수영실력이 늘지 않는다면? 꾸준하게 수영하기!

[@habibi3270]

수영에 있어서도 복식호흡 개념이 적용되는 상황이 있을까요? 아니면 흉강호흡만으로 충분할까요?

[@joyceseo]

선생님~어쩜 이렇게 조곤조곤 상냥하고 이쁘게 말씀하시나요~^^ 늘 감사히 잘 보고 있습니다!

[@인랑-r3d]

어떤 운동이던 꾸준함이 중요한 것 같습니다. 몸이 자연스럽게 기억하고 자세가 나올 정도로 반복연습이 최고~~~~빨리 코로나가 없어졌으면 좋겠네요. 다들 조심하세요.

[@최선생]

장거리 수영을 잘하려면 먼저 장거리 수영을 못해야 합니다. 못하는것부터 시작하는거죠.

[@fishfish7665]

최고!

[@최경민-b9u]

수영하고싶어도 코로나때문에 다휴관들어갓어요ㅠㅠ

[@챙챙쿤]

선...선생님...체고에여....💕

[@yom656]

저는 수영 6개월째인데 1바뀌를 못돌아요 ᆢ숨이차고 힘이딸리면 다리가 가라앉고 결국은 1바퀴돌기힘들어요ᆢ허리가 안좋아서 발차기도 한쪽다리가 힘이더 쎄고요ㆍ수영 너무 힘든 운동이예요ᆢ

[@김길자-p1v]

수영장 다닌지 한달정도 되는데 고민마니 햇어요 다시 용기내서 배워 볼께요 좋은 애기 감사드려요

[@오늘하루완전화이팅]

전 3년전에 계곡에서 놀다가 물에 빠져죽을뻔 적이 있습니다.진짜 그 후유증으로 6개월동안 잠을 못잤었죠 여튼 그 후로 물공포증이 심해 수영은 커녕 물도 안마주칠려고했는데 그럴수 없어서 수영을 배우기로 결심하였죠 맨처음 발차기를 배우고 초급반때 60이 넘으신 어르신보다 제가 더 못했었어요 그래서 20대 남자가 초급반 중급반을 4개월이나 했었죠 그때 당시에 회사끝나고 맨날 가서 2시간씩 안되더라도 수영을 했습니다 그렇게 365일중 한 일요일, 명절날 빼고 다 갔었어요 그러더니 늘더군요 그렇게 마구잡이식으로 뭐가 됐든 수영장부터 가는 습관을 들였더니 지금 2년이 지나서 마스터반에서 훈련같은 강습을 받고있습니다 참고로 우리수영장 수심 2미터에서 물이 무서워서 전 빠져죽을뻔한적도 있어요 ㅋㅋㅋㅋ 물이 무서워서말이죠 물이 무섭다고 수영이 안는다고 피하지마시고 부딪히세요 그러면 물은 허락해줄겁니다 열심히 한분들에게 즐거운 수영의 맛을 말이죠

[@thelezard1800]

수영장이 다 쉬어서... 다시가면 음파부터 해야 할듯 ㅠㅠ

[@gs0-t4y]

수영은 다른운동에 비해 느는 속도가 정말 더딘 운동인거 같아요 . 1`2 년해서 동작이 다된다고 절때 잘되는 운동이 아닌거 같아요 ㅎㅎ물이 잡히는 순간부터 신세계가 ㅎㅎ

[@오행하-l2g]

허리치료차 시작한 수영이 힘들지 않을정도(내페이스) 매일 1키로씩 하다보니 , 할땐 힘들지만 5키로, 15키로대회서도 완주할 수 있게 되더라구요 다들 포기말고 꾸준히 해보시게요

[@대식이-j9m]

