KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
【ベストセラー】「3か月で自然に痩せていく仕組み――意志力ゼロで体が変わる!3勤1休ダイエットプログラム」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
34:10
【ベストセラー】「あっという間に人は死ぬから 「時間を食べつくすモンスター」の正体と倒し方」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
37:12
GIANT Gummy Worm Pt.6 #shorts
00:46
pumpkins #shorts
00:39
Life hack 😂 Watermelon magic box! #shorts by Leisi Crazy
00:17
Помоги Nuggets Gegagedigedagedago удрать от бабульки Granny !
00:21
【ベストセラー】「おなかの脂肪みるみる落ちて、素敵に筋肉がつく最高のやせ方大全」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
Рет қаралды 522,799
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 1,7 МЛН
本要約チャンネル【毎日19時更新】
Күн бұрын
Пікірлер: 57
@野球が大好き-z3i
Жыл бұрын
朝起きての1分間体操(肩甲骨回りを動かす)、体重・体脂肪測定、コップ一杯の飲水、しっかりと朝食を取る(タンパク質中心・脂質と糖質もバランス良く)今日から今すぐ実行!! これなら継続出来る!!
@st2157
Жыл бұрын
なるほど、朝の肩甲骨1分体操はいいですね! 糖質制限ではなく、ゆる糖質ダイエットくらいが現実的で良さそうですね!
@おじにち
Жыл бұрын
動画29分までの「まとめ」 ・基礎代謝を上げる ・食べすぎない ・適度な運動 なので…… 29:20~観たらいい 「肩甲骨1分体操」 詳しいやり方は本に書いてありますです
@nirenoki-iggy
Жыл бұрын
、わ
@klaus7475aeaeae
Жыл бұрын
糖質制限を半年続けた頃から また少しずつ太ってきて困っていたところでした! どうもありがとうございます。 朝起きたら肩甲骨1分体操をします♡ お水をコップ1杯飲みます♡ 朝食はちゃんと食べます♡ 糖質制限はほどほどにします♡
@kaopf7164
Жыл бұрын
毎朝、肩甲骨周りを動かしてみます!
@ヨッチャン-w7e
Жыл бұрын
いつも、ありがとうございますっ😭 益々のご健勝・ご多幸祈っておりますっ🙏🔥💐
@菊地直子-k9m
Жыл бұрын
朝のラジオ体操って理にかなってて凄いんですね‼️明日からラジオ体操ですね👏✨
@user-nekotaniko22
Жыл бұрын
ヨガしてるタケミさんかわよ
@しらす-e4w
Жыл бұрын
タケミさんの脱メガネと、窓からひょっこりはんがかなりよかった!❤
@st-cl4wr
Жыл бұрын
夜型から朝方に変えて良かったです。
@ぽめらにあーん-j4j
Жыл бұрын
解説ありがとうございました!
@pink4993
Жыл бұрын
要約聞いてたら「ダイエットすることは、生き方を変えること」って言ってた人がいたと思い出した。言ってた人も確か、ダイエットして素敵ボディになた人
@whiroko4073
Жыл бұрын
タケミさんいつも楽しく視聴させて頂いてます。ためになる情報有難う御座います。これからも楽しいチャンネルを期待しています。😊
@きのこのあっこ
Жыл бұрын
太る食べ方、5つも当てはまりました。毎日の習慣が今の体型に現れているのですね…
@hatori-umayako
Жыл бұрын
体重&健康をずっと維持する🥺
@monboya5448
Жыл бұрын
タケミ様、いつも面白い本の紹介をありがとうございます。 「1kg」を「いちきろ」ではなく、「いっきろ」と読まれるのですね。なんだか可愛らしいと思ってしまいました。
@gein-
Жыл бұрын
タケミさん、おはよう御座います♪今日も興味深いものありがとうございました。拡散します、❤
@ひふみ-A1
Жыл бұрын
たけみさんの解説が1番お聞きしやすく ホッとします。 他の方だと聞く気がなくなりお聞きするのをストップします! これからもずっーとたけみさんでお願い致します。
@七戸珠美-r3t
Жыл бұрын
聞きやすく、声がよいですね!
