【ゆっくり解説】痩せないのは当たり前…!?やっても意味がないダイエット8選

[@tomcatyohei]

私は男で身長175体重95あったんですが、40近くになってこのままじゃやばいと思って、筋トレお主に一年で77㌔まで落として、今は73㌔です。 ダイエットって何が一番重要かって言えば、それはモチベーションです。正直、原動力は不純でもよいと思います。私の場合はとにかくカッコよくなって、職場の好きな女性に少しでも好かれたいという動機でした。おまけで健康も付いてきました。 その女性とは前よりも仲良くなれましたが、残念ながら既婚者なので深追いはどちらのためにも悪い未来しかないので適正距離を保っています。 でも、明らかにルックスが向上することで男女問わず人と仲良くなるのが楽になりました。 人間、見た目ではないとわかっていますが、見た目が良いに越したことはないと思います。

[@toshi1898]

そこまで痩せれたのは、おそらく筋肉がしっかりあった事も要因としては大きい気がしますね 私は男性ですが、筋肉が少ないので頑張っても1ヶ月1〜1.5kgしか痩せられませんでした

[@はっしぃもってぃ]

ダイエットの極意は、「痩せようと思うな。健康になろうと思え。」 …だと思います。

[@はっしぃもってぃ]

あと「試行錯誤」「継続からの習慣」「○○ダイエットは一過性」じゃないですか？

[@user-zr5ef3yn4y]

いいですね！ ダイエットは「イベント」ではなく「習慣」もどうでしょうか？

[@川上淳-k3b]

お財布のダイエットは簡単なんですけどねー

[@田中綾-v4w]

うまい!

[@Judaskuromaku]

お上手🤣🤣🤣👍

[@いちごちゃん-b9s]

お財布👛はガリガリだよ😫

[@rinsyan018]

まずお財布はダイエットの前にいつになったら太ってくれるんですかね…（白目

[@爽國南海]

特にリバウンドはぜひとも財布のほうにお願いしたいんですけどね 😿

[@ぺとりこぉる]

続けることが大事、それが一番です、かね。体重が減らなくても体が綺麗になっていくと、モチベが上がって続けたくなります。そんなこんなで、2ヶ月で6キロ落ちましたが、6キロという数字より、入らなかったズボンが入った！指輪が入った！友人に痩せたって言われた！という変化が嬉しいです。

[@10riniku42]

4年ほど前の膝の痛みの後、ダイエットよりも、膝が傷んで歩けなくなっているので、このままだと筋肉量が減ってまったく歩けなくなるかもしれないという危機感で筋トレを始めました。筋トレと言っても全然ハードなものではなく、椅子の背につかまりながら（後は座りながら）出来る事から始めました。その頃は足裏も筋肉が衰えて、タオルを足の指で持ち上げることも出来なくなっていました。少しずつの継続で今ではキャンプや登山も始められるようになっています。軽めの継続は本当に大切だと思います。

[@モコリンshortsウタエル垢]

今日も面白すぎるヽ(*'▽'*)ﾉ

[@HBKK554ZA]

オートファジー１８時間ダイエットやったら一気に太った よく考えたらこれ溜め込む食習慣なのではと思った

[@chibasatomi5636]

3人のかけあいが大好き😂

[@基本基本-x4h]

体感では、明らかな肥満から痩せるには運動だけでも効果あるけど、普通体重から更にやせるには食事管理に加えてマッサージやストレッチもしないといけないって感じですね

[@オガワコマドリ-y1f]

おむすび出しておきますねwwwww

[@柴犬-v5e]

3人は凄いかわいい(≧∀≦)面白い話から真面目な話まで網羅していて定期的に観てしまいます(^^)

[@TM-os7ge]

テレビより面白いし、為になるので家事をしながら毎日聴いてます ニヤニヤして家族に笑われます

[@肉巻き野菜]

おむすび出しておきますね 妖夢めっちゃカワイイ💞

[@zionoiz000]

リビングとトイレの20回往復…爆笑しましたｗ いくら下痢でも20回はおしりがちぎれます♪ せめて10回ぐらいで( ´艸｀)

[@エットちゃん-z4x]

おむすび出しときますね。(笑)

[@UMIKO77777]

『それはいい心がけだぜ魔理沙』『魔理沙はアンタでしょ』思わぬボケで吹いてしまったwくっっっそwwww

[@白黒パピヨン普及協会]

食事制限というより食事内容管理の方がしっくりくる

[@はちみつくまさん-k8j]

>>6:02 魔理沙はあんたでしょ、久々の霊夢ツッコミに腹筋が崩壊したｗｗｗ

[@トト-e4m]