올해부터 수영입문하면서 주 5일 강습 및 자유수영 가면서 한번에 자유형 50m 이상 할 수 있게 되었는데 처음엔 5m도 못가던걸 예슬쌤 영상 매일 보면서 이렇게 올라왔다 생각하는데 최근에 부산에도 코로나 확산되면서 수영장 휴관이야기가 나와서 꾸준함이 멈춰질까 걱정입니다ㅜ 영상으로 이론과 원리라도 얻도록 영상 볼께요 영상 감사합니다

[@JungChangKil]

딱이때쯤이 코로나 때문에 수영장 문닫기 시작할때 쯤이네요 ㅠ.ㅠ

[@감사합니다-l9m]

오늘 청주 코로나19 확진자 나와서 불안해서 수영장 못 가겠어요ㅠㅠ 3월에 오리발 시작해서 수강신청했는데 전국적으로 퍼진 상태라 수영장 폐장될 수도 있겠네요 ㅠㅠ 바로 문자왔네요. 오늘부터 사태 진정될때까지 무기한 휴장... 예슬님 유투브 보면서 이미지 트레이닝만 해야겠네요

[@심안이-j5n]

그렇겠네요 수영장도 안심할 수가 없어요

[@jpark7514]

참 말씀을 예쁘게 하십니다.

[@kimflynn2985]

작년 8월부터 예슬님 유투브보며 수영하고 잇어요. 처음에는 물도 많이 먹고, 숨차서 가다서다햇는데 어느덧 1500m 정도가게되고, 시간도 35분때까지 줄어들엇어요.

[@꼬미아빠-t6f]

처음에 자유영만이라도 배워보자하고 시작했는데 영법은 다 배웠고 자세교정과 턴 배우고 있어요.매일 연습하니 잘하지는 못하지만 할수는 있어요.

[@지니토요요]

자유형 50m 가는데 넘들은 한달.두달 그러던데 저는 1년반이 걸렸어요ㅎㅎ 지금도 크게 잘하진 않지만 포기하지않는것이 중요한것 같아요^^ 즐기는 수린이가 이기는 겁니다^^

[@jyk1146]

성실하게 꾸준하게가 중요하다!!! 절대 동감요!!!! 힘들어도 포기하지 마세요.. 수영이 더 재미있어집니다..ㅋ

[@canshin665]

항상 좋은 영상 감사합니다♥. 6:30 에 상체를 약간 눌리는 느낌으로 하라 라고 하셨는데 그럼 예를 자유영글라이딩할때 팔 위치는 머리 위여야 하나여? 머리를 기준으로 보면 어디쯤일까여? ㅠ 강습할때 매일 팔 위치때문에 지적들어여 ㅠㅜ

[@YSSWIM]

머리옆 또는 약간 아래? 이긴한데 시선을 약간 내려 바닦을 보시라는 의미로 생각해보고 연습해보세요^^

[@canshin665]

@@YSSWIM감사합니다 ㅜㅜ♥.♥

[@고양이연등이]

일우일에 6번, 월요일 수영장 쉬는 날!! 장거리 수영 1시간 거뜬!! 수영 시작한지 일주일 후면 3개월 되요~~~

[@qwer-zn5py]

30년전 호흡이 늘지 않아서 10개월하다 포기 하고 지금 다시하는데 역시 자유형호흡 극복하기 힘드네요.

[@희망바라보고사랑하고]

멋져요 항상””

[@newbreeeed]

일주일에 6,7일 가다가 3,4일로 정해놓고 가니까 효율이 더 좋더라고요. 예전에 선생님 영상에 25미터만 가도 숨차서 너무 힘들다고 댓글 달았었는데 지금은 250미터정도는 가게 됐어요! 선생님 영상 없었으면 조금 더 더디게 늘었을 거 같아요. 감사합니다😄 계속 열심히 해보려고요.

