يوم فرى كامل | تحدي ال 10,000 سعر حرارى
Рет қаралды 78,975
Күн бұрын
@informa180 3 жыл бұрын
للتدريب اون لاين و الانضمام لفريق انفورمة سجل في اللنك ده : forms.gle/XrkurByrMP3qSggR7
@Nuratarum17326 3 жыл бұрын
هوة انت عايش فين
@Nuratarum17326 3 жыл бұрын
المنصوره ولا اسكندريه
@صحهوعافية-ه9ع 3 жыл бұрын
اعملنا عيش العدس واحسبلنا سعراته بليييز
@karimabdelmoneim2917 3 жыл бұрын
لو حتيجي اسكندرية انصحك تجرب خواطر دمشقية ده بيقدملك اكل احسن من سوري
@dr.zahraaabdulaziz4685 3 жыл бұрын
تفرجت فيدوات ليك حضرتك مسويهم قبل سنة واستفدت جدًا ماشاء الله عليك يا كابتن وعلى شرحك ولا حد باليوتيوب بيشرح بتفصيل هيج مثلك احييك عليه وربي يرزقك من واسع علمه ❤️
@MahmoudTarek885 3 жыл бұрын
تصدق عيب و الله😞 ده الصحاب في اجازة فعلا
@Abdelrahman_Shaheen123 3 жыл бұрын
ازاي فيديو اكل ويسيب الي مخلص منيوهات مصر كلها 😂
@informa180 3 жыл бұрын
اصبر التقيل جي لسه😄😄
@3abkreno-634 2 жыл бұрын
@@informa180.
@3abkreno-634 2 жыл бұрын
@@informa180.
@pimo784 Жыл бұрын
انفورمة بينحت الأكل كله ويقعد يقولك دا زبالة مش حلو خالص اتنين من عشرة ومبيسبشي تنتوفه
@_ahmedwalead566 3 жыл бұрын
في حديث عن النبي محمد صلى الله عليه وسلم في مامعناه ان الله لعن الذين يعملون الوشم
@ahmedrezk143 Жыл бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@NadeemKZ-je5it 3 жыл бұрын
كبتن حسين العظيم❤.....ممكن تشرح النا عن نسبة الأليف العضلية الموجودة في كل عضلة و كيف بنقدر نستهدف جميع الألياف في التمرين مع احترامي لك ❤
@informa180 3 жыл бұрын
معمول عليها حلقة اسمها جسمك اهلاوي ولا زملكاوي شوفها هتفيدك🤝✌🏻
@NadeemKZ-je5it 3 жыл бұрын
@@informa180 يا أخي سامحني فكرتها حلقة كورة😂😂
@اكلاتصحيهلوزة 3 жыл бұрын
الصحي باقل الاسعار والحلويات للدايت ومرضي السكر والكيتو بعد الشكر لمتابعة قناه لدكتور كريم علي وطبعاً نصايح دكتور برج ورياضه انفورمة خسيت على كلامهم وقناتي لمساعدة غيري لصحته وربنا يجمعنا دايما فالخير
@youssefmohamed3627 3 жыл бұрын
صلي على النبي
@candyred4270 3 жыл бұрын
مقطع جمي و ممتع و بصراحة عجبتني صراحتكم و التصرف على طبيعتكم 🙏🏻💙.
@shawkyhany6466 3 жыл бұрын
بجد يا انفورمة انت اجمد واحد على التطبيق كلاعب كمال اجسام و صانع محتوى جامد جدا اتمنالك النجاح❤
@Mustafa_oday 3 жыл бұрын
الشيء الي عرفته ان المصريين نفس العراقيين بعد إلتزام بالكمامات و الإجراءات الصحية 😅😅😅 تحية لأهل مصر من العراق 🇮🇶🇪🇬
@حسينالسيد-ز3ت 3 жыл бұрын
لما تصلى على سيدنا محمد قول اللهم صل وليس صلي ❤️❤️❤️❤️
@_ahmedwalead566 3 жыл бұрын
رزقني ربي صوت جميل فزينته بالقرآن فهل اجد من يدعم اهل القرآن الكريم .