ちゃんと手は洗って、霊夢は偉いねぇ❤️

[@三共もえ]

目的もって筋トレするの、役立ちますね。 これからは、目的意識大事にします😭

[@MEGUMIN_E]

「どこにあんだよ！！」ww

[@ちゃんパンダ-p8k]

財布は痩せたわ、、爆笑。霊夢ちゃん可愛いし最高。

[@雨薔薇]

このチャンネルのボケとツッコミ声出して笑うほどツボ😂

[@とっくん-r6s]

サイクリング（自転車）を舐めちゃいけないよ。 ギアを重くしたり、スピードを出したり、坂道を上っているときは下手な筋トレなどよりよほど筋力が鍛えらえるよ？ 有酸素運動と筋トレを兼ねていると言って良い。 何十キロも走れば、そうとうペダルを漕ぐからね。

[@LOX-index3rd]

体脂肪減らしは食事と睡眠がメイン。運動はオマケ。中高年になる程に体脂肪を減らしにくくなるので早めに減らしておく方が良いが、中年ほど食べ過ぎて太る人が多いね。取り敢えず私は50代ですが去年25kg減らした後、最近は筋トレして体脂肪率18%は変わらないまま体重が7kg程増えました。

[@ふじまる-j1x]

高速でカーテン開け閉めってw

[@村田大介-w9t]

なるほど勉強になりました！！ 筋肉をつけた方が良いんですね👍🏻

[@はんまかんまちゃん]

ダイエットと減量は全くの別物だと言うことを若い子たちに知って欲しい😔代謝がぶっ壊れる前に😔

[@tomo-hom]

饅頭漫才ありがとうございます 継続出来る範囲の設定は大事だと思います 友理も1年かけて体重を-10kg、体脂肪を1桁に落としました(その後維持モードに以降しています) 維持は減量のように数値が見えにくいのでモチベをどうするかですが、減量よりもハードルが低いのでゆるく続けています

[@BoysGoneWild]

あーー、高速でカーテン開け閉めしてる人って、ダイエットのためにやってたんだ

[@very-berrys]

昨年10月頃からダイエットを始めたのですが、現在49キロになりました ダイエットを始めた頃は、60キロちょいありました こんなに成果があるものなのだと実感してます

[@紫乃-m2x]

身長にもよると思うけど、49kgは軽すぎるで 身長は何cm？

[@very-berrys]

@@紫乃-m2x 155センチですね

[@紫乃-m2x]

@@very-berrys 155cmの標準体重は、52.9kgだそうです!

[@very-berrys]

@@紫乃-m2x そうなんですね💦 このコメントから、また少し体重減ってるんですが…痩せすぎですかね😅 病気らしいものは無いはずなんですが

[@紫乃-m2x]

@@very-berrys 自分が健康的な状態だったら大丈夫だと思いますよ！お身体にお気をつけて下さいね♪

[@OpenChannelcode4]

魔理沙側の声で「ねぇ魔理沙」って話しかけちゃってるゆっくり解説たまにあるよね

[@白ビア]

色んなダイエットの番組編集しましたが やはりリバウンドの体重3-5%以内は共通ですね(*^-^*)

[@くりちび]

痩せるわけない人の特徴 食事制限してるって言いながら砂糖の入ったミルクティーや甘いコーヒー飲料を常飲している

[@icd11559]

そもそも運動で痩せようとしたら、アスリート並みに一日中トレーニングしなきゃ効果無いとプロのトレーナーに言われた事あるけどな。

[@池田さん-r1y]

なかなか体重減らないと、なんで？ってなるよね。 でも続けてみるのが大事かぁ。まぁそんな簡単には痩せないわな。継続は力なり💪(`･ω･´💪)

[@安西進-i2g]

面白いなぁ、この３人は（笑）俺も、この３年ぐらいで、ジュッキロ体重がふえました。随分前に友達が肉を食って、それが身体に付いたら、筋トレすると良いとか言ってた。あながち冗談では無くて、正解だったのかも知れないですね。

[@HACHI-BE]

ラ○ザップのCMで筋肉質になった黒光りする体より、ダイエット前のぽっちゃり体型のほうに自然な魅力を感じるのは私だけでしょうか。

[@ミント英美子]

高速でカーテン開け閉め…😂

[@TOME4400]

何でも取り入れてこそダイエットですね まぁリビングとトイレの往復ダイエットは危険かと🎵

[@洋子-y5o]

過去にダイエットしては、リバウンド太りしていたので、早く知りたかった。

[@piriodo.akichan.]