[@tourlove]

물이 무서운데 극복할수 있으면 좋겠어요

[@yom656]

저도 물에가족사가 있어서 물이너무 무서워서 3개월뜨고ㆍ용기갖고ㅡ포기안했는데ㆍ지금은 물이안무서워요ᆢ용기내셔서 포기만안하시면 나중은 물을갖고 놀게되요 ᆢ물안무섭게 될때와요 힘내시고 하세요

[@유혜정-n1y]

숨을 참아야 한다는 공포?두려움이 커요..^^;그리고 민감 예민한 피부로 수영장물이 안맞아서 피부약을 먹으면서 수영하려니 꾸준히 하기 힘들어요~

[@꼭이요-v5r]

장거리 수영 하고 십어도 레인을 저혼자 사용하지 않아어 못할때 많아요? 잘보고 갑니다요 , 감사합니다요

[@시커먼박쥐]

숨이 차고 지구력에 떨어집니다,,,,!오늘 퇴근후 가면 수영 9일째..입니다

[@양뱅-l4e]

지인소개로 알게되었어요. 궁금하게 다른분들은 가만히 있어도 하체가 가라앉지가 않던데...저는 유독 하체가 가라앉아요. 가뜩이나 어릴때 한쪽 발목을 접질러서 유연성이 부족한편입니다. 하체가 자꾸 가라앉는데 해결할방법이있을까요

[@수영좋아-k7t]

물에 뜨는건 발목에 큰 연관성이 없는듯해요....아마도 뭄에 힘이 들어가서 하체가 가라앉을거예요... 스트림라인의 정의를 다시한번 이미지 트레이닝 해보심이....저도 크게 잘하신못해요 ^^

[@양뱅-l4e]

@@수영좋아-k7t 네 감사합니다. 안그래도 그런부분도 많이 들어서 시체처럼 노력해봐도...하체가 먼저 가라앉아서 너무답답해서 개인강습을 받을까도 지금 너무 고민이에요...

[@kimyongtea]

샘 사복이예뻐요ㅜㅜ 고장 슬프네요 전 다다다 말고 하이엘보 원발차기ㅋㅋㅋ500 미터 도전 수영장ㅜㅜ가고싶지만 ㅜㅜ 실내체육관 다니려고 쉬고있습니다 무서운건 코로나때문에 후덜덜 포기는 하지않고 조건이 안좋아요ㅜㅜ

[@겨울산-n5m]

맞아요.거의 매일해야 유지가되요

[@배철현-g6l]

저는 수영만 하면 잠수함이 됩니다 가라 않아서 꼴아 박기 일쑵니다

[@Exixxex]

꾸준히 하는거 정말 중요한것 같아요 저도 자유수영만 매일 했을때 50미터 끝에만 가면 힘들어서 쉬어야 했는데 꾸준히 하니까 어느순간 안쉬고 500까지 되더라구요! 그리고 아는분이 알려주신 팁인데 수영장에서 자기보다 조금 더 잘하는 사람이 있으면 따라잡는다는 생각으로 좀 힘들어도 따라가보라고 하셨어요 체력 늘이는데 좋다고ㅎㅎ

[@lsk8555]

SAKE 전 2년차인데 50m 간신히 갑니다 매일해도 실 력은 그닥 ㅠ 아직도 숨이차서 힘드네요

[@dkwlfkd1126]

2km매일 50십분 나머지는IM200 6번해요

[@dkwlfkd1126]

한강 수영대회 도갓다왓어요 물론완주햇구요

[@lsk8555]

dkwlfkd 112 이야 대단하시네요 전 100m하고 나머진 강습요 습관이 잘못들으서 조금 숨이차면 바로일어나니 ㅠ

[@dkwlfkd1126]

@@lsk8555 열심히 하시면되어요 아시는분이 계시면 업애세우고 뒤따라 다니다가 혼자하면되어요

[@이현지-l6p]

수영 할수록 어려워요. 이제 일년차인데 이제서야 물잡기 이해했고 이제 안쉬고 10분이상 자유형 합니다. 10분x3회 했는데. 조만간 안쉬고 30분 할 수 있을거 같아요. 할수록 느는거 같아요. (예전에 힘든수영할땜 50미터도 힘들었어요)

[@jpark7514]

주 5일, 연달아 1키로 하고요. 가끔 연속 2키로 천천히 합니다. 저는 느려요.