@tareqkhamis9 2 ай бұрын
جزاك الله خيرا 💜
@ahmedsobhi4485 3 жыл бұрын
الشيخ وفيق كويس جداً كلت من عنده كذا مرة كويس ممكن بس حظك كان وحش اليوم دا
@omniamohamed3212 3 жыл бұрын
ممكن تتكلم عن البنات شويه يا كابتن انا بحبك جدا اتكلم عن اختلاف التمارين و العضلات عند الولاد و البنات ❤️❤️
@29alplan 3 жыл бұрын
بتحبيه جدا ههههههه ماينفعش تذكرت حلقه مع الكابتن مؤمن في اسأله المحنكين. السؤال :هو انت تاجر مخدرات؟ لاني انا ادمنتك 😅 رد عليك الفرومه قالوا ده راجل مينفعش ههههههه
@_ahmedwalead566 3 жыл бұрын
ياجماعه احذركم من زياره المقامات فهذا كفر بالله حديث النبي الذى قال فيه: (ألا وإن من كان قبلكم كانوا يتخذون قبور أنبيائهم وصالحيهم مساجد، ألا فلا تتخذوا القبور مساجد فإنى أنهاكم عن ذلك
@المحاربالنبيل-غ3ص 2 жыл бұрын
احسن نصيحة
@عبدالرحمنرضا-ح6ش 3 жыл бұрын
ممكن سؤال يا قدوتي هي العضلة لو ملقتش بروتين للستشفاء ممكن تكسر الدهون وتستخلص البروتين المتحول علي دهون في الماضي
@seif9923 3 жыл бұрын
لا استحاله بس لو ملقتش سعرات (عشان انت محتاج تاكل سعرات عشان تبني عضل ) الجسم هيحرق الدهون لعضل
@_ahmedwalead566 3 жыл бұрын
ربنا يهديه ويزيل الوشم
@mahmoudashour5266 3 жыл бұрын
هههههه فعلا زحمة ضرب نار بالشيخ وفيق ايس كريم وامبارح كنت جنبك بس في عبده فرج مطعم الأسماك وجامد جدا بس حراق شويتين.. عاش انفورما💪🏻
@ahmedeldeeb3076 3 жыл бұрын
هل الجسم هيخزن كل السعرات الزياده اللي حصلت ف اليوم ده وحاجه كمان ابقا اعملنا بردوا ايامك ف الدايت ووجباتك ياريت
@techstreng9300 3 жыл бұрын
بعشق خفه دمك وفلوقاتك يأخي😂♥️♥️♥️
@bassemwaheed8954 3 жыл бұрын
احنا محتاجين حلقة السوشي في اسرع وقت بقي علشان الاكل كده خطر 🔥🔥 و ديماً في محتوي جامد 🔥
@AhmedMohamed-rl7dl 3 жыл бұрын
8:50 لسه كونت بغني اكادو من لقيتك فاهمني😂😂❤️
@ahmedibrahim4853 3 жыл бұрын
يعجبني فيكم انو ما جاملتوا المطاعم السيئة 💙💙💙😍
@robot0115 3 жыл бұрын
خليك في الاسكندريه انا جايي هتصورر👍
@drmohamedelshinawy1102 Жыл бұрын
اول وجبه ازاي الوحده ٣ الف السندوتش اقصي حاجه ٦٠٠ كالوري و البطاطس ٤٠٠ يعني الف و ده اقصي حاجه
@AhmedAhmed-qq9nk 3 жыл бұрын
السلام عليكم انا عامل عملية انزلاق غضروفي قطني ومفرض انزل الجم كونت محتاج بعض النصائح في طريق التمرين بعد العمليه
@ahmedaldesoky6206 3 жыл бұрын
في محل اسمه بلبن بدل الشيخ وفيق فشييخ تبقي تجربه
