《 アーユルヴェーダ的食養生【罪悪感をなくす、アーユルヴェーダの食べ合わせの知恵】／５カテゴリー》罪悪感を満足感に変える食べ合わせのマジック

アーユルヴェーダにおける食事は【食養生】という考え方をします。
お食事やお体に気をつけている人ほど、罪悪感を感じながら食べていることが多いような気がいたしますが、みなさまはいかがでしょうか？
「これは体に悪いなぁ」と思いながら食べる心境は、体にも影響を与えると言われております。
「何を食べるか？」はもちろん大切ですが「どう食べるか？」がアーユルヴェーダにおいてとても大切と言われています。
食べ合わせによって毒を生むか、または食べ合わせを工夫することで毒を中和させることができるか、というマジックのような食べ合わせがありますので、ちょっとした工夫をして、その罪悪感を満足感に変えて、毎回の食事を楽しく、満足感のあるお食事にしていきましょう。
「これは食べたらいけないの？」と質問の多い食事を中心に、５つのカテゴリーに分けてお伝えしております。
お時間あればぜひご覧くださいませ。
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Uma(ウマ) / 熊井あや子
アーユルヴェーダ・アロマサロンUMA HEALING
ヒーリングセラピスト／ヨーガ講師
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[@MaedaMasami-c1u]

食べ物を中和させる食べ方があるのは知らず、食べるのを避けないといけないと思っていたので、とても嬉しいです😊特に乳製品は好きなので、スパイスなんかを取り入れながら楽しみたいです！ ありがとうございます😊

[@uma_yoga_healing]

メッセージありがとうございます😊お役に立てたらとても嬉しいです✨乳製品もスパイスと一緒にぜひ楽しんでくださいね。中和させるスパイスは割と共通していますので、いくつかのスパイスがお手元にあるととても便利です。ご視聴いただきありがとうございます💕

[@MaedaMasami-c1u]

こちらこそ、ありがとうございます❤

[@swan33]

初めまして。とてもとても、お勉強になりました。ありがとうございます！物腰やわらかな話ぶりがスイスイ耳に入り集中できます。また、過去のものを順を追って視聴させて頂いています。次回も楽しみにしております♡ 追伸　スパイスでターメリックが苦手です。ターメリックの苦味を緩和してくれるスパイス同士の組み合わせやターメリックを使うお料理など機会がございましたら、教えてくださいませ。

[@uma_yoga_healing]

初めまして😊過去の動画もご視聴いただいてとても嬉しく思います。 スパイスは少しハードルが高いところもありますが、どこかで紹介して行きますね✨ メッセージをありがとうございます😊