そうそう。運動なんて血流と リンパさえ流れれば十分だわ。 腹式呼吸で歩くのが一番良い。

[@kr0pq39a]

ダイエットは流行り廃りもあり常に新しい情報がでるので科学的にはまだ謎の多い部分だと思う、 食事方法に関してはいろんな派閥があってこれという正解を決めるのはなかなか難しいが 運動に関しては有酸素運動より筋トレで基礎代謝を高めるほうが効率的という方向で一致してる。

[@HeiEkiNogareJap]

ジム業界の口ウラ合わせで一致している、ジム詐欺ファンタジー、肉デブファンタジーですねw

[@中山ガバ]

筋トレしても基礎代謝は上がらない。筋肉1kgでたった13kcal程度。でも活動代謝が上がる。動く度に鍛えた筋肉も一緒に使うことになるから運動時のカロリー消費に大きな違いが出る。だからやっぱり筋肉は付けた方が良い。

[@ともちっち-t4b]

ダイエット痩せることは目指してはいけないよ。 食事制限は痩せるけど筋肉を減らすだけで脂肪は減らないから。 脂肪より重い筋肉が減れば体重は減るけど脂肪は減らない、筋肉はたんぱく質を取ればすぐに戻る、これがリバウンド。 結局筋肉量を増やし、そこで脂肪燃焼をさせないとダメということ。 痩せる、ダイエットする＝体重を減らす＝健康的になるという勘違いから脱しないといけないな。

[@rin_nekoyashiki]

私はうつになって以前より食べれなくなり最高体重から13kg痩せました、半年経った今は食べる量も減りリバウンドもしてません 筋トレや運動してる訳ではないので理想の体型には遠いけど、やはり間食しない･糖質を抑えるは大切かなって思いました

[@Tomo-gedoku]

私も鬱になり一時は痩せたけど、薬の副作用で激太りしてしまいました。食べる量はそんなに変わらないのに😭😭😭

[@rin_nekoyashiki]

@@Tomo-gedoku よく副作用聞きますね、私の飲んでるのは食欲が増えることはないですが

[@beebee_41]

@@Tomo-gedoku 基本的にうつのお薬はやる気を出すお薬だから、食欲出ちゃうの多いみたいですね

[@信之平井-j1m]

お財布は太りたいなぁ🤣 まぁ筋トレは、回数でやるより分でやった方が身のあるエクササイズになりますよ〰️〰️☝️

[@nu-one2758]

お願いマッスル聴きながらシェイクウェイトGがダイエットに効きました。

[@yokosasaki8557]

意味が無い　は少し強すぎる表現かと感じますね…。動画の中でも、 遠回り　 って表現もされてますので、それか 効果が出にくい の方が。この動画を観ている 有酸素運動を実践してきた人は、その間汗をかいて時間を費やしていたのを、意味が無い　ではバッサリ過ぎて悲しくなります。

[@IHANA-qn7fn]

今悲しみの真っ只中にいる私が通りますよ()

[@進藤真紀]

霊夢ちゃんと魔理沙ちゃんニュースに出てたよ‼️

[@ひなた日和-l1s]

有酸素のエネルギーって糖質じゃないん？ グリコーゲン？が枯渇したら筋肉を分解？糖新生？してエネルギーに変えるから筋肉が減るんじゃなかったっけか

[@藤原りんごちゃん]

身長が１３５センチで体重が３７.２キロです。足首が細く顔が小さいので痩せていると勘違いばかりされていますが標準体重です。１3年前に次男を出産後すぐの体重は４３キロで脚がゾウ🐘🐘さんのようでした。もっと痩せてキレイになったねと言われてみたいです。お腹と太ももを痩せて独身の頃のように、スリムなズボンを着たい。私も、がんばろうっと。３４キロになりたい。

[@クルガエヴェン]

ファスティングは終わった後の回復食が本番だと思ってる

[@森永イチ子]

酵素ドリンクダイエットやったな 結局リバウンドしたから数回やったけど一度も成功とはならんかった、 あ、でも白米がとても大好きになったぞ、一緒に送られてきた玄米がくそまずくて

[@user-37564da]

ゲーセンにある体力使う某音ゲーはどうなんだろう？

[@takuykimono]

ダイエットのクセが凄いw 低糖質とドラクエウォークとエステで2年で13kg減りました。 ダイエットは長期戦、健康を保つ為にやってるので急激に減らす事は絶対やりません。

[@noenoelun]

ダイエットって 本当に 難しい😅 お財布は 常に ダイエット成功💧

[@スピニングトーホールド]

でもねぇ、筋肉増強して痩せるんだけど、それを維持する体力が衰えていくから、清原みたいな西武のころのベストボディバランスが巨人で崩れるんだなー。

[@サクラサクラ-w6n]