@cutegirl-qq2ur 3 жыл бұрын
نو وان : حميده : شايفين التاتو ولا ابينه اكتر
@megomego1046 3 жыл бұрын
كوتش عندي سؤال هو غلط لو اخدت ¾ من احتياجي اليومي من البروتين من الواي بروتين ولا اي؟ وفي ضرر اني اخده كل يوم؟
@NoName-zz8om 2 жыл бұрын
لا مفيش ضرر من الواي بروتين مكمل غذائي عادي
@medoyas7694 3 жыл бұрын
لاا لاا مش اكيل انت برده ي كوتش
@alaamm4186 3 жыл бұрын
يا إنفورمة يوم زي دا لو بنثبت الوزن ممكن نعمله كل قد ايه شهر ولا اكتر
@mohamedemad-qi4gc 3 жыл бұрын
احسن واحد في المجال 😉🔥❤️❤️❤️
@mohamedm7a188 3 жыл бұрын
عاش 🎊🎊قريب 400 ألف 🥳
@منةرمضان-ذ9د 2 жыл бұрын
انا وقعت من الضحك وهو بيقول ٤٥ 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@eslamahmed164 3 жыл бұрын
بيبسي دايت اي بقا بعد كل ده 🤣🤣🤣
@informa180 3 жыл бұрын
باظت خالص😄
@ahmedaldesoky6206 3 жыл бұрын
نورت اسكندريه ي غاالي💜💜✨
@sayedfox4376 3 жыл бұрын
لو لسا ف اسكندريه عايز اشوفك اكوتش
@Coach.de3bs 3 жыл бұрын
لو عايز تعرف ايه اهم مكمل يستحق فلوسك خش هنا.....
@abdoessamabdelfatah 3 жыл бұрын
ينهار ابيض
@jacknelson5497 3 жыл бұрын
انتا بتسمى ال ١٠٠٠٠سعره تحدى دا انا بعملهم فى نص ساعه
@abdelhadyali8801 3 жыл бұрын
يا انفورمة ايه الحل للصدر المجوف
@mohamadosama2615 3 жыл бұрын
المرة الجاية حط الكاميرا في بوقك
@yaseersoliman7764 3 жыл бұрын
انفورما بالله عليك تعمل فيديو عن البروتين واسعاره
@dr_ahmed1485 3 жыл бұрын
موجود اسمه حقيقة المكملات تقريبا
@ahmedmorsy1231 3 жыл бұрын
اتكلم عن الجلايسيمك إندكس ياريت 🙏🏼❤
@eslamsaeed3662 3 жыл бұрын
يا كوتش بخاخ الزيت منين وسعره كام وينفع اطبخ بزيت زيتون مش طبخ طبخ لأ رشتين كده
@informa180 3 жыл бұрын
ينفع هنعمل حلقة نشرح الموضوع
@eslamsaeed3662 3 жыл бұрын
يا كوتش ونبى مع الحلقه اذكر اى حاجة بنحتجها عشان نظبط النظام بتاعنا زى التوابل المسموحه اثناء فتره التنشيف وانا بحب حضرتك جدا يا كوتش
@saeedhussien3565 3 жыл бұрын
شوفت بقا لما قابلتني في المواصلات وسألتني عن سوري قولتلك متاكلش من المطاعم دي في الصيف وجرب شاورما الصفواني مسمعتش كلامي😜😁
@ehabelshahat3673 3 жыл бұрын
عشان بتحضر لبطولة wnbf😂
@andrewosama5374 3 жыл бұрын
كوتش انا عندي سؤال؟....هو انا سمعت ان غلطت أن الcheat غلط تتوقف...عشان المشكلة لما بتتوقف فترة طويلة لما برجعلها بطني بتوجعني جداااا غير كدا كمان جسمي مش بيكون عايزها مش يشتاق لأي أكل cheat ف عايز اعرف رأيك pleaaaase؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
