай бұрын
قلل السكر والنشويات جدااا واشبع جداا....حيروح تماما النهههههم
@mo3ata 8 ай бұрын
المشكله مش في ال 8 آلاف سعر عادي كلهم بس تحرقهم مش تاكلهم و تكمل غيبوبه ع الكنبه
@sosoeffat 21 күн бұрын
انا كمان عندي نهم شديد للطعام واكل عاطفي للاسف دا غالبا نفسي
@mohamedfahmy81 21 күн бұрын
@@sosoeffat لازم تكونى قوية انا ممكن اكون بموت وفى شدة انكسارى او معاناتى لكن احب اعطيك دفعة ايجابية سلامتك
@4_ixr 8 күн бұрын
اشغل نفسك بأي شي خارج البيت
@strongeyes8405 8 ай бұрын
ممكن تكلمي عن مقاومه أنسولين وأعرفه ازاي لسيدات
@mo3ata 8 ай бұрын
بتعملي تحليل في المعمل و هو اللي بيحدد النتيجه
@bobaboba2949 4 ай бұрын
دكتوره وعد اكتر إنسانه كلامها بيقنعني ورائعه بجد ...بحبك دكتوره وعد ياقمر تسلمي يارب ع المعلومات
@mjacoup 4 ай бұрын
محتاج اتوصل مع د وعد لعمل تطبيق افضل لها بمواصفات عالمية
@amalhassanabdallah 8 ай бұрын
انتي بطلي تغيبي عننا ... ❤
@nahedfakhry9567 6 ай бұрын
احلى واشطر دكتورة الحقيقة .بحب اسمعك جدا ..طمنتينى على نفسى وده حقيقى وبيحصل جدا..واول واحدة اسمعها بتتكلم فى موضوع عدم الحرق بالوضوح والجمال ده ❤❤❤
@Shwshw631 Ай бұрын
طيب لو كل اللي قولتيه وكمان عندي مقاومه انسولين وغده درقيه وقفه
@mosterliny Ай бұрын
امشي كل يوم بأنتظام لفتره طويله
@elboutaybiamrou1420 6 ай бұрын
بدون مبالغة برنامج عجز السعرات هو الوحيد لانقاص الوزن و حرق الذهون
@احمدجمال-ر3ح4ع 9 ай бұрын
اهلا يا دكتور وعد واهلا بكلام حضرتك الممتاز فعلا بعمل ثلاث دايت قاسى واخس وأرجع أزيد تانى كل إللى نزلته سنه سعيدة على حضرتك
@shereenyahia8557 6 ай бұрын
لو فى مشكله في الغده الدرقية خمول، نعمل ايه وشكراً لحضرتك جداً
@MharEbrahem 7 ай бұрын
دكتور انا عملت دايت ٨ شهوروخسيت ٢٠ كيلو وبعدها وقفت ورجعت طلعت وزن ٦ كيلو ودلوقتي بحاول ارجع في رمضان يارب يارب ترجع الارادة تاني متابعتك من سوريا ❤
@omniamotaz1517 9 ай бұрын
فعلااا حلقه في وقتها
@travelbag6626 8 ай бұрын
كلامكم صح جدااااااااا....مدربين جيم كتير مش فاهمين حاجة و بيقولو معلومات غلط
@dinasaad4091 8 ай бұрын
الحلقه دى جايه فى وقتها ❤❤
@yasminelminshawy5680 8 ай бұрын
ممكن حضرتك يادكتورة تعملي حلقة عن تغذية الاطفال
@NohaLabib-y9n 6 ай бұрын
Love listening to your videos,,, i am who u were talking about , doing it all wrong for so many years 😊😊... will follow your instructions 🤞🤞 a question though, no body ever ask about getting rid of a big bottom.. I always had the issue, plz help!!
