유진코치가 알려주는 달리기 꿀팁! (업힐훈련)
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Күн бұрын
@최건영-u8o 3 ай бұрын
업힐에 대해 소중한 가르침 감사합니다..내일 한번 10개라도 해봐야 겠어요., ㅎ
@youchanghanharu 3 ай бұрын
레츠꼬우~!!🫡❤️🔥
@JINGXUE-k5n 6 ай бұрын
정말 유진코치님께서 같이 해주시고 옆에 계시는건만으로도 러너들에게 큰 힘이 되셨을까 같습니다~ 유창한 하루 화이팅!
@youchanghanharu 6 ай бұрын
응원 감사합니다💗💗 화이팅~!!
@ogbro 6 ай бұрын
런린이에게 많은 도움이 됐습니다ㅎㅎ당장 뛰러 나가고싶네요 .. 감사합니다🙇🏽♂️
@youchanghanharu 6 ай бұрын
우왕~!! 도움이 되셨다니 다행이네요💗💗 영상 봐주셔서 저희가 더 감사합니다🙇♂️
@봉스터치 6 ай бұрын
요즘 너무 더워서 훈련하기 싫은데 함께 훈련하시는 영상 보니 운동하고 싶네요~~업힐 훈련팁 감사합니다~~😊
@youchanghanharu 6 ай бұрын
훈련은 무조건 같이 해야합니다🤣🤣 혼자하면 빠른포기😅😅
@hee.1000 6 ай бұрын
코치님 최고👍
@youchanghanharu 6 ай бұрын
아이고 감사합니다💗💗
@run.dykim75 6 ай бұрын
코치님 화이팅💪
@youchanghanharu 6 ай бұрын
응원 감사합니다💗💗 화이팅~!!
@shuniversal 6 ай бұрын
유진코치님의 꿀팁 넘나 잘 봤습니당 : )
@youchanghanharu 6 ай бұрын
영상 봐주셔서 감사합니다💗💗
@urchin8848 6 ай бұрын
자세한 설명 감사합니다^^
@youchanghanharu 6 ай бұрын
도움이 되셨다니 다행입니다💗💗
@penny1905 6 ай бұрын
슬슬 포인트 훈련을 준비하고 있는데 집 주위에 트랙운동장이 없어서 고민이였는데, 언덕훈련으로 한번 해봐야겠네요 자세한 코칭 감사합니다 ㅎㅎ
@youchanghanharu 6 ай бұрын
포인트 훈련 레츠꼬우~!! 저도 이제 시작입니다😂😂
@날이너무더운데 6 ай бұрын
오늘 영상도 너무 재밌게 시청하고 있습니다~!! 동네에 업힐구간을 찾아봐야겠어요~!!!
@youchanghanharu 6 ай бұрын
재미있게 봐주셔서 감사합니다💗💗
@DG-pj7hn 6 ай бұрын
업힐~~🎉🎉❤
@youchanghanharu 6 ай бұрын
공포의?? 업힐!!☻️☻️
@이인석106 6 ай бұрын
꿀팁 잘봤습니다
@youchanghanharu 6 ай бұрын
도움이 되셨다니 다행입니다💗💗
@호이-o8e 6 ай бұрын
코치님 화이팅입니다!!
@youchanghanharu 6 ай бұрын
응원 감사합니다💗💗 화이팅~!!
@김종완-z9m 5 ай бұрын
보기 좋네요
@youchanghanharu 5 ай бұрын
정주행 감사합니다🙇♂️💗
@legrandblue01 6 ай бұрын
오오!요런것도좋은컨텐츠네요!감사합니다
@youchanghanharu 6 ай бұрын
영상 봐주셔서 감사합니다💗💗
@blenderjang6085 6 ай бұрын
동네에 한 700미터 언덕 오르막이 있어서 달려볼까~ 하다가도 다칠까 무서워 피하고 있는데 올 여름 천천히 도전해보겠습니다~~
@youchanghanharu 6 ай бұрын
처음부터 너무 긴거리를 달리거나 너무 빠르게 달리지 마시고 천천히 시작해서 속도나 갯수 조금씩 올려가는 식으로 진행해보세요😊
@1018-u1x 6 ай бұрын
집근처에 좋은 코스가 있었네요 감사합니다 ㅎㅎ
@youchanghanharu 6 ай бұрын
사람도 많이 없고 러닝 핫스팟입니다😉😂
@루키트윈스-g5r 6 ай бұрын
유창한하루채널에서 드디어 전문가적인 지식을 알려주시는 유진코치님~ㅎㅎ 창언님은..시즌아웃이신건가.....