[@amen7798]

아~선생님!수터뷰도 좋습니다~ 역시 저의 궁금증도 풀립니다. 격일 운동이라도 그게 꾸준히 되면 좋은데 일주일 하고 일주일 쉬고 이러면...장거리에는 아주아주 조금 도움 되는 것 같습니다.ㅎ 교대 근무라서 더더욱 힘드네요.이제 2년차 다되어 가는데 실제 운동한건 1/2 정도네요. 웨이트,술,근육통,교대근무..저는 최악의 조건으로 수영하는거네요.ㅋㅎ 1년 넘겼을때 정체기가 오는 듯 해서 정말로 좀 쉬었다 할까 싶었는데, 모든 운동이 그렇듯 어느 수준에 오르기까지 포기하지 않고 밀어 붙히는 것도 중요하다고 생각 됩니다. 오늘 처음 알았던 사실이 선수 분들도 2~3일 쉬고 물에 들어가면 물감 없고,기록저하,힘들고...안그런줄 알았습니다.ㅎㅎ 저는 그럼 엄청나게(?) 잘 견디면서 잘하고 있는거네요.ㅎㅎ 어제 김여사(와이프) 가, 김여사 : "오빠 이제 수영 잘하나?!" 본인 : "아니,..아직 잘 못한다.ㅋㅎ" 김여사 : "표정(으이그~) 본인 : "사실 초보 보다는 잘하고 흉내는 잘낸다.ㅎ" 라고 말했습니다. 확실히 처음에는 엄청 잘 나가는 것 같은데,체력이 소진 될수록 자세가 흐트러지는 건..어쩔수가... 체력을 계속 키워야겠어요.특히나 물에서. 모든게 발전을 위해서는 그 어느 한계점을 극복하는게 제일 중요한 것 같습니다.ㅎ 앞으로 3년은 더~해야 '음~좀 하는데' 소리 들을 것 같습니다.ㅋㅋ 쌤,코로나19 유의 하셔요.

[@개미효원]

아 혹시 질문이 있는데 아시는 분도 도와주세요ㅎㅎ 숨차서 운동을 하루 1회(시간1시간이상)를 말씀하시는건가용?? 하루 1회이상일까요?? 바보같은 질문일 수 있지만..😭

[@YSSWIM]

음.. 보통 하루 1시간 수영하는동안 3분1 이상은 숨차는 정도의 수영하시면 효과가 나타나겠죠?^^

[@sungmyonglee5280]

와~ 예슬샘 수영에 대해 정말 모든 것들을 다 보여주시네요. 미국도 가시고 그와중에 강사들에 대해서도 이야기하시고 여러 고수님도 초빙하시고 의사선생님도 데려오시고 학교 후배들 한테도 가고 동호회도 방문 하시고 정말 전국민 수영 하겠네요! 엄청난 열정 인정합니다. 저는 2년전에 예슬샘 영상보고 연습하다가 "기초 자유형 할줄 알면 어디가서 수영 할 수 있다고 말할수 있다" 이 말 듣고 그 때부터 팬이 되었어요 ^^;; 그 후로도 많은 도움을 받고 있습니다. 저는 그 때가 기초 자유형 할 수 있을 때가 제일 행복했고 아~ 나도 수영이 되는구나 하고 지금까지 쭈욱 해오고 있습니다. 저도 이제 좀 거리를 늘려 보고 싶습니다. 길게 하려면 자세가 무너 지는게 제일 힘들더군요. 좀 길게 하려면 팔다리 문제보다는 숨도 차고 배에 힘이 풀리는게 체력이 더 필요 한것 같습니다. 정말 감사합니다. 좋은 영상을 만들어 주셔서 많은 도움을 받았습니다. 앞으로도 힘드시더라도 계속 도움을 주세요. 열심히 볼께요. ^^;;

[@herosuper7503]

웨이트를 병행하는건 어떻나요 스쿼트,복근운동,풀업등

[@scale1814]

주 5회이상 수영 3개월차인데 50m 한번에 못가서 넘 속상해요..ㅜㅜ

[@진예성-x8o]

매주 월화수목은 가고 금토일은 쉬는데 월요일만 되면 너무 힘드네요 ㅠㅠ열심히 하지만 중간에 쉰 기간도 있고 아직 1년이 안되서 그런지 ㅎㅎ

[@achillesjang780]

스노클이나 패들등 여러가지 장비를 이용해서 하는게 좋을까요???