@youseftarek4966 3 жыл бұрын
ياعم هو انا ابن البطة السودة انا عايز في فيديو يوم كامل وجبات دايت وتقسمه علي ٣ حلقات كل حلقة ٤٠ دقيقة 😂 ربنا يكرمك في الي انت داخل عليه يارب ❤
@mostafaff8691 3 жыл бұрын
متابع من الفيس بوك
@gm-mz4li 3 жыл бұрын
حلو استمر يا وحش
@gbrilahmed7048 3 жыл бұрын
يوم تنشيف بقي يا كوتش ❤️
@أحمدالشبراوي-ظ6م 3 жыл бұрын
ان فورما في الميكروباص خد 2 ورا يستااا 😂😂😅
@MohamedAmin-rg6tv 3 жыл бұрын
هتخش بطوله الي داخلها ايفولفwnbf 😂 قوووول
@moa6488 3 жыл бұрын
مش متخيل اركب مكروباص الاقي انفورمة هتخض😂😂
@moazali948 3 жыл бұрын
كابتن حسين لو مهتم انا ممكن اديك طريقه للعيش. دايت و ينفع للفيجن ورخيص لو حابب رد عليا ابعتلك طريقه انستا
@dohasoltan3718 3 жыл бұрын
راعي الناس اللي عاملة دايت ياكوتش🙂
@hamsahassan2646 3 жыл бұрын
هو مكانه فين القلاع دة
@aminoumohammed9502 3 жыл бұрын
بصحتكم اخي اخوك من الجزائر
@azzazakrey1810 2 жыл бұрын
طب كدا مش هتذيد في وزن ؟😲
@أبوعبداللهعبدالرحمنطارقالغول 2 жыл бұрын
الكوتش بقلنا تعملوش يوم فري واعملوا وجبة فري بعديها بنزل فيديو عن يوم الفري
@amrelsayed8746 3 жыл бұрын
الف هنا يا وحوش
@salahosama3414 3 жыл бұрын
اسوري كنت تاكل منو فتات شاورما
@mohsendynamo7194 3 жыл бұрын
لما تبقي قاعد تاكل اصلااا وانت بتتفرجي وتحس انك جعان بردوو 🙂😂😂
@informa180 3 жыл бұрын
😄😄😄
@29alplan 3 жыл бұрын
في الدقيقه 7:23 طلبين ٢ رز بلبن طيب واحد لله علشان المصور 😢 وبالايسكريم يامفتري
@belalyasser727 2 жыл бұрын
العربيه راحت فين
@mandoworld5447 3 жыл бұрын
لازم تروح بزوكا
@eslamabdelftah5562 3 жыл бұрын
اعمل تحدي معا سحس 😂
@موفي_ستوري 3 жыл бұрын
ممكن اعرف اسم الموسيقي الي في 10:05 ؟
@mohamedmamdouh3874 3 жыл бұрын
سحس الغلابه 😂❤
@abdokhaled777 3 жыл бұрын
حصل 😂😂
@mohanedhazem6127 3 жыл бұрын
انت اخترت اماكن غلط عندنا هنا فيه افشخ بكتير 😂😂🤷🏻♂️
@yassinmahmoud5236 Жыл бұрын
يا informa انا لما باكل الcheat meal الي عاملة ١٧٥٠ سعر حراري بحس اني ارتكبت جريمة
@mohamedmamdouh3874 3 жыл бұрын
11:11 😂😂😂😂😂
@mostafagamel7111 3 жыл бұрын
11:10 ضحك ضحك يعني 😂😂😂😂😂😂😂
@WaleedWander 3 жыл бұрын
هل هذا فري داي؟ انا هذا يومي العادي يوميا يعني روتين اكلي .