@mosterliny Ай бұрын
امشي كل يوم بأنتظام لفتره طويله
@FatimaEbadAlrahman 8 ай бұрын
ربنا يرزقك ويكرمك ويبعد عنك الشر والسوء ربنا يرضى عليكي يارب
@oterturk7345 9 ай бұрын
معلوماتك مفيد جدا ومنطقية وشرح واضح انتي عبقرية بحبك اوي ياأحلى إنسانة في حياتي كل سنة وانتي بصحة وعافية وسعادة يا اجمل واشطر دكتورة في الكون انا بحبك كتييير🌹🌺💞
@يحيىطارق-ث6ش 8 ай бұрын
كنت عايزه حضرتك يا دكتور تفيديني انا عندي 41 وزني 75 وبيثبت عند ولو نزل بيرجع ثاني مشكله الاساسيه بعد الولاده القيصري عندي البطن السفليه
@raghadahmed6967 5 ай бұрын
انتي واحمد سمارة افضل اثنين بهل موضوع و كلش مرنين وتشجيعكم يخبل
@enasyahya5804 4 ай бұрын
معلش يادكتور وعد هى التمارين الشاقة مش هتخلينى ابنى كتلة عضلية وحضرتك دائما بتقولى الكتلة العضلية لتساعد على الحرق بحرق وانا قاعدة طيب غلط ليه عشان انا فى البداية وبعمل كده اوقف والعب كارديو ربع ساعة ولا اعمل ايه بعد اذنك
@fatimasabea-or3bq 8 ай бұрын
المشكلة اني ماقدرش اعمل تمرينات المقاومة أو اي تمارين تضغط على الركب بسبب تنكاسات في مفصل الركبة أو حتى اي ضغط زائد على العمود الفقري بسبب التهاب العصب الوركي و تكلسات في مفصل الحوض ..لذلك انا مضطرة اقلل سعرات حرارية و متل ما حضرتك قلتي الحرق عندي خفيف والشي الوحيد الي اقدر اعمله هو المشي فقط كل يوم بمعدل ساعة و أي زيادة بسيطة بالسعرات فورا أزيد كيلو بيوم واحد
@جوهرهالسيداللبودي 8 ай бұрын
أنا كمان زاد وزني
@soltanaomrayan3855 7 ай бұрын
معلومة مفيدة هادا لي انا حصلي عدم نزول الوزن رغم صيام متقطع ٢٣ ساعة 😢
@اماحمدعبدالقادر-ق3ث 7 ай бұрын
الله يحفظك ويبارك فيكي ويذيدك يا بنتي من علمه
@AdamAdam-ut7dn 4 ай бұрын
Can you please talk about Reactive Hypoglycemia and dieting including KETO. Thanks
@yasmine5234 9 ай бұрын
الله يجازيك خير دنيا والاخيرة
@cementman69 8 ай бұрын
دكتورة..حضرتك عندك عيادة أو مكان بتستقبلي فيه الناس ولا أونلاين بس..لو في ياريت تقوليلنا عليه..شكرا
@Nadahatem428 8 ай бұрын
انا عندي غطروف في رجلي وزن ١١٠ وطول ١٦٥❤
@AdelHamam-u3b 9 ай бұрын
عاوزين فيديو عن تساقط الشعر فى فترت الدايت
@kokymody9560 5 ай бұрын
ياريييييييييييييييييييييييت
@animesilver8289 5 ай бұрын
انا خسيت قبل رمضان وفي رمضان عملت صيام متقطع والتزمت برياضه وعملت وجبتبن بدون سناك واتفاجئت اني في العشره الاواخر رجعت كل اللي زدته (وكانك يابو زيد ماغزيت) والله قهر ايه الحل لاني اكتابت جدا الان لاني التزمت طول الشهر بالرياضه مع تقليل الاكل😢
@saharhachemfakih1055 8 ай бұрын
لو سمحتي كيف فينا نتواصل معك حتى نتابع رجيم مع إني أنا عم بعمل رجيم صرلي ٨ شهور وما عم بنزل إلا كيلو كل شهر لو سمحتي ممكن تردي عليي
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 105 М.
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 2,2 МЛН
Espitalia - الاسبتالية
Рет қаралды 419 М.