[@YSSWIM]

적절하게 이용하시면 물론 도움이 됩니다^^

[@심안이-j5n]

회전근개파열로 내시경 수술받았는데 수영을 하지 말라고 하는데 수영은 언제부터 가능할까요? 재활도 보통 수영으로 하지 않나요?

[@YSSWIM]

통증이 모두 사라진 후 천천히 시작해 보세요^^

[@심안이-j5n]

네 감사합니다

[@따뜻한봄날-v4k]

일주일 2-3회 하고 있어요 그런데 동작이 완성되지 않은 상태에서 꾸준하게 해도 느나요?ㅜㅜ

[@jyk1146]

잘은 못하지만 수영시작한지 7년차 들어가는데 정말 엉망이던 사람도 자세 좋아지더군요. 단, 성실하게 수영장 다닌다면요. 그리고, 스스로 자세 연구하는 분들이 더 예쁘게 폼이 완성되기도 합니다만 체력도 엄청 중요합니다. 체력이 받쳐주면 수영이 늡니다. 결국 힘들어도 참고 하다보면 실력이 좋아지는걸 느낄 수 있을겁니다. 힘들어도 참고 성실하게 좋은 자세로 하고 있는지 생각하면서 하면 됩니다.

[@태권V-h1x]

결국 올게 오고 말았습니다. 오늘부터 수영장 휴장 입니다. ㅡㅡ 아직도 연습할게 많은데 큰일입니다. ㅜ.ㅜ

[@pardus-o2v]

예슬님은 물에 장비 기부를 많이 하시네~~ㅋㅋㅋ

[@대꾸리똭]

수영시작한지 일년이 쫌넘었는데요. 첨에는 괜찬았는데 요즘은 수영장가면 감기도계속 따라다닙니다.ㅠㅠ 기본적으로 비염은 가지구있는데요. 수영을 계속해야하는것인지 아님 다른운동을 찾아봐야할런지요!? 수영을 너무나 꾸준히하고싶은 한사람입니다! 어찌해야할까요?

[@YSSWIM]

음.. 감기라는것이 면역력이 키워지면 멀어지지 않을까 생각합니다. 결국은 본인의 선택이겠지만요.^^

[@herosuper7503]

점막이 선천적으로 약하신거 같네요 좋지 않은 물이 코로 자꾸들어가게되면 비염도 세균감염도 심해집니다 선택은본인이...

[@아빠-e4g]

저도 한 4년 정도 수영을 했는데요 지금 어케 부상으로 쉬고있어요~~의사말로는 어께근육이 너덜너덜?ㅜㅜ 작은 통증이 계속되서 현재 치료중인데요 수영선수분들 어께관리가 궁금해요~~영상잘보고있어요~~^^

[@미모사-h6i]

실력이 잘안늘어서 가기가힘들었어요

[@minju1220]

중간에 너무 맘대로 안 되니 답답하고... 화가 나서 그만하고 싶어지더라구요ㅜㅜ 하아.... 아무튼 더 꾸준히 다녀 보겠습니다🤜🏼🤛🏼

[@ohjegyun]

항상 좋은 가르침 감사합니다

[@개미효원]

이 컨텐츠 너무 좋아요ㅎㅎ 어떤 이유로 수영 열심히 하고있는데 동기부여되고 수영팁도 알 수 있게 되네요 다음화도 기대하겠습니다!!ㅎㅎ 고맙습니당~~