霊夢の、お尻、大丈夫かな？wwww

[@kanaken4592]

１日、腹筋３００を３セットを毎日、やって 三ケ月経つと、腹筋を手で触って、もりあがってきているのがわかる位にはなりますよ。

[@らい-r2b2z]

よくできますね…

[@michiyo7298]

ご褒美にから揚げ食べたいーよ😅だからムーリー✨

[@藤原仙華]

ダイエットって体重を減らすと？ 太った身体を引き締めること？

[@ゆうよし-z3f]

極端な低カロリー状態じゃなければ、有酸素運動で筋肉が落ちることはないんじゃないかな？

[@HeiEkiNogareJap]

ランニングやって筋肉が落ちるのなら、走れば走るほど脚が衰えて走れなくなりますよね

[@はっちゃん-n3l]

長時間の有酸素運動をすると身体は持久力を求めて筋肉も遅筋という燃費のいい筋肉が鍛えられます(マラソン選手みたいな感じです) 逆に筋トレで鍛えられる筋肉は速筋という燃費の悪い筋肉です。 基礎代謝を上げることが目的で筋肉をつけるのなら、遅筋より速筋の方がエネルギーをより多く消費するので基礎代謝が上がりやすいです。 なので、有酸素運動で筋肉が落ちるってことはないと思いますがダイエット的には筋トレやった方がおトクってことだと思います。 ワイが行ってるジムのトレーナーさんは基礎代謝アップのために筋トレやって、その後脂肪燃焼を目的に有酸素運動もやれって言ってました。

[@user-rm4zn9wd9uboby-o]

筋肉マン最高

[@松下ふみ-x7n]

自分と脳との戦い？新たなパラドックス！

[@pandawhite5072]

先ずは、冷蔵庫のダイエットから。かな？

[@とみはる-b9u]

筋トレとウォーキングと栄養たっぷりな食事を毎日したら痩せるよ。 健康になって心も前向きになる。 リバウンドなんて絶対しない。 誰もやりたがらないけど。 お前が数十年かけて育てた脂肪がたった数ヶ月で落ちるわけないだろと、謎の小躍りやら断食やら流行るたびに思う。

[@dynamic_shichousha]

最初の「あー」はなんか意味があるの？

[@user-meriodass]

魔理沙式セットアップかな? 途中途中でも あーって入れてくるしw

[@菊原郁哉]

ゆで卵ダイエットは良くないダイエットで有名ですね

[@和あんこ]

元々太りやすい体質でダイエットをしまくりリバウンドしで痩せたり太ったりの繰り返し。10キロ単位で上下する最悪な状態でした。 身長170センチ、1人目の子供を妊娠した時は結婚する時にダイエットした57キロからなんと23キロ増しの80キロ。。池中元太もビックリな状態‼️産んだら痩せると勝手に思い込み、妊娠中も食べ放題♡で、産んでみたら75キロ　笑 しかし子育てに奮闘し、2年で64キロまで落ちました。しかし第二子妊娠。このまま前回と同じ勢いでいったら90キロいくのかと恐怖に慄き高タンパク低カロリー食に徹しました！その結果、お産の時には62キロ♡産んだら57キロ♡その後2人の子育てで51キロまで落ちました😅 その後何年か57キロ辺りをウロウロしてたけど、仕事のストレスでドカ食いしまくり68キロまで上昇。そのあとは10年くらいかけて55〜6キロまで戻し、以後10年ほど体重の変化はありません♪ 今は54〜56辺りをキープしてます。もちろん、食事もしっかり、おやつもしっかり、プラス運動もしっかりやってます♡ もうどんなに爆食しても太らなくなりましたー😊 やはりゆっくり痩せる、きちんと食べる、運動するは私の経験からもほんとそうだなーって思いました！

[@青木民男-j7d]

玄太ね

[@hikari2486]

ファスティングマイスターがいるから指導を受けながら断食するのはありかも？

[@gil7028]

ダイエットの極意 停滞期を乗り越えられるか？

[@てん-q3n]

何回もあちこちの動画でコメントしてるけどダイエットしたいなら貧乏する事、 脳が危険やって信号送っても食べる物無かったら我慢出来るもんやで。しかもリバウンドし難い！ 貧乏しても直ぐには体重減らないけど一年で20キロ、 俺は通算2年で30キロ痩せたよ、 110キロから今は80キロキープ、 今は好きなものを好きなだけ食べてる、 皆んな頑張って. (๑•̀ㅂ•́)و✧

[@猫田ミキ]

やるだけ無駄なダイエット！ 「痩せた人の邪魔をするダイエット」これで痩せたヤツみたことないけど私の周りの女そんなヤツばかり(笑)