@youchanghanharu 6 ай бұрын
드디어 그녀가 본업에 충실하네요😂😂 저는 느린조깅으로 화끈하지 못하게 복귀했습니다😉☻️
@commecomme7577 6 ай бұрын
러닝은 패션이다를 외치시는 크루원분들ㅋㅋㅋㅋㅋ
@youchanghanharu 6 ай бұрын
러닝씬에서 가장 핫한? 유행어를 외쳐주셨네요🤣🤣
@mingyeongjun 3 ай бұрын
업힐... 너무 힘들어요
@김동준-r4v 6 ай бұрын
어휴... 업힐... 질주까진 아니더라도 달리는 코스에서 매일 경험중입니다
@youchanghanharu 6 ай бұрын
달리기는 경험이죠😂😂 화이팅~!!
@Iove32165 6 ай бұрын
와 좋아요. 창언님이 좋아 하는 축구장 옆이네요. ㅎㅎㅎ
@youchanghanharu 6 ай бұрын
부상방지를 위해 축구도 잠시 중단했습니다😢😢
@nadaegoTV 6 ай бұрын
오 감사합니다^^ 1등이라니 ㅎㅎ
@youchanghanharu 6 ай бұрын
오~!! 1등 축하드립니다🥳🎉
@jake6781 6 ай бұрын
창언님은 남산에서 훈련시켜주세요
@youchanghanharu 6 ай бұрын
창언님은 부천에서 벗어나질 않습니다😂😂
@반달곰-l2z 6 ай бұрын
안녕하세요 3km 10분 후반이 목표입니다 ㅠ현재저는 딱 12분이나오고있습니다. 주변 환경상 직진으로 평지 200m까지나오는 곳 있어서 200m인터벌이가능한데 현재는 런과 휴식의 시간과 세트를 어떻게 가져가는게 좋을까요.....ㅠ 아그리고 저는 송내쪽에서 거주하고있는데 러닝 스쿨을 하시는건가요??저도 같이 운동하며 배우거싶네요 러닝 운동을 하고싶은데 어디에 어떻게 연락해야할지 잘모르겠네요....
@youchanghanharu 6 ай бұрын
200m 정도라면 훈련 갯수나 정도에따라 45에서 50정도 돌아올때는 90에서100초정도 사이로 진행해주시면 좋습니다 😊 질주가 빠르면 조깅을 줄이고 조깅이 빠르면 질주 페이스를 낮추는 식으로 진행하시면 좋습니다 이번주부터 주말에 진행하는 4주 프로그램이 있긴한데 모집 마감하긴했는데 혹시 참여 희망하시면 인스타로 문의 부탁드릴게요 @ppark_gom
@반달곰-l2z 6 ай бұрын
@@youchanghanharu 으 아쉽네요… 다음주부터 출장을가서 다음번에 신청해야겟네요 좋은정보감사합니다!!
@user-badoogi21c 6 ай бұрын
일요일 청라 가시는분 계신가요? 장마예보인데 어떻게 해야 할지.모르겠는 런린이네요...😂
@youchanghanharu 6 ай бұрын
일요일 청라에서 뭐하나요??😮😮
@user-badoogi21c 6 ай бұрын
@@youchanghanharu 청라가 아니라.정서진에서 하는 대회요.. 잘못 올렸네요 ㅎㅎ
@채진병-h2l 2 ай бұрын
최저, 최고 고저가 어떻게 되나요?😊
@youchanghanharu 2 ай бұрын
고도까지는 확인을 못했고 육안으로 봤을때 길고 완만한 오르막에서 진행합니다🏃🏃♀️💨
@이상준-s2v 6 ай бұрын
춘천 간다면 꼭 해야할 훈련👍춘마10k 출전하시나요
@youchanghanharu 6 ай бұрын
춘마는 아직 예정에 없습니다 ^^ 표를 못구해서😊
@안뱅-o1x 3 ай бұрын
코치님 여기 위치가 어디인가요?
@youchanghanharu 3 ай бұрын
원미도서관 옆이에요👍💓
@khs.. 6 ай бұрын
안녕하세요~ 다운할때 2배페이스 라고하셨는데 업 4:00 다운 8:00 정도로 달리면 될까요?
@youchanghanharu 6 ай бұрын
네 보통 인터벌 훈련을 진행할때는 1km페이스로 계산 하기보다는 40초 진행하면 80초에 돌아오는 식으로 페이스를 잡으시면 좋을 것 같습니다😊
@jeong_y.h 6 ай бұрын
3빠
@jeong_y.h 6 ай бұрын
유창한하루 채널 종류 꽁냥꽁냥 플렉스 코미디 인줄알았는데 러닝 채널이 맞았군요😂
@youchanghanharu 6 ай бұрын
저만 없으면 러닝 채널로 바뀝니다😂😂
Kate Brush
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한혜진 Han Hye Jin
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