[@복숭아용사]

저도 수영장 휴관돼서 못가네요ㅠㅠㅠㅠㅠ

[@처음처럼-k4u]

수영장 가고 싶은데 코로나때문에 임시휴관 들어갔어요 ㅜㅠ

[@이진규-x5r]

6번이요 2시간씩 선수반에서요

[@hyshin-wb5ob]

수영 못해요 휴관이라 미치겠어요 퓨ㅠ

[@fearsmor7327]

코로나 때문에 못가고 있어요 ㅜㅜ

[@오드리-r1j]

휴관이에요 코로나 땜시 힝힝힝~~

[@JHPark-is1pi]

좋아용!!

[@orwell-dc7xz]

예뻐용!!

[@fishfish7665]

2년 주 5일 거의 안빠지고 하는데 왜 왜 왜 왜 왜 왜 왜 왜 자유형 200을 못가나요? 전 안되나요? ㅠㅠ

[@YSSWIM]

끈기와 훈련이 답 입니다!! 느는게 느릴수는 있지만 제자리는 아니에요. 즐기며 연습해주세요. 화이팅!!^^

[@fishfish7665]

그렇겠지요? ㅠㅠ 항상 감사합니다.

[@굿럭-m4h]

4개월찬데요 자유형.25미터도 힘들어서 못가네요ㅡㅡ

[@이지민-c7k8y]

안녕하세요 쌤~~전 4회요

[@대박복건-o5u]

시집갓나요?

[@빌리빌비]

어깨가 안 좋아서 수영 좀 다시 하려고 하는데 호흡이 아직은 힘드네요ㅠ 어릴 때 킥판 다 땠는데ㅜ 다시하고 하는 게 좋겠죠? 또 방향이 일자로 안 간다는 것은 몸의 방향과 일직선이 안되는 거 맞나요? 이상하게 손을 뻗어서 하면 일자로 더 안가는 거 겉아요ㅠ 배영부분에서 약간 쫌 틀어져요 십센치? 정도

[@YSSWIM]

네 어깨를 밀어주면서 몸이 롤링되어 방향이 바르게 가지 않을 수 있어요. 머리를 최대한 고정시키시고 손끝방향이 정면향하도록 신경쓰며 연습해 보세요^^

[@nohunmyung5795]

헬러들이 근손실 걱정한는 것 처럼 요즘 열린 수영장이 없어서 걱정이 많네요. 코로나가 길어지면 안될텐데 ㅜ.ㅜ 수영장은 코로나 걱정 없을텐데.. ㅜ.ㅜ

[@이진규-x5r]

전아직도 수영아직도 해요

[@권기영-b7o]

운동중에 수영이가진ㅇ힘듬

[@77dodo42]

예슬쌤 하나만 여쭤봐도 될까요? 영상보고 자유형 사이드호흡하는 중인데요, 왼팔돌리고 오른팔돌리며 고개돌릴때 들숨하려고 입벌리면...아직도 물속이에요; 그래서 물 벌컥벌꺽ㅠ /몸에 힘뺐다고 생각하는데 힘을 줘서 물밑에 가라앉아있는걸까요? 뜨기의 문제일까여....ㅠ 숨쉴려고 어쩔슈 없이 고개를 들게되요

[@YSSWIM]

글라이딩하면서 어깨가 뜨셔야 머리도 함께 물 밖으로 나오기 수월해요. 사이드킥 하면서 호흡연습 하이듯이 몸이 유선형유지할 수 있게 쭉 뻗으면서 띄워보세요^^

[@술이술술-s9l]

수영장이 휴관 들어갔어요 ㅜㅜ

[@189hjlee]

이쁘오

[@gotennis8442]

좋아요^^&&

[@이진규-x5r]

슬프다ㅠㅠ

[@이수호-l6u]

주5일 새벽수영 대구코로라19 시작으로 수영장 휴장ㅠ

[@권기영-b7o]

힘들어서