@eri_vds
Жыл бұрын
昨晩観たので今朝さっそく肩甲骨動かしてみたら、ウソみたいに身体があったかくなって驚きました‼️
@いねむ-t4y
Жыл бұрын
肩甲骨動かす? (*'▽'*)やってみます⤴
@yopiko2023
Жыл бұрын
タケミさんの素晴らしいお話に本をゲットいたしました!必ずやせるとワクワクしてまーす!痩せたら報告いたします。
@yopiko2023
Жыл бұрын
本購入いたしました!
@kazuayu
11 ай бұрын
体重グラムのタンパク質摂取が大事
@user-sarasa
Жыл бұрын
5キロ減ってから最近停滞期夜中何回も起きて夜食を食べるのが原因なのは分かっているんですけどね、やっぱり精神病を先に治してからじゃなきゃダイエットも難しいのかな
@ピザマン-d8p
Жыл бұрын
体重120キロで筋トレしてる人は、120✕1.6=196(g)タンパク質を摂取すればいいんですかね?
@abacusmaster7845
Жыл бұрын
そういえば、親がくれた分をガバガバ食べていた。
@TV-on2er
Жыл бұрын
目指す体型による 著者みたいなガッチリ体型になりたければ正解だけど、hide やガクト的な体型になるには一日一食以下で糖質を枯渇させる以外にない
@ことりこ-b7n
11 ай бұрын
50歳からの〜云々動画のキャラは、いつもほうれい線がつきもの😂
@nonco6419
Жыл бұрын
端末音量最大でも音が小さくて聞きにくいので可能だったらもう少し音量上げれないでしょうか…
@149komugi
11 ай бұрын
結構大きい方だと思います。 私は安いスマホの方で聞くと音があまり大きくできないので、高品質のスマホに変えるかパソコンで聴くほうが良いかもしれませんよ。
@kyoko7488
Жыл бұрын
いつもとカット✂️違いますね😮
@フナゴロー-b4k
Жыл бұрын
朝食を抜く16時間ダイエットは良くないって事ですね(^^;
@NAMENEKO...Namennayo
8 ай бұрын
わかっているとは思いますが16時間ダイエットは朝食を抜くというわけではありませんよ。夕食を抜いて16時間ダイエットをしている方のほうが多いと思います。
@djtel-z3s
Жыл бұрын
朝大量に食べたら痩せない
@rinasforever2071
3 ай бұрын
筋トレしたくても おでこ以外 汗かけないので 熱中症になって死ぬ( ̄▽ ̄;)
@nozaki9656
2 ай бұрын
このサイトで糖質鬼のように否定して無かった?
@flhrcl4120
Жыл бұрын
身長165 体重70 47才独身男性です (笑) ちびデブだし、ハゲです
@ナルト-b2e
Жыл бұрын
身長167 体重72 22才パイロット目指す男性です I Love運動 ILove自分 笑
@野球が大好き-z3i
Жыл бұрын
170cm 78.8kgの還暦オヤジでも 目標設定すれば64.8kgに成れました 7ヶ月維持してます人生変わりました
@地縁麻衣-w3e
Жыл бұрын
20;14
@taro77793
Жыл бұрын
要は摂取カロリー減らせという話だけだよね。回りくどいけど
@ouzo1968
Жыл бұрын
なにか目新しいものはあったのか?? ひとつもない。
@ThePanjya
Жыл бұрын
イッキロって〜😅
@きあおら
Жыл бұрын
誰か痩せた人いますか?