@benladjaffar1812 Жыл бұрын
وزنك طن
@youcefjosef8188 3 жыл бұрын
ايوااا دا هو الكلام الصح 😂💪
@shadyalaa6508 3 жыл бұрын
انا قاعد باكل شوفان و انا بتفرج على الفيديو😢
@drmohamedelshinawy1102 Жыл бұрын
انا اسف بس والله الاكل ده كله ميكسرش ال ٣ الف كالوري للفرد
@maromaro5516 3 жыл бұрын
اسم الموسيقي اي
@youssefmohamed5736 3 жыл бұрын
استهدى بالله يا زعيم😂😂💔
@informa180 3 жыл бұрын
❤️❤️
@ibrahim7amed719 3 жыл бұрын
كنت تروح عمرو صواريخ
@remixesandtunes8692 3 жыл бұрын
اسم الاغنية في الانترو لو سمحتوااا
@tsuki_5617 3 жыл бұрын
فلوجاتك نارر
@MohamedMoustafa-s2k 3 жыл бұрын
دي هتكون زلطاية مزيكااا😂😂😂
@informa180 3 жыл бұрын
😄😄
@NoName-zz8om 2 жыл бұрын
انا كنت حبوظ الدايت بعد الفيديو 😂
@MostafaAhmed-ok1sf 3 жыл бұрын
يا انفورمه انا مش عارف اظبط الاكل بتاعي والسعرات وكدا
@عبدالرحمنوليدسامي 3 жыл бұрын
منين اشتري مكمل غذائي
@bodey512 3 жыл бұрын
Max muscle
@lifethelife2071 3 жыл бұрын
ياكوتش ممكن اعرف التفاصيل لو عاوز اتدرب معاك في الجيم!💙
@blackonfire9361 3 жыл бұрын
انستا علطول انت لسه هتستنى يرد
@gythic9402 3 жыл бұрын
النهارده بردو الفري عندي
@informa180 3 жыл бұрын
🤝🔥
@عبدالرحمنرضا-ح6ش 3 жыл бұрын
ممكن سؤال هو لازم العضلة بعد التمرين توجعني دليل علي انها في عملية هدم ولا ممكن بعد التمرين القاسي متوجعنيش وبرده هي في عملية هدم عادي يعني العضلة لو وجعتني دليل علي الهدم ولو موجعتنيش تدل علي عدم الهدم
@abdulhameedehab111 3 жыл бұрын
لا مش شرط أهم حاجة بس تكون بتدي العضلة حقها في التمرين وتحاول كل حصة تزود العدات أو الأوزان عن الحصة اللي قبلها وانت هتتطور عادي
@shadyalaa6508 3 жыл бұрын
يجدعان بيحضر ل بطولة للطبيعين و انا عارف😂❤️
@mostafaff8691 3 жыл бұрын
يا كوتش انا عندى 13 سنه بدرب فى الجيم كدا غلط على جسمي
@ziadgaming5520 2 жыл бұрын
لا عادي
@MustafaAli-fl9nt 3 жыл бұрын
يجدعان انا لحد مشهد الرز بالبن وشبعت ..انت بتعملو ايه هنا ١٤:٤٤
@momenhassan903 3 жыл бұрын
جامد
@mohamedebrahiem8638 3 жыл бұрын
ايه دا يامعلم انتا ساكن فى العاشر من رمضان ولا ايه
@romeroramy4585 3 жыл бұрын
هوتعورنا يا زعيم
@informa180 3 жыл бұрын
😄😄
@احمدخالد-ق7ج7ر 3 жыл бұрын
من اكتر الشخصيات دوغري
@informa180 3 жыл бұрын
❤️
@ماجدالعسيري-ق7ش Ай бұрын
كنك بتاكل في محل برجر مش فاست فود😫😂😂😂
@Mohamedyoucef309 10 ай бұрын
اخي ارجوك انزع الموسيقى
@yassaashraf2781 3 жыл бұрын
اوعي تكون بتحضر ل اوليمبيا مصر!!😂😂
Informa - إنفورمة
Рет қаралды 146 М.
Иван Абрамов
Рет қаралды 6 МЛН