【ゆっくり解説】４０代以上の人は絶対に食べて！老化した見た目と脳を若返らせる食べ物

今回は老化した見た目と脳を若返らせる食べ物について
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【ゆっくり解説】４０代以上の人は絶対に食べて！老化した見た目と脳を若返らせる食べ物
#ゆっくり解説 #40代50代 #老化

[@user-qc7bb7xp2m]

毎日ナッツ類、カカオ95%チョコを必ず食べるようにしています。やはり若く見られて嬉しいですね。

[@user-tj9zt3jf1q]

女性の方々に! どんなに高い化粧品よりも最高の化粧品は食べ物ですよ。食べ物がよかったら安い化粧品で十分ですね

[@user-hg1so1of2i]

2人のやりとりがテンポよくておもしろくて時々吹き出しながら見ています。 身近な食材の健康効果を教えてもらって勉強になります😊

[@baecali4nia152]

無農薬ケールの青汁を20年以上飲んでます！実年齢よりかなり若く見られます！ゆるヴィーガンでクルミもココアも大好きでお肉は食べず、お豆腐やナッツでタンパク質摂ってます！同年代の友達によく美容法を聞かれますが食生活だけです😊

[@christophertignor5159]

(´^д^｀)ﾜﾛﾀ

[@user-wh5tu3ff6n]

無農薬ケールの青汁！ 興味あります！どちらでご購入されていますか？？

[@IRIS-uq4cd]

栄養摂取のバランス 心の持ち方＝脳の使い方 セロトニン　穏やかな人生 ニコニコ😊笑顔 ポジティブ思考🎉 🌅朝日を背中に浴びて　運動 バンパイア　エネルギーバンパイアとは　決して接触しない😂😂😂 極力楽しい事　楽しい事を 考えて　行動　自分が思う楽しい場所　楽しい時間を持つ🎉 人生は時間ですね　時間の使い方ですね🎉

[@imikopad]

老化防止にはくるみ　チョコレート高カカオ　が良いのね

[@IRIS-uq4cd]

脳　　心の持ち方🎉

[@user-pw3by9io1d]

若返りって女性にとって永遠のテーマですよね！ 誰かに聞いたのですが人は3つの年齢があると…1つは実年齢 2つ目は肉体年齢3つ目は精神年齢だそうです。肉体年齢と精神年齢が若い人は実年齢より遥かに若いみたいです。 プラスさっきの食べ物を摂取する事で最強ですね！ よーし、私頑張ります！！笑 これからもそそるテーマを宜しくお願いします～♪

[@egawatakasi]

青汁ーー冷えるから夏しか飲めなかったです。2リットル飲むと食事が入らないし。

[@user-gn2ts2yd5p]

クルミとチョコは苦手ですわ！違う食べ物でないのかしら？いろんな野菜は食べてますが…。

[@mandamnippon1]

ルテイン以外はこの15年くらい常備常食してます。でも老けてます。ルテインが足りないのかな。

[@planetchi-qacademy9608]

アラ還ですが30代の頃から、ずっと20歳ぐらい若くみられてます。オーガニックのダークチョコは毎日、胡桃、ケール、ココアも週に3-4回いただいてます(^^) 食材はなるべく有機にものを選んでます。

[@user-wh5tu3ff6n]

ココアはどのように摂取されていますか？純ココアを購入したのですが、苦くて…。乳製品を避けているので豆乳を温めて飲むと豆臭さが引き立ち、とても飲めなくて…。 生活の中に取り入れたいのですが、なかなか取り入れられなくて。 ご活用方法を伺いたいです 😢❤

[@user-ji8cr3nd9v]

30代で10代に見られていたのですか？

[@planetchi-qacademy9608]

@@user-ji8cr3nd9v はい💦　なので、その頃は良く高校生役やってました。ワイスピのTokyo 　Driftはエキストラで何日も行きましたw

[@upto24]

脳の調子が悪いと感じることが増えているので、なるべく胡桃とチョコレートと緑黄色野菜（α-リノレン酸とカカオ成分とルテイン）を取るようにしよう。

[@user-kw8ou3dz8k]

アーモンド、胡桃は脂質が結構あり、食べ始めると止まらないから最近控えている。アディポネクチン→緑黄色野菜🥬🥦大豆・海藻・青魚は？

[@user-eo2pj4wu2w]

大豆、海藻、青魚 どれも身体に良いものですね。 健康の基本。

[@user-kw8ou3dz8k]

@@user-eo2pj4wu2w 江戸時代又は1975年の食事ベスト説。年々悪化。

[@2021adam]

若さとＩＱとＥＱは比例すると言われますね。なので精神年齢と見た目年齢は反比例します。精神的に未熟だと早く老けるのです。