[다큐S프라임] 가을, 내 몸의 전령사 호르몬 / YTN 사이언스

풍성한 수확의 계절이자
추운 겨울의 길목인 가을.
동물은 추운 겨울을 대비해
몸속에 영양분을 비축해 살이 찌고,
나무는 영양분의 이동을 막아
잎을 붉은색으로 변하게 한 뒤
떨어지게 해 영양을 비축합니다.
이처럼 만물이 겨울을 대비하는 계절인 가을,
사람은 어떻게 겨울을 맞이할까요?
아니, 사람은 가을에 어떻게 변할까요.
뜨거운 여름에서 선선한 날씨로
일조량이 급격히 변하는 가을의 날씨는
사람의 몸과 마음에도 영향을 줍니다.
원인은 햇빛의 양에 따라 변하는 호르몬 때문.
어떤 호르몬이 얼마나 분비되느냐에 따라
사람의 식욕은 물론 정서도 지배당하는데요,
특히 가을에 유독 우울함을 많이 느끼는
남자들은 어떤 호르몬의 영향을 받은 걸까요?
심신의 희로애락을 관할하는 호르몬은
계절에 따라 우리를 어떻게 변화시키는지
또 우린 어떻게 대처해야 하는지 알아봅니다.
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00:00 | 1부 인트로
01:14 | 가을과 호르몬
03:02 | 호르몬의 중요성
06:08 | 천연 수면 유도제, 멜라토닌 호르몬
08:53 | 수면패턴 분석검사, 수면다원실험
09:44 | 야근, 암 유발 요소 중 하나!
10:53 | 멜라토닌과 성장 호르몬
11:51 | 호르몬 균형을 위한 일상에서의 노력
13:15 | 같은 계절 사람마다 다르게 느끼는 이유
13:27 | 가을에 남성들이 외로움을 더 타는 이유
14:34 | 성 호르몬, 남성과 여성 어떻게 다르나
15:35 | 짧은 계절인 가을에 호르몬 변화가 많은 이유
16:55 | 가을에 심해지는 계절성 탈모, 그 원인은?
21:31 | 계절성 우울증과 일조량의 관계
22:25 | 계절성 우울증의 증상
23:26 | 계절성 우울증 예방법
24:14 | 호르몬 불균형을 맞추는 방법 ①
24:41 | 근육 운동이 호르몬 분비에 중요한 이유
25:11 | 마이오카인의 역할과 중요성
25:39 | 마이오카인 분비를 돕는 운동법
26:34 | 자전거와 마이오카인 분비
27:01 | 호르몬 불균형을 맞추는 방법 ②
27:09 | 행복호르몬 분비시키기
29:42 | 행복호르몬을 증가시키는 12가지 방법
30:26 | 가을철 호르몬 분비를 돕는 식재료
32:29 | 붉은 고기가 행복 호르몬 분비에 도움된다
33:54 | 호르몬 관리의 핵심
34:26 | 호르몬 균형을 깨뜨리는 환경호르몬
35:52 | 환경호르몬, 어디에 들어있나?
36:45 | 환경호르몬의 위험성
38:25 | 계절 변화를 체험하는 전시장
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▼ 분할 영상 보기
[1부] 호르몬과 암 유발의 관계성
• [다큐S프라임] 호르몬과 암 유발의 관계...
[2부] 몸과 마음을 뒤흔드는 내 몸 속의 정체, 호른몬
▶ • [다큐S프라임] 🚨가을철 남자를 외롭게...
[3부] 영수증의 '비스테놀A' 위해성 검증 결과
▶ • [다큐S프라임] 환경호르몬, 성호르몬과 ...
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YTN 사이언스 박인식 ([e-mail])
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[YTN 사이언스 기사원문] science.ytn.co.kr/program/pro...
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[@girl3827]

맛있는 고기도 먹고 행복호르몬도 채우고 최고네요!