@ふみ-j7l
Жыл бұрын
長くてわかりにくい。
@hatori-umayako
Жыл бұрын
3こめ🥺
@makiko1215
Жыл бұрын
3こめ〜😳😳😳 痩せ型、スリムより 健康な身体が 満足ですよね〜🙆♀️
@hatori-umayako
Жыл бұрын
@@makiko1215 さん ありがとう🥺 👷健康第一🥺
@ゴンスケ-v1g
Жыл бұрын
個人差を考慮する必要がありませんか…
@ayumudas1023
Жыл бұрын
太ってる奴が贅肉すら落ちてないのに筋肉落ちるのを気にする必要は無いよ、まず落とす!!! とりあえずスタートラインに立ってから気にしようぜ
@七戸珠美-r3t
Жыл бұрын
贅肉の下の筋肉は太っている事自分の知らないところで落ちています。贅肉が硬くなっていませんか?
@kk48362
Жыл бұрын
芝居口調やめるともっと伸びると思います
@とみゆき-f2r
Жыл бұрын
三十代なって太りだしたよ。 僕はデブコンにゃん。 bYTOMY
34:10
【ベストセラー】「3か月で自然に痩せていく仕組み――意志力ゼロで体が変わる!3勤1休ダイエットプログラム」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
本要約チャンネル【毎日19時更新】
Рет қаралды 1,5 МЛН
37:12
【ベストセラー】「あっという間に人は死ぬから 「時間を食べつくすモンスター」の正体と倒し方」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
本要約チャンネル【毎日19時更新】
Рет қаралды 48 М.
00:46
GIANT Gummy Worm Pt.6 #shorts
Mr DegrEE
Рет қаралды 115 МЛН
00:39
pumpkins #shorts
Mr DegrEE
Рет қаралды 64 МЛН
00:17
Life hack 😂 Watermelon magic box! #shorts by Leisi Crazy
Leisi Crazy
Рет қаралды 50 МЛН
00:21
Помоги Nuggets Gegagedigedagedago удрать от бабульки Granny !
Фани Хани
Рет қаралды 1,1 МЛН
46:45
【ベストセラー】「若返りすぎ注意!これ以上強力に若返る方法は、他には存在しない」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
本要約チャンネル【毎日19時更新】
Рет қаралды 561 М.
39:43
【ベストセラー】「自然やせ力 運動オタクが運動やめたらー10kg! やせ細胞を120%呼び覚ます養生」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
本要約チャンネル【毎日19時更新】
Рет қаралды 218 М.
10:45
寝ながら3分!下腹部痩せでパンツがスルッと履ける!腰痛解消!【3日間でお腹痩せ】
整体院 文-AYA-文野靖友
Рет қаралды 6 МЛН
31:51
【ベストセラー】「見た目とカラダとココロが まいにち若返る人の習慣」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
本要約チャンネル【毎日12時更新】
Рет қаралды 610 М.
39:16
【週1以上は死んでも食うな】「60すぎて病気だらけで寝たきりになった人はほぼ全員、この猛毒食品を食べていた!!」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
本要約チャンネル【毎日19時更新】
Рет қаралды 116 М.
31:09
【ベストセラー】「減量の正解」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
本要約チャンネル【毎日19時更新】
Рет қаралды 278 М.
33:11
【#94】体脂肪を燃焼する運動とは?筋トレと有酸素運動はどっちが効く?そもそも体脂肪(皮下&内臓)はどうやって燃えるのか?
ザ・きんにくTV 2nd 【The Muscle TV 2nd】
Рет қаралды 1,7 МЛН
37:09
【消される前に見て!】「この魔法の粉を一日3g食えば寝ている間にがんも腎臓病も肝臓病も眼疾患も癒えていき、死ぬまでピンピンでいられます」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
本要約チャンネル【毎日19時更新】
Рет қаралды 111 М.
29:56
【ベストセラー】「空腹はなぜいいか?」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
本要約チャンネル【毎日19時更新】
Рет қаралды 481 М.
38:43
【コレだけは死んでも飲むな!】「秒速で肝臓がブクブクに太りまくり、脂肪肝一直線の史上最悪の悪魔の飲料」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
本要約チャンネル【毎日12時更新】
Рет қаралды 102 М.
00:46
GIANT Gummy Worm Pt.6 #shorts
Mr DegrEE
Рет қаралды 115 МЛН