يوم ظهر|اشياء الناس فاهمينها غلط عن النادي

[@jna3ey]

خوووش حلقة 👍👍👍

[@mobarakkuw8859]

خوش شي شباب بس ياريت تكون في وقفات بين المعلومات و تكون ملخص حق الكلام الي فات واذا دشيتو في سؤال جديد يكون في ملخص حق السؤال و التساؤلات وبطريقه بسيط و الله يعطيكم العافيه

[@MEDODESGIN]

عاشت ايديكم مواضيع مهمة

[@Ammar_-_7953]

استمر كبتن مهدي والصراحه سلسله قويه ودخلتك لليوتيوب بروحها شي ثاني والله يفوقكم وتكونون عند حسن ظن الجميع ❤

[@sultanalmulla2238]

يعطيكم الف عافيه عالمعلومات الحلوه منكم

[@ghsa7427]

جداً استفدت معلومات مهمه ياليت تتكلمون عن التغذيه اكثر وكيف تزيد الكتله العضليه عند البنات

[@nawafalanizy8292]

عندي استفسار لو تركمت الان الاسترولين يتحول ارجنين ليش ما اخذ ارجنين على طول و ليش الاسترولين مفعوله اقوى

[@craik7]

مهدي غلطان.. التغذية ضرورية ولكن مو الاساس.. الاساس هو نمط حياة منضبط (النوم/الراحة، التشميس، اللعب المنضبط)

[@nawafalanizy8292]

اغلب كلامكم صحيح بس نقطة الريج اوف موشن للاتس انا اختلف معاها الظهر عموماً شغال سواء ابر او لاتس بكل التمارين بس الاستهداف يختلف و انتو قاعدين تلعبون ترجعون رجوع مبالغ فيه فا المدل باك بيشتغل اكثر لان لوح الكتف قفل فا المفروض ب اي تمرين لاتس لوح الكتف يبقى مسكر و الرجوع مو حيل يكون كوعك حد جسمك ما يتعداه انا لان ما يرجع ورا و لوح الكتف ينقفل ما تفتح و انت بوضع الاستطالة احترم مجهودكم و شاكر ل وقتكم و لما تقدمونه بس هذا الي صح و موضوع الفشل العضلي هذا الفشل الوحيد الي ابي نفسي تسعى له لانه اكثر شي صح بتاريخ لعبتنا و فالكم التوفيق و ودي والله اشوفكم ب ايرون هاوس الرياض 🖤

[@Mohammed-no9wy]

كم اشتراكه ايرون هاوس بالسنه؟

[@nawafalanizy8292]

@ ٤ الاف

[@عبدالرحمنالهاشم515]

في اشياء صح قالوها وفي اشياء غلط مثل الضغط او العقله اول ما تقعد الصبح يقول جذي انت ما تريح جسمك بالعكس جذي تنشط الدوره الدمويه ويصير عندك نشاط قوه عضليه شنو الفايدة اذا عندك عضلات وما عندك قوة عضليه

[@Alshmmri.26]

يعطيكم العافيه🤝🏼

[@othman6660]

اول شي اقولكم الله يعطيكم العافية على المواضيع الجميله وعلى اسلوبكم الحلو انا عندي نقطه لو تسوونها بيطلع الفديو افضل انكم لم تتمرنون بشده عاليه تحطونه بل فديو لن تمرينكم ممل الصراحة طالع كنه تسخين وهاذا مجرد وجهة نطر لن ولله اكثر شي يجذب بمقاطع الجم هو لمن يكون التمرين قويي جدا وبس يعطيكم العافيه ❤❤

[@rkz3031]

الاصلع اعجبتني معلوماته فعلاً فاهم ياليت تعطونا حسابه

[@yazedyazeed2073]

والله اساطير بس لو تعدلون المايك او اعدادت الصوت واشكركم على المقطع الجميل

[@bbsaqr]

مهدي تحتاج انترو لبدايه مقطع راح تزيد المشاهدات و انتشار اسرع للمقطع

[@Mohd-l]

يعطيكم العافية

[@M7sn_1]

الله يعطيكم العافيه

[@wpdq0]

والله توني راجع من التمرين و جالس اتابع المقطع و انا مستمتع اشكركم من كل قلبي على هالتعب 🤍 تعديل : احس لو نزلتوا فكرة عن الالتزام ، او متى تضخم و تنشف ، او كيف توزع وقتك و لو ينجمعون بمقطع واحد يكون شي رهيب

[@rkz3031]

الاصلع فنان

[@busy5580]

كثروا من ذي المقاطع

[@riderq8687]

نبي حلقة مخصصه عن الدوباميين

[@maliksharha5155]

33 : 17 جانتي 😂

[@misternkink5850]

0.01 شغلت الفيديو وامي جنبي

[@Vv-nx6qc]

كل الي يتكلمون طاقين هرمون😂😂😂

[@ابراهيمابراهيم-غ1ظ7ر]

لا مايتعرضون لهذا الموضوع يريد يوصل رساله انو هذه اجسامهم بدون هرمون وبروتينات اصطناعيه ويجي يتكلم عن بناء العضل

[@WolF911x]

1:43 جوله عشر دقايق هذا واحد قاعد يرضع بالتلفون مع حبيبته خالي

[@cb8s]

شيعة

[@Ha560]

اي مالهم رفيج سني ويتكلمون بأطباع المسلم يعني احنا الفطره السليمة والمثاليين 😂😂

[@wsul]

تاج راسك الشيعه ياصونييييي فاسق ابن عيوشه

[@wsul]

ابن عيوشششه

[@Abdulsatar973]

​اكون ابن عائشة رضي الله عنها الي احب النساء إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم و روت عنه أكثر من ١٤٤٠ روايه ولا اكون ابن نرجس و النخاس في الخيمة ​@@wsul

[@سعدالمخلفي-ث7ص]

@@Ha560اخرص

[@riderq8687]

خياليين