元阪神トレーナー伝授! 中学野球トレーニング集"Pioneering the Future of Japanese Baseball! Achieving Remarkable Results"

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ニーズトレーニングメソッド

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Күн бұрын

オフトレにも最適! 中学野球の現場で実際に指導しているトレーニングメニューを一挙に紹介します!
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中務正幸(なかつかさ・まさゆき)
神戸・六甲道「ジム&スタジオ NeeDS」(ニーズ)代表
アメリカでトレーニング理論を学び、プロ野球(NPB・阪神)とMLBの球団でストレングス&コンディショニングトレーナー担当、プロゴルファーなどのトップアスリートとトレーニング契約。
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Пікірлер: 8
@Tokushima-zo1kx
@Tokushima-zo1kx 2 жыл бұрын
分かりました。がんばってみます! 守備・打撃・投球どれにおいても、ベースポジションの獲得は中学生においては大事だと思っています。 また動画を視聴して細かい指導の部分で疑問があれば、質問させてください。 よろしくお願いします!
@ニーズトレーニングメソッド
@ニーズトレーニングメソッド 2 жыл бұрын
ありがとうございます! よろしくお願い致します!
@Tokushima-zo1kx
@Tokushima-zo1kx 2 жыл бұрын
ジャンボメディシンボールの重さの幅は生徒の体の大きさに合わせて変える方がいいんですか? あと、中学生なら何キロぐらいがちょうどいいんでしょうか? 教えていただけるとありがたいです。
@ニーズトレーニングメソッド
@ニーズトレーニングメソッド 2 жыл бұрын
身体の大きさや力の強さで変えた方が良いです。 中学生下級生なら2-3kg、上級生なら3-5kgといった感じです。 フォーム遠見てあげて、フォームが大きく崩れない重さが良いと思います。
@Tokushima-zo1kx
@Tokushima-zo1kx 2 жыл бұрын
ありがとうございます! あと2点質問させてもらいたいです。 各種目をどれくらいの回数でこなしていくのがほどよいのでしょうか? あと、1週間に何回行うのがちょうどいいのか教えていただけるとありがたいです。
@ニーズトレーニングメソッド
@ニーズトレーニングメソッド 2 жыл бұрын
@@Tokushima-zo1kx 各種目10回程度です。 冬は週に2-3回くらい出来たら良いのではないでしょうか。
@Tokushima-zo1kx
@Tokushima-zo1kx 2 жыл бұрын
ありがとうございます! この冬のサーキットトレーニングとしてぜひ取り入れさせてもらいます!
@ニーズトレーニングメソッド
@ニーズトレーニングメソッド 2 жыл бұрын
@@Tokushima-zo1kx また成果など教えてください! ベースポジションの動画見て、まずは選手がベースポジションを取れる様に指導して欲しいです。
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